التفكير الناقد هو قدرة الفرد على تمييزه بين الرأي والحقيقة، وقدرته على التنبؤ، مع معرفته التناقضات المنطقية. 4- مهارة إدارة الانفعالات والتحكم في الضغوط تنمية هذه المهارة يتم عن طريق قدرة الشخص على كظم غيظه، وقدرته على التحكم في مشاعره تجاه الآخرين. أما الضغوط الخارجية هي عدد من العوامل التي يمكن أن تضغط على الفرد وتجعله متوتر ولابد أن يواجه هذه الضغوط ولا يجعلها تؤثر عليه سلبًا. ما مفهوم الأسرة ؟ مادة المهارات الحياتية والتربية الأسرية مقررات لعام 1443 هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. 5- مهارة التواصل مع الآخرين تحتاج تنمية هذه المهارة إلى التدريب المستمر وإلى اتباع الخطوات التالية: عند بدء اليوم تفاءل أنه يوم سعيد لأن السعادة والتعاسة من اختيارك أنت. يجب أن تقتنع أن اليوم سوف يكون أفضل من الأمس، ولا تشغل تفكيرك بالأمس لأنه مضى وانتهى، أما الغد فهو لم يأتي بعد، ولهذا يجب أن تشغل نفسك باليوم فقط. يجب أن تتلفظ بالكلمات الطيبة لأن هذا هو سبيل زيادة علاقتك الطيبة وتواصلك مع الآخرين. 6- مهارات الحياة مقالات قد تعجبك: أهم مهارات الحياة التي يجب أن يتمتع بها الإنسان هي: 7- تقبُل النقد هذه المهارة مهمة جدًا حيث يجب أن يتقبل الإنسان النقد الذي يتم توجيهه إليه، مع ترك العواطف والمشاعر جانبًا. لابد أن يعلم الفرد أن هذا النقد الهدف منه هو التحسين والتطوير، ولهذا يجب أن يكون هذا الانتقاد دافع إلى الأمام حتى يعمل الفرد على تنمية المهارات الحياتية وبناء شخصية أفضل.
ويستطيع هذا الشخص أن يتجنب حدوث الأزمات، ويمكنه مواجهتها عندما يتعرض إليها. توجد خمس مهارات حياتية يجب أن يعمل الفرد على تنميتها وهم: 1- مهارة حل المشاكل واتخاذ القرار تتمثل هذه المهارة في قدرة الشخص على حل المشاكل واتخاذ القرار المناسب بعد مقارنة جميع البدائل المطروحة أمامه، ويمكن تنمية هذه المهارة عن طريق الآتي: قدرة الفرد على التحكم الكامل في أحاسيسه وأفعاله حتى يستطيع أن يتخذ القرار المناسب. لابد أن يُفكر الإنسان جيدًا ويعلم ما يريده حتى يستطيع أن يتخذ القرار الصحيح. تنمية المهارات الحياتية - موضوع. عند التأكد من القرار المناسب يجب ألا يتأثر الفرد بأي ضغوطات أو تأثيرات خارجية من حوله، وعند امتلاكه الإيمان والقناعة الداخلية لن يتأثر بما حوله. 2- مهارة الوعي الذاتي والتعاطف تنمية مهارة الوعي الذاتي تتم عن طريق وعي الفرد الكامل بالانفعالات التي تخصه، والانفعالات التي تخص المحيطين به، وهو ما ينتج عنه اتخاذ القرار السليم. أما مهارة التعاطف يتم تنميتها عن طريق الإحساس بمشاعر الآخرين، واستطاعته على تمييز مشاعر الأفراد الآخرين عن طريق أصواتهم. 3- مهارة التفكير الإبداعي والتفكير الناقد التفكير الإبداعي يعتمد على استخدام الخيال بعيدًا عن التفكير المنطقي أو الروتيني، ويمكن استخدامه في حل المشاكل والعديد من المجالات الأخرى.
[٦] مهارة التفكير الإبداعيّ: هي الطريقة التي تجعل الفرد مُدركاً للثغرات في العناصر المفقودة، والبحث عن مؤشّرات ودلائل لسدّ هذه الثغرات وإجراء التعديلات اللازمة، ومن سمات التفكير الإبداعيّ أنّه يستند إلى الخيال، وهذا الأمر يتطلّب قدرات تخيُّل كبيرة بعيدة عن الواقع المحيط، وبعيدة عن التفكير المنطقيّ؛ حيث لا تحكمه قواعد المنطق. أمّا التفكير الناقد: فهو القدرة على التمييز بين الحقيقة والرأي، والقدرة على استنباط المعلومات، وكذلك معرفة التناقضات المنطقية ومقدرة الفرد على التنبؤ. [٤] مهارة إدارة الانفعالات ومواجهة الضغوط تُعرّف إدارة الانفعالات بأنّها القدرة على كظم الغيظ، والقدرة على التحكم وضبط الانفعالات والمشاعر تجاه الآخرين، وتُعرّف الضغوط النفسية بأنّها مجموعة من العوامل الخارجيّة التي تضغط على الفرد بشكلٍ كاملٍ أو بشكلٍ جزئيّ، وتُشعره بالتوتر، أو قد تؤثّر على سلامة شخصيّته. [٤] مهارة التواصل مع الآخرين مهارات التواصل مع الآخرين أو ما يسمّيها البعض بمهارات التفاعل، أو المهارات الاجتماعيّة، أو مهارات التعامل مع الآخرين، أو الكفاءة الاجتماعيّة؛ حيث تمتاز هذه المهارة بإمكانيّة تعلّمها من قِبل جميع الناس مهما تباينت مستوياتهم التعليميّة، أو اختلفت شخصيّاتهم وتباينت، فمهارة التواصل مع الآخرين تحتاج إلى تدريبٍ مستمر كباقي المهارات الأخرى، [٤] ويُضيف إبراهيم الفقي في كتابه سحر الكلمة بعضاً من الأمور التي تُنمّي مهارة التواصل مع الآخرين، وهي: [٧] ابدأ يومك بالتفاؤل، فأنت تختار أن تكونَ سعيداً أم تعيساً، فهذا اختيارٌ شخصيّ.
[٢] تطوير مهاراتك الحياتية والأسرية يجب تحديد الأمور التي تحتاج إلى تحسين في علاقتك مع أبنائك والعمل على تطويرها للإرتقاء بأبوتك أو بأمومتك، ويمكنك قراءة كتب في مجال التربية والتعامل مع الأطفال أو مشاهدة فيديوهات لمختصصين في المجال أو زيارة أخصائي تربوي في مكتبه. [٣] هناك الكثير من الوسائل التي تساعدك لتكون أفضل نسخة منك، كما يندرج تحت هذا البند اهتمامك بإسعاد نفسك عن طريق تخصيص وقت خاص لك أو لكما كزوجين للاستمتاع بعيدًا عن مسؤوليات الأسرة فالأب/الأم السعداء بإمكانهم إسعاد أبنائهم. [٣] المرونة في الأسلوب التربوي لا ينبغي التشدد والاستمرار في المحاولة باتجاه واحد إذ ينبغي وجود مرونة في أسلوبك التربوي وتجربة أفكار جديدة فإذا لاحظت عدم استجابة دائمة لدى طفلك عليك مراجعة نفسك وربما تحتاج إلى تغيير البيئة المحيطة به لتقلل من السلوك غير المرغوب الذي تريد تهذيبه. [٤] [٥] يمكن دائمًا الاستعانة بالآباء/الأمهات ممن لهم أطفال في عمر أطفالك ولكن مع التنبيه أن ما يجدي نفعًا مع طفل قد لا ينفع مع غيره وما هو مفيد الآن قد لا يفيدك بعد سنة مثلًا، كما يمكنك البحث عبر الإنترنت حول أفكار جديدة لمساندتك في تعزيز السلوك الجيد لدى أبنائك.
الأنيميا الحادة أو ما يُعرف بفقر الدم الحاد، من الأمراض الشائعة وخاصة بين الإناث، وتظهر عدة أعراض نتيجة الأنيميا الحادة، فما هي أعراض الأنيميا الحادة؟ تُعرف الأنيميا أو فقر الدم بأنها نقص في عدد كريات الدم الحمراء، وبما أن الهدف الرئيسي من خلايا الدم الحمراء هو نقل الأكسجين، فإن نقصها يؤدي إلى قلة تزويد خلايا الجسم بالأكسجين اللازم، وبالتالي تظهر أعراض الأنيميا الحادة التي سنستعرضها فيما يأتي: أعراض الأنيميا الحادة تختلف أعراض الأنيميا الحادة بحسب نوع الأنيميا كما الآتي: 1. أعراض الأنيميا الحادة المشتركة أولًا إليك فيما يأتي أعراض الأنيميا الحادة المشتركة بين مختلف أنواعها: تعب عام مع إرهاق مستمر وفقدان طاقة الجسم. تسارع نبضات القلب. ضيق التنفس والصداع وخاصة عند ممارسة الرياضة. صعوبة التركيز. دوار. شحوب لون الجلد. تشنجات عضلية في الأقدام. الأنيميا المنجلية الأسباب والأعراض وطرق التشخيص والعلاج - صحتنا. أرق. 2. أعراض الأنيميا الحادة بسبب نقص الحديد يؤدي نقص الحديد إلى الأنيميا الحادة، وقد تظهر الأعراض الآتية في هذه الحالة: شعور باشتهاء تناول بعض المواد، مثل: الثلج، أو التراب، أو النشا. برودة الأطراف. ظهور التهابات وتقرحات في اللسان. هشاشة الأظافر وتكسرها.
فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات: يتضمن علاج هذه الحالة استهلاك فيتامين سي وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 عبر المكملات الغذائية، وزيادة توافرها في النظام الغذائي، وقد يُوصي الطبيب باستخدام حقن فيتامين ب 12، عند معاناة الشخص من مشكلات في امتصاص هذا الفيتامين. أنيميا الأمراض المزمنة: لا يوجد علاج محدد لهذه الحالة، ويركز الطبيب على علاج الحالة المرضية المسببة لفقر الدم، وفي بعض الحالات الشديدة، قد يلجأ الطبيب إلى نقل الدم أو حقن الهرمونات المحفزة (الإريثروبويتين) لتصنيع خلايا الدم الحمراء. فقر الدم اللاتنسجي: يتضمن العلاج نقل الدم وقد تصل إلى زراعة نخاع عظم في حال عدم قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا الدم. فقر الدم الانحلالي: تستخدم بعض الأدوية لعلاج العدوى، وأدوية أخرى لتثبيط جهاز المناعة، لمنع مهاجمتها لخلايا الدم الحمراء. فقر الدم المنجلي: تُعالَج هذه عن طريق مسكنات الألن، والسوائل الورديدة أو عن طريق الفم، بالإضافة غلى بعض الأدوية كالهيدروكسي يوريا، والمضادات الحيوية، والمكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك، بالإضافة غلى نقل الدم. الثلاسيميا: لا تستدعي معظم حالات الثلاسيميا أية علاج، وفي بعض الحالات قد يحتاج المُصابين إلى نقل الدم أو استخدام مكملات حمض الفوليك، أو استئصال الطحال، أو زراعة الخلايا الجذعية لنخاع العظم.
تعتبر الأنيميا واحد من الأمراض، الذي يؤدي إلى اختلال وظائف الجسم بالكامل، لذلك يحتاج الناس إلى معرفة أسباب الأنيميا الحادة وأعراضها الخطيرة على جسم الإنسان والطرق المثالية لعلاجها. ما هي الأنيميا الحادة؟ يطلق الخبراء على الأنيميا اسم فقر الدم، هو حالة صحية يفتقر فيها جسم الإنسان إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. ويمكن أن تجعلك الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا الحادة، تشعر بالتعب والضعف العام. وهناك العديد من أشكال فقر الدم أو الأنيميا، ولكل منها أسبابها الخاصة. ويمكن أن يكون فقر الدم مؤقتًا أو طويل الأمد، ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. وراجع طبيبك إذا كنت تشك في أنك مصاب بفقر الدم أو الأنيميا، ويمكن أن يكون علامة تحذير من مرض خطير. وتتراوح علاجات فقر الدم أو الأنيميا من تناول المكملات الغذائية إلى الخضوع لإجراءات طبية، وقد تتمكن من منع بعض أنواع الأنيميا وفقر الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. الأنيميا الحادة أعراض الأنيميا الحادة تختلف علامات فقر الدم والأنيميا الحادة وأعراضها، حسب السبب، فإذا كانت الأنيميا ناتجة عن مرض مزمن، فيمكن للمرض أن يخفيه، بحيث يمكن اكتشاف فقر الدم عن طريق اختبارات لحالة مرضية أخرى.