4. 6 مجم حديد. 580 مجم فوسفور. 1840 مجم بوتاسيوم. 5 مجم زنك. 1 مجم من فيتامين B2 أو ريبوفلافين. 17 ملغ من فيتامين ب 3 أو النياسين. 3 ملغ من فيتامين هـ. تجربتي مع قهوة الشعير لفقدان الوزن بعد وجبات الشتاء الطويلة والليل ، يكتسب معظمنا وزنًا زائدًا ، مما يشكل عبئًا على صحتنا ومظهرنا مع بداية فصل الصيف. يلعب دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن نظرًا لمحتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان في الماء المعروفة باسم بيتا جلوكان ، والتي تشكل في الأمعاء مادة هلامية تحفز إفراز هرمون جريلين المسؤول عن الشعور بالشبع ، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع. الشعور بالامتلاء ، ويبطئ عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ، مما يقلل من قوة الشهية. بالإضافة إلى استهداف دهون البطن المصاحبة لمشاكل التمثيل الغذائي والأمراض في الجسم ، فهو يزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، وبالتالي فقدان الوزن. [3] تجربتي مع احتقان البروستاتا تجربتي مع قهوة الشعير للعناية بالشعر على الرغم من أنه لا يتمتع بنفس شهرة القمح والشوفان ، إلا أن الشعير له فوائد عديدة فيما يتعلق بالشعر. معظم مشاكل الشعر التالف وغير الصحي ناتجة عن نقص العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للنمو وتعويض التلف ، لذلك فإن الشعير لديه القدرة على إعادة الشعر إلى بريقه وحيويته من خلال ما يلي:[4] يحتوي الشعير على جميع العناصر الغذائية الحيوية اللازمة لنمو الشعر ، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.
تجربتي مع الشعير للتنحيف, تجربتي مع الشعير للتنحيف وطريقة تحضيره في المنزل, تجربتي مع قهوة الشعير للتخسيس, الشعير للتنحيف السريع, فوائد الشعير للتخسيس الكرش, فوائد الشعير للتنحيف وحرق الدهون.
يحتاج الشعر لنموه وطوله إلى بعض الفيتامينات المهمة الموجودة في الشعير ، مثل (B1) الثيامين و (B3) النياسين ، ومضاد الأكسدة procynadine الذي ينشط نمو الشعر. من أهم أسباب ضعف جذر الشعر وتساقط الشعر فقر الدم ، لذلك الشعير بما يحتويه من معادن الحديد والنحاس يساعد في تحفيز وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يساهم في حل المشكلة وإعطاء الشعر قوته ومتانته.. تحتوي قهوة الشعير على كميات وفيرة من السيليكون والليسين المسئولين عن إنتاج الكولاجين الذي يمنح الشعر مرونته وحيويته. يعزز لون الشعر: يرجع لون الشعر إلى احتوائه على مادة الميلانين التي تتأثر بعنصر النحاس ، وبما أن مسحوق الشعير غني بالنحاس ، فهو يساعد على تحسين لون الشعر. تجربتي مع قهوة الشعير للعناية بالبشرة بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فهو صديق مخلص لبشرتك ، ويساعد في ما يلي:[5] الخصائص الطبية: يسرع الشعير من عملية الشفاء ويشفي الجروح ويعالج الآفات الالتهابية على الوجه وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك. يدعم مرونة الجلد: بسبب غناه بالسيلينيوم الذي يوقف عمل الجذور الحرة المسببة للشيخوخة ، يحفز مرونة الجلد عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال السيليكون والليسين ، وينظم عمل البنكرياس والقلب ووظائف المناعة مما يعكس لمعان وحيوية على البشرة.
يقوم الشعير بوظيفته على معالجة التهابات المثانة الناتجة عن انسداد مجرى البول، من خلال القضاء على الحصوات والأتربة المتكونة في الكلى. يحفز الشعير المرارة على إفراز عصارتها الصفراوية التي تخلص الكلى من الحصوات المتراكمة عليها. يحتوى الشعير على بعض الفيتامينات المفيدة لجميع أجزاء الجسم مثل فيتامين بي 6. يعمل مشروب قهوة الشعير على تقليل معدل الدهون الثلاثية في الجسم بواسطة ألياف الشعير الغير مذابة. تعمل قهوة الشعير على غسيل الكلى بصورة دورية مما تؤدي إلى الحفاظ الكلى من الفشل الكلوي. يفضل شراب قهوة الشعير لمرضى الفشل الكلوي الذين يضطرون إلى غسيل الكلى على فترات زمنية قصيرة، لأن قهوة الشعير تعمل على تباعد فترات الغسيل الكلوي. فوائد قهوة الشعير للجسم قهوة الشعير لا تقتصر فوائدها على فقدان الوزن بطريقة صحية أو المحافظة على الكلى، بل تتميز قهوة الشعير بتعدد فوائدها التي تتوزع على أجزاء الجسم كافة. قهوة الشعير للمرأة الحامل فالبعض يظن أن للقهوة أضرار على الحوامل، ولكن قهوة الشعير تعمل على زيادة إفراز اللبن أثناء فترة الحمل، ولكن على الحامل أن تستشير الطبيب المختص في عدد جرعة قهوة الشعير المتناولة.