لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة: أسباب انتفاخ تحت العين عند الاستيقاظ من النوم والعلاج المناسب له مزايا النوم على الظهر للنساء ينصح جميع الأطباء المتخصصين النساء باعتماد طريقة النوم على الظهر لما لها من فوائد عديدة للصحة والمظهر كما أثبتت جميع الأبحاث، ومن تلك الفوائد ما يلي:- تأخير ظهور علامات الشيخوخة نظرًا لتمدد عضلات الوجه بالشكل الصحيح أثناء النوم على الظهر. راحة الظهر والرقبة وتخفيف الآلام خاصةً عند إصابتهم بأحد أمراض الغضاريف، أو التهاب العمود الفقري. استرخاء العضلات بطريقة سليمة بعد الإجهاد واليوم الشاق بالأعمال المنزلية والإرهاق. النوم الصحيح للمرأة الحامل ومن الجدير بالذكر أن هناك أضرار النوم على البطن للحامل وخصوصًا مع ارتفاع البطن في الشهور الأخيرة من الحمل فقد يؤدي للضرر البالغ بالجنين وصحته، كما أنه يسبب تقلصات الرحم. أضرار النوم على البطن للنساء. ومن غير المحبذ كذلك النوم على الظهر أثناء الحمل إلا في حالة وضع الجانب العلوي من الظهر أو الكتفين على وسادة عالية، ولكن أفضل وضعية للنوم للمرأة الحامل هي الاستلقاء على أحد الجانبين، ويفضل وضع وسادة مرنة بين الركبتين لزيادة راحة الجسم والعضلات. واستنادًا لذلك ندعو جميع السيدات تفادي كل تلك المخاطر بعد معرفة اضرار النوم على البطن للنساء والاستغناء عن هذه الوضعية غير السليمة في النوم، واستبدالها بالنوم على الظهر أو أحد الجانبين.
– تضرر الرقبة وربما تكلسها؛ نظراً لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج والانقباض في الأعصاب. مخاطر النوم على البطن للأطفال: – يزيد الضغط على قلب الطفل. – قد يعرّضه للاختناق. – قد يزيد خطر ما يُسمى بإعادة التنفس، حيث يقوم الطفل بالتنفس واستنشاق زفيره وبخاصة إذا كان الفراش ناعماً، وبالتالي تقل نسبة الأكسجين عنده ويزيد ثاني أكسيد الكربون. اضرار النوم على البطن للبنات تعلن عن فتح. – الأخطر أنه مصنّف من أحد مسببات الموت المفاجئ. مخاطر النوم على البطن للحامل رغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن بالنسبة للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى؛ لأن الجنين يكون محمياً داخل التجويف «الحوض العظمي»، إلا أن المرأة الحامل تتعرّض لمخاطر بعد مرور هذه الفترة، أي من بعد الشهر الرابع، إذا استمرت بالنوم على بطنها، حيث يزاد حجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظاماً، فيصبح محسوساً باليد. ويتعرّض خلالها الجنين للرض عند النوم على البطن مباشرة، فلا ينصح إطلاقاً بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خصوصاً بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم، فهنا قد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها.
لذا يفضل أن تنام على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. فوائد النوم على الشق «الجانب»الأيمن: – تخفيف ثقل الجسد على القلب؛ لأن الرئة اليسرى أصغر حجماً من اليمنى. اضرار النوم على البطن للبنات بالجوف. – استقرار الكبد فلا يبقى معلقاً، الأمر الذي يجعله يعمل بشكل سليم. – ارتياح المعدة، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم. – سهولة وظيفة القصبات الرئوية، وانتقال الأكسجين في القصبة الهوائية، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم. – وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولِّد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الإسترخاء المناسب لنوم مثالي.
• لا تكفي أن تكون الأسس عادلة بل يجب إقناع العمال بعدالتها. • مد العمال بالمعلومات و الأسباب الرئيسية التي تبرر موقف الإدارة في معاملتها للأفراد على شكل معين. فكثيرا ما تمتنع الإدارة مثلا عن الاستجابة إلى طلب العمال أو نقابتهم بشأن إعطائهم بيانات عن درجة نجاح المنظمة في السوق و مقدار أرباحها بحجة أن دلك ليس من اختصاصاتهم بل من أسرار الإدارة. • دراسة قوة النقابات العمالية على حقيقتها و درجة ذكاء قادتها. إذ أنه من مصلحة الإدارة اشتراك العمال في اتخاذ القرارات المتعلقة بهم و الأخذ بآرائهم و اقتراحاتهم فيما يحدث داخل المنظمة. سياسة الموارد البشرية - Dhofar. المطلب الثالث: مختلف سياسات تسيير الموارد البشرية إن سياسة البحث و التنقيب عن العناصر البشرية ، المتميزة في الداخل و الخارج. هي أهم سياسة بالنسبة لتسيير الموارد البشرية ، و يجب العمل على ترغيبهم و هدا بتقديم عدة حوافز و مكافآت لجلبهم ، وسياسـات تسيير الموارد البشرية تمكن في تنمية المهــارات و تدريب المستخدمين ، و هذا التحقيق الأهداف المسـطرة. و تتمثل هذه السياسـات فيما يلي: 1- تحليل العمل: هو عملية تحديد و تسجيل المعلومات المرتبطة بطبيعة وظيفة معينة. فهو يحدد المهام التي تتكون منها الوظيفة ، و المهارات ، و المعرفة ، و القدرات و المسؤوليات المطلوبة من الفرد شاغل الوظيفة لكي يحقق أداء ناجح.
المراجع: أُقرت هذه السياسة بالجلسة رقم (4) للمجلس المنعقد بتاريخ 31/1/2022م
التشكيل [ عدل] تتكون إدارة الموارد البشرية من أنشطة تنظيمية مدروسة تهدف إلى تحسين إنتاجية الموظفين والإدارة من خلال وسائل مثل التوظيف والتعويضات والأداء والتقييم والتدريب وحفظ السجلات والالتزام. يجب تطوير سياسات الموارد البشرية لوظائف إدارة الموارد البشرية الرئيسية التي تغطي ثماني مسؤوليات مقبولة بشكل عام: [12] التعويضات والحوافز علاقات إدارة العمل ممارسات التوظيف وتحديد المستوى التنوع في مكان العمل الصحة والسلامة والأمن نظم معلومات الموارد البشرية بحوث الموارد البشرية التدريب والتطوير يجب اتخاذ الخطوات التالية عند تشكيل السياسات أو مراجعتها: [13] اكتساب فهم لثقافة الشركة وقيمها المشتركة تحليل السياسات الحالية: السياسات الحالية المكتوبة وغير المكتوبة. سياسة صيانة الموارد البشرية. تحليل التأثيرات الخارجية: تخضع سياسات الموارد البشرية لتأثير العديد من التشريعات واللوائح والسلطات، وبالتالي يجب الرجوع إلى قواعد الممارسة الصادرة عن المؤسسات المهنية. تقييم أي مجالات تتطلب سياسات جديدة أو السياسات الحالية غير كافية. سماع آراء المديرين، ويفضل أن يبدأ ذلك بفريق القيادة في المنظمة، حول سياسات الموارد البشرية والأماكن التي يجب تحسينها.
تختص سياسات تسيير الموارد البشرية بدراسة قواعد العمل ، التي تسترشد بها الإدارة في معاملاتها مع الأفراد. التخطيط الاستراتيجي للموارد البشرية. فان الهدف الرئيسي لسياسة إدارة الموارد البشرية هو العمل على تكوين قوة عمل مستقرة و فعالة و متعاونة و بدل جهد في سبيل تنميتها باستمرار. إذ يجب على الإدارة أن تبدل عنايتها لاعداد و تنمية القوى العاملة ، فالعنصر البشري هو الدعامة الأساسية لأي منظمة ، و تهتم الدولة في كثير من المجتمعات بتنظيم علاقات العمـل و تفرض القواعد و الضوابط التي تضمن استقرار العلاقات بين الإدارة من ناحيـة و بين العاملين من ناحية أخرى. لذلك تحتل سياسات تسيير الموارد البشرية أهمية خاصة في المنظمات على اختلاف أنواعهـا و تعتبر الجهود المبذولة في سبيل إعداد و تنمية هذه السياسات من أنواع العمل الإداري المثمر. المطلب الثاني: الأسس الرئيسية التي تقوم عليها سياسات تسيير الموارد البشرية يختلف نوع النشاط من منظمة لأخرى ، سواء كانت هده المنظمة ذات طابع تجاري أو صناعي ، أو خدماتي ، لكن الأسس التي تقوم عليها سياسات تسيير الموارد البشرية تبقى واحدة تعمل بها كل منظمة ، لدا يجب التقيد بها في مجال إدارة الموارد البشرية و يمكن أن نذكر بعض الأسس الرئيسية و هي كما يلي: • وضع مستويات عادلة للأجور و ساعات العمل و شروطه ، إذ يكون هدف الإدارة هو تحقيق العدالة في معاملتها للعمال عن طريق دراسة مستويات هذه النواحي في المنظمات الأخرى ، و بحث طلبات العمال ، و اقتراحات المديرين المشرفين في هذا المجال و الاستجابة لها.
6 حالات مكان العمل التي تتطلب منك إنشاء سياسة شركة جديدة تحديد الحاجة إلى سياسة كنت ترغب في الحصول على السياسات والإجراءات اللازمة لضمان مكان عمل آمن ، منظم ، بهيج ، تمكين ، وغير تمييزي. ومع ذلك ، فأنت لا ترغب في كتابة سياسة لكل استثناء للسلوك المقبول والمتوقع. تطوير السياسة هو للعديد من الموظفين ليس للاستثناءات القليلة. لا ترغب في إنشاء كنز من السياسات التي تتحكم في تصرفات العديد من الموظفين - عندما تكون كل ما تحتاج إليه بالفعل هي سياسات كافية للتحكم في تصرفات قلة من المستخدمين. سياسة العمل عن بعد وزارة الموارد البشرية. وبالتالي ، لا ترغب في إنشاء سياسات لكل حالة طوارئ ، مما يتيح القليل جدًا من إدارة العرض في تلبية احتياجات الموظفين الفردية. وعلى العكس من ذلك ، فأنت تريد أن تكون لديك السياسات اللازمة ، بحيث لا يشعر الموظفون أبداً كما لو كانوا يقيمون في بيئة محاباة للجميع من أجل المحسوبية والمعاملة غير العادلة. إذا كان لديك عدد كبير جدًا من السياسات ، فستزيد أيضًا من احتمال قيام مديريك بتطبيقها بشكل غير عادل وغير عادل. تزيد من الحاجة إلى تطوير إرشادات وأدوات تواصل لضمان أن تكون السياسات عادلة ، وتطبيقها بشكل مستمر ، وإدارتها بشكل جيد.