general articles 4 months ago ماهي أبرز أسباب شيوع الكدمات في الكبر! معظم الكدمات تتكون عندما تتكسر الأوعية دموية الصغيرة وتكون بجانب سطح الجلد وتسبب الصدمة والإصابة وتظهر الذراعين والساقين وعندما يحدث هذا الدم يتسرب خارج الأوعية ويظهر علي صوره سوداء وزرقاء والجسم يعيد امتصاص الدم، وتتلاشى العلامة. الصدمات القوية تسبب كدمات أكبر وتظهر حدبة ولا تلاحظها حتى في ظهور الكدمة الكبيرة. بعض الأفراد وبالاخص النساء يكونوا أكثر حساسية للكدمات عن غيرهم. وذلك بسبب التقدم في السن الجلد يصبح أكثر رقة ويفقد بعضاً من الطبقة الدهنية الواقية التي تساهم في حماية الأوعية الدموية من الإصابة. ماهي علاقة الأدوية والمكملات بالكدمات الأسبيرين ومضادات التجلط والأسباب المضادة للصفيحات تقلل من قدرة الدم على التجلط النزيف يستغرق من تلف الشعيرات وقت أطول من الطبيعي قبل أن التوقف يسمح بتسرب كميات وفيرة من الدم ويؤدي إلى ظهور الكدمة. بعض المكملات الغذائية وهي زيت السمك والجنكة يؤدي إلى زيادة خطورة إصابتك بالكدمات بسبب مخثرات الدم. ظهور كدمات في الساق بدون سبب | سواح هوست. الستيرويدات القشرية الموضعية والتي يمكن استعمالها لعلاج متنوع وهي الحساسية والربو والأكزيما تسبب ترقق الجلد ومن السهل إصابتك بالكدمات.
إذا قمت بملاحظة بزيادة إصابتك بالكدمات ينبغي عدم التوقف عن تناول أدويتك ويجب الذهاب الى طبيبك اذا كنت تتناولها مع دواء للتخثر الطبيب يوصي بتجنب بعض الأدوية و المكملات المتاحة دون وصفة طبية. الكدمات متى تنذر بالخطر؟ الكدمات تشير إلى سهولة الإصابة بحالة مرضية خطيرة، وهي مشكلات تجلط الدم وأمراض الدم، لذلك ينبغي الذهاب إلى الطبيب إذا: اذا قمت بالتعرض إلى كدمات كبيرة بصفه متكرره وبالأخص إذا ظهرت الصدمة على جذعك ظهرك ووجهك وظهرت دون أسباب معروفة. إذا كنت تعاني سهولة من الإصابة بالكدمات ويوجد لديك تاريخ للإصابة بنزيف حاد وهي النزيف الذي يحدث أثناء الإجراءات الجراحية. الكدمة بدأت فجأة وبالأخص إذا بدأت مؤخراً في تناول دواء جديد. اذا كان يوجد لديك تاريخ عائلي وسهولة الإصابة بالكدمات والنزيف. هذه العلامات والأعراض تشير إلى حدوث انخفاض في مستويات الصفيحات وهي عبارة عن مكونات بالدم تساعد على التجلط بعد الإصابة وحدوث خلل في وظيفتها وتشير ايضا الى مشكلات بالبروتينات التي تساهم على تجلط الدم. ولتشخيص الكدمة الطبيب يقحص مستويات صفيحات الدم ويقوم بإجراء اختبارات لقياس قدرة الدم على التجلط. وتتشكل الأسباب الخطيرة الأخرى للكدمات العنف والاعتداء المنزلي.
الذهاب إلى طبيب مختص في حال بقيت الكدمة واستمر تلون الجلد لمدة أكثر من ثلاثة أسابيع.
يحتاج الطلاب المتفوقون في الغالب إلى تصميم جدول للمذاكرة يجعلهم أكثر تنظيمًا حتى يتمكنوا من مذاكرة جميع المواد الدراسية ومراجعتها في الوقت المناسب، يقدم شبابيك طريقة عمل جدول للمذاكرة والامتحانات حتى يتمكن الطلاب في المراحل التعليمية المختلفة من الالتزام به أو تصميم جدول مشابه يتماشى مع ظروفهم. حدد الوقت المتاح للمذاكرة الخطوة الأولى التي يجب أن تتبعها لوضع جدول للمذاكرة هى معرفة عدد الساعات المتاحة لديك خلال اليوم لمذاكرة موادك الدراسية، يمكنك تحديد ذلك عن طريق تدوين جميع المهام والأنشطة التي تعتبر جزء لا يتجزأ من يومك والوقت الذي تقضيه في كل منها ومدى امكانية تقليله، بعد ذلك يكون بإمكانك تحديد عدد الساعات المتبقية للمذاكرة، يمكنك الاستعانة بالجدول التالي: تقليص المدة التي تستغرقها في ممارسة الأنشطة السابقة أو غيرها، يساعدك في اكتساب وقت إضافي يُمكنك في النهاية استغلاله في مذاكرة موادك الدراسية بدلًا من اهداره دون فائدة. جدول يومي أو أسبوعي لا تضع جدول مذاكرة لشهر أو فصل دراسي كامل، بل من الأفضل أن وضع جدول يومي أو أسبوعي حتى تتمكن من الالتزام به، لأنك في الغالب لن تتمكن من الالتزام بنفس الجدول لفترة زمنية طويلة، نظرًا لاحتمالية وقوع أحداث طارئة يصعب التخطيط لها بشكل مسبق.
الحصول على استراحة من أكثر الأمور التي تساهم في الوصول إلى الهدف من جدول المذاكرة. يمكنك تحفيز نفسك بكتابة أسماء الدروس التي تمت مذاكرتها ووضع علامة صح لجانبها، للشعور بسهولة بقية الدروس أثناء اليوم. تحرص على أخذ القسط الكافي من النوم في اليوم، والابتعاد عن المذاكرة أثناء الليل إن كنت تستيقظ باكرًا، أو لعدد ساعات إضافية. قم بتقسيم هواياتك أو أنشطتك الترفيهية على مدار أيام الأسبوع، فذلك يساعد في الحصول على صفاء الذهن من ضغط المذاكرة. مذاكرة الدروس فور الرجوع من المحاضرة، أو الدرس من الأمور التي تساعد في الانتظام على جدول المذاكرة، والانتهاء من مهام اليوم بسهولة. قم بكتابة جملة تحفيزية على الجدول الأسبوعي تزيد من حماسك عند قراءتها، واستخدم الألوان في كتابة المواد والأيام. كيفية عمل جدول للمذاكرة في 10 خطوات فقط - يلا نذاكر. كتابة الوقت المحدد لإنهاء الدرس المخصص لكل مادة في الجدول، من الأمور التي تساهم في سرعة المذاكرة. جدول جاهز لتنظيم الوقت للمذاكرة بأشكاله المختلفة يساعد في إمكانية تحصيل أكبر كم من المعلومات، والتفوق الدراسي، فإن تنظيم الوقت هو أول خطوات النجاح في نواحي الحياة كافة. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
يوجد في التطبيق ملحق خاص لشرح كيفية إدارة المواد الدراسية، وكيفية تفعيل المنبهات. وإعدادات الجدول مع مراعاة عطلة نهاية الأسبوع و أيام العطل الرسمية. ✨ مميزات التطبيق:- * يحتوي علي جدول دراسي ذكي و منظم يمكنك من إضافة 10 حصص في اليوم الواحد. * مفكرة اكثر من رائعة تسمح لك بتدوين ملاحظات و كتابة مذكراتك في أي وقت، مع مميزات أخري نتركك لتكتشفها بنفسك * "المساعد الدراسي" للطالب الذي يحتوي علي فيديوهات تعليمية في التخصصات العلمية ومحول عالمي لكل والوحدات القياسية العلمية بكل تدريجاتها العالمية. * إمكانية إضافة تنبيهات دراسية ذكية جدا. صدر في الرائد الرسمي: مجلس الهيئة العليا للانتخابات يتكون من 7 أعضاء يُعينون بأمر رئاسي - Menara FM. مقسمة إلى تنبيهات للواجبات المدرسية و تنبيهات ألامتحانات المدرسية و تنبيهات الحصص الخاصة وتنبيهات أخري للمهام. قل وداعا لمشكة النسيان المتعلقة بالدراسة. * إمكانية تقسيم الوقت الدراسي على مدار الأسبوع لتنظيم وقتك الدراسي و سهولة الدراسة بارتياح. * تفعيل تنبيهات قبل الحصص الدراسية بوقت كاف تحدده أنت حتى لا تغفل عن حصة أو محاضرة معينة. * تطبيقات علي القوانين الهندسية والجبرية الهامة لعدة مستويات دراسية. * مترجم لمساعدتك الطالب خلال وجودك في التطبيق. ⭐ جدول تنظيم الوقت اليومي مع منبه, يحتوي علي أدوات مساعدة مهمة للطالب مثل محول الوحدات العالمي للأطوال والمساحة والحجوم ومحولات الوزن والكتلة, كما يحتوي علي محولات لوحدات الطاقة والسرعة ومحولات بالوحدات القياسية العالمية لكل بالإضافة لمحولات الكثافة وعزم الدوران والوقت ويساعدك في التحويلات بين وحدات الحرارة الأربع وهي درجة الحرارة المئوية, فهرنهايت, كلفن و رانكين.
💠 يوجد من ضمن الأدوات المساعدة برنامَج خاص بالتحويلات الهندسية الخاصة لأحد عشر شكل هندسي. مثل المثلث و المربع والدائرة, القطاعين الدائري والبيضاوي.... وغيرها. كما يوجد داخل هذا القسم محاكاة للقوانين الجبرية التوافيق والكسور والنسب المئوية وكذلك حل المعادلات الخطية و العوامل المشتركة...... وغيرها 💠 برنامَج تنظيم الوقت للمذاكرة دون نت, يحتوي على "المساعد الدراسي" المهم جدا لجميع الطلاب، و الذي يحتوي علي مجموعة قيمة من الفيديوهات التعليمية, لمجموعة التخصصات العلمية الأتية (علم الرياضات, علم الأحياء, علم الكيمياء, علم الفيزياء). 💠 تطبيق تنظيم الوقت للمذاكرة دون نت هو جدول الحصص الإلكتروني الأكثر ملائمة للطالب. لأنه يساهم في تنظيم جدول الحصص الأسبوعي بالإضافة لتنظيم الوقت اليومي مع منبه، ومساعد علمي للطالب. 🖋️ ماذا تنتظر حمل البرنامَج و اكتشف باقي المميزات الغير مذكورة و لا تنس تقييم التطبيق بخمس نجوم إن أعجبك.
آخر تحديث: فبراير 19, 2022 كيفية عمل جدول للمذاكرة في 10 خطوات فقط كيفية عمل جدول للمذاكرة مثل المتفوقين يكون جيد لتستفيد بكامل وقتك ؟ وكيف تضع المواد في ترتيبها الصحيح ؟ ولمَ لا يمكنك انتهاء المواد في جدولك المحدد ؟ إليك الآن أهم 10 نصائح لتساعدك في تحضير جدول للمذاكرة فعال: 1. عليك ان تبدأ بالمذاكرة للمادة التي تتطلب منك أقل وقت، وبعدها تقوم بمذاكرة المادة التي تحتاج منك إلى وقت أطول لكي تكون متفرغ لتذاكرها. 2. وبعدها تقوم بترتيب المواد في جدول وضبطه يعتمد على حسب ظروفك، فمثالا المواد الخاصة بالفهم كـ الفلسفة والدراسات، وبعدها المواد التي تحتاج إلى الحفظ كـ القوانين العلمية والنصوص والمفردات الخاصة باللغة الأجنبية، لأنها يجب مذاكرتها في مكان هادئ وبصفاء ذهني، واتجه بعدها لمواد الحل كـ الفيزياء والرياضيات تستطيع ان تذاكرها في أي مكان واي وقت حتى وأنت تستمع للأغاني أو بوجود أحد من أصدقاءك وذلك يختلف على حسب مقدرتك. 3. وانه يجب ألا يزيد بجدول المذاكرة عدد المواد عن ثلاثة مواد خلال اليوم الواحد. 4. ودائما تذكر أن كم العدد من الساعات التي ذاكرتها ليس هو المهم، ولكن الأهم هنا هو كيفية المذاكرة؟ وما الذي حققته من المذاكرة؟ وما مدى ودرجة استيعابك وفهمك لما ذاكرته؟ 5.