اتباع افضل طريقة لتنظيف الاسنان وتبييضها يساعدك في الحفاظ على صحة الفم والجسم عمومًا وزيادة الثقة في نفسك وتحقيق المزيد من النجاح في الحياة العملية والعاطفية. وسنتعرف الآن على أهم الخطوات التي يجب اتباعها إذا رغبت في الحصول على أسنان نظيفة وبيضاء متألقة وتجنب التسوس والألم لفترات طويلة. 1. غسل الاسنان بانتظام دون قسوة: يعتبر غسل الاسنان بانتظام أهم وافضل طريقة لتنظيف الاسنان وتبييضها، ورغم ذلك فإن البعض يعانون من الإصفرار رغم استخدام الفرشاة مرتين يوميًا، وهذا قد يعود إلى عادات غذائية خاطئة أو جينات وراثية أو حتى أخطاء عند غسل الأسنان. طريقة تنظيف الأسنان من الاصفرار | طب كير. فلكي تنظف أسنانك بطريقة صحيحة فيجب أن تستغرق العملية من 2-3 دقائق مع مراعاة الاهتمام بالجوانب الخلفية والجانبية لكل سن وليس الأمامية فقط لأن البكتيريا إذا انتشرت ستتسرب إلى المناطق المرئية أيضًا. مع مراعاة استخدام فرشاة متوسطة الصلابة لأن الشعيرات القاسية يمكن أن تؤذي اللثة وتتسبب في النزيف ومن ثم إصفرار الأسنان، كما قد تؤذي المينا وتجعلها أقل قدرة على التخلص من بقايا الطعام. وينصح الكثير من الأطباء باستخدام فرشاة كهربائية لتنظيف وتبييض الأسنان بكفاءة أكبر مع الوصول إلى جميع أنحاء الفم.
3. استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا: إزالة اللويحات والبكتيريا المتراكمة بين الأسنان يلعب دورًا فعالًا في تنظيف الأسنان، فالفرشاة لا تستطيع الوصول إلى كل المناطق وبالتالي يتراكم البلاك فيها مسببًا رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة وغيرها. ويمكن أيضًا استخدام جهاز تنظيف الاسنان بالماء الموثوقة للحصول على نتيجة أفضل ، ونرشح لك هنا كل من: جهاز الخيط المائي فلوسر Waterpulse Flosser V660 Pro: وهو يتمتع بضغط مائي عالي ليوفر لك أقصى كفاءة للتغلغل بين الأسنان والتخلص من بقايا الطعام وتدليك اللثة. جهاز الخيط المائي فلوسر Waterpulse V500 Flosser: جهاز ووتر فلوسر للاسنان V500 هو قادر على إزالة البلاك بنسبة 99% مع ضغط مائي يتراوح بين 60-120 ليتلاءم مع الأسنان الحساسة ، كما أنه صغير الحجم ويمكنك التنقل به بسهولة. جهاز الخيط المائي فلوسر Waterpulse Flosser V400: ويساعدك في تدليك اللثة وزيادة تدفق الدورة الدموية وبالتالي التغلب على حساسية الأسنان ويأتي مع 4 رؤوس للتبديل بينها. 4. الزيارة الدورية لطبيب الأسنان: معرفة افضل طريقة لتنظيف الاسنان وتبييضها سيكون أكثر فاعلية بكثير إذا كانت ملائمة لحالة أسنانك وقدرتك على الاستمرار في روتين تنظيف مناسب، وهذا لن يتم إلا بزيارة كل 3 أشهر للطبيب للفحص ومعرفة ما ينقص أسنانك بالتحديد.
كما أن جلسة تنظيف وتنبييض احترافية على يد الطبيب كل فترة ستمنحك نتائج أكثر فاعلية بكثير عند استخدام منتجات التنظيف والتبييض المتنوعة. كما سيكون التحقق من التجاويف والتهابات اللثة مبكرًا مما يعني سرعة علاجها قبل أن تؤثر على الأسنان مع إزالة البلاك المتصلب والوقاية من امراض الفم المتنوعة. 5. الامتناع عن التدخين: التدخين يزيد من تسوس الأسنان وإصفرارها لأكثر من سبب، فهو أولا يزيد من تكاثر البكتيريا بسبب كثرة العناصر الكيميائية فيه، كما يُضعف جهاز المناعة ويمنع الاستشفاء السريع للأنسجة عمومًا ومنها الموجودة في الفم. كما يؤدي لالتهابات اللثة وتعرضها للنزيف ومن ثم الشعور بألم عند تنظيف الأسنان وزيادة الحساسية ، بالإضافة إلى رائحة النفس الكريهة. 6. استخدام غسول الفم بانتظام: يمكن لمرتين أو ثلاثة أسبوعيًا من الغرغرة مساءً بغسول الفم بعد غسل الأسنان أن يمنحك فمك انتعاشًا لفترة طويلة ومنع تكاثر البكتيريا والتقليل من التهابات اللثة نتيجة مقاومة الجراثيم والبكتيريا. 7. الحد من الأطعمة السكرية والنشويات: من المعروف أن تناول السكريات يزيد من تسوس الأسنان وإصفرارها لأن بكتيريا الفم يزيد عددها من تناول السكر وبالتالي قد يصعب السيطرة عليها بالطرق التقليدية وستحتاج إلى عمليات احترافية لتنظيف وتبييض الأسنان.
المزيد من التفاصيل والفيديوهات تابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي Official......
وأن تقتصر التمارين الرياضية على المشي لمدة لا تزيد على الربع ساعة فقط. لا يمكن على المرأة أن تمارس الجنس إلا بعد انقضاء مدة النفاس تمامًا. والتأكد الشرعي من الطهارة، كما يجب على المرأة أن تتأكد من التئام الجرح بشكل جيد. وكذلك استعادتها لقوتها. علمًا أن عملية العناق مسموحة بل ومستحسنة طبيًا لأن ذلك يحسن من نفسية المرأة. من المحتمل أن تعاني المرأة بعد عملية المخاض من بعض حالات الاكتئاب. وذلك بسبب الآلام التي تعرضت لها. وكذلك بسبب حدوث خلل في إفراز الهرمونات في الجسم. كما قد يتطور الاكتئاب إلى موجات بكاء، وعدم الرغبة في حمل الرضيع وإرضاعه. عند ذلك لابد من مراجعة الطبيب. يجب على المرأة أن تعتني بصحتها كثيرًا بعد الولادة. فعليها ألا تعرض نفسها للهواء البار وبشكل خاص بعد خروجها من الحمام. عدد من التوصيات التي تساهم في إيقاف نزول دم بعد شهرين من الولادة القيصرية يجب على المرأة أن تلتزم بالتوصيات التالية: يجب على المرأة أن تمتنع تمامًا عن حمل الأشياء الثقيلة أو حتى دفعها وذلك لمدة لا تقل عن أسبوع بعد الولادة الطبيعية. ولمدة لا تقل عن أسبوعين بعد الولادة القيصرية. كما يجب عدم القيام بأي عمل في المنزل، حتى الأعمال البسيطة.
على المرأة بعد الخضوع لعملية الولادة أن تنال القدر الكافي من الغذاء الصحي كالفواكه والخضراوات والعسل والألبان والسمك والبروتينات. ويجب أن تقلل قدر الإمكان من السكاكر، والدهون المهدرجة. يجب على المرأة بعد الولادة أن تُكثر من الطعام الحاوي على الألياف. كي لا تصاب بالإمساك، الذي سوف يسبب أضرار صحية للمرأة. يجب أن تقلل المرأة بعد الولادة من الأطعمة المالحة قدر الإمكان. كما يجب الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة والعصائر الطبيعية. يجب العناية الصحية الكبيرة بجرح ما بعد عملية الولادة، وتطهيره وتنظيفه بشكل مستمر. شاهد أيضًا: متى تأتي الدورة بعد الولادة القيصرية للنساء وعليه فإن استمرار نزف دم لمدة شهرين بعد الولادة القيصرية من الأمور التي يجب على المرأة ألا تهملها، لأن أسباب هذا النزف المستمر متعددة، وكثير منها يستدعي مراجعة الطبيب المختص.
إن حدوث تمزق في الأوعية الدموية عند المرأة. أو بقاء قسم من المشيمة في الرحم قد يعرض المرأة لخطر حدوث النزف بعد الولادة. إن حدوث الأورام الليفية في أنسجة الرحم. سوف يعيق عملية الانقباض والتقلص في عضلات الرحم. والتي من شأنها إيقاف نزف الدم بعد الولادة. إن وجود بعض التقرحات في الفرج، أو وجود شقوق في المهبل عند المرأة تعتبر من الأسباب التي تتسبب في استمرار النزف بعد عملية الولادة بشهرين. إن إصابة المرأة بتسمم الحمل، أو في حال معاناتها من أحد أسباب انحلال الدم. أو كان لديها رحم مقلوب، فسوف يستمر لديها النزف مدة طويلة بعد عملية الولادة. شاهد من هنا: الحمل بعد الولادة القيصرية أسباب أخرى تزيد من فرص نزول دم بعد شهرين من الولادة القيصرية هناك بعض من العوامل التي تزيد من فرص استمرار النزف عند المرأة بعد مرور شهرين على الولادة القيصرية، ومن بين هذه الأسباب: عند قيام المرأة بتناول أدوية تعيق عملية تخثر الدم. أو كانت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية. إن حدوث تمزق كبير في عنق الرحم، أو في القناة المهبلية لدى المرأة الحامل. سوف يتسبب لها بنزف قد يستمر لفترة تزيد عن الشهرين بعد الولادة. إن عملية التخدير العام الذي يُجرى للمرأة، غالبًا يسبب لها نزف يستمر لفترة طويلة بعد الولادة.
فالحل يكون بإجراء عملية خياطة لمكان التمزق. عندما يكون سبب عدم توقف النزف هو المشيمة. عند ذلك يقوم الطبيب بإعادة المريضة لغرفة العمليات من أجل إجراء عملية تنظيف للرحم من بقايا المشيمة. من المعروف طبيًّا أن عملية الرضاعة الطبيعية تتسبب في إفراز هرمون (الأكسياتوسين). والذي يقوم بتحريض عضلات الرحم على التقلص، وبالتالي التقليل من نزف الدم. إن عملية التدليك المستمر للرحم يساعد على تسريع خروج دم النفاس منه. كما أن التدليك يعمل على قبض عضلات الرحم الأمر الذي يساهم في إيقاف النزيف. اقرأ أيضًا: خطورة الحمل بعد الولادة القيصرية بشهرين البعض من النصائح الطبية لكي يتم تجاوز النفاس بأمان فيما يلي البعض من النصائح لكي تستطيع المرأة الحامل من تجاوز أيام النفاس دون مشاكل وهي: لابد للمرأة الحامل أثناء فترة النفاس أن تأخذ القدر الكافي من النوم. والذي من شأنه أن يعطيها ما تحتاج إليه من راحة الجسم. ولذلك يجب أن تحرص المرأة على وجود من يعتني بالرضيع بعد الولادة. حتى تتمكن من نيل القسط اللازم من الراحة التي تقويها على تجاوز مدة النفاس بأمان. يجب على المرأة الحامل ألا تمارس التمارين الرياضية إلا بعد مرور شهر ونصف على عملية الولادة على الأقل.
وإذا كانت النتائج سلبية، أي أن بطانة الرحم رقيقة، وهرمون الحمل سلبيا، فالأغلب أن الاضطراب الذي تعانين منه هو بسبب الرضاعة إن كنت مرضعاً، وذلك نتيجة لذبذبة مستوى هرمون الحليب الذي يفرز من الدماغ، وفي هذه الحالة ينصح بالأكثار من الرضاعة، وكذلك يعطى هرمون البروجستيرون وهو Primolut-n بجرعة حبة ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوعين، ثم حبة مرتين يومياً، لمدة أسبوع آخر، أي الفترة الكلية للدواء مدة ثلاثة أسابيع ثم يترك، ونرى بعدها كيفية انتظام الدورة، ولابد من استمرار المتابعة مع طبيبك؛ لأنه هو الذي فحصك ورأى الحالة على الطبيعة، فهو أقدر على تقييم الوضع منا. شفاك الله وعافاك. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن