وقت التحضير 0 دقيقة وقت الطهي 0 دقيقة المقادير حليب لوز غير محلّى 2 كوب أفوكادو حجم متوسّط ناضج 1 كوب حليب مكثّف محلى خال من الدسم ربع كوب مكعبات ثلج كوب عصير ليمون حامض 2 ملعقة كبيرة لوز مقشّر محمّص ومجروش خطوات التحضير قشّري حبة الأفوكادو، تخلّصي من النواة ثمّ قطّعيها إلى شرائح. فوائد عصير الأفوكادو بالحليب - موقع المرجع. ضعي في الخلاط الكهربائي شرائح الأفوكادو وأضيفي إليها حليب اللوز والحليب المكثف المحلى والثلج وعصير الليمون الحامض. أخفقي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على مزيج سلس متجانس. أسكبي السموثي في أكواب وزّعي عليها اللوز بالتساوي وقدّميها مباشرةً. أحدث الوصفات طريقة عمل كحك العيد بحشو الملبن طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالكريم كراميل طريقة عمل معمول الكيري الهش طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة إنشاء حساب جديد لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول تسجيل دخول ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد نسيت كلمة المرور إختارى وصفاتك المفضلة
5 أكواب ماء. 6 ملاعق حليب بودرة. ملعقة كبيرة سكر. طريقة التحضير: نقوم بتقشير حبات الأفوكادو وتقطيعها. نذوب الحليب بالماء. نخلط حبات الأفوكادو مع نصف كمية الحليب المذاب في الخلاط. ثم نضيف باقي الكمية من الحليب المذاب ونضيف فوقه السكر. يوضع في الثلاجة ويقدم بارداً. فوائد عصير الأفوكادو بالحليب للحصول على الفوائد العديد من عصير الأفوكادو بالحليب يجب أن يكون قشر الأفوكادو سليم ونظيف وخالي من البقع والشقوق لضمان عم فساد ثمرة الأفوكادو، بالإضافة إلى أن الثمرة يجب أن تكون طرية للتأكد من أنها ناضجة، وهنا سوف نذكر فوائد عصير الأفوكادو بالحليب بشكل عام من خلال ما يلي: الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يعزز صحة القلب ويخفض مستويات الكوليسترول. يحسن وظائف الكبد. يحسن وظائف المخ. يقوي المفاصل. يحسن الدورة الدموية. يخفض مستويات السكر في الدم. ينظف الجسم من السموم. مفيد للجهاز الهضمي. مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي تخص النساء والرجال والجنس بشكل خاص، والتي سوف نذكرها كل منها على حدى من خلال ما يلي: فوائد عصير الأفوكادو بالحليب للنساء يحتوي عصير الأفوكادو بالحليب على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، والتي يمكنها أن توفر نظام غذائي متوازن وصحي، لذلك فوائد عصير الأفوكادو بالحليب عديدة للنساء، سوف نذكر أهمها من خلال ما يلي: يحتوي على دهون صحية: غني بالدهون الصحية التي تجعلك تشعر بالشبع بين الوجبات، حيث يؤخر استهلاك الكربو هيدرات مما يسمح لمستويات السكر في الدم البقاء ثابتة طوال اليوم.
يساعد في إنقاص الوزن: غني بالسعرات الحرارية ويتناسب مع النظام الغذائي لفقدان الوزن، حيث يقلل النسبة المئوية للدهون في الجسم، ويؤدي إلى تقليل استهلاك السعرات الحرارية بشكل عام وتحسين فقدان الوزن بشكل خاص. تأخير الشيخوخة: له تأثيرات مضادة للأكسدة ووقائية للحمض النووي مع تأثيرات وقائية صحية محتملة للشيخوخة، كما أنه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العين، ويساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. الوقاية من سرطان الثدي: يحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية النشطة التي لها خصائص مضادة للسرطان. يحسن إدارة مرض السكري: على الرغم من احتواء العصير على الكربوهيدرات إلا أنه يحسن في التحكم بنسبة السكر في الدم لدى النساء المصابات بداء السكري. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: يعمل على تقليل الكوليسترول الذي يمنع تدفق الدم في الأوعية ويؤدي إلى الجلطات، كما أن مستويات البوتاسيوم فيه تتحكم بضغط الدم وتضبطه. شاهد أيضًا: علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء. فوائد عصير الأفوكادو بالحليب للحامل ينصح بشدة بتناول عصير الأفوكادو بالحليب خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجنين، سوف نبيّن ذلك من خلال ما يلي: غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفولات الذي يحتاجها الجنين لتطوره ونموه بشكل سليم.