جهينة بالمكسرات والحبوب هو بديل لبن خالٍ تمامًا من منتجات الألبان! يتم إنتاجه من مستخلصات نباتية! ليس فقط طعمه رائعًا ، ولكنه منخفض أيضًا في السعرات الحرارية. جهينة إن آند جي مناسبة للجميع ، وخاصة أولئك الذين يتمتعون بالمرونة ، أو النباتيين ، أو المهتمين بالصحة ، أو الذين يهتمون بالبيئة. كل نوع فريد من نوعه بطريقته الخاصة ، لكنها كلها طبيعية 100٪ ولا تحتوي على أي مواد اصطناعية ولا مواد حافظة مضافة ، ونباتية 100٪ وخالية 100٪ من منتجات الألبان N&G منتجات حليب الصويا حليب الصويا مصنوع من جميع المكونات الطبيعية وهو نباتي 100٪ وخالي من الألبان بنسبة 100٪ ولا يحتوي على أي مواد اصطناعية ولا مواد حافظة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين (8 جم لكل 250 مل). حليب البندق حليب البندق مصنوع من جميع المكونات الطبيعية. إنه نباتي 100٪ وخالي من منتجات الألبان بنسبة 100٪ ولا يحتوي على أي مواد صناعية ولا مواد حافظة. بديل حليب جوز الهند | أطيب طبخة. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. حليب جوز الهند حليب جوز الهند مصنوع من جميع المكونات الطبيعية. إنه نباتي 100٪ وخالي من منتجات الألبان 100٪ ولا سكر مضاف ولا شيء صناعي ولا مواد حافظة. قد يعزز أيضًا جهاز المناعة.
التوفو حريري إذا قمت بخلط التوفو الحريري في هريس ، يمكن أن يكون له قوام مشابه جدًا لحليب جوز الهند ، ولكنه بديل صحي كثيرًا. إنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، ويمتص العديد من نكهات الوصفة ، مما يجعله بديلاً دقيقًا وأقل حلاوة لحليب جوز الهند. كريمة ثقيله إذا كنت تريد قوام حليب جوز الهند ، فإن الكريمة المكثفة هي أحد أفضل الخيارات. علاوة على ذلك ، من حيث محتوى الدهون والسعرات الحرارية ، فإن الكريمة الثقيلة قريبة جدًا من حليب جوز الهند. بديل حليب جوز الهند للبشره. الكريمة الثقيلة لها طعم لطيف ويمكن استبدالها بنسبة 1: 1 لحليب جوز الهند. حليب اللوز يمكن القول أن هذا هو أفضل بديل لبن جوز الهند لأن هناك حلاوة طبيعية لحليب اللوز. علاوة على ذلك ، هناك كمية جيدة من السكر والدهون الصحية ، مثل أوميغا 3 ، والتي تشبه إلى حد بعيد حليب جوز الهند. يحتوي حليب اللوز على سعرات حرارية أقل وهو أرق بشكل ملحوظ ، ولكنه يمكن أن يكون بديلاً جيدًا لمعظم الوصفات. زبادي من حيث الاتساق ، يعمل الزبادي بشكل جيد كبديل لبن جوز الهند ، خاصة عند مزجه ببعض الماء. يحافظ على حلاوة مماثلة ولكنه يحتوي على محتوى بروبيوتيك جيد ، وسعرات حرارية أقل ، ودهون مشبعة أقل من حليب جوز الهند ، مما يجعله بديلاً فعالاً وصحيًا.
أكتوبر 10, 2019 مشاركة الوصفة يضيف حليب جوز الهند مذاقاً رائعاً وقواماً كثيفاً إلى أكلات المطبخ الهندي وهو عبارة عن مادة تستخرج من اللب الصلب لثمرة جوز الهند. إذا كان هذا الحليب غير متوفر لديك، تعرفي في ما يلي على قائمة بالبدائل التي يمكنك استخدامها. البديل الأول: الزبادي حتى تحصلي على قوام ومذاق الكاري الذي يضيفه حليب جوز الهند يمكنك استخدام الزبادي. أضيفيه في الدقائق الأخيرة من الطبخ لتحصلي على قوام كثيف وغني. البديل الثاني: كريمة الطبخ تلعب كريمة الطبخ دوراً مشابهاً لحليب جوز الهند والزبادي من ناحية تعزيز القوام خاصة إذا كنت ترغبين بالحصول على نتيجة دسمة وغنية. بديل حليب جوز الهند كامل. لكن تأكدي من ضبط كمية الملح حتى تحصلي على طبق لذيذ. البديل الثالث: حليب الصويا يدوم حليب الصويا أكثر من حليب البقر وهو يشكل بديلاً مناسباً لحليب جوز الهند خاصة إذا كنت ترغبين باستبدال حليب جوز الهند بحليب قليل السعرات الحرارية. يمكنك إضافة نشاء الذرة المذوب بالقليل من الماء حتى تحصلي على القوام المطلوب. لن تلاحظي الفرق. البديل الرابع: بطاطس مسلوقة مهروسة نعم، يمكنك استخدام البطاطس المسلوقة المهروسة بدلاً من حليب جوز الهند حتى تحصلي على قوام صلصة كثيفة دون نسبة الدسم المفرطة.
و يوجد الكثير من الناس ممن يستخدمون حليب جوز الهند في قهوتهم بسبب قوامه الكريمي. كما أن إضافة مسحوق الكاكاو إلى حليب جوز الهند الساخن يجعل الكاكاو الساخن غنياً و دسماً. حليب الأرز طعم حليب الأرز أحلى من بدائل الألبان الأخرى. كما أنه مائي أكثر من الخيارات الأخرى ، و لكنه يأتي في العديد من الأصناف و يمكن أن يكون بديلاً رائعاً للحليب عند استخدامه في الحبوب (القمح-الشوفان-الذرة). و للعلم يحتوي كوب حليب الأرز على حوالي 113 سعرة حرارية و أقل من 1 غرام من البروتين و ما يزيد قليلاً عن 2 غرام من الدهون. خيارات أخرى يعتبر ما سبق من البدائل الأكثر شيوعاً لحليب البقر. أفضل 5 بدائل لحليب جوز الهند | سوبر ماما. و تشمل بدائل الحليب الأخرى الخالية من الألبان ما يلي: حليب الشوفان حليب القنب حليب الكتان حليب الكاجو حليب بندق النمر بدائل الزبدة بينما يتوفر المارجرين النباتي بشكل شائع ، يبحث بعض الناس عن بدائل طبيعية. و تشمل هذه البدائل: زيت جوز الهند: زيت جوز الهند هو بديل سهل للزبدة في معظم الوصفات. و يوصي بعض الناس بتسخين الزيت و إضافة القليل من الملح لمعادلة نكهة جوز الهند الأكثر حلاوة. زيت الزيتون: إذا كان الناس يستخدمون زيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، فمن الأفضل استخدامه لقلي الأطعمة أو كرملتها بدلاً من الخبز.
و يمكن لأي شخص أيضاً مزج الموز المجمد و الفانيليا و كمية صغيرة من الحليب النباتي لصنع آيس كريم بسيط بالفانيليا في المنزل. الفوائد الصحية للتخلص من تناول منتجات الألبان حليب الألبان هو مصدر غني بالبروتين و هو مصدر شائع جداً للكالسيوم الغذائي. تحتوي العديد من الأطعمة النباتية الأخرى على هذه العناصر الغذائية ، و لكن يجب على الشخص الذي يقوم بالتبديل التأكد من تلبية احتياجاته اليومية. و هناك أيضاً بعض الفوائد الصحية المحتملة للتخلص من منتجات الألبان ، بما في ذلك: تجنب أعراض عدم تحمل اللاكتوز يتوقف معظم الناس بشكل طبيعي عن إنتاج اللاكتاز ، و هو الإنزيم اللازم لتفكيك سكر اللاكتوز في الحليب ، بمجرد التوقف عن تناول منتجات الألبان. و وفقاً لإحدى المراجعات ، يعاني 75 بالمائة من سكان العالم من عدم تحمل اللاكتوز. بديل الحليب المكثف: تعرف على طرق تحضيره - ويب طب. و تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز ما يلي: • الانتفاخ • آلام المعدة • إسهال أو براز رخو • الغازات • قرقرة المعدة و بالنسبة للأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز أو لديهم حساسية تجاه منتجات الألبان ، فإن التحول إلى البدائل يمكن أن يساعد في تجنب الأعراض و الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حليب البقر و يمكن أن يكون لديهم رد فعل تحسسي خطير محتمل تجاهه.