شيله يقول الناظم العمري تذكر (زمان يـ فن) - YouTube
يقول الناظم العمري تذكر × زمان كان فيه الطيب يذكر - YouTube
يقول الناظم العمري - YouTube
زمن "الطيبين" لفظة مستحدثة نطلقها على كل ما يذكّرنا بالماضي أو كل ما يعود بنا لزمنٍ كانت النفوس فيه أطيب والحياة أبسط وأجمل. فلن ننفي صعوبة الحياة الآن وتباعد العلاقات الاجتماعية وبرودها ولاسيما اندثار بعض العادات مع مرور الوقت. هاشتاق "عادات اندثرت وتغيرت" حمٓل مجموعة كبيرة من التغريدات التي تكلم فيها المغردون عن عادات اندثرت من وجهة نظرهم، نستعرض البعض منها: المغرد الديحاني الذي أطلق الهاشتاق يقول: "الدواوين ما عاد فيها سوالف كلن قاضبن تلفونه". وعن نفوس الناس تحدثت المغردة جليلة ووصفتها بأنها تغيرت بين الماضي والحاضر. دلال تقول: الجيران كانوا مع بعض ومسايرهم بأي وقت ووقفتهم مع الجار اختفت. لترد الجوري قائلة: راحت البساطة بكل شيء. وبالنسبة للمغردة منال فقد شاركت بالهاشتاق وكتبت: "صلة الرحم كانت عبادة وأصبحت عادة منسية عند البعض". والشاعر فرحان المسعودي كتب أبياتاً شعرية معبرة: "يقول الناظم العمري تذكر زمانٍ كان فيه الطيب يذكر وذاك المجتمع ما فيه منكر وكل كان مشغولٍ بحاله". ونختمها مع ما كتبه مقرن بن سعود حين قال: "أمي تسلم عليكم وتقول نبي طماط تحس بطعم الجيرة وما بينهم حلو الحين ماتشوفجترك إلا لطلعة المسجد ولا يدرون عن بعض".
Sit up | تمرين السيت اب | لعضلات البطن | والفرق بينه وبين تمرين الكرانش - YouTube
تعرف على افضل جهاز لشد البطن والخصر. مميزات جهاز البطن دودو سليمر ( جهاز توتال كور) يوفر اكثر من تمرين ويعمل عمل عدة اجهزة (لوح المعدة, آلة تدليك العنق او الرقبة, ووسادة تدليك الجسم) يتميز بمساند الظهر المطاطية المريحة للظهر والرقبة المساند المطاطية او الدواليب تدور اثناء التمارين وتعمل على تدليك الرقبة ووسط الظهر و اسفل الظهر سهلة الاستخدام وغير متعبة وتحتاج منك الى خمس دقائق يومياً على الاقل لشد البطن وتقوية العضلات. القاعدة عريضة ومبطنة للراحة اثناء التمرين سهل الاستخدام وسهل التنقل به من مكان الى اخر خفيف ويمكن طيه وتخزينه بسهولة سعره رخيص ويوفر لك المال يتبعه اسطوانة DVD تعليمي لكيفية التمرن على الجهاز و كيفية تركيبة عند الشراء. فوائد جهاز اللياقة البدنية توتال كور: يعمل على شد البطن وتقوية عضلات المعدة مفيد لتنشيط الدورة الدموية وصحة القلب يساعدك في عمل تمارين السيت آب بسهولة يفيد عضلات المعدة السفلية والجانبية قوم بعمل تدليك او مساج للظهر من خلال البكرات التي توجد في مسند الظهر يساعدك في تأدية تمارين البطن بشكل صحيح افضل من الطرق التقليدية. تمرين السيت ام اس. تعرف على جهاز اب كوستر لشد البطن. ماهي الطريقة السليمة لأستخدام جهاز توتال كور ؟ الطريقة السليمة لاستخدام جهاز توتال كور هي الجلوس على مقعد الجهاز و تمد ساقيك الى الامام ثم تدفع ظهرك على المسند الى الخلف حتى تنزل الى قاع الارض وسوف يساعدك المثلث الذهبي من الصعود الى اعلى وذالك لتخفيف الضغط على اسفل الظهر و هكذا مرة اخرى وهذه الطريقة تستخدم لشد البطن و تقوية عضلات المعدة.
وفي هذا الإطار تبدو صفوف اليوغا أو البيلاتس حتى الأونلاين منها مناسبة لقوة العضلات. لفقدان الوزن قومي بزيادة نشاطك اليومي وقللي الوقت الذي تقضيه في الجلوس واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًّا.....