وتنظم أكثر من 173 بعثة هندية في أنحاء العالم فعاليات لممارسة اليوغا من أجل نشر الوعي باليوم العالمي لهذه الرياضة. وأفادت شبكة "أن دي تي في" بأن مقر الأمم المتحدة أضاء أمس الاثنين بصور لوضعيات اليوغا، في حين احتشد المئات في ميدان تايمز في نيويورك لممارسة اليوغا. وتعد اليوغا، التي تعود إلى آلاف السنين، أحد أكبر الصادرات الثقافية للهند حيث يمارسها الملايين حول العالم. اليوغا للأطفال – كيف نخلص أطفالنا من ضغوط الحياة المعاصرة؟ | البوابة. وجرى الاحتفال بالمناسبة للمرة الأولى على مستوى العالم في العام الماضي. وكانت الأمم المتحدة أعلنت 21 يونيو/حزيران يوما عالميا لليوغا بعد أن أقرت الاقتراح الذي قدمه مودي في الخطاب الأول له أمام الجمعية العامة. وجرى الاحتفال بالمناسبة للمرة الأولى على مستوى العالم العام الماضي.
منشور 17 تِشْرِين الثَّانِي / نوفمبر 2008 - 06:17 لماذا زادت شعبية اليوغا للأطفال لدرجة أكبر اليوم من الأمس، ربما لأن أطفال اليوم أصبحوا أكثر عرضة للإجهاد مثل البالغين أكثر من قبل. ولكن كيف يمكن أن يحدث ذلك؟ يأتي الضغط على الأطفال من متطلبات التعليم الإضافية (مثل الواجب البيتي، ودراسة أكثر من لغة، وأكثر من مبحث) كلنا نعرف أهميةَ تَعجيل تعليم أطفالنا لمنحهم فرصة أفضل في الحياة، ولكن عندما يكون التعليم مبكرا جدا فقد يعني هذا تدميرا لقدرات الطفل وفرض ضغوط نفسية أكثر عليه وعندها يجب التوقف. يوغا الأطفال هدية ثمينة يجب إعطائها لكل طفل ليحصل على قسط من الراحة والهدوء. إن الضغطُ المفروض على أطفالنا اليوم يمكن أن يكون نتيجة أسباب الأخرى مثل الترهيب الاجتماعي في المدرسة من الأطفال الأكبر أو الأقوى. كما يعاني الأطفال أيضاً من قلق خفي بسبب الضغوط المفروضة على آبائهم عندما يتحدثون عن الديون، ومشاكل العمل. فكيف نساعد الأطفال على التخلص من هذه الضغوط النفسية والاستمتاع بطفولة هادئة وسعيدة. يوغا الأطفال تساعد الأطفال على أدرك أنفسهم، ليفهموا قدراتهم الداخلية وما يشكلهم. حتى في عمر مبكّرة الأطفال بحاجة لتَطوير وعي أفضل حول أجسامهم، وتعلم العيش بطريقة صحية، وضبط النفس، والتحكم بالمرونة.
2- وضعية الفراشة " The Butterfly " وضعية الفراشة من أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين، وقد سميت بهذا الاسم لأن حركة الساقين أثناء الجلوس تشبه الفراشة عندما ترفرف بجناحيها، وهذه الحركة يطلق عليها أيضا وضعية صانع الأحذية، وذلك لأن صانع الأحذية الهندي يجلس هذه الوضعية أثناء عمله، وللقيام بهذه الوضعية يجب الجلوس كما في الصورة، حيث ينبغي أن تكون كلتا القدمين مطويتين بالقرب من منطقة الحوض، وينبغي تشبيك اليدين بإحكام على القدمين، ليكونا كأنهم مقيدين معا. 3- وضعية الطفل " Child's Pose " وضعية الطفل من أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين، وهي مفيدة لاكتساب المرونة في منطقة أسفل الظهر، أو لأخذ قسطا من الراحة أثناء القيام بالتمارين الأخرى، وللقيام بها يجب اتباع الخطوات التالية: 1- الجلوس على الأرض وضم القدمين أمام الصدر، والكعبين على الأرض. 2- تحريك الجسم بشكل دوراني نحو الأمام حتى يلامس الجبين الأرض. 3- خفض الصدر حتى يلامس الركبتين قدر المستطاع، ثم مد الذراعين للأمام. 4- الثبوت على هذا الوضع والتنفس بهدوء – شهيق وزفير – لبعض الوقت.
تعلمي من أطيب طبخة طريقة إعداد عجينة خلية نحل هشه، حضري العجينة بالخطوات السهلة والسريعة وقدمي الذ وصفة مقبلات على مائدة العزومات لضيوفك. تقدّم ل… 10 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 40 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح وصفات ذات صلة جربي مع موقع أطيب طبخة طريقة تحضير خلية نحل كي تزيني سفرتك بأشهى انواع المقبلات تحتار ربات المنزل بالأطباق التي تود ان تقدمها على سفرتها لذلك اليك طبق سهل ولذيذ 25 دقيقة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل خلايا النحل بالجبن نقدم لك من موقع اطيب طبخة افضل الخطوات لتحضير هذة المعجنات الشهية بالعجينة المنزلية وحشوة جبن الكريم اللذيذة 30 دقيقة ان كنت تبحثين عن طريقة صنع خلية النحل لا بد ان تجربي هذه الوصفة من موقع أطيب طبخة.
نحضر صينية الفرن وندهنها بقليل من الزيت. نقوم بتقطيع العجين ونعملها على شكل كرات صغيرة ونفردها باليد ونضع الجبن في وسطها ونغلقها مرة ثانية ثم ننقلها إلى الصينية. تكرر الخطوة السابقة حتى الانتهاء من الكمية ونرصها في الصينية على شكل خلية النحل. نحضر وعاء صغير ونخفق فيه البيضة. ندهن خلية النحل بالبيض المخفوق ونضع عليه السمسم وندخلها الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة ثم نخرجها من الفرن ونزينها. ثم ننقلها في طبق للتقديم وبالهناء والشفاء. طريقة أخرى لعمل عجينة خلية النحل سوف نقم لكم طريقة اخري لعمل خليه النحل بطريقة اقتصادية مقادير عمل عجينة خلية النحل خمس أكواب دقيق. كوبان إلا ربع ماء دافئ. ½ كوب زيت. ملعقة ملح. 6 ملاعق كبيرة حليب. ب 1/ كوب سكر هقولك على طريقة عمل عجينة خلية النحل الهشه والقطنية تصلح لجميع أنواع المعجنات - ثقفني. 1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر. ملعقتان خميرة. ملعقتان سكر. طريقة عمل عجينة خلية النحل يخلط الماء والحليب والخميرة والسكر، ثم إضافة الزيت والملح مع الخلط الجيد. يضاف بعد ذلك الدقيق والباكينج باودر. ثم تترك نصف ساعة على الأقل حتى تتخمر. تشكل على شكل كرات متوسطة ثم احشيها بالحشو المرغوب، سواء الحشو مالح مثل أنواع الجبن المختلفة، أو حشو حلو مثل المكسرات. ترص بحيث تكون المسافات صغيرة حتى تلتصق عندما تختمر وتخبز.
تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل عجينة خلية النحل، أعدي ألذ وصفة خلية نحل بالجبن وقدميها على مائدتك كألذ مقبلات إلى جانب أشهى الوصفات من موقعنا! تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح وصفات ذات صلة اذا كنت تبحثين عن طريقة عجينة الخلية النحل تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة بسيطة ولذيذة لتحضير عجينة منزلية هشة في المنزل بمكونات متوفرة في كل مطبخ 30 دقيقة يقدم لك موقع أطيب طبخة مقادير عجينة خلية النحل مثل القطن كي تحضري ألذ خلية نحل. يعتبر هذا الطبق من المقبلات المحببة على قلب الكثيرين لذلك نقدم لك وصفة مضمونة 35 دقيقة تعرفي على طريقة عمل خلية نحل بالقرفه والنستله من موقع اطيب طبخة اذا كنت من عشاق المعجنات وتبحثين عن وصفة بسيطة لتحضير هذا الحلى اللذيذ في المنزل بشكل ناجح 30 دقيقة اليك من موقع أطيب طبخة طريقة خلية النحل الهشة بحشوة جبن الفيتا جربي وصفة خلية النحل اللذيذة كي تزيني سفرتك بالمعجنات المالحة. عجينة الخلية الهشة - صحة وهنا. اليك وصفة بالمقادير الدقيقة 20 دقيقة تعرفي على طريقة عمل عجينة خلية النحل الهشة من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اسهل لتحضير هذه المقبلات الهشة واللذيذة بخطوات بسيطة 30 دقيقة اليك من موقع أطيب طبخة طريقة خلية نحل قطنيه بخطوات سهلة وسريعة.
خبز الصينية في الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة. إخراجها حين يصبح لونها ذهبياً. إضافة القطر على الكرات، وتقديمها وهي ساخنة. وصفات أخرى لخلية النحل خلية النحل بالجبن المكونات ستة أكواب من الطحين. كوب من الحليب السائل. نصف كوب من الماء. نصف كوب من الزيت النباتي. ملعقتان من الأوريجانو. كمية من الخميرة المذابة مع السكر في الماء. أمّا للعجينية فنستخدم ما يلي: كوب ونصف من جبنة العكاوي المبروشة. ملعقة من حبة البركة. ملعقة أوريجانو. بيضة مخفوقة مع كمية من الملح والفلفل الأسود. ملعقة من السمسم. ملعقتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير تحضير العجينة، بالبدء بالخميرة والسكر والماء. تنخيل الطحين في وعاء كبير الحجم وله غطاء مناسب. إضافة الملح والزعتر إلى الطحين. إضافة الخميرة والزيت والحليب والماء. خلط المكونات السابقة جيداً. خلط الجبنة والزعتر وحبة البركة، لوضعها كحشو. تحضير الكرات وحشوها بكمية من الحشوة، ووضع الكرات ملاصقة لبعضها البعض. وضع الكرات في صينية وإدخالها للفرن، بعد ضبطه على درجة حرارة مئة وثمانين درجة، وتحميرها، وتقديمها للتناول. والجدير بذكره أنّه يمكن رش الكرات بمكونات معينة للزينة كالزعتر أو السمسم وغيرها، ويمكن تحضيرها بمكونات أخرى غير عن السابقة، كالقشطة أو التمر إضافة للقهوة والأخيرة هي المعروفة باسم وصفة منال العالم الشهيرة، وجميعها تمتاز بمذاق معين رائع.
نضع العجين في منطقة دافئة حتى يتخمر. ندهن صينية فرن بمقدار قليل من الزيت. نقسم العجين إلى دوائر، ثم نحشو كل دائرة بمقدار من الجبن. نرص الدوائر في الصينية بجانب بعضها البعض. نخفق الماء مع بياض البيضة، ثم ندهن وجه الدوائر بالمزيج باستخدام فراشاة مخصصة لذلك. نسخن الفرن على درجة حرارة مرتفعة. نخبز الدوائر في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة خمس وعشرين دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً. نخرج خلية النحل الهشة من الفرن. خلية النحل الهشة بالقطر وحبة البركة أربعة أكواب من الدقيق الأبيض. ملعقتان كبيرتان من الخميرة. ملعقتان كبيرتان من السكر. نصف كوب من الزيت النباتي. مقدار من الماء الدافئ للعجن. مكوّنات دهن الوجه: بيضتان مخفوقتان مع رشة من الفانيلا. ربع كوب من السمسم. ربع كوب من حبة البركة. عشرون مكعباً من الجبنة. مقدار من القطر الجاهز للتسقية. نضع السكر، والدقيق، والخميرة، والزيت النباتي، وحليب البودرة في وعاء. نصب الماء فوق المكوّنات بشكل تدريجي مع مراعاة دعك المكوّنات جيداً حتى تتجانس. نغطي العجين، ونتركه في منطقة دافئة لمدة ساعة حتى يتخمر. نقطع العجين إلى دوائر صغيرة، ثم نحشو كل دائرة بمكعب من الجبن.