لأنّ المنطقة الحميمة هي من أهمّ المناطق التي يجب عليك الاهتمام بها لحمايتها من الالتهابات والروائح الكريهة، سبق وأخبرناك في موضوع سابق عن الأخطاء التي تهدّد سلامتها، ولكن اليوم سنقدّم إليك بعض النصائح المهمة لمعرفة كيفية الاعتناء بهذه المنطقة الحساسة. 4 أخطاء تهدّد سلامة المنطقة الحميمة! إليك في ما يلي أبرز القواعد البسيطة التي عليك اتّباعها لمنع العدوى والحفاظ على نظافتك وانتعاشك: * إغسلي المنطقة الحميمة بالماء الدافئ من العانة باتجاه فتحة الشرج لكي لا يُصاب المهبل بميكروبات من فتحة الشرج. تنظيف المناطق الحساسة فترة الحمل - مجلة رجيم. واستخدمي في عملية الغسل الصابون المخصّص للمنطقة الحساسة من الخارج ولا تضعي ضغط الماء مباشرة باتّجاه المهبل فهذا من شأنه أن يقضي على التزليق الطبيعي للمهبل إضافة إلى إدخال البكتيريا الضارة إلى داخل هذه المنطقة ما يرفع خطر حصول الالتهابات. * جفّفي المنطقة الحميمة بمنشفة ناعمة ونظيفة مخصّصة لك وحدك. روائح المهبل الكريهة… من الأسباب إلى العلاج! * لا تستخدمي ليفة عند تنظيف المنطقة الحساسة فقد يؤدّي ذلك إلى خدش جلد الأعضاء التناسلية الرقيق. * إحرصي على استخدام الصابون عند غسل المنطقة المحيطة بالمهبل فحسب أي المنطقة الخارجية فقط.
5 نصائح للحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة في سن المراهقة عندما تصلين لمرحلة البلوغ، أشياء عديدة تبدأ في الحدوث: دورات شهرية لتنظف رحمك وإفرازات منتظمة لتنظف مهبلك. رغم أن هذه الإفرازات طبيعية فمن الممكن أن تسبب شعور بعدم الراحة إذا لم تتنبي عادات نظافة شخصية سليمة، كما أن كثرة شعر العانة وقلة النظافة من الممكن أن تسبب تراكم البكتريا حول مهبلك، ومن ثم يفرز روائح محرجة غير مرغوبة. علاوة على ذلك، يؤدي تراكم البكتريا لتهيج الجلد والإصابة بالإلتهابات. يقوم مهبلك بتنظيف نفسه بمساعدة الإفرازات. طريقة تنظيف المنطقة الحساسة | كيفية تنظيف المنطقة الحميمة، نظافة | 3a2ilati. لذا، ما تحتاجين أن تعتني به هو الفرج Valva – المنطقة الخارجية من المهبل. هذة المنطقة الحساسة تلامس ملابسك الداخلية مباشرة كما تلامس الإفرازات والبكتريا ولهذا فهي تحتاج عناية خاصة. إليكي 5 نصائح هامة للعناية بالنظافة الحميمة: اغتسلي يومياً: عادة، ينبغي أن تغسلي أعضائك الحميمة يومياً. إذا كنت تمارسين التمارين الرياضية أو السباحة، تأكدي من أن تغتسلي فوراً بعد هذة التمارين لتجنب أي تهيجات. استخدمي المنتج الصحيح: ابتعدي عن الصابون واللوشن المعطر واستخدمي الغسول الحميم المصمم خصيصاً للعناية بمنطقتك الحساسة. يمكنك أن تختاري غسول كيرفري الأساسي للمنطقة الحساسة أو غسول كيرفري بخلاصة الصبار للمنطقة الحساسة.
الرضاعة الطبيعية يمكن ان تكون ممتعة للغاية، ولكن احيانا يمكن ان تكون مؤلمة: اذا كان الجرح لم يلتئم بعد، وتظهر الاعراض التالية – علامات حدوث التلوث مثل الحمى، الرعشة، التورم، الاحمرار، زيادة الالم او الم جديد، افرازات ذات رائحة كريهة، نزيف من المنطقة، سلس البول – فيجب عليك التوجه الى الطبيب. غرز العملية القيصرية: يتم ازالة غرز العملية القيصرية قبل ان تغادري المستشفى، وبالاضافة الى ذلك فانك تحصلين على وصفة طبية لمسكنات الالم. هناك تعليمات مختلفة يجب الحرص عليها اثناء معالجة جرح العملية الجراحية: الحفاظ على الجرح نظيفا وجافا. يجب غسل المنطقة عدة مرات في اليوم بالماء الدافئ. ممنوع رش الماء مباشرة على الجرح. تغيير الضمادات بانتظام. ارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الملابس التي قد تحتك وتهيج الجرح. ينبغي الحرص على عدم ارتداء الملابس الداخلية ذات المطاط القاسي. اذا لم يشفى الجرح بعد، وتظهر الاعراض التالية – حمى اكثر من 38 درجة مئوية ، رائحة كريهة من الجرح، زيادة الحساسية في منطقة الشق، انفصال حواف الجرح، الاحمرار والتورم، الثديين والحلمات المؤلمة – يفضل التوجه الى الطبيب. خلطة جبارة لـ تنظيف طاسة القلي المحروقة.. هتزيل أصعب البقع في دقيقتين. الرضاعة: الرضاعة الطبيعية يمكن ان تكون متعة خالصة للام الجديدة، ولكنها احيانا يمكن ان تكون مؤلمة.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
حيث تقوم البكتيريا الملبنة بتحليل الجلايكوجين (glycogen) الى حمض اللبنيك (حمض اللاكتيك – Lactic acid)، الذي يحميه من التلوثات. اكثر من 25٪ من النساء يعانين من تهيج المهبل وكثرة الافرازات. ويظهر ان السبب الاكثر شيوعا لزيارة النساء للطبيب النسائي هو كثرة الافرازات المهبلية! والسبب الرئيسي لتطور التهيج، الافرازات والالتهاب هو اختلال توازن البكتيريا الطبيعية وتغيير في درجة الحموضة بسبب تغيير في البيئة الهرمونية اثناء الحمل وبعد الولادة. لذلك، اثناء الحمل، فمنطقة المهبل تكون اكثر عرضة للاصابة بالالتهابات وكثرة الافرازات المهبلية. ان حدوث تغييرات في افرازات المهبل مثل: الرائحة، اللون والملمس، او الكمية المفرزة من حيث زيادة او نقصان كبير في الكمية، هي مؤشر على التلوثات البكتيرية، الفطرية، وما شابه. والتلوثات المهبلية غالبا ما يرافقها الالتهاب (المهبلي vaginitis)، الذي يتميز بالافرازات، التهيج والحكة، والاحمرار اوالتورم الموضعي. وتنظيف المناطق الحساسة جيدا، قد يساعد في منع بعض اسباب الافرازات الغير طبيعية، ويساعد كذلك في علاجها عند ظهورها.
عادات صحية تحميكِ من الالتهابات خلال الدورة الشهرية: 1-تناولي كوباً من الزبادي؛ لأن حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي، يحافظ على توازن سطح بشرة المنطقة الحميمة، ولا مانع من تنظيف الجزء الخارجي من المنطقة الحساسة بعد انتهاء الدورة الشهرية بملعقتين من الزبادي، مع شطفهما بعد 10 دقائق على الأكثر. 2-ارتداء ملابس داخلية قطنية حتى إن لم تلامس سطح الجلد في المنطقة الحميمة. 3-تغيير الفوط الصحية كل 3-4 ساعات؛ لأن التعرض الطويل لفوط صحية رطبة يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والالتهابات.
معدة. هناك مجموعة أخرى من فوائد اللبان الذكوري ، وهي أنه يساعد على زيادة معدل الخصوبة والإنجاب ، كما أنه يعمل على تقليل معدل التوتر والقلق والاكتئاب ، كما أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ، والحصول على التخلص من الأمراض الجلدية وحب الشباب. الآثار الجانبية للبخور الذكور بعد أن علمنا بتجربتي مع البخور الذكري للقولون ، لا بد من معرفة بعض الأضرار التي تصيبنا عند الاستهلاك المفرط لبخور الذكور ، وهي كالتالي: يشعر بعض الناس بصداع بعد تناول اللبان. هناك أيضًا بعض الحالات التي تعاني من تدفق طمث غزير. تجربتي مع العسل للقولون - ووردز. وحدوث بعض الآلام في البطن وارتفاع في درجة الحرارة. قد يعاني البعض أيضًا من الغثيان والرغبة الشديدة في القيء. لا ينصح بتناول بخور الذكور أثناء الحمل لأنه قد يعرضك لخطر الإجهاض. يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك قبل تناول اللبان ، لأنه قد يتداخل مع بعض الأدوية المضادة للالتهابات وتسييل الدم. إلا أن هذه الآثار الجانبية لا تحدث لدى جميع المستخدمين ، بل تحدث بنسبة قليلة بين الناس ، والبعض لا يشعر بأي آثار جانبية عند تناول البخور الذكوري. في نهاية المقال عن تجربتي مع بخور الذكور للقولون نشير إلى أن أي شخص يعاني من أمراض في الدورة الدموية وزيادة في سيولة الدم يجب أن يتوخى الحذر عند تناول بخور الذكور مع أدوية تسييل الدم لأنه قد يسبب بعض المضاعفات على صحتك.
تجربتي مع عسل مانوكا للمناعة. عسل المانوكا هو من أهم وأجود أنواع العسل كما يتم إنتاجه في دولة أستراليا وسمي بهذا الإسم لأن النحل يتغذى على زهرة المانوكا.
ووفقًا لمراجعة عام 2016، تحتوي المكونات المتوفرة بشكل طبيعي في كل من نبات الشمر وبذور الشمر على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات والالتهابات، هذه الخصائص قد تساعد في التخلص من البكتيريا التي يمكن أن تسبب الغازات في حالات التسمم الغذائي أو اضطراب في المعدة. بذور الشمر تقلل الالتهاب، هذا قد يساعد في تهدئة التورم أو تهيج الأمعاء والقولون وتحسين الهضم. يمكن لبذور الشمر أيضًا أن تساعد على إرخاء العضلات في الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الإمساك، كما تساعد تهدئة العضلات في المعدة والأمعاء على تخفيف الالتهاب الناتج عن الإمساك أو الحموضة. طريقة تحضير الشمر للقولون تحتوي بذور الشمر على تركيزات أعلى من زيوت نبات الشمر، ولهذا السبب ستحتاج فقط إلى استخدام ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة (حوالي 2 إلى 6 غرامات) من بذور الشمر المجففة الكاملة في معظم الوصفات. تجربتي مع الثوم للقولون – جربها. إذا كنت ستقوم بصنع الشاي من بذور الشمر لاستغلال فوائد الشمر للقولون فستحتاج فقط إلى حوالي ملعقة صغيرة لعمل أي من هذه الوصفات: قم بسحق أو طحن بذور الشمر الكاملة قبل إضافتها مباشرةً إلى الطبخ أو الشاي، هذا يساعد على إطلاق المزيد من الزيت والنكهة. أضف بذور الشمر المحمصة إلى طعامك لمنحه نكهة حلوة تشبه عرق السوس.
دواء الريفاكسيمين ، وهو دواء يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب التهاب القولون. دواء الليناكلوتيد ، يساعد هذا الدواء في الوقاية من الإسهال، ويجب أن يستخدمه المريض قبل تناول الطعام ب٣٠ دقيقة. دواء اللوبيبروستون ، يتم تناول هذا الدواء للتخلص من الإمساك الذي يسببه القولون. في حالة الإصابة بالقولون بسبب المشاكل النفسية، يتم تناول بعض الأدوية مثل النورتريبتيلين، ولكنه يسبب بعض الآثار الجانبية كالدوار وجفاف الفم. ومن هنا سنتعرف على: أعراض القولون العصبي عند الرجال علاج القولون بالأعشاب هناك بعض الأعشاب التي يمكن تناولها لعلاج القولون، حيث يعتبر العلاج بالأعشاب من أفضل الطرق لعلاج القولون، ومن هذه الأعشاب ما يلي: – اليانسون: حيث يتميز اليانسون بقدرته على تنشيط عملية هضم الطعام، وامتصاصه بشكل جيد، كما يساعد في الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون، ويجب تناول هذا المشروب مرتين في اليوم. تجربتى مع الصمغ العربى للقولون | تجربتي. النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل المشروبات لعلاج القولون، حيث يساعد في القيام بالتالي: ارتخاء الأعصاب. تهدئة الأمعاء. تنشيط الجهاز الهضمي. تهدئة القولون العصبي، وعلاج التشنجات. البابونج: يساعد في تخفيف الوجع والآلام الناتجة عن التهاب القولون، كما يطهر القولون من السموم، ويجب تناول كوب بشكل يومي من هذا المشروب.
تتميز بذور الشمر بطولها وشكلها الأخضر الفاتح أو البني، إنها تعطي طعمًا شبيهًا بعرق السوس ورائحة على الكاري، ويمكن طهي هذه البذور أو خبزها أو إضافتها للحلويات أو حتى تناولها كمشروب، وفي بعض أنحاء العالم، يمضغ الناس بذور الشمر العادية أو المغلفة بالسكر بعد تناول أي وجبة، حيث يُعتقد أن مضغ بذور الشمر يساعد على الهضم ويمنع الغازات، تابعوا القراءة لمعرفة فوائد الشمر للقولون وطرق تناوله. فوائد الشمر للقولون تمنحك ملعقة كبيرة (6 غرامات) من بذور الشمر المجففة حوالي 2 جرام من الألياف، والكمية اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية تصل إلى 25-30 جرام، وتشمل فوائد الشمر للقولون الآتي: يساعد محتوى الألياف في الشمر على منع الإمساك ويعزز انتظام الجهاز الهضمي الصحي. في حالات الإصابة ب أنفلونزا المعدة ، تساعد الألياف على تجميع الإسهال المائي وعلاجه، مما يساعد على إبطاء ومنع حركات الأمعاء الرخوة أو السائلة. قد تساعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي على تخفيف الإمساك، ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي يمكن أن تسبب الغازات، مثل القولون العصبي ، وتساعد عمومًا في الحفاظ على سير الأمور بشكل صحيح في الجهاز الهضمي.
يقضي زيت الشمر على الترهلات التي تظهر في الجلد أو التي يُطلق عليها اسم السيلوليت والناتجة عن تراكم الدهون تحت الجلد، وللاستفادة منه يُخلط زيت الشمر مع زيت الزيتون ويتم دهن المكان المترهل لمدة 5 دقائق مرتين كل يوم. فوائد الشمر للكرش يحرص الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون حول منطقة البطن أو ما يُسمى الكرش على استخدام الشمر لقدرته على التخلص من الكرش وذلك لأنه يقوم بالآتي: له قدرة فائقة على التقليل من نسبة الدهون التي تُخزن وتتراكم في الجسم وخاصة في منطقة البطن. تقلل بذور الشمر من إفراز الهرمونات التي تتسبب في الشعور بالقلق والتوتر والتي تعمل على تخزين الدهون في منطقة البطن. يساعد الشمر على شد منطقة البطن ويقضي على الترهلات الموجودة بها. يساهم بشكل فعال في إزالة السوائل الزائدة المتراكمة في منطقة البطن. يعمل كلًا من عنصر الفينول ومركبات الفلافونويد والقلويات الموجودة في الشمر على وقاية أنسجة البطن من التلف وإعادتها إلى شكلها السابق. لاستخدام الشمر في القضاء على الكرش يتم خلط ملعقة صغيرة من كلًا من الشمر والكمون مع كوب ماء مغلي وشريحتين من الليمون ويُترك الخليط مُغطى لمدة ساعة وبعد تصفيته يتم شربه 3 مرات كل يوم قبل الوجبات الأساسية.
وصفة اليانسون: ينصح الأطباء بتناول اليانسون بشكل يومي،حيث يساعد في تقليل أعراض القولون، كما بمكن إضافة معلقة من العسل بدلا من السكر لزيادة فوائد اليانسون. وصفة البابونج: يعتبر البابونج من الأعشاب المهدئة للجسم ولمنطقة المعدة والقولون، حيث يتم وضع كمية من البابونج في إناء ومن ثم تركه على النار حتى الغليان. يضاف إليه القليل من عصير الليمون أو عسل النحل، ومن ثم يشرب مرتان خلال اليوم. وصفة الحلبة: يحتوي الحلبة على عناصر تهدى من ألم المعدة، كما أنها تقلل من الانتفاخ، لهذا ينصح بتلك الوصفة لمرضى القولون العصبي. في البداية يتم وضع كمية من الحلبة في إناء ووضعة على النار حتى الغليان، ومن ثم تصفى وتشرب عدة مرات خلال اليوم. وصفة الشمر: يساعد الشمر في تقليل أعراض القولون، حيث يتم وضع كمية من بذور الشمر في كوب ثم تركه على النار حتى الغليان. يتم ترك الخليط لمدة عشرة دقائق حتى يصبح دافئ، ومن ثم يصفى ويشرب منه مرتان أو ثلاث على مدار اليوم. وصفة الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية التي تسكن الألم، لهذا يتم معالجة القولون بالزنجبيل. يبدأ المريض في وضع عدد من شرائح الزنجبيل في كوب من الماء، ومن ثم وضعه على النار حتى الغليان.