الوزن. الجنس. العمر. الآن نستعرض تفاصيل كل معيار من المعايير السابقة. الطول إن كان طول الشخص " مطبق الحمية " أقل من 161 سم يكسب نقطة. في حالة كان أكثر من 161 يكسب نقطتين. الوزن من 30 حتى 39 كيلو غرام 3 نقاط. بين 40 حتى 49 كيلوغرام 4 نقاط. من 50 حتى 59 كيلو غرام 5 نقاط. بين 60 حتى 69 كيلو غرام 6 نقاط. بين 70 و79 كيلو 7 نقط. رجيم النقاط | ويكي مصر. من 80 حتى 89 كيلو 8 نقط. بين 90 حتى 99 كيلو 9 نقاط. الأشخاص الأكثر من 99 كيلو 10 نقاط. العمر 12: 20 سنة 5 نقط. 21: 35 سنة 4 نقط. 36: 50 سنة 3 نقط. 51: 65 سنة 2 نقطة. الجنس الأنثى: 7 نقط. الذكر: 15 نقطة. بعد أن عرفنا عدد نقاط كل معيار من المعايير المذكورة، الآن نقدم مثل على حساب عدد النقاط. بنت في عمر 18 عام طولها 163 سم ووزنها 68 كيلو غرام كم عدد نقاطها الذكية في اليوم الواحد ؟ نقوم بحساب 7+ 5+6+2= 20 نقطة العدد النهائي للنقاط هو العدد اليومي للنقاط الذكية التي من المسموح الحصول عليها. إقرأي أيضاً جدول رجيم النقاط الصحيح والكامل مواصفات الرجيم الناجح وأهم نصائح لنجاح الرجيم رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل وكيفية حساب النقاط اليومية رجيم بدون نشويات لمدة شهر وفوائد هذا النظام أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وكيفية حل هذه المشكلة How useful was this post?
فإذا كنت تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نقاط SmartPoints ، فستتناول كميات أقل من الطعام كل يوم ، وقد تشعر بالجوع. ولكن إذا كنت تتناول الأطعمة الصحية قليلة النقاط فيمكنك تناول المزيد من الطعام وبالتالي التقليل من الجوع بقية اليوم. قيمة الفاكهة والخضروات صفر طالما أنها غير معصورة ، والبروتينات لديها منخفضة كذلك ، ولذا يشجعك نظام النقاط على تناول الأطعمة المغذية والمنخفضة السعرات الحرارية. ولكن النظام يتيح لك أيضًا تناول مرة واحدة من حين لآخر وتناول الأطعمة الدسمة أو الأقل صحية. كما يوفر لك النظام نقاط FitPoints ، تحصل على نقاط FitPoints من خلال ممارسة الرياضة أو غيرها من الحركات البدنية اليومية. رجيم النقاط الفرنسي.. وزن مثالي وغذاء صحي. ويساعد عدد نقاط FitPoints التي تكسبها على تحديد رصيد SmartPoints الأسبوعي الخاص بك ، ويمكنه أن يؤثر على كمية الطعام الذي تتناوله يوميًا. خطة نقاط الرجيم الفرنسي هناك مستوين للرجيم الفرنسي: -خطة النقاط: في خطة النقاط ، يتم تخصيص عدد معين من النقاط للأغذية بناءً على السعرات الحرارية للطعام والدهون الكلية ومحتوى الألياف الغذائية. يُسمح للمشاركين بتناول أي أطعمة يختارونها ويتم تخصيص عدد معين من النقاط كل يوم.
• على حسب وزن الفرد – في حالة الوزن 79 كيلو تكون النقاط المتحصل عليها هي 7 نقاط. – بينما في حالة كان الوزن 58 كيلو يكون عدد النقاط 5 نقاط. • على حسب طول الفرد – عندما يكون طول الفرد أقصر من 161 سم يحصل على 1 نقطة. – عندما يكون طول الفرد من 161 سم وأطول يحصل الفرد على 2 نقطة. • على حسب الجهد المبذول للفرد – في حالة قيام الفرد بالعمل المكتبي فإنه لا يحصل على أي عدد من النقاط. – وعندما يكون الفرد يقوم بعمل حركة خفيفة يحصل على 1 نقطة. – وعند قيام الفرد بعمل به نشاط بدني عالي فإنه يحصل على 2 نقطة. ويتم احتساب النقاط بالشكل التالي (امرأة، 30 عامًا، الطول 167، الوزن 79، الفرد يقوم بعمل به مجهود بدني) فإن الناتج لنهائي لعدد النقاط التي يحصل عليها الفرد تكون 22 نقطة (7+4+2+7+2=22). اقرأ المزيد وجبات نظام الصيام المتقطع
هل تفكر في حمية Weight Watchers المعروف بالرجيم الفرنسي ؟ يعد هذا البرنامج أحد أشهر برامج فقدان الوزن الموجودة اليوم ، ويصفها معظم أخصائي السمنة و التغذية. ولكن هذا لا يعني أنه النظام الغذائي المناسب لك ، وإذً كيف يمكنك معرفة ما إذا كان النظام ملائم لك أم لا. ما هو نظام الرجيم الفرنسي ؟ قبل أن تبدأ في إتباع النظام، من المهم أن تفهم طريقة عمل النظام في هذا النظام ، لا تحسب السعرات الحرارية أو تتناول وجبات صغيرة كما تفعل في الأنظمة الغذائية والحميات الشائعة الأخرى. بدلاً من ذلك يمكنك حساب نقاط SmartPoints ، حيث تعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والأطعمة قليلة السعرات ولكن يعتمد ذلك على إعطاءك أرقام وقيم لجميع الأطعمة المتناولة خلال يومك. لا يوجد طعام مستبعد ، ولكن يتم إعطاء كل طعام قيمة SmartPoint بناءً على عدد السعرات الحرارية وغرامات الدهون المشبعة والبروتين والسكر ، والأطعمة التي تحتوي على المزيد من الدهون المشبعة والسكر يكون لها قيم أعلى ، كما أن البروتين يقلل من قيمة SmartPoint. بمعنى آخر ، لا توجد طريقة مباشرة لتحويل النقاط إلى سعرات حرارية. كل يوم لديك عدد معين من نقاط SmartPoints والتي يمكنك استهلاكها.
كلمة السر هي دعاء يكون في الصلاة مكون من 4 اربعة احرف لغز 221 لعبة كلمة السر الجزء الثاني مرحلة في الصلاة 221 مرحبا بكم في موقع تريند يسعدنا ان نقدم لكم اجابة كلمة السر هي دعاء يكون في الصلاة من 4 حروف اسالنا والاجابة هي كالتالي قنوت كلمة السر دعاء يكون في الصلاة من 4 حروف
والأدعية التي تقال في الصلاة كثيرة ، لا يمكن استيعابها في هذا الجواب ، غير أن هذه إشارة إلى بعض ما ورد منها ، والنصيحة للسائل – ولكل مسلم – أن يكون عنده نسخة من كتاب الأذكار للنووي رحمه الله ، وهو كتاب مطوّل ، فإن أراد الاختصار فعليه بكتاب " الكلم الطيّب " لشيخ الإسلام ابن تيمية وحققه الألباني. رحم الله الجميع. والله أعلم.
وقد ورد أن النبي صلى الله عليه وسلم قال لرجل: كيف تقول في الصلاة ؟ قال: أتشهد ، ثم أقول: " اللهمّ إني أسألك الجنة وأعوذ بك من النار " ، أما إني لا أحسن دندنتك ودندنة معاذ ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: حولهما ندندن. رواه أبو داود ( 792). وصححه الألباني في صحيح أبي داود. ثالثاً: وأما الدعاء بعد السلام فالثابت عنه صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أنه كان يقول إذا انصرف من الصلاة: أستغفر الله ، أستغفر الله ، أستغفر الله. ثم يقول سائر الأذكار الواردة في هذا. راجع السؤال رقم ( 7646) قال الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله: لم يصح عن النبي صلى الله عليه وسلم ، أنه كان يرفع يديه بعد صلاة الفريضة ، ولم يصح ذلك أيضاً عن أصحابه – رضي الله عنهم – فيما نعلم وما يفعله بعض الناس من رفع أيديهم بعد صلاة الفريضة بدعة لا أصل لها " اهـ. الفتاوى (1/74). وقال ابن القيم: وأما الدعاء بعد السلام من الصلاة مستقبل القبلة أو المأمومين ، فلم يكن ذلك من هديه صلى الله عليه وسلم أصلاً ، ولا روي عنه بإسناد صحيح ، ولا حسن ، وأما تخصيص ذلك بصلاتي الفجر والعصر ، فلم يفعل ذلك هو ولا أحد من خلفائه ، ولا أرشد إليه أمته ، وإنما هو استحسان رآه من رآه عوضاً من السنة بعدهما والله أعلم.
وقد فصل الشافعية الكلام فقالوا: الدعاء في الصلاة إما أن يكون مأثورا أو غير مأثور. أما الدعاء المأثور ففيه ثلاثة أوجه: أصحها، ويوافقه ما ذهب إليه الحنابلة: أنه يجوز بغير العربية للعاجز عنها، ولا يجوز للقادر، فإن فعل بطلت صلاته. والثاني: يجوز لمن يحسن العربية وغيره. والثالث: لا يجوز لواحد منهما ، لعدم الضرورة إليه. وأما الدعاء غير المأثور في الصلاة، فلا يجوز اختراعه والإتيان به بالعجمية قولا واحدا. وأما سائر الأذكار كالتشهد الأول والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم فيه، والقنوت، والتسبيح في الركوع والسجود، وتكبيرات الانتقالات، فعلى القول بجواز الدعاء بالأعجمية: تجوز بالأولى. وإلا ففي جوازها للعاجز أوجه: أصحها: الجواز. والثاني: لا. والثالث: يجوز فيما يجبر بسجود السهو" انتهى. ثانيا: يجوز للإنسان أن يدعو بغير المأثور، ولو بالعامية، أو بغير العربية-خارج الصلاة أو فيها مع العجز-، بكل كلام مباح لا اعتداء فيه ولا إثم ولا قطيعة رحم. ولا شك أن الدعاء المأثور فيه الخير العظيم، لكن قد يحتاج الإنسان أن يدعو لنفسه أو لمن يحب بشيء من خيري الدنيا والآخرة، أو يسأل الله دفع شيء من الضر والشر عنه، فهذا باب واسع، ولا يلزم التقيد بالمأثور.
بتصرّف. ^ أ ب الشيخ عبدالرحمن بن حماد آل عمر (4-2-2010)، "معاني أذكار وأدعية الصلاة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 26-2-2019. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 482، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عبدالله بن مسعود، الصفحة أو الرقم: 402، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح أبي داود، عن الحسن بن علي بن أبي طالب، الصفحة أو الرقم: 1425، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 598، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح أبي داود، عن علي بن أبي طالب، الصفحة أو الرقم: 760، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 1120، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح أبي داود، عن أبي سلمة بن عبدالرحمن بن عوف، الصفحة أو الرقم: 767، حسن. ↑ رواه الألباني، في صحيح النسائي، عن حذيفة بن اليمان، الصفحة أو الرقم: 1132، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 817، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح النسائي، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 1496، صحيح. ↑ رواه الترمذي، في سنن الترمذي، عن رفاعة بن رافع، الصفحة أو الرقم: 404، حسن.
ماهي صفات أولياء الله و كيف يكون المسلم وليا لله عز و جل ؟ أطلب منكم فضيلة الشيخ أن تضربوا لنا أمثلة من واقع الحياة المعاشة على البدع و التي قد لا نتوقع أن تكون بدعة مع التوضيح ماهي البدعة و ما أضرارها على الأمة الإسلامية ؟ الشيخ محمد بن صالح العثيمين نور على الدرب الحجم ( 3. 28 ميغابايت) التنزيل ( 361) الإستماع ( 69) Your browser does not support the audio element. أنا امرأة حادة على زوجي و حامل في الشهر الرابع فهل أنا ملزمة بتغطية شعر رأسي طوال فترة الحداد و لو أنني بين محارمي علما أني أقضي فترة الحداد في بيت والدي ؟ بالنسبة للقروظ في الأذن هل يجب إخراجها ؟ الشيخ محمد بن صالح العثيمين نور على الدرب الحجم ( 3. 37 ميغابايت) التنزيل ( 358) الإستماع ( 80) Your browser does not support the audio element. كيف يعلم الأب أبناءه التوحيد ؟ ماهو الشرك و ماهي أنواعه ؟ الشيخ محمد بن صالح العثيمين نور على الدرب الحجم ( 3. 25 ميغابايت) التنزيل ( 309) الإستماع ( 53) Your browser does not support the audio element. السنترال ( الهاتف) يكون فيه القرآن عند الانتظار فإذا قام بتحويله إلى الشخص المطلوب و رفعت السماعة انقطعت الآية بموقف غير مناسب فما حكم ذلك ؟ إذا وصلت المرأة سن اليأس تبدأ تأتيها الدورة على فترات متباعدة بعد ثلاثة أشهر أو أكثر تأتيها لمدة ستة أيام فهل تعتبر دورة و هل تقضي الصلاة إذا طهرت ؟
راجع السؤال رقم ( 20031) 4. أثناء الركوع ، كان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول: " سبحانك اللهمّ ربنا وبحمدك اللهمّ اغفر لي " رواه البخاري ( 761) ومسلم ( 484) من حديث عائشة. 5. في سجوده ، وهو أفضل الدعاء لحديث: " أقرب ما يكون أحدكم من ربه وهو ساجد فأكثروا فيه من الدعاء " رواه مسلم ( 482) من حديث أبي هريرة. وهذا الموضع فيه أحاديث كثيرة لا يمكن ذكرها في هذا المكان. 6. بين السجدتين ، يقول: " اللهمّ اغفر لي وارحمني واجبرني واهدني وارزقني " رواه الترمذي ( 284) وابن ماجه ( 898) من حديث ابن عباس ، وهناك أدعية أخرى. وصححه الألباني في صحيح الترمذي. 7. بعد التشهد وقبل السلام ، قال النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: " إذا فرغ أحدكم من التشهد الأخير فليتعوذ بالله من أربع يقول: اللهمّ إني أعوذ بك من عذاب جهنم ومن عذاب القبر ومن فتنة المحيا والممات ومن شر فتنة المسيح الدجال " رواه البخاري ( 1311) ومسلم ( 588) - واللفظ له - من حديث أبي هريرة. ثم يدعو بعد ذلك بما يشاء من خير الدنيا والآخرة. لحديث ابن مسعود " أن النبي صلى الله عليه وسلم علّمهم التشهد ثم قال في آخره ثم ليتخير من المسألة ما شاء " رواه البخاري ( 5876) ومسلم ( 402).