الإفرازات المهبلية الإفرازات المهلبية هي حالة طبيعية جدًا، وتساعد على ترطيب المهبل بشكل مستمر، ولكن إذا تغير لونها عن اللون الأبيض، مثل الأصفر أو الأحمر فقد تكون مقلقة، وتدل على الإصابة بالالتهابات، ويجب الاستحمام وتنظيف المنطقة فقط بالماء الدافئ، مع استشارة الطبيب في حال زيادة نزول الإفرازات مع وجود رائحة كريهة. العلاقة الحميمة ينبغي تنظيف المنطقة الحساسة قبل وبعد ممارسة العلاقة الزوجية، لتجنب الإصابة بالبكتيريا والالتهابات، كما أن الاستحمام قبل وبعد العلاقة يُساعد في الحفاظ على صحة المهبل ووقاية المنطقة الحساسة من المشاكل المختلفة، كما ينصح الأطباء بالتبول بعد العلاقة مُباشرة والاستحمام بالماء الساخن لتطهير المنطقة من أي بكتيريا أو جراثيم. التخلص من الشعر الزائد يُساعد تنظيف المنطقة الحساسة من الشعر الزائد في منع نمو البكتيريا والشوائب عليها، والتي تتسبب في الإصابة بالحكة والالتهابات، على الرغم من أنها تقلل الاحتكاك والتعرق في هذه المنطقة، ذا يجب الحرص على إزالة الشعر بشكل مستمر، وبشكل خاص بعد الانتهاء من فترة الدورة الشهرية. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. ممارسة تمارين كيجل من اهم خطوات روتين العناية بالمنطقه الحساسة للسيدات تمارين كيجل من الطرق الأساسية في روتين العناية بالمنطقة الحساسة، فهي تعمل على تقوية عضلات الحوض، التحكم في البول، استعادة صحة المهبل، وتزيد أيضًا من المتعة الجنسية أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، بالإضافة إلى أنها تحافظ على صحة المثانة وتقلل من خطر الإصابة بسلس البول مع التقدم في السن.
نُشر في 08 فبراير 2022 تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية: غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. [٢] عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. [٢] تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣] التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات تنظيف المنطقة الحساسة أولى خطوات روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات يجب غسل المنطقة الحساسة جيدًا وتنظيفها مرة أو مرتين يوميًا باستخدام الماء الدافئ الصابون الطبي أو الغسول المخصص لها، لأنه خالي من أي مواد كيميائية ضارة أو عطور أو كحول قد يؤدي إلى تهيج المنطقة، حيث أن الصابون العادي يحتوي على مواد ضارة قد تتسبب في جفاف الجلد والتهابه، بالإضافة إلى قتل البكتيريا النافعة الموجودة في منطقة المهبل. وينبغي غسل المنطقة الحساسة بداية من الأمام إلى الخلف، لمنع انتقال البكتريا الموجودة بفتحة الشرج إلى المهبل، ثم قومي بتجفيف البشرة باستخدام منشقة قطنية ناعمة أو مناديل ناعمة، حتى لا تأذي الجلد. تقشير المنطقة الحساسة تقشير المنطقة الحساسة يُساعد على تبييضها وتنعيمها، ويٌفضل عمل هذه الخطوة مرة كل أسبوع باستخدام ماسك تقشير مثل السكر البني وزيت الزيتون بلطف في حركات دائرية، لإزالة الجلد الميت والبقع الداكنة وتنشيط الدورة الدموية بها، مع تجنب استعمال أي مقشرات كيميائية لمنع تهيج المنطقة وزيادة حساسيتها. تعطير المنطقة الحساسة يمكن استعمال العديد من المكونات الطبيعية لتعطير المنطقة الحساسة ومنحها رائحة جميلة ومنعشة مثل بودة المسك أو التلك، زيت الأطفال، الزيوت العطرية، وذلك للتخلص من أي روائح كريهة قد تسبب الإزعاج والنفور، مع تجنب استخدام أي عطور أو مواد معطرة لأنها تسبب الحساسية والتهيج.