تناول الأدوية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من هرمون الإستروجين. بلوغ سنّ 60 عامًا فأكثر. المعاناة من تشمع الكبد. الحمل. الوقاية من الإصابة بحصوة المرارة يوجد العديد من النّصائح والطّرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بحصوة المرارة، ومنها: [٢] [٣] الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة؛ فهي تحتوي على الألياف التي تُقلّل من تشكُّل الغازات في البطن. التقليل من تناول الأطعمة الدّسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدّهون. علاج «حصوات المرارة» بالأعشاب.. أبرزها القمح وبذور الحلبة والريحان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. المحافظة على وزن صحيّ ومثالي، والتخلّص من السّمنة. تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات التي تُسبّب الإسهال، كالمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والأطعمة الحلوة جدًا، ومنتجات الألبان عالية الدّسم. تناول عدةّ وجبات صغيرة يوميًا، إذ تُهضَم الوجبة الصغيرة بصورة أفضل. الحرص على شرب كميات كافية من الماء، بمقدار 6-8 أكواب يوميًا. هل يمكن التخلص من الحصوات طبيعيًا؟ توجد مجموعة من العلاجات الطبيعية لحصوات المرارة، ولكنها غير مدعومة بأدلة علمية ثاتبة، وهي علاجات شعبية شائعة مثل: [٤] غسل حصى المرارة؛ تتضمن هذه العملية شرب خليط من عصير التفاح والأعشاب وزيت الزيتون، لمدة يومين إلى خمسة أيام، وقد تكون هذه الطريقة غير آمنة لمصابي السكري، وهي غير مثبتة علميًا.
الدقيق الأبيض. المخبوزات الجاهزة، بما في ذلك البسكويت والكعك. الحلوى والشوكولاتة. الدهون غير الصحية: الدهون غير الصحية التي يجب تجنبها أثناء التعايش مع حصوات المرارة هي: اللحوم الحمراء الدهنية. اللحوم المصنعة. منتجات الألبان كاملة الدسم. أعراض حصوة المرارة وعلاجها بدون جراحة | مركز شفاء. الأطعمة المقلية. العديد من الأطعمة السريعة. المخبوزات والحلويات الجاهزة. الشوكولاتة والحلويات الأخرى. للمزيد: إرشادات غذائية لمرضى المرارة اقرا ايضاً: غازات المعدة والامعاء, اسبابها وسبل تجنبها؟ ان الغازات التي تتكون في الجهاز الهضمي هي نواتج عرضية لعملية الهضم او نواتج عملية تخمير البكتيريا الموجودة في الامعاء... اقرأ أكثر بعض النصائح والتغييرات الحياتية للمساعدة على التعايش مع حصوات المرارة جرب هذه النصائح: الحفاظ على وزن صحي. تجنب فقدان الوزن السريع: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص الوزن الزائد تدريجياً ؛ إذ أن هناك صلة بين فقدان الوزن السريع وتكوين حصوات المرارة، حيث يمكن أن تتسبب الحميات الغذائية السريعة في إفراز الكبد للمزيد من الكوليسترول في الصفراء، مما يعطل التوازن الطبيعي للكوليسترول والأملاح الصفراوية، فيتشكل الكوليسترول الإضافي إلى بلورات، وبالتالي تكون الحصوات.
عدم تفريغ المرارة بطريقة صحيحة: إذا لم تتفرغ المرارة كاملة؛ فإن ّالعصارة الصفراوية تصبح أكثر تركيزًا، ممّا يؤدي إلى تكون الحصوات. عوامل الإصابة بحصوة المرارة كما يوجد بعض العوامل التي تزيد من خطر تشكل حصوات المرارة عند الفرد، ومنها ما يأتي: [٣] [٢] النساء أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة مقارنة بالرجال. العمر 40 سنة فما فوق. السمنة والزيادة بالوزن. الكسل وقلة الحركة. الحمل. تناول الغذاء الغني بالدهون والكوليسترول. أسباب التهاب المرارة الحاد والمزمن - تفاصيل. تناول كميات قليلة من الألياف. وجود تاريخ عائلي لحصوات المرارة. وجود مرض السكري. خسارة الوزن بوقت سريع. تناول الأدوية التي تحتوي على الأستروجين مثل؛ حبوب منع الحمل أو بدائل الهرمون. أمراض الكبد. وجود اضطرابات في الدم.
الأطعمة التي يتوفر بها فيتامين سي هي: الفلفل الأحمر والأخضر. البرتقال والأطعمة الحمضية الأخرى. فاكهة الكيوي. بروكلي. فراولة. طماطم. الأطعمة التي يتوفر بها المغنيسيوم هي: اللوز والكاجو. الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. السبانخ. البطاطس. الأفوكادو. الأرز. الزبادي. الموز.
على جانب آخر فإنه لا يمكن الاعتماد على الخرشوف للتخلص من حصوات المرارة تمامًا.. ولكنه يخفف من بعض الآلام بشكل كبير. ويتم طهي الخرشوف من خلال طرق مختلفة ويعتبر الخرشوف من أقوى الخضار في التخلص من ألام المرارة. أو يمكن تحضيره بطريقة أخرى وهي طريقة السلق ثم تناوله فهو يعمل على تهدئة المعدة أيضًا. زيت الخروع الكثير من الناس يفضلون تناول زيت الخروع للتهدئة من أمراض المرارة، فهو منتشر بين الطب البديل والأعشاب. لأنه له قدرة كبيرة على التخلص من الآلام التي تسببها حصوات المرارة. ويتم تحضير زيت الخروع من خلال نقع قطعة من القماش في بعض من زيت الخروع بعد تدفئته. ثم نضعه على المنطقة التي بها الآلام أسفل الكبد أو في أسفل الصدر. ثم نغطي هذه القطعة المبللة بالزيت بقطعة قماش أخرى، ثم يتم وضع زجاجة بها ماء ساخن على قطعة القماش للتدفئة. وبعد ذلك نتركها حوالي ساعة وذلك يعمل على تهدئة الجسم وتهدئة آلام المرارة. ولكن على جانب أخر فإنه لا توجد دراسات علمية مؤكدة تؤكد فوائد زيت الخروع في علاج حصى المرارة تمامًا. ولكنه قد يكون من الأمور التي يلجأ إليها الناس لتخفيف آلام المرارة الشديد. اخترنا لك أيضا: أعراض حصوة المثانة وكيفية التخلص منها؟ قشر السيليوم يعتبر قشر السيليوم من الأشياء المشتقة من نبات لسان الحمل البيضوي ومعروفة على أنها ألياف تذوب في الماء.
ولقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بالصحة اضغطي هنا.
المكسرات والحبوب. الدهون الصحية: تساعد الدهون غير المشبعة، مثل أوميغا 3 على التعايش مع حصوات المرارة وتشمل مصادرها: المكسرات، مثل الجوز. البذور، مثل بذور الكتان. زيوت السمك. يمكن أيضاً تناول المكملات الغذائية، ولكن يجب مراجعة الطبيب أولاً، لأن بعض المكملات الغذائية ليست مناسبة للجميع. القهوة: قد يساعد استهلاك القهوة باعتدال في التعايش مع حصوات المرارة حيث تشير الأبحاث إلى أن المواد الموجودة في القهوة لها فوائد عديدة لوظيفة المرارة ، بما في ذلك موازنة بعض المواد الكيميائية وتحفيز عمل المرارة، وربما نشاط الأمعاء أيضاً، كما أشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين يقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة لدى كل من الرجال والنساء. اقرأ أيضاً: فوائد القهوة العربية الكالسيوم: يمكن أن يؤدي تناول كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي إلى دعم صحة المرارة، وتجده في: الخضر الورقية الداكنة: مثل البروكلي. منتجات الألبان: مثل الزبادي والجبن والحليب (الخالية من الدهون). السردين. عصير البرتقال. فيتامين سي والمغنيسيوم: قد يساعد كلاً من فيتامين سي ، والمغنيسيوم في الوقاية من تفاقم أعراض حصوات المرارة، وتعد الفاكهة والخضروات الطازجة والنيئة، مصادر جيدة لهذه العناصر الغذائية.