عند اتباع نظام غذائي صحي، لا تستبعد الدهون، فعلى عكس ما يعتقد الكثيرون أن الدهون ضارة بصحتك لكن هذا غير صحيح وتوجد دهون صحية يحتاجها جسمك أيضا، مثلما يحتاج باقى العناصر الغذائية، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز العلامات التي تدل على أن نظامك الغذائي يفتقر إلى الدهون الصحية، بحسب موقع health 7 علامات تدل على أنك بحاجة لتناول المزيد من الدهون الصحية 1. نقص الفيتامينات يمكن أن يؤدي نقص الدهون الصحية في النظام الغذائي إلى نقص العناصر الغذائية الأخرى عن طريق جعل مهمة امتصاص العناصر الغذائية صعبة على جسمك، لذلك ، إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (أ) و (د) و (هـ) ، فقد يشير ذلك إلى أنك لا تتناول كمية كافية من الدهون الصحية بانتظام 2. التهاب الجلد الدهون لن تضر بشرتك وتعتبر الدهون جزءًا أساسيًا من بنية بشرتك أنها تساعد في الحفاظ على حاجز الرطوبة إذا كنت لا تستهلك ما يكفي من الدهون الصحية، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الجلد 3. دكتور نيوترشن - Marina Mall. بطء التئام الجروح إذا لم يكن نظامك الغذائي غنيًا بالدهون الصحية، فإن تناول القليل من الدهون الغذائية يمكن أن يتسبب في شفاء الجروح بشكل أبطأ مما ينبغي 4. كثرة الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مقيد بشدة من الدهون الصحية إلى إضعاف جهاز المناعة لديك مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المتكررة والإرهاق والجوع 5.
برنامج الرجيم لديهم مجموعة كبيرة من أنواع البرامج، فقد يوجد برامج شديدة نوعًا ما وقاسية، وأيضًا يوجد برامج سهلة جميعها متاحة حسب رغبة كل شخص، وأيضًا لأخصائي التغذية أن يختار البرنامج الذي يتماشى حسب كل حالة من الحالات، فالبعض من الأشخاص يود إنقاص الوزن بطريقة سريعة للضرورة، فمثلًا يكون لديهم مناسبات أو نظرًا للحالات المرضية، فلابد في تلك الحالة أن يخضعوا للبرامج الصعبة خاصة في أول اسبوعين من إتمام العلاج، ثم يبدأ تدريجيًا في التسهيل والتخفيف من حدته، ومن الممكن أن ينقص الوزن ما بين 6 إلى 12 كيلو غرام شهريًا، أما في حالة الأشخاص ضعفاء الإرادة فلهم البرامج البسيطة.
والعمل على تشجيع المسؤولية الفردية للرعاية الصحية. و محاربة آفة السمنة عن طريق التثقيف والتوعيـــة الغذائيـــة وتغيير نمط المعيشة
وقد تتضمن قهوة التنحيف، شاي التنحيف ، كبسولات التنحيف ،بدلة التنحيف ، كريمات التنحيف وغيرها الكثير من منتجات لابيرفا و د. نيوترشن المصنعة في اوربا وأمريكا. رابعا:تدعيم الجدول الغذائي بمنتجات دايت تقلل الحرمان والحاجة للاطعمة اللذيذة مثل شكولاتة دايت – شيبس دايت – عصائر دايت – توست دايت وغيرها الكثير. خامسا: المتابعة الاسبوعية والمستمرة معك تحت اشراف نخبة من أخصائيي التغذية والتي يتم من خلالها اجراء الفحوصات الاسبوعية وتغير البرنامج الغذائي. سادسا: تثبيت الوزن وذلك من خلال الانظمة الغذائية المتخصصة لتثبيت الوزن الأنشطة الرئيسية: منتـجات التجمــيـل الطبيــعــيـــــــــة: يـوفر دكتور نيوترشن مجموعـــــة متنوعـــــــة مـــن منتجـــــات الــعــنايــــة بالبــــشرة والشــــــــعر والجـــــــــسم. الأغذية الصحية و المنتجات الطبيعية: يمتلك دكتور نيوترشن أضـــخم مجموعـــة من المكــــملات الغذائيــــة وأفضل العلامات التجاريـــة في العـــالم، كمـــا يـوفر دكتور نيوترشن مجموعـات متكاملـــة من أطعمـــة الدايــت،المنتــجــات العضويــة، الفيتامــينات، منتجات تغذيـــــة الرياضـيـين وكذلـــــك منتجــات التنــحــيف.
الأنشطة الرئيسية 1- الاستشارات التغذوية حيث يقدم دكتور نيوترشن استشارة تغذوية مجانية بالإضافة إلى تقديم أفضل الحلول لإنقاص الوزن، عن طريق تقنية حصرية لقياس نسبة الدهون، الكتلة العضلية وكتلة السوائل وتحديد الوزن المراد انقاصه. 2- تغذية الرياضيين والبروتينات 3- مستحضرات التجميل الطبيعية حيث يوفر دكتور نيوترشن مجموعة طبيعية ومتنوعة من منتجات العناية بالبشرة والعناية بالشعر ومنتجات العناية بالجسم. 4- الأغذية الصحية والمنتجات الطبيعية. دكتور نيوترشن لديه أفضل وأكبر المكملات الغذائية والأغذية الصحية من أفضل العلامات التجارية العالمية بالإضافة إلى تقديم حلول متكاملة من أغذية الدايت والأغذية العضوية والفيتامينات ومنتجات التخسيس، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من منتجاتنا. 5- التوعية بالأنظمة الغذائية الصحية واسلوب الحياة الصحي
لها لحاء أخضر باهت أو ضارب إلى الحمرة بأوراق ريشية وأشواك رمادية فاتحة مستقيمة تظهر في نهايات الفروع. موطن الأكاسيا الأحمر على شكل مظلة هو المملكة العربية السعودية وأجزاء من شمال وشرق إفريقيا. للنبتة استخدامات عديدة منها مصدر للخشب لصنع التوابيت ومصدر للصمغ العربي والتبخير والدباغة. يمكن أيضًا استخدام اللحاء كعلف للحيوانات ولعلاج الزحار. نظرًا لاستخداماته وفوائده العديدة ، يزداد الطلب على هذا النبات ، حيث تم بالفعل تسجيل العيوب الرئيسية لهذا النوع من النباتات. فحم فحم Trema orientalis هو نموذج مزهر لعائلة Cannabaceae. يتم توزيعه في جميع أنحاء العالم في المناطق المدارية الدافئة والمعتدلة في العالم ، حيث يكون له تأثير كبير على البيئة. ما سبب اختلاف النباتات الطبيعيه بين المناطق السعوديه - موقع محتويات. يوجد أكثر من 15 نوعًا من الفراشات والعديد من الطيور التي تتغذى على أوراقها وثمارها على التوالي. كما أنها موطن لكثير من الحشرات والحمام والطيور. تستخدم أوراقها أيضًا كعلف للماشية والجاموس ، حيث أن للفحم خواصًا طبية لعدد من المحاصيل ، ويمكن استخدام الأوراق واللحاء لعلاج التهاب الحلق والسعال. يمكن استخدام الخشب في صناعة الورق ، بينما يستخدم الخشب في تنزانيا لصنع الفحم ، وتشكل إزالة الغابات والغطاء النباتي تهديدًا خطيرًا للغاية للفحم.
تتميّز جغرافية المملكة العربية السعودية بتنوع بيئاتها الطبيعية وغطائها النباتي المقدر بأكثر من 2200 نوع ساعد على تعدده تباين التضاريس على امتداد مساحتها "الجبال، والبحار، والرمال المتحركة، والصحاري الصخرية، والمروج، والسبخات الملحية"، وتنوع ظروفها المناخية؛ مما صنف الغطاء النباتي إلى " الكساء الخضري في السهول الساحلية، والسبخات، والصحاري والمناطق نادرة الإنبات، وأراضي الشجيرات المتقزمة، والغابات التي تتحمل الظروف القاحلة والصعبة في المناطق المرتفعة، وكذلك المجتمعات الوديانية". ويصنف 40 نوعًا من النباتات في المملكة بأنه متوطن، وتنتشر غالبيتها في جبال ووديان المنطقة الجنوبية الغربية ذات المناخ المداري؛ حيث تتميز تلك المنطقة باعتدال درجات الحرارة ووفرة الأمطار الموسمية التي قد تصل معدلاتها السنوية إلى أكثر من 55 ملليمترًا، بينما تتميز أغلب مناطق المملكة الأخرى بمناخها الحار في الصيف والمعتدل في الشتاء مع قلة وجود الأمطار؛ حيث لا تتجاوز معدلاتها 16 ملليمترًا سنويًّا. ويتشكل الغطاء النباتي في المملكة من النباتات المعمرة المتباعدة، فهو عبارة عن غطاء نباتي مفتوح، تفصل بينها مسافات من الأراضي العارية التي يوجد بها أعشاب حولية تتوقف كثافتها على كمية الأمطار، وتبلغ نسبة الحوليات بالمملكة أكثر من 60% من مجمل الغطاء النباتي بموسم الربيع وبعد سقوط كميات كافية من الأمطار.
وتُبذل جهود كبيرة للحفاظ على ما تبقى من أشكال الحياة الفطرية النباتية والحيوانية وإعادة ما انقرض منها عبر إنشاء عددٍ من المحميات الطبيعية التي شملت كل أنحاء المملكة، والتي يزيد إجمالي مساحتها على 1000كم ؛ مثل محميات: حَرَّة الحَرَّة والخُنْفَة في الشمال الغربي، ومحميات التّيْسِيّة والجَنْدليّة في الشمال، ومحميات نفود العَرِيق والوُعُول ومَحَازَة الصَّيْد ومَجَامِع الهَضْب في الوسط، ومحمية عُرُوق بَنِي مُعَارِض في الجنوب، ومحمية جرف رَيْدَة جنوب غرب مدينة أبها، بالإضافة إلى محميتين بحريتين في جزر فَرسَان وأمّ القَمَارِي.