تتطلب العناية أثناء الدورة الشهرية معرفة ودراية بطرق الصحيحة والصحية للعناية بالمنطقة الحساسة، وذلك لأن المنطقة الحساسة تتطلب عناية خاصة لتجنب الإصابة بأي التهاب أو عدوى، لذلك نقدم لكم كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة. العناية أثناء الدورة الشهرية تبدأ العناية أثناء فترة دورة الطمث الشهرية بإتباع مجموعة من طرق العناية الخاصة بتلك الفترة، وهي كما يلي: الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة وعدم بذل مجهود أو نشطا بدني كبير تعد أحد أهم طرق العناية أثناء الدورة الشهرية. الاعتناء الصحيح بمنطقة المهبل والحرص على نظافتها بشكل مستمر. استخدام الفوط الصحية القطنية، وذلك لتجنب الإصابة بالتهابات جلدية أو تراكم البكتيريا، وبالتالي تزداد فرصة الإصابة بالتهابات والعدوى المهبلية. الاستحمام بشكل منتظم بماء دافئ، ما يقارب 3 مرات أثناء فترة الطمث الشهرية، مع مراعاة التشطيف وتنظيف منطقة المهبل بشكل يومي. الحرص على تغيير الفوط الصحية بشكل منتظم على مدار اليوم، حيث لا تزداد المدة عن 4 ساعات كحد أقصى، وذلك لتجنب تكاثر البكتيريا. العناية بالمنطقة الحساسة للعروس - منتدي فتكات. تجنب حمل كل ما هو ثقيل. يجب كذلك تجنب و الجلوس أو المشي بقدم عارية على أرضية باردة.
العناية والاهتمام بتبييض المنطقة الحساسة للعروس يعتبر أمر مهم جداً قبل الزفاف، خاصة فيما يتعلق بالمناطق الحساسة في الجسم، وذلك من خلال إزالة السواد الذي يظهر بسبب التخلص من الشعر باستخدام الشفرة مما يجعل الشعر ينمو بلونه الداكن، ويعتبر استخدام العطور، أو قلة النظافة الشخصية، واستخدام كريمات إزالة الشعر بشكل كبير، من الأسباب الأساسية للتعرض للسواد في المنطقة الحساسة. "موقع البوابة" يقدم لكِ عزيزتي العروس أهم الخطوات العناية بالمنطقة الحساسة قبل الزواج: - تبدأ العناية بالمنطقة الحساسة من التنظيف بطريقة صحيحة، لذا ينصح أن يتم تنظيف هذه المنطقة بالماء الدافئ، بعد ذلك تقومين بتجفيفه بمنشفة مناسبة ومخصصة للمنطقة الحساسة فقط، ويجب أن تكون لطيفة عليها، في حال شعرت بأنها تسبب تهيج المنطقة فيجب الاستغناء عنها، وتجفيفها بهواء بارد مثل استخدام مجفف الشعر على الدرجة الباردة. - لا تقومي بعمل دوش مهبلي إلا باستشارة الطبيب، لأنه من الناحية الطبية المهبل منطقة لا تحتاج لاستخدام منظفات معينة، على العكس فهو يستطيع أن ينظف نفسه بنفسه بشكل طبيعي من خلال الإفرازات المهبلية التي يفرزها طبيعياً، كما أن منتجات التنظيف أثبتت أنها تسبب خل في توازن البكتيريا الطبيعي وقد تؤثر على درجة الحموضة في المهبل.
اختيار منتجات العناية بالبشرة الحساسة بعنايةٍ فائقةٍ: يمكن تحديد المنتجات المناسبة للبشرة الحساسة، بالاستعانة بطبيب الجلدية، أو خبراء العناية بالبشرة، والتأكد من خلو المنتجات المستخدمة للعناية بالبشرة الحساسة من الكحول، والأحماض، واليوريا، والأمونيا، والتي تتكون من مستوى حمضية عالٍ، وكذلك تلك التي تحتوي على الباربين، واستخدام الصوابين الطبيعية 100%، مثل صابون الغار، وصابون زيت الزيتون ، والحرص على تجريب أي منتج على بقعة صغيرة من البشرة، قبل استخدامها بشكلٍ واسعٍ. التقشير الطبيعي: استخدام المقشرات الطبيعية، الخالية من أية إضافات كيميائية، تعد إحدى وسائل العناية بالبشرة الحساسة، مع الحرص على عدم استخدام المقشرات العميقة، والاكتفاء بالتقشير السطحي فقط. شرب كمية كافية من الماء: حيث يعد الماء أفضل وسائل العناية في البشرة الحساسة، لأنه يعمل على ترطيبها، ومنحها النضارة والحيوية، ومنحها النعومة الفائقة. تجنب استخدام العطور المصنعة: لأن العطور المصنعة، تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكحول، بالإضافة لتسببها بتهيج البشرة، وظهور بثور صغيرة على سطحها، والشعور بحكة قوية، لذلك يجب استبدال العطور الصناعية، بالعطور الطبيعية، مثل عطر اللافندر، وعطر الياسمين.
5. كما يمكنك تدليك منطقة البيكيني أو أي منطقة أخرى يومياً بزيت اللوز قبل النوم، فهو بارع أيضاً في تفتيح المناطق الداكنة، بالإضافة إلى أنه آمن تماماً. حلول للحبوب على المنطقة الحساسة بعد الدورة الشهرية - نوع الفوط الصحية المستخدمة وتأثيرها على الجلد. فمن المهم أستخدام الأنواع التي تحتوي على القطن بشكل أكبر إذا كانت بشرة جسمك حساسة. - تبديل الفوط الصحية كل أربع أو ست ساعات، أو بعد ثلاث ساعات إذا كانت البشرة حساسة. - من المهم إزالة الشعر من المناطق الحساسة قبل بدء الدورة الشهرية، حتى لا يساهم الشعر في زيادة الرطوبة في تلك المناطق، وبالتالي تكون البكتيريا والفطريات المسببة للحساسية والالتهابات الجلدية. - ارتداء ملابس داخلية قطنية نظيفة، وتبديلها باستمرار. - إتباع طرق سليمة في إزالة الشعر من المناطق الحساسة، والتعرف على الطريقة التي تناسب كل فتاة. - الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة في كل الأوقات وخاصة أثناء الدورة الشهرية. - تجنب الزيوت والكريمات المرطبة للمناطق الحساسة أثناء الدورة الشهرية. - استخدام غسول خارجي خاص بالمناطق الحساسة مرتين في اليوم على الأكثر ذو تركيبة طبيعية ويحتوي على البابونج.
- من الضروري أن تكون نسبة البروتين -المتوفرة في اللحوم والأسماك والدجاج والبيض ومنتجات الألبان- في وجبات الطفل تعادل 25%. - لا غنى عن الخضراوات والفواكه الطازجة في وجبات الطفل، بشرط ألا تزيد نسبتها عن 25%. - تحضير وجبات الطفل بالزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، لأنها آمنة على صحته، فضلًا عن قيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3. - تقديم كمية وفيرة من الماء للطفل، للحفاظ على ترطيب جسده وحمايته من الجفاف. - إبعاد المشروبات الغازية والعصائر المعلبة عن متناول الطفل، لغناهما بالسكريات، بالإضافة إلى أنهما يعيقان جسده من امتصاص العناصر الغذائية، مما يعرضه للإصابة ببعض الأمراض، مثل الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد. - عصر الليمون على وجبات الطفل، لأنه يجعل جسده أكثر قدرة على الاستفادة من الفيتامينات والمعادن. - لا مانع من تناول الطفل للبقوليات ما لم يكن مصابًا بالحساسية، ولكن يراعى نقعها قبل الطهي لمدة 12 ساعة. طعام الرضيع في الشهر السادس والجماع. - منع الطفل من شرب الشاي. - تقليل استهلاك الطفل للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مثل العيش الأبيض والأرز. قد يهمك أيضًا: المكملات الغذائية للأطفال.. متى تكون ضرورية؟
اختيارات الطعام المتاحة: الحبوب اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة. الفواكه • اختاري الفواكه الطازجة او المجمدة او المعلبة. اذا اخترت الفواكه المعلبة او المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة. • الموز الناضج: للموز الناضج قشور بنية منقطة، وهو سهل جدا للهرس كطعام للأطفال. • الفواكه المطبوخة: مثل المشمش والأجاص والدراق والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. الخوخ يعتبر جيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالامساك. لا تطعمي الطفل اي نوع من الفواكه التي تحتوي على انوية صغيرة. اغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي من ازالة الأنوية والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل. طعام الأطفال في سن 6-7 أشهر - مجتمع رجيم. اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا. • الفواكه المعلبة: مثل المشمش والتفاح والاجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال. اشتري الفواكه المعلبة بالماء، واذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. وصفات طعام الطفل في الشهر السادس والان إلى التفاصيل: هناك العديد من وصفات الطعام التي يمكنك تقديمها لطفلك في الشهر السادس، وهو الشهر الذي تقل فيه عدد مرات الرضاعة الطبيعية عن قبل.. حيث يمكن البدء في إدخال أطعمة صلبة كالخضروات والفاكهة الطازجة، أو الزبادي أو العصائر الطبيعية.. وفي هذا التقرير سنتعرف على بعض وصفات الطعام للطفل في الشهر السادس، وكيفية تعديل شوربة الخضار.. وفائدة مسحوق الحبوب تحديداً مع بعض النصائح. اللقاء وخبيرة التغذية الدكتورة سعاد المليجي. 1- وصفة هريس الموز والمانجا وصفة هريس الموز والمانجا الموز من الفواكه المحببة للأطفال، لذلك يمكنك تحضير وصفة هريس الموز والمانجا بإتباع الخطوات الآتية: المكونات: موزة واحدة.. حبة مانجا صغيرة. طريقة التحضير: قشري الموز والمانجا، ثم قطعيهما إلى قطع صغيرة. اخلطي قطع الفاكهة بالخلاط حتى تتحول إلى هريس ناعم، يمكنك إضافة الماء أو الحليب الصناعي أو الطبيعي لتخفيف كثافة الهريس. وصفات طعام الطفل في الشهر السادس .. منوعات. ضعي الهريس في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، يمكنك أيضًا تجميده لمدة ثلاثة أشهر. 2- وصفة يخنة التفاح وصفة يخن التفاح من الوصفات السهلة واللذيذة التي يمكنك تقديمها لطفلك.
وجبة التفاح المهروس: من أفضل الطرق لطهي الفاكهة والخضروات للاستفادة منها استفادة تامة ومن عناصرها الغذائية هي الطهو على البخار وفي هذه الوجبة سنقوم بإحضار ثمرة التفاح وتقطيعها الى قطع صغيرة وطهيها على البخار ومن ثم ضربها في محضر الطعام ويمكنك الاحتفاظ بما تبقى. وجبة شوربة الخضار بقطع الدجاج: من أفضل الخضروات التي ينصح بالبدء بها للرضيع هي الكوسة والبطاطس لذا يمكنك الاستعانة بهم في صنع شوربة خضار مغذية لطفلك ويمكنك اضافة قطع من الجزر اليهم وبعد سلق هذه الخضروات مع قطع من صدور الدجاج يتم ضربهم بواسطة الخلاط مع اضافة القليل من شوربة الدجاج ثم قدميها لطفلك. في النهاية نود ان نوضح لك عزيزتي الام انه بإمكانك تقديم نفس الوجبات التي تتناولينها إلى طفلك ولكن في بداية تناوله للطعام ينصح بالبدء بما هو خفيف وسهل الهضم كما ينصح بضرورة التأكد من هرس او ضرب مكونات الوجبة جيدا ليسهل على الطفل تناولها ويمكنك تنسيق جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس بسهولة الآن بناء على ما ذكرناه.