حيث تم خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تراوحت ما بين 10% إلى 16%، وأيضا خفض الدهون الثلاثية، ولكن كان تأثيرها طفيف على مستويات الدهون. لذا فأنه لا يجب الاعتماد فقط على الحلبة من اجل خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، كما يجب استشارة الطبيب قبل إضافة الحلبة كجزء من نظام خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول. 5. المكسرات تتميز المسكرات باحتوائها على الالياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، مما قد يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم. ومن أنواع المكسرات المفيدة: اللوز جوز البيكان الكاجو عين الجمل الفستق المكاديميا ولكن يجب ان تضع في اعتبارك بأن المكسرات تعتبر مصدر غني بالسعرات الحرارية، لذا فأنه يجب الاعتدال وعدم الافراط في تناولها. أفضل مشروب لعلاج الدهون الثلاثية يساعد تقليل السكر المضاف في النظام الغذائي من عصائر، ومشروبات غازية، وحلويات إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. كما يساعد شرب الماء على التقليل من الدهون الثلاثية بحوالي 29 مجم/ ديسيلتر (0. 33 مليمول/لتر). ويرى البعض بأن المشروبات المحلاة صناعيا والتي تحمل علامة خالية من السكر، أو حمية، قد تكون أفضل من تلك المشروبات التي تحتوي على السكر أو الفركتوز، مما يحد من زيادة الدهون الثلاثية.
نظام غذائي مغذي. نظام غذائي يشمل الصيام. يمكن أن تكون مستويات triglycerides المنخفضة أيضًا مؤشرًا على حالة كامنة، مثل: سوء التغذية. سوء الامتصاص، ولكن عادةً ما يتم تحديد هذه الحالات وتشخيصها من خلال أعراض أخرى. متى يجب استشارة الطبيب؟ ارتفاع مستويات الدهون لا يسبب أي أعراض، ولكن يتم ملاحظتها عند إجراء اختبار الدهون في الدم. إذا لم يكن لديك عوامل خطر عالية، فسيطلب الطبيب لوحة الدهون كل بضع سنوات للتحقق من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. إذا كانت نتائج اختبار الدهون أعلى من مستويات triglycerides العادية، فقد يقترح الطبيب تغييرات في حياتك اليومية تركز على النظام الغذائي وممارسة الرياضة. أما إذا كان اختبار الدهون في الدم يشير إلى أن لديك مستوى مرتفع من triglycerides، فمن المرجح أن يوصي الطبيب بتغييرات في نمط الحياة، مثل، ممارسة واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات البسيطة والدهون المتحولة والأطعمة التي تحتوي على زيوت أو دهون مهدرجة. المصدر How Triglycerides Affect Your Health
ويمكن الحصول على النياسين أيضا عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل الكبدة، والدجاج. تنويه: يوصى بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات، وذلك لتحديد الكمية المناسبة لكل حالة، وتجنب آثارها الجانبية المحتملة وخاصة في حالة تناول بعض أنواع الأدوية الطبية. 2. الزنجبيل توصلت بعض الدراسات إلى انه يمكن استخدام الزنجبيل من اجل خفض إجمالي مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. بينما توصلت دراسة أخرى أجريت عام 2008 إلى ان الزنجبيل يمكن ان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، وتعزيز مستويات الكوليسترول الجيد HDL. 3. الكركمين توصلت نتائج بعض الدراسات والتي شملت 649 مريض، بأنه من فوائد تناول الكركم والكركمين المساعدة في حماية المرضى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. لذا فأنه يمكن استخدام الكركمين كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب من أجل تحديد الجرعات ومعرفة العلاج الأمثل لكل حالة، وايضا لتجنب أي آثار جانبية محتملة. 4. الحلبة اثبتت نتائج بعض التجارب الأولية إلى ان الحلبة قد نجحت في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار لدى الأشخاص المشاركين.
تاريخ النشر: ٠٩ / صفر / ١٤٢٦ مرات الإستماع: 13065 إني لأعلم كلمة لو قالها ترجمة سليمان بن صُرَد الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعد: فعن سليمان بن صُرَد قال: كنت جالساً مع النبي ﷺ ورجلان يستبّان، وأحدهما قد احمر وجهه، وانتفخت أوداجه، فقال رسول الله ﷺ: إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد، لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ذهب عنه ما يجد... [1] الحديث. سليمان بن صرد من أصحاب النبي ﷺ الذين سكنوا الكوفة أول ما أنشأها عمر .
قال ابن حجر: وكان خيِّراً فاضلاً ، شهد صفين مع علي عليه السلام ، وقَتَلَ حوشباً مبارزة ، ثمّ كان ممّن كاتب الحسين عليه السلام ثمّ تخلّف عنه ، ثمّ قدم هو والمسيّب بن نجبة في آخرين ، فخرجوا في الطلب بدمه ، وهم أربعة آلاف ، فالتقاهم عبيد الله بن زياد بعين الوردة بعسكر مروان ، فقُتل سليمان ومَنْ معه ، وذلك في سنة خمس وستين في شهر ربيع الآخر. وكان لسليمان يوم قُتل ثلاث وتسعون سنة ، وكان الذي قتل سليمان يزيد بن الحصين بن نمير ، رماه بسهم فمات ، وحُمِل رأسه ورأس المسيّب إلى مروان [٤]. و أما قول ابن حجر (كان ممّن كاتب الحسين عليه السلام ثمّ تخلّف عنه) فيلاحظ عليه: إنّ الذين كاتبوا الحسين عليه السلام صنفان: الأوّل: شيعة علي عليهالسلام وهؤلاء لم يتخلّفوا ، وإنّما سُجن أغلبيتهم الساحقة على التهمة والظنّ في الفترة التي قُتل فيها مسلم وهانئ ، واختفى بعضهم محاولاً اللحاق بالحسين عليهالسلام ، وقد وفق بعضهم في اللحاق كحبيب بن مظاهر ومسلم بن عوسجة وغيرهما ، ولم يوفق القسم الآخر بسبب قطع الطرق فبقي مختفياً ، وكان منهم سليمان بن صرد والمسيّب بن نجبة وغيرهما.
مشاركات جديدة عضو متميز تاريخ التسجيل: 17-05-2013 المشاركات: 421 قبسات من سيرة الصحابي سليمان بن صرد الخزاعي 05-09-2020, 11:44 AM شيء من سيرة الصحابي سليمان بن صرد الخزاعي قال ابن حجر: ( سليمان بن صرد بن الجون بن أبي الجون بن منقذ بن ربيعة بن اصرم بن حرام الخزاعي أبو مطرف الكوفي. له صحبة. روى عن النبي (صلى الله عليه وسلم) وعن أُبي بن كعب وعليّ بن أبي طالب والحسن بن عليّ وجبير بن مطعم. وعنه أبو إسحاق السبيعي ويحيى بن يعمر وعدي بن ثابت وعبد الله بن يسار الجهني وأبو الضحى وغيرهم. قال ابن عبد البر: «كان خيّراً فاضلاً وكان اسمه في الجاهلية يسار فسماه النبي (صلى الله عليه وسلم) سليمان. سكن الكوفة وكان له سن عالية وشرف في قومه، وشهد مع عليّ صفين... وكان سليمان يوم قتل ابن ثلاثه وتسعين سنة).
۳ـ قال الشيخ محيي الدين المامقاني: «اتّفقت الخاصّة والعامّة على جلالته وزهده وشرفه ودينه، ويظهر ذلك من دراسة حياته من يوم صحبته للنبي(صلى الله عليه وآله) إلى يوم استشهاده، فلا محيص من توثيقه، فهو ثقة جليل، حشرنا الله تعالى في زمرته، وتخلّفه عن الحسين(عليه السلام) كان لاعتقال ابن زياد له وسجنه»(۵). من أقوال علماء السنّة فيه ۱ـ قال ابن سعد (ت: ۲۳۰ﻫ): «وكانت له سِنّ عالية، وشرف في قومه»(۶). ۲ـ قال ابن عبد البر (ت: ۴۶۳ﻫ): «كان خيّراً فاضلاً له دين وعبادة… وكان له سنّ عالية، وشرف وقدر وكلمة في قومه»(۷). ۳ـ قال الذهبي (ت: ۷۴۸ﻫ): «كان صالحاً ديّناً، من أشراف قومه»(۸). روايته للحديث يعتبر من رواة الحديث في القرن الأوّل الهجري، فقد روى أحاديث عن رسول الله(صلى الله عليه وآله)، والإمام علي(عليه السلام). قيادته لثورة التوّابين اختير(رضي الله عنه) قائداً وزعيماً لثورة التوّابين في الكوفة ضدّ بني أُمية والمتواطئين معهم، وقد أُطلق على جماعته لقب «التوّابون»، وكان شعارهم «يا لثارات الحسين». معركة عين الوردة جمع(رضي الله عنه) أصحابه في النخيلة، وفي ۵ ربيع الثاني ۶۵ﻫ انطلق بهم ـ وهم أربعة آلاف مقاتل ـ قاصداً الشام، فسلك بهم طريق كربلاء لزيارة قبر الإمام الحسين(عليه السلام)، وتجديد العهد معه.
22/46- وعنْ سُلَيْمانَ بْنِ صُرَدٍ قَالَ: كُنْتُ جالِساً مَعَ النَّبِي ﷺ، ورجُلان يستَبَّانِ وأَحدُهُمَا قَدِ احْمَرَّ وَجْهُهُ. وانْتفَخَتْ أودَاجهُ. فَقَالَ رسولُ اللَّه ﷺ: إِنِّي لأعلَمُ كَلِمةً لَوْ قَالَهَا لَذَهَبَ عنْهُ مَا يجِدُ، لوْ قَالَ: أَعْوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ ذَهَبَ منْهُ مَا يجدُ فقَالُوا لَهُ: إِنَّ النَّبِيَّ ﷺ قَالَ: تعوَّذْ بِاللِّهِ مِن الشَّيَطان الرَّجِيمِ. متفقٌ عَلَيهِ. 23/47- وعنْ مُعاذ بْنِ أَنَسٍ أَنَّ النَّبِيَّ ﷺ قَالَ: مَنْ كظَمَ غَيظاً، وهُو قَادِرٌ عَلَى أَنْ يُنْفِذَهُ، دَعَاهُ اللَّهُ سُبْحانَهُ وتَعالَى عَلَى رُؤُوسِ الْخلائقِ يَوْمَ الْقِيامَةِ حَتَّى يُخَيِّرَهُ مِنَ الْحُورِ الْعِينِ مَا شَاءَ رواه أَبُو داوُدَ، والتِّرْمِذيُّ وَقالَ: حديثٌ حسنٌ. 24/48- وعنْ أَبِي هُريْرَةَ أَنَّ رَجُلاً قَالَ للنَّبِيِّ ﷺ: أوْصِني، قَالَ: لا تَغضَبْ فَردَّدَ مِراراً قَالَ: لا تَغْضَبْ رواه البخاريُّ. الشيخ: بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله، وصلى الله وسلم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه. أما بعد: فهذه الأحاديث الثلاثة كالتي قبلها في التحذير من الغضب وأسبابه والحث على التعوذ بالله من الشيطان عند وجوده؛ فالإنسان عرضة لأسباب الغضب فينبغي له أن يتوقاها ويحذرها، فإذا وجدت وحصل معه الغضب فليتعوذ بالله من الشيطان وليكظم وليصبر ولا ينفذ مقتضى غضبه؛ لأن الغضب جمرة تغلي في القلب شديد خطير، قد يضرب وقد يقتل وقد يطلق فالواجب على الإنسان أن يحذر ما يترتب على الغضب، وذلك بالتعوذ بالله من الشيطان الرجيم، وتغيير الحالة إن كان قائمًا يجلس، إن كان ماشيًا يقف، المقصود يغير حاله لعل الله يذهب عنه ما يجد.
اخترنا لكم: خيران مولى الرضا(ع) قال النجاشي: «خيران مولى الرضا(عليه السلام)، له كتاب، أخبرنا أحمدبن محمد بن هارون، قال: حدثنا أحمد بن محمد بن سعيد، قال: حدثنا أحمد بن محمد بن عبد الرحمن بن فتني، قال: حدثنا محمد بن عيسى العبيدي، قال: حدثنا خيران».