كاتب كويتي عضو جمعية الصحافيين الكويتية وعضو الاتحاد العام للصحفيين العرب والجمعية الكويتية لحقوق الإنسان Akhuraibet@
في ظل انتشار فيروس كورونا، أصبح البقاء في المنزل بعيدًا عن التجمعات، هو أسلم حل لتقليل خطر الإصابة بالمرض، ولكن ما الحل في شراء مستلزمات البيت من طعام وشراب، وكذلك الذهاب إلى الأماكن التي تُريدها بشكل آمن دون أن تضطر للتواجد في الازدحام والتعرض للخطر؟ إن الحل مؤخرًا أصبح سهلاً، بعد ظهور العديد من التطبيقات التي تسهل عملية الشراء من المنزل، وكذلك توصيل أي شيء تُريده إلى أي شخص أو أي مكان بمنتهى السلاسة. وزارة التجارة: لا عقوبات على مخالفي رسوم خدمة التوصيل! – جريدة الشاهد. تابعنا في المقال التالي لتتعرف على أهم التطبيقات التي تساعدك على تخطى زحمة السوبر ماركت والمواصلات. أفضل تطبيقات التوصيل في مصر Breadfast بريدفاست يعتبر بريدفاست من أشهر التطبيقات التي توفر لك عناء الذهاب إلي السوبرماركت في ظل الخوف المتزايد من فيروس كورونا، فهو بمثابة سوبرماركت في جيبك، لأنه يوفر جميع احتياجاتك ويوصلها لك حتي باب منزلك دون الحاجة للنزول والمخاطرة بالتعرض لفيروس كورونا. من خلال بريدفاست يمكنك الحصول علي جميع مستلزمات البيت من خضروات، وبقالة، ومخبوزات، ولحوم مجمدة، ومنظفات، ومنتجات عناية شخصية، بالإضافة إلي العديد من الحلويات الشرقية الموسمية مثل البقلاوة والكنافة والبسبوسة في شهر رمضان و الكحك في العيد.
تحظى الآن تطبيقات وشركات توصيل الطعام بشهرة واسعة في جميع الوطن العربي وخصوصا في قطر، لأنها توفر الكثير من الوقت وتختصر على المتسوقين عناء التسوق والبحث عن المطاعم المضمونة، كما وتسهل توصيل وجبات الطعام بأسرع وقت وأفضل صورة في حقائب حفظ الحرارة خاصة لأولئك الذين يقطنون في أماكن بعيدة أو الذين لديهم أسبابهم تمنعهم من الخروج من المنزل. لكن يجد الاشارة الى ان مواقع وتطبيقات التوصيل لا تنحصر في توصيل الطعام، لذلك لحظنا مؤخرا انفجار وقفزات هائلة في تنوع الخدمات المقدمة من مواقع وتطبيقات التوصيل في قطر وذلك بسبب الحاجة الملحة لهذه الخدمات التي تسهل الوصول الى كل ما نحتاجه ونحن في منازلنا بالاضافة الى تفضيلنا ايضا لتجنب الازدحام والاختلاط وما يتبعه من اضرار الاختلاط وضياع الوقت.
كل ما عليك فعله هو الدخول إلى متجر التطبيقات على هاتفك (جوجل بلاي أو آب ستور أو هواوي آب جاليري)، ثم قم بالبحث عن تطبيق Breadfast، وتحميله على هاتفك، حدد موقعك على الخريطة، واختار كل ما تحتاجه من منتجات السوبر ماركت، أو المخبوزات. لو عاوز توفر على نفسك زيارة السوبر ماركت والزحمة والطوابير نزل تطبيق بريدفاست واطلب كل احتياجاتك من البقالة من خلال التطبيق هنا. مرسول Mrsool تطبيق مرسول يوصل أي شحنة تُريدها من مكان لآخر، ولكن يُستثنى من هذا نقل الأموال، ويمكنك الحصول على هذا التطبيق بسهولة من متجر التطبيقات على هواتف "الأندرويد"، و"الآيفون"، ويحدد الكابتن سعر التوصيل. ومن أبرز مميزات هذا التطبيق أن العميل يمكنه اختيار الكابتن الذي يُريده، وفقًا للسعر والتقييم، وكذلك يمكنه تتبع حركة الشحن أونلاين حتى الوصول؛ ليكون مطمئنًا، فضلًا عن تحديده لموعد الوصول المرغوب، ويتم احتساب عمولة بنسبة ٢٠٪ على كل عملية. ويمكنك تحميل تطبيق مرسول من هُنا. يداوي Yodawy يقدم لك تطبيق يداوي كل الأدوية والمنتجات الطبية التي ترغب فيها؛ فعند شعورك بالتعب الشديد ليس عليك الاتصال بالصيدليات المحيطة بك لتسألها عن توافر الدواء من عدمه، فقط ادخل على تطبيق يداوي، بعد تحميله بسهولة من متجر التطبيقات على هاتفك، واكتب اسم الدواء الذي تُريده، وسيظهره لك التطبيق مع سعره، وليس هذا فحسب؛ فإذا ذهبت للطبيب وكتب لك الروشتة وكنت متعبًا للغاية ولا تستطيع الذهاب إلى الصيدلية؛ فلا تقلق ولا تتعب نفسك في محاولة قراءة ما مكتوب فيها، فقط قم بتحميلها على التطبيق، وهو سيوفر لك جميع الأدوية المكتوبة فيها.
الخبر السار هو أنه يمكنك ببساطة أن تفضل استبدال مونولوجك السلبي بشيء أكثر إيجابية. الحديث الذاتي هو أقوى أداة لديك لتحويل مشاعرك السلبية إلى إيجابية وتفاعلاتك السلبية مع شريكك. يميل دماغك إلى تكرار الأشياء المألوفة مرارًا وتكرارًا ، مرتديًا المسارات العصبية المعمول بها بشكل أعمق وأعمق. يؤدي تكرار المانترا أو التأكيد أو الاختيار مرارًا وتكرارًا إلى إنشاء مسارات جديدة ، والتي تصبح في النهاية تلقائية. ستمر الأفكار الجديدة في رأسك تمامًا كما فعلت الأفكار القديمة ، أو نوعًا من الأغاني الشعبية التي سمعتها مرارًا وتكرارًا. • اجعل ما أنت عليه أبسط: إذا كنت حريصًا على الصمت ، وتميل إلى الإغلاق ، مثل المحادثات الهادئة وليس الحفلات الكبيرة ، فقد تكون هذه سمة وراثية: قد يكون سمعك وجهازك العصبي أكثر حساسية من أي شخص آخر ، وهذه السمة لن تفلت. ومع ذلك ، يمكنك الاستفادة من ذلك ، وتعلم أن خلق الكثير من الهدوء في حياتك سيجعلك شخصًا أكثر سعادة. كيف تروح النفس من الشخص أن التخطيط غير. لحظة هادئة • جرب الضحك: اكتشف كيف تضحك مع شريكك وآخرون. حولك كل يوم. مشاركة النكت والذكريات المضحكة والأفلام الكوميدية ونكت الإنترنت. سوف يخفض من علامتك الحيوية ويهدئ نبضك ويساعدك عادة على التخلص من الكثير من التوتر.
إذا كان صديقك لديه أطفال أو حيوانات أليفة ، فعليك أن يعتني بهم بينما يأخذ وقتًا لنفسه. إذا شعرت بالإرهاق أو إذا كنت مشغولاً ، فاطلب منه كيف يمكنك مساعدته. إعلان الجزء 3 من 3: تعرف متى تتصرف ابحث عن علامات التحذير. إذا كان صديقك حزينًا أو مكتئبًا لفترة طويلة من الزمن ، فقد يعاني من شيء خطير. تأكد من رؤية علامات الاكتئاب في صديقك إذا حدث ذلك. قد تتضمن علامات الاكتئاب حالة من اليأس لفترات طويلة ، وتغيرات في الشهية ، وفقدانًا واضحًا للاهتمام بالأشياء التي تحبها (على سبيل المثال ، قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء) ، وقلة احترام الذات ، والتهيج ، بالإضافة إلى النعاس المفرط أو الشعور بالتعب بشكل متكرر. طرح الأسئلة إذا كنت تدرك أن صديقك يبدو مستاءًا لفترة طويلة من الوقت ، فتحدث واسأل ما هو الخطأ. اسأله كيف شعر وكيف هو. اسأله عما إذا كان قد حدث مؤخرًا تغييرات كبيرة في نمط حياته. الحفاظ على الاتصالات مفتوحة. كيف تروح النفس من الشخص يحبك من. يمكنك أيضًا سؤال صديقك عن الأشياء التي يبدو أنها تجعله يشعر بالتحسن والأشياء التي يبدو أنها تزيد الموقف سوءًا. لن يساعدك هذا فقط في العثور على الأشياء التي يمكن أن تريحك ، بل سيساعدك أيضًا على معرفة ما يجب تجنبه.
كمان لازم تعمل لنفسك جدول زمني وتلتزم بيه، ومن خلاله هتقدر تحصل علي قسط كافي من النوم وتتناول طعام صحي وتعمل أي نشاط بدني لتحسين صحتك العقلية. حاول تقلل من المهام المطلوبة منك وابعد عن المهام والمشاكل الكبيرة. #سحابة_حكيم: أخطاء في المقابلات الشخصية - YouTube. نظم وقتك بحيث تنجز ولو مهمة بسيطة خلال اليوم، وده هيخليك تحس بالنجاح وتحسن من حالتك النفسية. خليك دايما على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، وشارك في الأنشطة الاجتماعية، وزود من قعدتك مع اللي بتحبهم. المراجع: المصدر
الشخصية القهرية وصاحب هذه الشخصية من الأشخاص الذين لا يجيدون التعبير عما بداخلهم من شعور، ولكنهم من الأشخاص الذين لا يؤذون أحد، وفي نفس الوقت لديهم القليل من علاقات الصداقة ، بالإضافة إلى أنهم لا يستطيعون ترتيب الكلام وتجميله، ولا يثقون في أحد بسهولة. الشخصية السيكوباتية وهذه من أسوأ الشخصيات التي يمكن التعامل معها، حيث أن صاحبها متصف بالكذب والتهور وحب الذات وقلة الأمانة، ولا يتنازل من أجل الآخرين مهما كانت الأسباب، وعلى الرغم من هذا يبدوا من الخارج أنه شخص رائع. كيف أتخلص من حساسيتي - موضوع. الشخصية الاضطهادية يشعر هذا الشخص وكأن الكون بأكمله يقف أمامه، فلا يستطيع الثقة بأحد مهما كان، بل إنه يبدو في الكثير من الأوقات أنه جارح وفظ، وعندما توجه له نقد صريح لا يتقبله منك، ودائمًا يُسيء الظن بالآخرين، وليس له الكثير من الأصدقاء. الشخصية الهستيرية وهم أحد الأشخاص المتصفين بأنهم بُخلاء للغاية، يرغبون في الحصول على كل شيء، متقلبون المزاج لأبعد درجة ممكنة، يمكن إغضابه بمنتهى السهولة، يحب دائمًا أن يحصل على كل شيء حتى ولو كان هذا الشيء ليس من حقه. الشخصية النرجسية وهي أحد الأشخاص الغير سوية فصاحب هذه الشخصية أناني مستغل لأبعد درجة، يحب نفسه حبًا شديدًا، كما أنه سطحي للغاية، لا يستطيع تكوين الكثير من الصدقات، وعندما يتعرض للفشل سرعان ما يُصاب بالاكتئاب الشديد.