من خلال هذا المقال من موسوعة يمكنك الإطلاع على طريقة تسجيل مستخدم جديد في التأمينات الاجتماعية ، تختص مؤسسة التأمينات الاجتماعية بصرف المستحقات المادية للمعاش للمتقاعدين عن العمل سواء من القطاع العام أو من القطاع الخاص، وذلك في إطار تحقيق التكافل الاجتماعي وتوفير حياة كريمة للمواطنين بعد تقاعدهم عن العمل، وتتيح التأمينات الاجتماعية الاستفادة من خدماتها في بوابتها الإلكترونية من خلال التسجيل أولاً الذي نوضحه لك في السطور التالية. تسجيل مستخدم جديد في التأمينات الاجتماعية للمشتركين للتسجيل اضغط على رابط موقع التأمينات الاجتماعية. في الخطوة التالية انقر على زر "تسجيل". اضغط على خيار "تسجيل" أسفل خيار "مستفيد / مشترك". حدد نوع المستفيد سواء سعودي أوغير سعودي. ادخل البيانات المطلوبة للتسجيل والتي تشمل ما يلي: رقم الهوية الوطنية. البريد الإلكتروني. رقم الجوال. كلمة المرور. إضافة مشترك في التأمينات الاجتماعية | حاسبة التأمينات - ثقفني. بعد الانتهاء من إدخال كافة البيانات المطلوبة ادخل رمز التحقق. اضغط على خيار الإقرار بقراءة اتفاقية الاستخدام. اضغط على زر "اكمل". انتقل إلى خطوة التحقق من صحة البيانات، ثم قم بإكمال التسجيل. طريقة التسجيل لصاحب عمل انقر على رابط موقع التأمينات الاجتماعية.
تحديد نوع المستخدم للمنصة "أعمال". تسجيل البيانات التي تخص مشرف المنشأة والتي تشمل رقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة. إدراج كلمة المرور ثم إدخال رمز التحقق المرئي. الضغط على تبويب "تسجيل دخول". تحديد الاختيار على خدمة (إضافة أو استبعاد مشترك). الضغط على إضافة مشترك لم يتم تسجيل حساب له من قبل في التأمينات. تسجيل البيانات التي تطلبها المنصة مثل (رقم الاشتراك، اسم المنشأة باللغتين، رقم الهوية الوطنية وغيرها من البيانات الأخري). الضغط على تنفيذ. سوف يتم ظهور بيانات الشخص على أنه غير مسجل مما يستدعي إدخال البيانات التي تخصه مثل (الجنسية، الرقم الخاص بالحفيظة، الاسم الشخصي كاملًا، تاريخ الميلاد، ورمز المدينة، موقف الحالة الاجتماعية، المؤهل العلمي الحاصل عليه الشخص، وغيرها من البيانات الواجب تسجيلها بطريقة صحيحة). ثم الضغط على إتمام الإضافة. حاسبة الراتب الشهري للتأمينات يمكن أن يتم التعرف على الراتب الشهري من خلال تطبيق حاسبة الراتب وخصم التأمينات الاجتماعية ، حيث يسمح هذا التطبيق بحساب التفاصيل المرتبطة بالراتب، ومقدار الخصم الخاص بالتأمينات الاجتماعية، والتعرف على صافي الراتب بعد الخصومات، ويمكن أن يتم التعرف علي هذه التفاصيل من خلال تحميل هذا التطبيق على الجوال.
في المقال التالي نطرح لكم طريقة تسجيل عامل في التأمينات بالخطوات، وذلك عن طريقة إجراء خطوات بسيطة من خلال الموقع الإلكتروني للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية على الإنترنت، وفي الفقرات التالية من خلال موسوعة نوضح لكم خطوات تسجيل العامل في التأمينات الاجتماعية سواء كان هذا العامل يملك الجنسية السعودية أو أنه وافد من الخارج، ومن الجدير بالذكر أنه في حالة كان العامل وافداً من الخارج، فيجب أن يكون مسجلاً على كفالتك قبل عملية تسجيله. تسجيل عامل وافد في التأمينات حتى تستطيع تسجيل عامل وافد في التأمينات الاجتماعية، اتبع الخطوات التالية: سجل دخولك على الموقع الإلكتروني للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية من هنا. ومن الصفحة الرئيسية، سجل دخولك على التأمينات أون لاين، وذلك عن طريق كتابة اسم المستخدم، وكتابة كلمة السر، وذلك إن كنت تملك حساباً بالفعل على التأمينات أون لاين، أما إذا كنت لا تملك فيجب تسجيل مستخدم جديد. بعد الدخول على حسابك الشخصي، انقر على "إكمال بيانات مشترك غير سعودي ألياً"، كما هو موضح في الصورة التالية. ومن ثم سيتطلب منك تحديد العامل الذي تريد تسجيله في التأمينات، ثم انقر على "إكمال بيانات المشترك".
دعم صحة الدماغ النظام الغذائي الصحي مفيد لعقلك مثله مثل باقي الجسم. ترتبط الأطعمة غير الصحية بمجموعة من المشكلات العصبية. نقص بعض المغذيات يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. العناصر الغذائية الأخرى مثل البوتاسيوم، تشارك في الواقع في وظيفة خلايا الدماغ. يحافظ النظام الغذائي الصحي المتنوع على عمل دماغك بشكل صحيح ويمكن أن يعزز الصحة العقلية أيضًا. الأكل غير الصحي مسؤول عن عدد كبير من المشاكل الصحية التي ابتليت بها مجتمع اليوم. النظام الغذائي غير الصحي هو عامل خطر رئيسي للسمنة ونقص التغذية والعديد من الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى تدهور الصحة، تمثل التغذية غير السليمة أيضًا ما يقرب من 71 مليار دولار من التكاليف الطبية السنوية، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. فوائد الطعام الصحي. تحسين أدائك اليومي تعتمد العمليات الفسيولوجية لجسمك وصحتك العامة بشكل كبير على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى، مثل الألياف. عندما تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، فإنك تمنح جسمك الوصول إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها لأداء على النحو الأمثل. عند اتباع نظام غذائي منخفض في عناصر غذائية معينة، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الفسيولوجية، تتراوح من التعب إلى مشاكل الأمعاء إلى الاضطرابات العصبية.
و من السهل تحديد متطلبات السعرات الحرارية للفرد باستخدام الإرشادات الغذائية التي نشرتها الحكومة. و يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي خالٍ من الأطعمة المصنعة الشخص على البقاء ضمن حدوده اليومية دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية. الألياف هي أحد العناصر في نظام غذائي صحي مهم بشكل خاص لإدارة الوزن، و تحتوي الأطعمة النباتية على الكثير من الألياف الغذائية، مما يساعد على تنظيم الجوع عن طريق جعل الناس يشعرون بالشبع لفترة أطول. في عام 2018، وجد الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالألياف و البروتينات الخالية من الدهون أدى إلى فقدان الوزن دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية. فوائد تناول الطعام الصحي. 2- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى السمنة، مما قد يزيد من خطر إصابة الشخص بالسرطان، و قد يقلل الوزن ضمن نطاق صحي من هذا الخطر. أيضًا، في عام 2014، الجمعية الأمريكية للأورام السريرية أفادت أن السمنة ساهمت في زيادة التوقعات بالنسبة للأشخاص المصابين بالسرطان. و مع ذلك، فإن النظام الغذائي الغني بالفواكه و الخضروات قد يساعد في الحماية من السرطان. في دراسة منفصلة عام 2014، وجد الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالفواكه يقلل من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي العلوي.
الحصول على صحة عقلية ونفسية أفضل حيث تبين وجود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي والمزاج، إذ تشير دراسة إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي الغني بالسكر وزيادة أعراض الاكتئاب والتعب. تحسين صحة القناة الهضمية حيث أن الغذاء الصحي يوفر البروبيوتيك التي تعزز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي والتي تحسن من عمليات الهضم، وبالتالي الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. فوائد الاكل الصحي – لاينز. الوقاية من مرض السكري أو المساعدة في السيطرة عليه حيث أنه من فوائد الغذاء الصحي المساعدة في تنظيم مستويات سكر الدم، ومنع أو تأخير مضاعفات مرض السكري، بالإضافة إلى الحفاظ على استقرار الوزن. نصائح للحصول على فوائد الغذاء الصحي نقدم بعض النصائح في ما يأتي للحصول على كامل فوائد الغذاء الصحي: احرص على ألا تزيد كمية الدهون في الطعام الذي تتناوله يوميًا عن 20%، بحيث يكون التركيز على الدهون غير المشبعة الأحادية الموجودة في زيت الزيتون، و فول الصويا ، والأفوكادو، والزيتون، والجوز، وبذور عباد الشمس، وبذور السمسم، وبذور الكتان، وغير ذلك. أكثر من تناول الألياف الغذائية، حيث أنه يجب تناول حوالي 40 غرامًا من الألياف، وخصوصًا الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، إذ إن الألياف تساعد على تسهيل مرور الطعام في الأمعاء، وإزالة السموم الموجودة في الجسم، ومنع تطور سرطان القولون، والذي أحد أسبابه هو وجود كمية قليلة من الألياف في الطعام.
تتمتع يداوي بخبرة كبيرة في العديد من الخدمات في مجالات الصحة، حيث نقدم عروضًا قوية دون منافس. استفد من تخفيضات حتى 50% على الآلاف من الصيدليات والمنشآت الصحية، وانضم إلى عضوية يداوي اليوم مجانًا – انضم الآن