تاريخ يوليو 25, 2020 من المعروف أن هناك أربعة أنواع من فصائل الدم وهم A-B-AB-O، ويقوم رجيم فصيلة الدم على نظام غذائي محدد لكل فصيلة، فهناك بعض الأطعمة يكون مسموح بها والبعض الأخر ينبغي تجنبه، وسنتعرف من خلال هذا المقال على طريقة عمل هذا الرجيم والأطعمة المسموح بتناولها والممنوعة بناء على فصيلة الدم. رجيم فصيلة الدم سنتعرف على الأطعمة المسموح بها والممنوعة لكل فصيلة على حدة فيما يلي:- أولاً: فصيلة الدم A الأطعمة المناسبة لأصحاب فصيلة الدم A الخضروات والفواكه مع تناول كمية بسيطة من النشويات والدهون والبروتين. وذلك لأن أصحاب فصيلة الدم A لايمتلكوا حمض الهيدروكلوريك الذي يمكنهم من هضم اللحوم، كما يسمح أيضًا بتناول الدجاج والزبادي والأرز والشعير والتونا. الأطعمة الممنوعة لأصحاب فصيلة الدم A البطاطس والموز والبرتقال والشاي الأخضر والفلفل بجميع أنواعه واللحم الأحمر والدقيق والطماطم، والكرنب الأحمر. ثانيًا: فصيلة الدم B الأطعمة المسموح بها لأصحاب فصيلة الدم B تناول النباتات والخضروات واللحوم فيما عدا الدجاج، ويسمح لهم بتناول منتجات الألبان ولحم الأرانب والديك الرومي، والأرز والشوفان والبطاطس.
تناول البصل والثوم. زيت الزيتون البكر. شاهد أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟ ما لا يتناسب من أطعمة مع فصيلة الدمa+ لكي ينجح الرجيم لتلك الفصيلة ينبغي للابتعاد عن بعض أطعمة قد تتسبب في زيادة الوزن وصولًا إلى السمنة مثل اللحوم الحمراء. وكذلك الأغذية المُحتوية على دهون غير مُفيدة للجسم. كافةً أنواع الألبان ومشتقاته. لا يجب تناول السكريات الصناعية والسكر على وجه العموم. امتنع عن تناول الملح والفلفل الأسود. ممنوع تنوتل زيت دوار الشمس وزيت الذرة. ابتعد عن الدقيق والخبز الأبيض. طريقة الرجيم المجرب كنظام غذائي يومي ينبغي مراعاة تناول الطعام في الوقت المسموح به وبشكل منتظم فعلى سبيل المثال عند إعداد الفطور من الممكن أخذ طبق سلطة يتكون من الفواكه الطازجة أو استبدال الفاكهة بخمس ملاعق من الفول ويوضع عليه زيت زيتون. وفي وقت إعداد وجبة الغذاء يمكن أخذ ربع دجاج مشوي وبجانبه طبق سلطة يتكون من أنواع مختلفة من الخضروات أو يمكن استبدال طبق السلطة بآخر سوتيه. أما عند تجهيز وجبة العشاء فيمكن تناول طبق سلطة يتكون من خضروات مختلفة أو يمكن أخذ طبق من شوربة العدس اللذيذة أو تناول بعض من الفواكه. شاهد أيضا: فصيلة الدم O موجب وأنواع فصائل الدم ما ينبغي مراعاته عند اتباع الرجيم الخاص بفصيلة الدم a+ بعد أن أوضحنا رجيم فصيلة الدم a+ مجرب وأهم ما يتم تناوله من أطعمة تساعد على حرق الدهون وخفض وزن الجسم بالإضافة إلى الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها، نوضح لكم أيضًا مجموعة من النصائح التي تساعدك على اتباع الرجيم للحصول على أفضل النتائج وذلك على النحو التالي: ينبغي أكل الفاكهة بين الوجبات الغذائية لكي تساعد على الشعور بالشبع وعدم التركيز على احساس الشخص بالجوع.
الأكلات المسموحة في رجيم فصيلة الدم a مجرب يُعتقد أن الخضراوات من أفضل الغذاء المناسب لفصيلة الدم A إذ يستطيع الجهاز الهضمي التعامل مع هذه الأطعمة، بينما يواجه صعوبة في هضم الدهون واللحوم الحيوانية. لذلك يُفضل للأشخاص ذوي فصيلة الدم a الاعتماد على النظام النباتي في الغذاء، مثل: بروتين الصويا، مثل التوفو. بعض الحبوب: مثل الشعير، والحنطة السوداء، والخبز المنبت. الدهون الصحية: زيت الزيتون. بعض الفواكه: مثل العنب البري، والتوت، والبرقوق، والخوخ، والجريب فروت، والليمون، والأناناس، والكرز، والمشمش. أنواع معينة من الفاصوليا والبقوليات بعض الخضروات، خاصة الخضار الورقية الداكنة، مثل: اللفت، والسلق السويسري، والسبانخ. الثوم والبصل. أسماك المياه الباردة: مثل السردين، والسلمون، والماكريل، وسمك القد، والهامور. كميات محدودة من الدجاج والديك الرومي. الشاي الأخضر. الزنجبيل. المكسرات: تعد مصدرًا مهمًا للبروتين لذلك يمكن لأصحاب فصيلة الدم a تناول أنواع عديدة من المكسرات، خاصة الفول السوداني، وبذور اليقطين، وعين الجمل. يُنصح بتناول البروتينات في بداية اليوم، ويسمح بتناول أنواع قليلة من البروتين الحيواني: مثل الرومي المدخن أو البيض.
فصيلة الدم ab اللحوم الحمراء: تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون البقول القلوية: تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام. البذور والحبوب: أيضا تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم الذرة: يقلل من نسبة الأنسولين القمح: يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين. الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن: التوفو: يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام الأطعمة البحرية: تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام مشتقات الحليب: تساعد على إنتاج الأنسولين الخضار الخضراء: تساعد على التمثيل الصحيح الأناناس: يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء. الكلب ( kelp): هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين.
ولكن تم ايجاد حلول لهذا الاخير. تجمع هذه الفصيلة بين الفصيلتين A وB. عليك أن تتناولي البروتينات الحيوانية، لكن تفادي اللحوم الحمراء والدجاج. استبدليها بالأسماك ومشتقات الحليب. تفادي أيضًا تناول الذرة وزيت دوار الشمس والفاصوليا الحمراء وكل أنواع الفليفلة والأفوكادو. يواجه أصحاب فصيلة دم O مشاكل في هضم الغلوتين. بالتالي، تفادي تناول القمح والذرة والبقوليات والحبوب وخاصةً الفاصوليا والعدس بالإضافة إلى القرنبيط أي الزهرة والكرنب والبرتقال والفراولة.
وكان الخاشقجي على علاقة جيدة مع وكالة الاستخبارات المركزية ورجل الأعمال الأمريكي بب ربونزو وهو من المقربين للرئيس الأمريكي الأسبق ريتشارد نيكسون. وتورط الخاشقجي بفضيحة إيران – كونترا التي عقدت أمريكا برئاسة ريغان اتفاقاً لتزويد إيران بالأسلحة أثناء حربها مع العراق. ووصلت ثروة عدنان خاشقجي عند وفاته قرابة 400 مليون دولار أمريكي بعد أن أنفق الكثير من الأموال على ملذاته الشخصية. عائلة عدنان خاشقجي إن والد عدنان خاشقجي هو الطبيب محمد خاشقجي وكان طبيب الملك عبد العزيز آل سعود ومن ثم أصبح وزيراً للصحة. أما أخت الخاشقجي فهي سميرة خاشقجي وهي والدة دودي الفايد ابن الملياردير المصري محمد الفايد. وكان دودي الفايد مع الأميرة ديانا لقيا مصرعهما خلال حادث سير حصل بظروف غامضة في باريس عام 1997م. أما زوجة عدنان خاشقجي الأولى فكانت ثرية ولكنهما انفصلا في عام 1981م وله منها بنت وأربعة أبناء. قصر عدنان خاشقجي و افراد عائلته. بالإضافة لذلك فإن زوجة عدنان خاشقجي الثانية فهي لورا بيانكوليني والتي عرفت باسم لمياء حيث تزوجا عام 1978م وله منها ولد. ويعتقد بأن خاشقجي تزوج أيضاً من العارضة جيل وليامز بالإضافة لعلاقته بالعارضة هيثر ملز وهي عشيقة المغني الإنكليزي بول مكارتني.
كما جمعته علاقة بالعارضة هيثر ملز عشيقة المغني الإنجليزي بول مكارتني [8] ، وقد راجت حول تلك العلاقة الكثير من القصص والشائعات. كما سبق له تولي رئاسة نادي الوحدة السعودي لفترة بسيطه وأيضاً هو عضو شرف داعم كبير لناديي الوحدة واتحاد جدة السعوديين. من هو عدنان خاشقجي - مخطوطه. حياته [ عدل] تلقى تعليمه في كلية فيكتوريا في مدينة الإسكندرية كما درس في عدد من الجامعات ويعتقد أنه لم يكمل دراسته ليتفرغ لنشاطاته التجارية. [9] وقد عرف بإنفاقه الباذخ وبعلاقاته التي بناها مع عدد كبير من أبرز الشخصيات العالمية. نبعت شهرة عدنان خاشقجي بالأساس من الأدوار التي لعبها كتاجر وكوسيط في صفقات بيع السلاح بين الحكومة السعودية وشركات في الولايات المتحدة [10] ، وقد برز في هذا الميدان في سنوات الستينيات والسبعينيات. من بين أهم زبائنه شركة لوكهيد كوربوريشن (أصبحت فيما بعد لوكهيد مارتن كوربوريشن)، ورايثيون ، وشركتي غرومان ونورثروب (اللتين اندمجتا لتكونا شركة نورثروب غرومان). ولتغطية عملياته المالية فقد استخدم واجهة شركات قام بتأسيسها في سويسرا وليختنشتاين ليتقاضى عمولاته عبرها وليطور علاقاته مع عدد من الأشخاص المهمين مثل عملاء وكالة وكالة المخابرات المركزية ، ورجل الأعمال الأمريكي بب ربونزو (Bebe Rebozo) أحد المقربين من الرئيس الأمريكي السابق ريتشارد نيكسون.
صاحب أكبر حفلة بعد لويس السادس عشر كان خاشقجي معروفا بولعه بالقمار وإقامة الحفلات الصاخبة الكبيرة ودعوة المشاهير من الرجال والنساء لهذه الحفلات التي كانت انهار الشمبانيا تسيل خلالها حسب وصف صحيفة نيويورك تايمز الامريكية التي نشرت سيرة حياته أمس وبمناسبة بلوغه الخمسين من العمر أقام حفلة في مزرعته الواقعة على الشاطئ في مارابيا باسبانيا ومساحتها 5 آلاف فدان، حضرها 400 شخص ووصفها أحد الحضور بأنها الاحتفال كانت الاكثر بذخا بعد الاحتفال الذي اقامه ملك فرنسا لويس الرابع عشر بمناسبة توليه العرش. لم تخل حياة خاشقجي من المشاكل حيث واجه عدة دعاوي قانونية وفضائح من بينها فضيحة إيران-كونترا واتهامه من قبل القضاء الامريكي بغسيل الأموال لصالح زوجة ديكتاتور الفليبين السابق ايميلدا ماركوس وكان خاشقجي صاحب أكبر يخت في العالم في وقته وأطلق عليه اسم ابنته نبيلة وتم تمثيل بعض المشاهد لأحد أفلام "جيمس بوند" على اليخت. ولدى مواجهة خاشقجي مصاعب مالية منح يخته لسلطان بروناي الذي باعه بدوره لاحقا للرئيس الأمريكي الحالي دونالد ترامب في ثمانينيات القرن الماضي بمبلغ 29 مليون دولار يذكر أن سميرة، شقيقة عدنان، تزوجت رجال الاعمال المصري محمد الفايد وهي والدة الراحل دودي الفايد، صديق الاميرة ديانا.
كما أن خاشقجي كان صديقاً لشيمون بيريز، وقد تورط عدنان خاشقجي بفضيحة إيران كونترا، أو إيران غيت حيث لعب دور الوسيط بعملية تبادل الرهائن الأمريكيين المحتجزين في لبنان، مقابل بيع الولايات المتحدة الأمريكية لإيران ما يقارب أكثر من ثلاثة آلاف صاروخ تاو مضاد للدروع وصواريخ مضادة للطائرات، حدثت هذه الصفقة في فترة الرئيس رونالد ريغن، وقد كانت في عام 1985 أثناء الحرب العراقية الإيرانية. ذهبت أموال هذه الصفقة لتمويل حركة الكونترا المعارضة للنظام الشيوعي في نيكاراغوا، كما تورط في صفقة اليمامة وكانت قيمتها عشرين مليار دولار، عقدت بين الحكومة السعودية والمملكة المتحدة، وذلك بعد منافسة شديدة من قبل فرنسا على عقد هذه الصفقة. كانت تقدر ثروته في فترة الثمانينيات بما يقارب أربعين مليار دولار، اتهم من قبل القضاء الأمريكي بغسل الأموال لصالح زوجة دكتاتور الفلبين السابق إيميلدا ماركوس، كما كان له دور في إقناع الرئيس السوداني الراحل جعفر النميري بالمساعدة بنقل اليهود الفلاشا من أثيوبيا إلى اسرائيل وبعد وفاته طفا اسمه على السطح مجدداً وذلك في قضية الملياردير الأمريكي جيفري إبستين، المتهم من قبل القضاء الأمريكي بإدارة شبكة للدعارة للقاصرات.
من هو عدنان خاشقجي الذي يتردد اسمه بين الحين والآخر بالرغم من أنه توفي منذ ثلاثة أعوام، فما الذي يأتي على سيرته في وسائل الإعلام من حديد؟! إن التفصيل عن هذه الشخصية يمكن أن يأخذ وقتاً منا ولن نستطيع الاحاطة كغيرنا بأسرارها لأنها من الشخصيات الغامضة التي لها علاقات واسعة في الوطن العربي وكذلك في الغرب قبل وفاتها، وهذا ما يجعل كل حدث كان له ارتباطاً بهذه الشخصية يبرزها مرة أخرى على صفحات الكتابة والنقاش في الاذاعات والصحف والمواقع والصفحات الشخصية وتناول جوانب الايجاب والسلب عن هذا التاجر الخليجي الذي نُشر عنه الكثير، ويصرح البعض بأن ما خفي عنه وأشراره أكثر من ذلك. من هو عدنان خاشقجي هو تاجر السلاح السعودي المشهور عدنان بن محمد بن خالد خاشقجي من مواليد يوليو عام 1935م في مدينة مكة المكرمة بالمملكة العربية السعودية، وقد بلغت ثروته المليارات حتى كان من التجار الذين عرفوا بالصفقات الكبيرة وتهديد صروح دول بأكملها، مثل دوره في فضيحة ايران كونترا وعلاقته بالبنك المفلس الاعتماد التجارة الدولي حتى بعد وافاته في يونيو 2017م. درس في كلية فيكتوريا في الأسكندرية بمصر إلا أنه لم يستمر في التعليم لانشغاله بالتجارة، وقد استطاع أن يحقق الكثير من الأموال من خلال اتمام صفقات السلاح بين الحكومة السعودية وشركات في الولايات المتحدة الأمريكية.