قصيدة بندر بن سرور الله يرحمه بصوته - YouTube
فبدأ سطور قصيدته باستثناء وجداوي قائلا: باستثناء وجودي ، هناك فصل بدونه.. مع أجنبي يقفل أظافره ، هاجم الشخص الذي كان نسرًا على الشاشة.. على الشاسيه الأصفر المليء بالأجنحة ، مع هروب خمسة أطنان ، يحمل مائة راكب.. من الأموال المحددة التي حولها بغيره أدخلها وحملها إلى الحكومة دون حساب.. وهي تبلغ من العمر عشر سنين ويقال لمن كوى العظم بالإزميل.. في أقصى زوايا القلب ، شفرات المنشار الخاصة بي محمية ، وأنا خلف مشعب.. بعيد ، قريب ، تجديف كما ذكر في قصيدته والله قلت بعض الآيات المتميزة قائلة: قلت رحمه الله من صنعها.. لقد أزعجني اللهب الذي حبسني. قال إننا لسنا واثقين من الكمال.. على أساس المشاورات غير المعتادة ، كفى لي قاطع من جنسين. اين نحن؟. وصلت الأرض وسمعت صوتًا ثانيًا ، أقول ، يا دكتور ، لقد ضل الملف.. غطيني من رؤية شيء يخفيني ، راكبًا ساقاه خنزير وهواء.. بقايا متوهجة في المقدمة وعكس التاج متر في مترين ، كل ذلك سيء.. هيفاء حطاب قصيدة بندر بن سرور منذ تلاوته لهذه القصيدة نالت شهرة واسعة في المملكة العربية السعودية ، وتميزت كلماتها على النحو التالي: ما خطب مانيب مرجوج؟. توسل لي العالم من الغدر (ن) وحيلها يا ابنتي اهدئي إلى الفوج التاسع.. تركت نجد ونسبته إلى القبيلة عقدة النقص.
وَلَد بَنْدَر بْن سَرْو عَام 1360هـ بِقَرْيَة القرارة وَهِيَ إحْدَى الْقُرَى التَّابِعَة لِمُحَافَظَة الدوادمي فِي الرِّيَاضِ ، وَاِتّخَذ نَهْج وَالِدَتَه "حصة العتيبي" الَّتِي كَانَتْ تَفْضُل الشَّعْر أيضًا وَتَكْتُب الْقَصَائِد، لَكِنَّهُ لَمْ يَكُنْ محظوظًا فِي حَيَاتِهِ فـ فَقَد أَبِيه مبكرًا وافتقد مَعه حَنَانٌ الْأَب وَمُلِئ الْحُزْن قَلْبِه. اسم الشهرة الاسم كاملاً بندر بن سرور بن خضير القسامي العطاوي الروقي العتيبي سنة الميلاد 1940م لكن لم يتفق على هذا التاريخ جميع المؤرخون سنة الوفاة 1985م قصائد بندر بن سرور كَانَت أَبْرَز قَصَائِد بَنْدَر بْن سرور " ياسخيف الذرعان " لَكِنَّه قَدِم أيضًا مَجْمُوعِه أُخْرَى مُمَيِّزَةٌ مِنْ الْقَصَائِد أَهَمِّهَا قَصِيدَة إلَّا وَا جدوي – قَصِيدَة قُلْتُ وَاللَّهِ – قَصِيدَة أَنَا – قَصِيدَة الْمُنَاجَاة – قَصِيدَة يُوصِي فِيهَا رَشِيد.
ياسخيف الذرعان واحدة مِنْ قَصَائِدَ بَنْدَر بْنُ سُرُورٍ الْمُتَمَيِّزَة، وكعادته تَمَيَّزَت كُلّ قَصِيدَة مِن قَصائِدَه بِطَابَع خَاصٌّ لَكِنْ كَانَتْ ومازالت قَصِيدَة ياسخيف الذُّرْعَان الْأَفْضَلُ عَلَى الْإِطْلَاقِ لِذَا يُرَدِّدُهَا عَدَدٌ كَبِيرٌ مِنْ عشاقه. بندر بن سرور اُشْتُهِر بـ اسْمُه " بندر بْن سرور " لَكِن اسْمُه كاملاً كَان "بندر بْنُ سُرُورٍ بْنُ خُضَيْر القسامي العطاوي الروقي العتيبي" وَهُوَ وَاحِدٌ مِنْ أَعْظَمِ الشُّعَرَاء السعوديين فَمَن رَوْعِه قَصائِدَه وَشَعْرُه وَصْفِه الْأَمِير خَالِد الْفَيْصَل بـ "متنبي الشَّعْر الشعبي"، عُرف عَن بَنْدَر بْنُ سُرُورٍ حَبَّة وانسياقه فِي بَحْرِ المسحوب وَهُوَ بَحْرُ مِنْ بُحورِ الشَّعْرِ النبطي وَأَكْثَرُهُم شيوعًا فَلَمْ يَكُنْ يَفْضُل التَّنْوِيع بَيْن بُحُورِ الشَّعْرِ. تميز بندر بْن سرور عن سَائِر شُعَرَاء عَصْرِه فَكَان دائمًا مَا يَبْدَأُ قَصائِدَه بِالْوَصْف، عَلَى سَبِيلِ الْمِثَالِ وَصْفٌ القَهْوَة وَذِكْرَ مَحَاسِنهَا وَذَكَر الْقَبِيلَة ومدحها أَوْ هِجَاءُ أعداؤها، لَكِنْ لَمْ تَكُنْ جَمِيعِهَا عَلَى نَفْسِ الْوَتِيرَه حَيْثُ قَدِمَ أَنْوَاعٍ مِنْ الشَّعْرِ الشَّعْبِيّ الْآخَر مُخْتَلَفٌ الْمَضْمُون.
جولة جديدة في عالم السحر والجمال مع الشعر العربي الأصيل ، سوف يكون اللقاء اليوم مع واحد من الشعراء العرب المميزين ، بندر بن سرور شاعر سعودي راحل قد متعنا جميعا بالقصائد الرائعة ، بندر بن سرور واحد من أهم شعراء قبيلة عتيبة المعاصرين ، كما نال هذا الشاعر لقب متنبي الشعر الشعبي من الأمير خالد الفيصل فهو بالفعل كان من رواد الشعر الشعبي الممتع ، ولد في أسرة متأثرة بالشعر والأدب حيث كانت والدته حصة العتيبي شاعرة متميزة ، تعالوا بنا اليوم نتعرف على أفضل أشعار وقصائد الشاعر المميز بندر بن سرور خلال السطور التالية.
قصة و قصيدة الشاعر/ بندر بن سرور في الشيخ/ زايد آل نهيان يرويها الشاعر / سلطان النحاوي | الشامخ - YouTube
رحنـا نـدوّج ونتسمـى مناصيـر... نمشي مـع البيـدا بليـا مزاجـي متى يجي في نجد بعـض التغاييـر... حتى يجـي للصابريـن انفراجـي اشيوخ نجد اللـي تهـز الطوابيـر... ينثر لهم حبـا سـوات الدجاجـي
فوائد حمض الفوليك للبشرة الفهرس 1 حمض الفوليك 2 الأطعمة تحتوي على حمض الفوليك 3 فوائد حمض الفوليك للجسم والبشرة 4 أعراض نقص حمض الفوليك حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الدهنيّة غير المشبعة، وهو تركيبة من فيتامين ب ، الّذي لا يصدره الجسم، وإنّما يتمّ الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، ويحتاج الجسم إلى كميّةٍ كبيرة منه لسدّ حاجته من هذا الفيتامين وللحصول على كامل الفائدة منه، حتّى يعود ذلك على الجسم بالصحّة. يمكن الاستفادة من حمض الفوليك ( الفوليك أسيد) بتناول أطعمة مختلفة، ويفضّل أن تكون مطبوخةً بطريقةٍ صحيّة أي على البخار، ومن دون إضافة الماء أو الزيت أو البهارات والتوابل وعصير الليمون؛ حيث إنّ هذه المواد تعمل على إذابة وإزالة الفيتامينات والمعادن من الخضار بسهولة، وبالتالي لا نحصل على الفائدة المرجوّة من هذه الأطعمة، ويفضّل كذلك أكلها نيّئةً قدر الإمكان مثل: أوراق الخس، وأوراق العنب، والرطب أو التمر؛ فهو يعتبر من الثمار التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الحمض، ويتمّ الحصول على ما يحتاجه الجسم من الفوليك عند تناول سبع حبّات من التمر الكبيرة أو كأس من عصير التمر. الأطعمة تحتوي على حمض الفوليك الأطعمة والخضروات، وخصوصاً تلك الّتي تحمل الأوراق الخضراء مثل: السبانخ، والسلق، وورق العنب، والخس، والملوخية.
أشهر الأطعمة التي تحتوي على حديد لمحاربة الأنيميا ٢- الحفاظ على صحة الحامل؛ خفض خطر التعرض للإجهاض أو تشوه الأجنة. ٣- علاج مشاكل النوم؛ الأرق، صعوبة النوم وغيرها. ٤- المساعدة في علاج الاكتئاب. ٥- علاج تضرر الأعصاب وألم العضلات. كيف تنام بسرعة وبعمق في ٥ خطوات ٦- يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. ٧- خفض خطر الإصابة بالأورام السرطانية بشكل عام. ٨- الوقاية من الإصابة بالزهايمر. ٩- الحماية من مرض هشاشة العظام خاصة مع التقدم في العمر. ١٠- الحماية من أمراض الشيخوخة؛ فقدان السمع. فوائد حمض الفوليك للشعر: ١١- يساعد على تنشيط نمو الشعر، من خلال توليد خلايا جديدة. ١٢- يمنع تساقط الشعر. ١٣- المستويات الجيدة من حميض الفوليك في الجسم تساهم في لمعان الشعر. ١٤- الوقاية من الشيب المبكر؛ حمض الفوليك يحافظ على استقرار مستويات إنتاج خلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين، مما يجنبك النعرض لتغيرات تصبغ الشعر. ١٥- حمض الفوليك يساهم في زيادة كثافة الشعر. ١٦- تقوية الشعر؛ توازن حمض الفوليك في الجسم يعني توازن جميع العناصر الغذائية وذلك ينعكس بدوره على صحة وقوة الشعر. فوائد حمض الفوليك للبشرة: 17- علاج حب الشباب؛ حمض الفوليك يعمل على إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الآيض والذي بدوره ينعكس على صحة البشرة.
3 – خلطة حمض الفوليك والبابونج تساعد هذه الخلطة على إغلاق المسام الواسع ، كما تعمل على تهدئة البشرة ومعالجة الالتهابات والبثور، حيث نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من زهر البابونج إلى كوب من الماء الدافئ، ونقوم بتغطيته وتركه لمدة 10 دقائق، ثم نقوم بتصفية الماء ونذيب فيه كبسولة من حمض الفوليك، ثم يشطف الوجه بالمحلول السابق، ويترك على البشرة لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء البارد لغلق المسام. 4 – خلطة حمض الفوليك مع زيت جنين القمح تعمل هذه الخلطة على شد بشرة الوجه وتفتيحها، وتساعد في القضاء على التصبغات الجلدية، من خلال تحضير 2 ملعقة من زيت جنين القمح مع نصف كبسولة مسحوقة من حمض الفوليك، توضع هذه الخلطة على بشرة نظيفة ليلًا لمدة 30 دقيقة، ثم تشطف البشرة بالماء البارد، ويوضع بعدها مرطب مناسب للبشرة. 5 – خلطة حمض الفوليك مع هلام الألوفيرا تعتبر هذه الخلطة مناسبة جدًا للهالات السوداء، إذ تعمل على تفتيح منطقة حول العين، وتخفف الهالات السوداء الناتجة عن مشاكل عديدة، حيث نقوم بخلط ملعقة صغيرة من هلام الألوفيرا، مع كبسولة مسحوقة من حمض الفوليك، ثم نضع الخليط تحت العين بواسطة قطعة من القطن، ونتركه لمدة 15 دقيقة، ثم تنظف المنطقة أيضًا بواسطة قطعة قطن رطبة، وتكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
رابعًا، كيف أعرف أنني أعاني من نقص حمض الفوليك؟ بالطبع، لا يمكنك تشخيص حالتك الشخصية بنفسك، بل يجب عليك مراجعة طبيبك الخاص قبل تناول أي فيتامين مهما كان. ولكن في السطور التالية سنخبرك ببعض الأعراض التي فور ملاحظتها عليك مراجعة طبيبك فورًا... ١- ضعف العضلات. ٢- التعب والإرهاق. ٣- الشعور بالوخز. ٤- تنميل الأطراف. ٥- الخمول والرغبة في النوم لساعات طويلة. خامسًا، أين يتوافر حمض الفوليك؟ يتوافر حمض الفوليك في أشكال متعددة، فتوجد أقراص منه كما توجد كريمات للبشرة والشعر تطبق موضعيًا تحتوي على حمض الفوليك، كما أنه يتوافر بشكل أساسي في بعض الأطعمة وهذه أبرزها: مصدر الصورة: بنترست أطعمة غنية بحمض الفوليك: - البقوليات. - البرتقال. - المشروم. - صفار البيض. - الكبد. - الجوز. تذكري ، جميع الفيتامينات مهمة لصحة جسم وأن انخفاض معدل فيتامين واحد فقط يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك بالكامل، لذا يفضل إجراء فحوصات دورية كل ٦ أشهر للاطمئنان أنك لا تعاني من نقصان أي فيتامينات، وفي حال لاحظتي أنك تعانين من بعض الأعراض غير المألوفة مثل الإرهاق المستمر أو التعب فلابد أن تبحثي عن السبب وتناقشي الأمر مع طبيبك. فكلما اكتشفنا الأسباب مبكرًا كلما تمعتنا بصحة أفضل.
الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك يوجد العديد من المنتجات والعناصر الغذائية التي تتضمن وجود نسبة عالية من حمض الفولات منها الخبز، الأرز، حبوب الإفطار، إلى جانب وجود بعض الأطعمة التي تصنف بكونها من المصادر الغنية بذلك بالفوليك أسيد وعلى الرغم من ذلك في الكثير من الأحيان لا يعد تناولها وحدها كافياً لحصول الجسم بالقدر اللازم من ذلك الحمض. وقد بينت النتائج والأبحاث التي تم إجرائها على الفولات أن الجسم لا يتمكن من امتصاصه بشكل جيد من تلك العناصر الغذائية والأطعمة خاصة أنه يفقد قيمته في حالة تخزينه أو تعرضه للحرارة العالية كالطهي وهو السبب وراء اللجوء إلى تناوله في صورة مكملات غذائية. ومن بين أهم العناصر الغذائية التي يمكن من خلالها الحصول على الفولات نذكر (البيض، الكبد البقري، البازيلاء والفاصولياء، الفول السوداني، المكسرات، جنين القمح، الحمضيات، عصير الطماطم، الحمضيات، كما يتواجد بالخضروات الداكنة منها الهليون، البامية، البروكلي، والسبانخ). وفي ختام مقالنا نود أن نوضح أمر هام حينما يتم تناول المكملات الغذائية للحصول على الفوليك أسيد أنه لابد من استشارة الطبيب أولاً قبل ذلك لما قد يترتب عليه من أعراض جانبية في بعض الحالات الصحية، والجدير بالذكر أن الجرعة اليومية التي يمكن أن يتم تناوله منه تتراوح للبالغين ما بين 400 إلى 800 ميكروجرام باليوم، وللمرأة الحامل يمكن تناول 600 ميكروجرام باليوم، بينما المرضعات ينصح بتناولها 500 ميكروجرام كما ينصح بتلك الجرعات في حالة علاج نقص الفوليك أسيد بالدم.