تجنب الروائح التي تزعج معدتك. الزنجبيل: قد يساعد في تخفيف غثيان الصباح. العلاج بالإبر الصينية: ولكن يجب أن يتم تحت إشراف طبي. التحفيز الكهربائي للأعصاب: تحفيز نقاط معينة في الجسم عن طريق الضغط للمساعدة في منع الغثيان الأدوية المناسبة لعلاج غثيان الصباح قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية التالية لمنع أو تخفيف الغثيان الصباحي: فيتامين ب 6 ودوكسيلامين. الأدوية المضادة للقىء. متى يكون الغثيان الصباحي خطيرًا ويستدعي الرعاية الطبية العاجلة؟ إذا كنتي تعانين من هذه الأعراض، يجب عليكي استشارة الطبيب على الفور: يستمر غثيان الصباح حتى الشهر الرابع من الحمل. فقدتي أكثر من 2 رطل من وزنك. كيف يمكنني تخفيف غثيان الحمل الصباحي؟ - سحر الكون. يوجد دم في القيء. التقيؤ أكثر من 3 مرات يوميًا. عدم القدرة على تناول الطعام أو شرب الماء. زيادة ضربات القلب. تشعرين بالتعب والإرهاق. في الحمل، اهتمي جيدًا بصحتك لتتمكني من ولادة طفل صحي، قومي بالذهاب إلى مواعيدك بانتظام. وإذا كنتي تشعرين بأي عرض مفاجيء أو غير طبيعي، لا تتناولي أي دواء من تلقاء نفسك وقومي باستشارة طبيبك على الفور. المصدر Morning sickness.
اشربي الماء قبل وبعد الوجبات. خذي قيلولة. قومي بتهوية منزلك ومكان عملك؛ للتخلص من الروائح التي تسبب لك الغثيان. تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل. تناولي وجبات صغيرة. علاج القيء المفرط عند الحامل - ويب طب. تجنبي الأطعمة الدسمة. تناولي الفيتامينات في الليل. تجنبي دخان السجائر. احصلي على الراحة عندما يتاح لكِ الأمر فهذا مهم جداً خصوصاً إذا كان عليكِ الاستيقاظ مبكراً في اليوم. تجنبي النوم بعد الوجبة مباشرة؛ لأن هذا يزيد من الغثيان. تجنبي التواجد في الأماكن الدافئة. وفي ختام هذا المقال عزيزتي الأم وبعد التعرف على أطعمة تخفف غثيان الحمل يمكنك اتباع تلك النصائح للحد من تلك الأعراض التي تشعرين بها، ولكن إذا استمر هذا الأمر طوال فترة كبيرة فيجب عليكِ استشارة الطبيب، وننصحك بقراءة المزيد عن أعراض وأسباب غثيان الحمل.
أكل الموالح: إنَّ تناول البسكويت المالح يُساعد على التخلّص من الحموضة والحرقة، وبالإمكان أيضاً تناول الخيار مع الملح أو دونه.
ولتقليل فرص حدوث الغثيان، ينصح بتجنب هذه الروائح والأطعمة التي تسبب الغثيان خلال الفترة الأولى من الحمل، كما يفضل عدم استخدام معطرات الجو والملابس، وكذلك معطرات الجسم التي يصعب تحمل رائحتها. 2- تناول وجبات صغيرة تزداد فرص الإصابة بالغثيان في حالة تناول وجبات ثقيلة ودسمة، حيث يمكن أن تصاب المرأة باضطرابات هضمية خلال الحمل، ولذلك ينصح بتناول 5 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. يفضل اختيار الأطعمة الخفيفة والصحية التي يسهل هضمها ولا تسبب الحموضة، مثل الدجاج واللحم المشوي أو المسلوق، وتجنب الأطعمة الدهنية و المقليات التي تزيد من عسر الهضم. أطعمة تخفف الغثيان لدى المرأة الحامل. 3- الإكثار من شرب الماء يساعد الإكثار من شرب الماء والسوائل بشكل عام في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وحمايته من المشاكل الصحية المختلفة ومنها الغثيان، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، ويمكن تناول الأعشاب الصحية بدون سكر، وكذلك العصائر الطبيعية المفضلة. ولكن ينصح بتجنب عصائر الحمضيات مثل عصير الليمون والبرتقالي في بداية الحمل، لأنها تزيد من فرص الإصابة بالحموضة ، وما يعقبها من ألم وغثيان وحرقة بالمعدة. 4- تهوية المنزل جيداً يجب الحرص على تهوية الغرف والمنزل جيداً بشكل يومي، فهذا يساعد في تنقية الهواء والتخلص من أي روائح غير محببة في المنزل، وهو ما تحتاجه المرأة الحامل للحفاظ على صحتها والوقاية من الأعراض المزعجة خلال الحمل ومنها الغثيان.
لا تنتظري لتناول الطعام: لا تنتظري حتى تشعرين بالجوع لتناول الطعام، واختاري الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الدهون وتجنبي الأطعمة الحارة أو المالحة أو الغنية بالبروتين وهناك بعض الانظمة الغذائية المفيد دائمًا كنظام برات الغذائي الذي يتكون من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص، واشربي المشروبات الباردة والصافية والمشروبات الغازية بكميات صغيرة كلما أمكن ذلك. تناولي الطعام بعناية: تزيد الأطعمة الدهنية والتوابل والكافيين من فرصة تحفيز إفراز حمض المعدة، خاصة مع تقدم الحمل ودفع الجنين ضد الجهاز الهضمي وقد تكون الأطعمة الخفيفة أقل تفاقمًا، ويمكن أن تساعد أحجام الحصص الصغيرة في تقليل فرصة القيء مع الاحتفاظ بشيء في المعدة وقد يؤدي وجود معدة فارغة إلى تفاقم الشعور بالغثيان و تفرز المعدة أحماض، لكن ليس لها ما تعمل عليه، باستثناء بطانة المعدة وهذا يزيد من الشعور بالغثيان. حافظي على النشاط البدني والعقلي: تبين أن ممارسة النشاط البدني يحسن الأعراض لدى النساء اللائي يعانين من الغثيان أثناء الحمل، ويمكن أن يساعدك الانشغال في إبعاد عقلك عن الشعور بالغثيان وستساعدك قراءة كتاب أو حل الألغاز أو مشاهدة التلفزيون أو لعب الورق أو الذهاب في نزهات قصيرة حول المبنى على إبقائك منشغلًا.