تشديد الرقابة على الرجل: فتراها تفتش هاتفك وتتبع أخبارك، وتشم ملابسك، وتكرر عليك أسئلة تحقيقية... التظاهر بعدم الاهتمام: وقد تقطع العلاقة بك لفترة أحياناً، فعندما تحاول المرأة أن تخفي نار الغيرة المشتعلة بداخلها فقد تتظاهر بأنها لا تهتم، إلا أن الحقيفقة هي عكس هذا تماماً؛ فتراها أحياناً لا تسألك أين كنت أو لماذا عدت متأخراً حتى لو تأخرت لساعات طويلة عن موعدك، وقد يصل فيها الأمر لأن تقطع علاقتها بك دون أن تعلق على الموضوع وكأنها لا تهتم بأمرك أبداً. التعليق على ملابس وهيئة الرجل: تعرف المرأة أن الرجل عندما تدخل امرأة أخرى في حياته فإنه يبدأ بالاهتمام بشكله وهيئته وملابسه وعطره، فتحرص ألا يكون أنيقاً أكثر من المعتاد حتى لا يلفت نظر النساء، وعندما تلاحظ تغييراً في هيئته تبدأ بتشديد الرقابة وتفتيش ملابسه وشمها. هل الغيرة دليل الحب يكتظ من نعوُمة. الشعور بالضيق إن كنت مع أحد غيرها: فتشك المرأة التي تعاني من الغيرة الصامتة إن كنت مع إحدى النساء في العمل أو في أي مكان، وتبدأ بالتوتر والضيق لشعورها بالخطر. كثرة الاتصال وإرسال الرسائل عندما تكون في الخارج: فعندما تخرج تبدأ هذه المرأة بالاتصال بك كل حين وحين، وكذلك إرسال الرسائل لتطمئن أنك لست مع امرأة أخرى.
3- ممارسة الرياضة بشكل دائم. 4- ان تأخذ دور المراقب والحامي للطرف الاخر،لانه يجب ان تكون هناك ثقة كافة به بانه يملك القدرة على حماية نفسه جيداً. 5- يجب التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس. هل الغيرة دليل الحب الاعمى. 6- ينصح بعدم توجيه الاتهامات او الادعاءات،بل النظر الى الواقع او الحقيقة كما هي. 7- يجب الوصول الى قناعة الى ان الغيرة هدّامة،وممكن ان تؤدي في مرحلة متطورة الى خسارة الشريك. 8- على الشريكين الوصول الى قناعة بانهما يعيشان معاً،ولا يمتلكان بعض،فهامش الحرية ضروري جداً في اي علاقة. 9- التخلص من الشعور بالغيرة ،هو بالوصول الى مرحلة نمنع فيها انفسنا من مقارنتنا بالغير،والوصول الى قناعة بان لكل امرأة جمالها،ولكل رجل قدراته… 10- يجب ان يدرك كل من يغار ان ما الغيرة الا نتيجة الشعور بعدم الامان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة. منقول
التعرّض للهجر في تجربةٍ سابقة، مما يجعل الشخص يعيد إحياء الماضي في علاقته الحالية. ضعف الثقة بالنفس، وعدم الشعور بالأمان. خشية التّعرض للخيانة، أو أن يتركه الشريك.