3) الاغتراب: فوفقا لمؤسسة مايند للصحة العقلية، من أسباب الشعور بالوحدة على الرغم من كون الشخص محاطا بالناس، أنه يشعر بأن أحدا لا يفهمه أو يهتم به، مما يعمق شعوره بالاغتراب. 4) الصدمة: فالصدمات الناتجة عن الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو العاطفي أو الفشل العملي، يمكن أن تؤدي إلى انعدام الثقة في الناس وتجنب العلاقات العميقة معهم، ومن ثم الشعور بالوحدة. 5) التكنولوجيا: فتفضيل مشاهدة التلفاز، أو طول المكث على مواقع التواصل الاجتماعي، وكذلك الإسراف في ممارسة الألعاب الإلكترونية، كلها أسباب للشعور بالوحدة. 6) إدمان المواد الإباحية: فكلما زاد انغماس المرء في متابعة المواد الإباحية، أصبح أكثر وحدة. 7) غياب العلاقات الاجتماعية: فقد أكدت مؤسسة مايند للصحة العقلية أن من أسباب الشعور بالوحدة أن لا يكون لدى الشخص علاقات اجتماعية. كما أظهرت الأبحاث أن ضرر غياب العلاقات الاجتماعية يعادل ضرر تدخين 15 سيجارة في اليوم. القلق والاكتئاب يزيدان الشعور بالوحدة بمقدار 3 أضعاف بحسب دراسة حديثة (بيكسابي) مخاطر الوحدة القاتلة الشعور بالوحدة أمر لا يمكن الاستهانة به، فقد تكون له مخاطر مدمرة للصحة إلى حد الوفاة: 1) تهديد نظام المناعة: أشارت دراسة أجراها د.
الإصابة بالاكتئاب مما لاشك فيه أن الشعور بالوحدة يؤثر على الصحة النفسية والعقلية، والاكتئاب هو حالة نفسية تؤدي إلى العزلة والوحدة. زيادة الوزن يعتبر زيادة الوزن من أهم الأضرار على صحة الإنسان، حيث أن الوحدة تزيد من فرص كسب الوزن الزائد، مما يجعل الشخص يأكل أكثر من المعتاد، كما ان زيادة الوزن يكون السبب في أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. مشكلات في النوم عند الشعور بالوحدة سوف تكون متقلبا ليلا لا تستطيع النوم، وقد تواجه صعوبات في النوم مما ينعكس على حياتك في النهار، ومشكلات النوم تحفز من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب. الشعور بالوحدة رغم وجود الناس يشعر جميع الناس بالوحدة بين حين وآخر، لكن الشعور المستمر بالوحدة على الرغم من محاولة التواصل مع الآخرين أو زيادة الشعور بالأرق والاكتئاب، حيث أنها مؤشرات تدفعك من زيارة الطبيب المختص والحصول على العلاج المناسب أو المساعدة الطبية اللازمة. قد يهمك أيضا: الشخصية الانطوائية والحب
يشعر الأفراد المصابون بالاكتئاب بالوحدة وعدم الرغبة في التحدث مع الأشخاص المقربين. تراكم مشاكل الحياة والضغوط على الفرد وعدم قدرته على التعامل معها يسبب الشعور بالوحدة. قلة مهارات الاتصال والتواصل لدى الفرد تجعله يشعر بالوحدة، وذلك لعدم تمكنه من إيصال ما يشعر به لأصدقائه. كما أن الأفكار السلبية للفرد عن نفسه وأصدقائه تسبب الشعور بالوحدة. سبب الشعور بالوحده بالرغم من وجود الناس بيناه في هذا المقال، وتبيّن أنّ السبب الرّئيس هو إقناع الدّماغ بالوحدة، وإعطائه إشارات على أنّ النفس تميل إلى الوحدة ممّا يتسبب في ذلك الدخول إلى اكتئاب شديد وصولاً إلى أمراض لم تكن بالحسبان. المراجع ^, How To Be More Social If You Are an Introvert, 19/03/2022 ^, Loneliness: Causes and Health Consequences, 19/03/2022