10. التمر يحتوي على نسبة عالية جدا من السكر (70-80٪)؛ على حد سواء سكر الفواكه والجلوكوز التي تحتوي على قيم سعرات حرارية عالية، 11. التمر يحتوي على بروتين 2. 2٪، فيتامين A، فيتامين B1، B2 وحمض nicotruic. 12. البوتاسيوم، يوجد فيه نسبة عالية جدا، وقد وجد أنها تكون فعالة جدا في حالات النزيف 13. التمور غنية بالكالسيوم، ولذلك تسهم في صحة العظام. لهذا السبب فمن المستحسن أن الأطفال وكبار السن، ولا سيما النساء، تناول الكثير من التمور لتعزيز عظامهم. 14. صدى الأردن | كثيرة وغير متوقعة.. فوائد تمر العجوة على الريق. التمور مهمة أيضا في الحفاظ على الرؤية الجيدة وفي داء العشى الليلي. 15. ينصح بشدة لأولئك الذين لديهم أي نوع من مشاكل في السمع. كما انه يستخدم لعلاج اضطراب الجهاز التنفسي. في الختام: يجب علينا أن نحاول أكل هذه الفاكهة الإلهية على مدار العام وليس فقط في رمضان ، ولا ننسى عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صل الله عليه وسلم الْعَجْوَةُ مِنَ الْجَنَّةِ وَفِيهَا شِفَاءٌ مِنَ السُّمِّ وَالْكَمْأَةُ مِنَ الْمَنِّ وَمَاؤُهَا شِفَاءٌ لِلْعَيْنِ.
تحتوي العجوة على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين، كما تسهم في التخلص من الكوليسترول الموجود داخل الشرايين، وتحتوي أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية التي تحدُّ من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب. تحتوي العجوة على نسبة عالية من المغنيسيوم والمنغنيز، والسلينيوم، والنحاس، الأمر الذي يجعلها من الأغذية المهمة من أجل الحفاظ على سلامة العظام وصحتها، كما تمنع الإصابة بأمراض العظام كهشاشة العظام. تحتوي العجوة على الكثير من العناصر والمواد الغذائية التي تسهم في زيادة معدل الطاقة داخل الجسم، كما تحتوي على العديد من السكريات الطبيعية التي تقدم دفعةً قويةً من الطاقة للجسم مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز. تسهم العجوة في توفير الحماية للدماغ من الإصابة بالالتهابات والإجهاد التأكسدي، إذ إن تناولها بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية، كما تسهم في زيادة الأداء المعرفي، وقد أكدت العديد من الدراسات أن تناول العجوة يسهم في الإبطاء من تقدم مرض الزهايمر.
فوائد مضادات الأكسدة بالعجوة تمتلك العجوة الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، ومنع تأكسدها وتكوين خلايا سرطانية عليها، فإنها من أقوي الأطعمة التي تحد من ظهور الكثير من الأمراض، وأيضا تقلل من خطر الإضرابات في العين، والتنكس البقعي، تحارب كافة أنواع الالتهابات بداخل الجسم. المحافظة علي مستوي السكر في الدم تعتبر العجوة بديل طبيعي وصحي للسكر الأبيض، حيث أنها تعمل على تنظيم مستوي السكر في الدم والحد من ارتفاعه المفاجئ.
في بعض الحالات، يصاب بعض الأشخاص بخلل في الغدة الدرقية ، إما عن طريق فرط نشاطها أو خموله، وسنتناول في هذا التقرير رجيم مرضى خمول الغدة الدرقية. خمول الغدة الدرقية يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية عبارة عن غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في مقدمة عنقك، تفرز الهرمونات لمساعدة جسمك على تنظيم واستخدام الطاقة. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن توفير الطاقة لكل عضو في جسمك تقريباً، حيث أنها تتحكم في عدة وظائف مثل دقات قلبك وكيفية عمل جهازك الهضمي، وبدون وجود الكمية المناسبة من هرمونات الغدة الدرقية تبدأ وظائف الجسم الطبيعية في التباطؤ. يعرف أيضاً هذا المرض باسم قصور الغدة الدرقية، ويؤثر على النساء أكثر من الرجال. يؤثر بشكل شائع على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، ولكن يمكن أن يبدأ في أي عمر، ويمكن اكتشافه من خلال فحص الدم الروتيني أو بعد بدء الأعراض. إذا تم تشخيص إصابتك بهذه الحالة مؤخراً، فمن المهم أن تعرف أن العلاج يعتبر بسيطاً وآمناً وفعالاً، وتعتمد معظم العلاجات على استكمال مستويات الهرمونات المنخفضة بأنواع صناعية. رجيم دشتي للغده الدرقية - مجلة هي. ستحل هذه الهرمونات محل ما لا ينتجه جسمك من تلقاء نفسه وتساعد في إعادة وظائف الجسم إلى طبيعتها.
السيلينيوم: ينشط السيلينيوم هرمونات الغدة الدرقية هذا الى جانب امتلاكه لخصائص مضادة للاكسدة فيحمي الغدة الدرقية من الاضرار التي تنتج عن الجذور الحرة. عززي السيلينيوم في نظامك الغذائي من خلال ادخال الجوز البرازيلي اليه بالإضافة الى البيض والبقوليات وسمك التونة والسردين. الزنك: يساهم الزنك بتنشيط هرمونات الغدة الدرقية في الجسم ويساعد على تنظيم الهرمون المنشط للدرقية الذي يحفز الغدة على انتاج هرموناتها ويمكنك ان تجدي الزنك في المحار ولحم البقر والدجاج.
يمكن للنظام الغذائي للشخص أن يكون له تأثير كبير على أعراض قصور الغدة الدرقية ، بعض الأطعمة يمكن أن تحسن الحالة بينما البعض الآخر يمكن أن يزيد الأمر سوءًا أو يتداخل مع الأدوية وهناك أكثر من نوع رجيم مرضى خمول الغدة الدرقية. سبب القصور في الغدة الدرقية يحدث قصور الغدة الدرقية عندما تكون مستويات هرمونات الغدة الدرقية ، ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4) منخفضة للغاية ، على الرغم من أن تغيير نظامك الغذائي وحده لا يكفي لاستعادة مستويات هرمون الغدة الدرقية الطبيعية ، إلا أن تجنب بعض الأطعمة وتناول المزيد من الأطعمة الأخرى يمكن أن يحسن امتصاص الجسم لهذه الهرمونات. تأثير الغدة الدرقية على التمثيل الغذائي هرمون الغدة الدرقية يساعد على التحكم في سرعة الأيض ، كلما زادت سرعة عملية الأيض لديك ، زاد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة ، الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يصنعون هرمون أقل من الغدة الدرقية هذا يعني أن لديهم عملية استقلاب أبطأ وحرق سعرات حرارية أقل أثناء الراحة. وجود بطء في عملية الأيض يأتي مع العديد من المخاطر الصحية ، قد يجعلك متعبًا ، ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد من صعوبة إنقاص الوزن ، إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على وزنك مع قصور الغدة الدرقية ، فحاول القيام بتمارين الرياضية ويشمل ذلك تمارين مثل المشي السريع الجري والجري والمشي لمسافات طويلة والتجديف.