الأناناس يعتبر الى الناس من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحفيز نزول الدورة الشهرية، وانتظامها، ويتم تناول الأناناس كعصير وذلك بإضافة القليل من الماء والسكر إليه في الخلاط ثم تصفيته وشربه. الكمون يساعد الكمون على تسريع نزول الدورة الشهرية ويساعد الجسم على التخلص من الغازات والانتفاخات، يتم شرب الكمون وذلك من خلال نقعه في الماء الفاتر طوال الليل ويشرب في الصباح. القرنفل يحتوي على بعض المواد الفعالة التي تحفز من نزول الدورة الشهرية. عشبة دونج كواي وهي عشبة نباتية معروفة، موجودة في الصين تستخدم منذ القدم في تسريع نزول الدورة الشهرية وذلك لأنها تعمل على تدفق الدم إلى منطقه الحوض. طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية بعد أن ذكرنا مشروبات تنزل الدورة الشهرية نوضح طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية ومنها: ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم لمدة 30 إلى 50 دقيقة في اليوم ومن هذه التمارين السباحة، المشي، والجري. مشروب ينزل الدوره - ووردز. أكل قطع من البابايا أو شربها كعصير. عمل تدليك البطن وأسفل البطن ببعض الزيوت الدافئة ويفضل زيت الزيتون. تناول خليط سكر الجاكري مع بذور زيت السمسم المحمصة. تناول مشروب يحتوي على الألوفيرا مع ماء فاتر وإضافة ملعقة من العسل إليه.
الزنجبيل يتم استخدام هذا المشروب عن طريق خلط كمية كافية من عصير القصب مع ملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل المطحون ناعماً، وخلطهما جيداً، وإضافة ملعقتين من مسحوق الكركم المطحون ناعماً، ثمّ خلط جميع المكوّنات جيداً للتماسك التام، ثمّ يتم شرب المزيج الناتج في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار، وذلك مع استخدام هذه الطريقة لعدة أيام متواصلة. البقدونس يعتبر البقدونس من الأعشاب الطبيعبة التي لها العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان؛ نظراً لاحتوائه على أهم المعادن والفيتامينات الضرورية المفيدة والمهمة، وبالإضافة إلى قدرته الفعالة في إزال الدورة الشهرية بسهولة تامة، ويتم استخدامه بوضع كمية كافية من أوراق البقدونس الطازج والمفروم ناعماً داخل في قدر عميق، وسكب كمية كافية من الماء، مع التحريك الجيد، ثمّ وضع القدر على حرارة عالية، وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي تماماً، ثمّ رفع الإناء عن النار، ثمّ تركه جانباً لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلاً، ثمّ يتم شرب كوب ساخن منه يومياً في الليل قبل النوم.
نقدم لكم خلال مقالنا التالي قائمة مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية فأغلب النساء تُعاني من انقطاع الدورة بعد نزولها بيوم أو يومان وكذلك تعاني بعض النساء من أعراض الدورة دون نزول دم الحيض وبالتالي يبحث الكثير منهم عن طرق طبيعية لتنزيل الدورة ونحن بدورنا في مخزن سنوضح لكم مجموعة المشروبات الطبيعية التي يمكنكم استخدامها في تنزيل دم الدورة المحتبس. مشروبات تساعد على نزول الدورة تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي أمر يزعج أغلب النساء، وحينما يحدث ذلك تلجأ أغلب النساء للطرق الطبيعية لتنزيل الدورة وهو ما سنوضحه لكم عبر سطورنا التالية، فهناك مشروبات طبيعية تساعد على نزول الدورة الشهرية، من هذه المشروبات نذكر: الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الهامة سواء للصحة أو للجمال، هذا لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف. لتناول الزنجبيل تأثير سحري على الدورة الشهرية فهي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتنزل الدورة المحتسبة إذا تطلب الأمر ذلك. يمكنك تناول مشروب الزنجبيل الساخن من خلال غلي كوب من الماء مع القليل مع مبشور الزنجبيل، وحينما يصل الزنجبيل إلى درجة الغليان دعيه ليبرد وأضيفي له ملعقة من العسل ثم ابدئي قي تناوله.
4- مشروب عصير الجزر يعتبر أيضًا عصير الجزر من ضمن ٩ مشروبات تنزل الدورة بغزارة هو يعمل على نزول دم الدورة الشهرية بانتظام لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين المفيدة أيضًا للبشرة والجسم، لذا ينصح المرأة بشربه قبل فترة الحيض، ويتم شربه لمدة أسبوع حتى يسرع من نزولها. شاهد أيضًا: ما هي الدورة الشهرية وكيف تحدث؟ 5- مشروب القرفة يؤثر مشروب القرفة بشكل إيجابي في نزول الدورة الشهرية كما تعمل على تهدئة الآلام الناتجة ويحسن من وظائف الجهاز التناسلي بشكل إيجابي وذلك من خلال وضع القرفة على الطعام أو غلي كوب من اللبن مع وضع ملعقة من القرفة، ويجب مراعاة عدم الإكثار في شربها حتى لا تسبب أي آثار جانبية يكفي كوبين فقط. 6- مشروب الكركم مقالات قد تعجبك: غلي ملعقة صغيرة من الكركم على كوب من اللبن وتحليته بالعسل يساعد بشكل إيجابي في نزول الدورة الشهرية بانتظام. 7- مشروب مغلي ورق العنب يعتبر هذا المشروب أحد ٩ مشروبات طبيعية تنزل الدورة بغزارة عن طريق غليه في لتر ماء وتركه حتى يبرد وشرب كوبين منه في الصباح والمساء وممكن إضافة العسل حسب الرغبة. 8- مشروب الكمون مشروب الكمون له فوائد عديدة فهو يساعد في التخلص من غازات البطن والشعور بالانتفاخ ويعمل على نزول دم الحيض والدم المحتبس عن طريق إضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء ثم يترك طوال الليل ويشرب في الصباح.
ولكن يراعى أن يكونوا مقسمين على ثلاث جرعات على مدار اليوم. الكمون: أو كما يعرفونه البعض بالجيرة الهندية. ويعتبر فوائده نفس فوائد البقدونس. يستخدم مغلي مع الماء أو يمكن إضافته للأطعمة مثل البيض. البابايا: تتناول ثمرة البابايا دون طهي. أو يمكن عصرها وتحليلها بعسل النحل. كما أنها تشرب مرتين باليوم. وهى أفضل الوصفات لتنزيل الدورة حيث أنها تسرع الانقباضات التي تحدث بالرحم قبل الدورة. وأيضا تحفز البابايا هرمون الاستروجين الأنثوي بفضل الكاروتين الموجود بها. مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم يوجد العديد من المشروبات التي تعمل على تحفيز الهرمونات وتنظيف الرحم من الدورة الشهرية وحمايته، ومنها على سبيل المثال: الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على الفوائد الصحية للجسم عامة والألياف الهامة للرحم. ويمكن تحضير المشروب بغلي مبشور الزنجبيل الطازج في مقدار من الماء حتى الغليان ثم يحلى المشروب بالعسل. عصير الأناناس: يحتوي الأناناس على الكثير من الانزيمات المفيدة للهرمونات. حيث يعمل على تنظيم ميعاد الدورة لعدة أشهر مع تنظيف الرحم وتقليل أوجاع البطن. يمكن الاستفادة منه بصنع عصير طازج من شرائح الأناناس وشربه بدون إضافة سكر.