ممارسة التمارين الرياض ية: وذلك لأهميتها في تقوية العضلات ونمو العظام، لذلك يُنصح بتشجيع الأطفال على مزاولة الرياضة نحو ساعة بشكل يومي على الأقل. أخذ قسط وافر من النوم: حيث أن الجسم يقوم بإفراز هرمون النمو أثناء النمو بالتحديد، وعند عدم الانتظام في النمو يحدث خلل في معدلات إنتاج هرمون النمو، لذلك يجب أن ينام الطفل من عمر 6-13 عام من 9-11 ساعة بشكل يومي، والمراهقين من 14-17 يجب عليهم النوم من 8-10 من الساعات بشكل يومي حتى لا يحدث تأثر بمعدلات النمو لديهم. وبذلك نكون قد عرفنا متى يتوقف الطول وهل يمكن زيادته سواء للولد أو البنت لأن لكل نوع منهم وقت محدد لتوقف الطول.
مرض قلبي؛ أمراض جهاز المناعة. مرض كلوي. أمراض الغدد الصماء. سلطعون. متلازمة كوشينغ ، وهي حالة ينتج فيها الجسم الكثير من الكورتيزول ، مما يؤثر سلبًا على الطول. 5- التشوهات الخلقية نظرًا لأن التشوهات الخلقية تؤثر على أنسجة الجسم وبالتالي مشاكل في النمو ، فقد يكون سبب قصر الشخص هو عدم اكتمال النمو داخل الرحم ، وبالتالي يكون وزن الطفل عند الولادة أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالأطفال الذين نما بشكل صحيح في الرحم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك بعض التشوهات الخلقية الناتجة عن تشوهات الكروموسومات والتي سنشرحها لك في الفقرات التالية: متلازمة داون: تحدث هذه المتلازمة بسبب خلل في الكروموسوم 21. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الطفل المولود بمتلازمة داون قد يولد بحجم طبيعي ولكنه ينمو بمعدل بطيء جدًا مقارنة بالطفل العادي ، وبالتالي يعاني من قصر القامة. متلازمة نونان: هي متلازمة ناتجة عن خلل في بويضات الأنثى أو الحيوانات المنوية أثناء عملية الإخصاب ، أو لأنها موروثة من كلا الوالدين ، وينتج عن هذه المتلازمة قصر الطول وتشوهات العمود الفقري. متلازمة راسل-سيلفر: هي نوع من الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على هرمونات النمو وتسبب عيوبًا في نمو الجسم وقصر القامة وتشوهات أخرى.
متى يوقف نمو طول الإنسان؟ - Quora