يزيد من الجهاز المناعيّ، والحماية من الأمراض خاصة الالتهابات. وجود كمية من إنزيماتِ البروميلين التي تساعد في الهضم، وهو مشابهةٍ لإنزيم الهاضم البروتياز، الذي يقوم بتكسير جزيئات البروتينات إلى جزيئات أصغر وهي أحماضٍ أمينيةٍ، وكذلك ببتيداتٍ صغيرة. 6 أسباب لتناول الأناناس.. تقوية المناعة وتحسين الهضم الأبرز - اليوم السابع. يُسهّل عملية الامتصاص في القنوات الهضمية، وخاصة الأمعاء الدقيقة، مفيد جداً في المساعدة في الهضم لدى مرضى البنكرياس. الأناناس يتكون من فيتامين ج، يعمل على تقوية صحة الجسم، تقوية خط الدفاع الاولي في حماية الجسم، ويحتوي على المعادن مثل المنغنيز الضروري، وفيتامينات ب. لا ينصح بالإكثار من تناول الأناناس لاحتوائه على الأحماض، كما يوجد بعض الحالات المرضية تمنع من تناول الأناناس وخاصة مرضى الكلى، ويجب تحديد كمية مناسبة للمرأة الحامل، حتى لا يؤثر على صحتها وصحة جنبنها، لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
يمكنك استخدام الأناناس في العديد من وصفاتك اليومية، دعنا نعرفك عليها وعلى أهم فوائد الأناناس لصحتك. الأناناس من إحدى الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، والتي يمكن أن تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة، لكن الكثير من الأشخاص قد لا يقدرون القيمة الحقيقية لهذه الفاكهة، تعرف على فوائد الأناناس في المقال الآتي: فوائد الأناناس الأناناس ليست مجرد وجبة فواكه استوائية خفيفة ولذيذة، إذ تعد فاكهة جيدة للكبار والصغار، وذلك يعود إلى الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها، ومن أهم فوائد الأناناس الصحية هذه الآتي: 1. المساعدة على الهضم يحوي الأناناس على إحدى الإنزيمات الهاضمة المعروف باسم بروميلين (Bromelain) التي لها دور في هضم البروتين مما يسهل عمليات الهضم وخاصة في المعدة. فوائد الأناناس للدورة الشهرية: تعرفِ عليها - ويب طب. ومن هنا قد يكون تناول الأناناس بعد وجبة غنية بالبروتين أو شرب عصيره مفيد حقًا في المساعدة على عملية الهضم، والتخفيف من الضغط على المعدة، كما أنه يساعد على الوقاية من الإمساك. 2. بشرة متوهجة وعظام قوية من فوائد الأناناس أنه يحتوي على كل من الفسفور والمنغنيز مما يجعل لها دور كبير في عملية تكوين العظام وتقويتها. فالمغنينز مهم في عملية التمثيل الغذائي الذي يدخل في عملية تجديد الأنسجة والعظام، وامتصاص الكالسيوم، وتشكيل النسيج الضام.
يحمي عظام الأم من الإصابة بالأمراض، من خلال تقويتها، يمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام. يقوي الاناناس مفاصل وعظام الجنين. يقلل التوتر عند الحامل، فيكون المزاج هادئ ومحسن. يقلل من حدوث الغثيان خاصة الذي يحدث في فترة الصباح. العناصر الغذائية المتنوعة والمفيدة الموجودة في الاناناس، تمد الجنين بها، يقلل من حدوث عيوب خلقية وتشوهات. تحمي الأم من الإصابة بفقر الدم، فهو يحتوي على عنصر الحديد، كذلك يزيد من إنتاج خلايا دم حمراء، ويعوض النقص فيها. يقلل الإصابة بالمشاكل المتعلقة في الهضم، مثل الإمساك. يساعد في التقليل من الضغط المرتفع للدم. يقلل من كمية السوائل المحتسبة، الذي تصيب النساء خاصة في فترة الحمل. فوائد الأناناس للجسم الأناناس غني بالعناصر الغذائيّة المتنوعة والضرورية لصحةِ كافة الأجهزة الموجودة في الجسمِ، ومن هذه الفوائد، ما يلي: تحتوي على الإنزيمات والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لها دور كبير في القضاء على الالتهابات والأمراض. يحتوي الأناناس على كمية من مركبات الفلافونويد والأحماضِ الفينولية، فهي تتميز بتركز مضادةً الأكسدةِ طويلة المدى من حيث التأثيرِ، حتى انها تستطيع التقليل من الإجهادِ التأكسُدي في الظروف الصعبة، وهذا بسبب زيادة نسبة الجذور الحرة المضرة.
[٦] المراجع