ملحم زين ويكيبيديا إن ملحم زين هو مطرب لبناني الجنسية ، يبلغ من العمر 39 عاماً، فهو من مواليد البقاع اللبناني في الـ 21 من أكتوبر/تشرين الأول في العام 1982، تعود أصوله إلى مدينة النجف الأشرف المقدسة في العراق، وتتألف عائلته من عشرة أخوة عاشوا في البقاع، درس الحقوق في جامعة بيروت، لكنه لم يزاول مهنة المحاماة بعد التخرج، متزوج من تماني علي البيض التي أنجبت له أربعة من الأبناء.
فكان ملحم من وقت إلى آخر ينادي تماني بـ "ست أم علي" لأنه إذا رزقه الله طفلاً ذكراً فسيسمّيه علي (ربما اختاره تيمّناً بوالد تماني الرئيس اليمني السابق علي سالم البيض)، أما إذا كانت أنثى فالتسمية تعود لتماني التي لم تحدّد اختيارها للإسم لأن الأمر ما زال مبكراً. فهي لا تزال في مراحل حملها الأولى. الهدايا أسهب ملحم بالكلام عن زوجته قائلاً: "تماني تساوي عندي نساء الأرض كلها فهي أم علي. ويكفي أن تربيتها مبنية على الأصول وإحترام المرأة لزوجها والعمل على راحته، وهذا ما كنت أحتاج إليه كرجل". كان ملحم يتكلّم وتماني تنصت إليه وعلى وجهها إبتسامة رضى. وقد علمنا لاحقاً أن ملحم زين أهدى زوجته تماني طقم سوليتير وهي بدورها أهدته ساعة من الماس وفرشت له المنزل ليلة 14 من فبراير (شباط) بالورد الأحمر وأضاءت الشموع تاركة للإضاءة الخافتة التعبير عن أجواء تلك الليلة. __________________ 03-11-2009, 02:10 PM # 2 قـمر جـديد تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 10 الله يوفقهم في حيتهم الزوجيه ويديم عليهم سعادتهم يسلمو على الموضوع الرائع 03-11-2009, 04:16 PM # 3 الـمشرفة الـعامة اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss-jojo ميرسي عالمشاركة الحلوة,, نورت 03-11-2009, 04:22 PM # 4 {.
قبل أن تقترب عقارب الساعة من العاشرة ليلاً، وصل الفنان ملحم زين وزوجته تماني ودخلا المطعم دون أن يشعرا أن ثمة أعيناً في المطعم قد تلحظهما، أو أن تشاء الصدف أن يلتقيا بـ "سيدتي"، دخل دون أن يلتفت يميناً أو يساراً إنما سأل فقط عن الطاولة المحجوزة باسمه وتوجّه إليها. ثم جلس بعدما جلست زوجته. واللافت بملحم زين أنه لم يرَ من رواد المطعم سوى زوجته التي تجالسه المكان والتي فوجئت بالورد الأحمر وأوراقه المتناثرة على المائدة. فاعتلتها ضحكة شكر وإمتنان لزوجها الذي يتقن لغة التعامل بشفافية. نظرت تماني إليه بصمت وكأن الكلام عاجز عن التعبير أو الشكر على مفاجأته اللطيفة لها. بعد مرور نصف ساعة على وصولهما، "سيدتي" تقدّمت منهما لتبارك جلستهما في ليلة الرابع عشر من فبراير (شباط) حيث فاجأهما وجودنا، لكن لياقة ملحم وزوجته تماني حالت بالقبول شخصية تماني الهادئة لياقة تماني استوقفتني كثيراً لما هو واضح على شخصيتها الهادئة وأسلوب تعاملها واحترامها وحبها لزوجها ملحم زين الذي بدوره يكنّ لها نفس الإحترام والحب، والتي بسياستها وشخصيتها إستطاعت أن تبدّل فناناً جامحاً وتجعل منه شخصاً مسؤولاً ملتزماً يعرف تماماً أصول الحياة.
• حدد لنفسك يوماً معيناً للإقلاع عن التدخين، ويفضل أن يكون يوماً له دلالة خاصة مثل تاريخ عيد ميلادك أو تاريخ زواجك أو بداية عام جديد أو ذكرى شخص تحبه أو عند الشفاء من مرض ما أو ذكرى اليوم العالمى للإقلاع عن التدخين.. إلخ. • إذا كنت مدخناً شره أثناء العمل، يمكنك الإقلاع فى يوم الإجازة وعدم العودة مرة أخرى للتدخين. كيف تقلع عن التدخين؟ بشكل مفاجئ، أم بشكل تدريجي؟ - ويب طب. • الحرص على عدم تغيير اليوم المحدد للإقلاع عن التدخين وتجنب التسويف والتماس الأعذار للاستمرار فى التدخين. • اشغل نفسك فى يوم الإقلاع بعمل محبب إليك مثل التواجد مع الأصدقاء المقربين أو القيام بنزهة والبعد قدر الإمكان عن مصادر التوتر والقلق. 4- الشعور بالمكافأة الذاتية.. • لا داعى للانتظار مدة طويلة حتى تحصد فوائد الإقلاع عن التدخين، احرص على وضع قائمة بفوائد الإقلاع التى بدأت تحصدها منذ اللحظة الأولى، مثل التمتع بالتحكم الذاتى وادخار المال والتمتع برائحة ومذاق الطعام والشعور بالمزيد من الطاقة والنشاط، عندما تراودك الرغبة لتدخين سيجارة تذكر تلك الفوائد واحرص على قراءتها بصورة متكررة. 5- البعد عن محفزات التدخين.. محفزات التدخين تلعب دوراً كبيراً فى حدوث الانتكاسة والتراجع، من أهم المحفزات: • التبرير للنفس مثل ترديد بعض الأفكار والعبارات السلبية، مثل "سيجارة واحدة لا تضر" و"استحق سيجارة لأننى قمت بعملى على أكمل وجه".
على كل 1979، فقط 202 من المدخنين بنسبة (10. 2٪) ممن توقفوا عن التدخين تدريجيًا ظلوا ممتنعين عن التدخين بعد ستة أشهر على الأقل، مقارنة مع 192 من 1781 بنسبة (10. 7٪) من المدخنين الذين اقلعوا عن التدخين فجأة. ومع ذلك، فالمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين لديهم خيارات أخرى. فالبحث الذي أجري حول الإقلاع عن التدخين يشير إلى أن الجمع بين الأساليب المختلفة - مثل استخدام كل من فريق الدعم والعلاج ببدائل النيكوتين - يعزز من احتمالات الإقلاع عن التدخين. وبالإضافة إلى ذلك، فإن دراسة ومراجعة كوكران أكدت تأثير وفاعلية الأدوية مثل البوبروبيون (زيبان)، والتي يمكن أن تستخدم في تركيبة العلاج ببدائل النيكوتين. كيف اقلع عن التدخين سريعا. وثمة خيار آخر هو الفارينيكلين (العقار)، وكلاهما يقلد فعالية النيكوتين، ويحدّ من الرغبة لدى بعض المدخنين. مهما فعلت، استمر بالمحاولة. كثير من المدخنين جربوا عدة محاولات قبل أن ينجحوا في النهاية في الاقلاع عن التدخين. آخر تعديل - الثلاثاء 21 كانون الثاني 2014 المصدر:
استبدل عادة التدخين بأخرى إيجابية، فمن الأمور التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين ، هي محاولة استبدال التدخين بعادة أخرى إيجابية، وننصحك بالبحث بالقيام بأي مجهود بدني يتعذر معه الإمساك بالسيجارة في الوقت ذاته، مثل ممارسة أي نوع رياضة تفضله، أو ممارسة هواية تستخدم فيها كلتا يديك. ابدأ وجبة الفطور بشرب الشوربة أولاً، وبعدها السلطة الخضراء الطازجة، وتجنّب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. ضع خططًا لعادات صحية يمكنك القيام بها بعد وجبة الإفطار، مثل الذهاب مشيًا للمسجد، وممارسة الرياضة؛ لتنشيط الدورة الدموية بالجسم. ومن خطوات الإقلاع عن التدخين في رمضان: قُم بتغيير عاداتك الغذائية التي ترتبط بالتدخين، من خلال تجنب أي مشروبات أو أطعمة ترتبط مع عادة التدخين، كشرب بالقهوة مثلاً. من الطبيعي والمتوقع أن تمر بحالات ضعف تجعلك تريد العودة مجددًا للتدخين، لذا عليك تجنّب أي بيئة يمكن أن تؤدي لذلك، مثل بيئة الأصدقاء المدخنين، على الأقل مؤقتًا إلى أن تتخلص من إدمانك بشكل نهائي. يمكنك إنشاء مجموعة صعيرة من الأصدقاء الراغبين في التخلص من التدخين، وممارسة أي نشاط أو اقتراح عادات اجتماعية جديدة بديلة عن الندخين، كنوع من التشجيع المتبادل بينكم.