التناغم يجعلنا ننتقل من حال لآخر، ومن مرحلة لأخرى، متقبلين لكل تغيير مؤقت أو دائم، هذا التغيير هو من يقضي على الرتابة والروتين، ويجعلنا في حالة دائمة مستغرقة في جمال الحياة، الشيء الوحيد الذي يقتل الإنسان هو حالة الجمود والثبات. لذا كيف ستكون العودة إلى العمل؟ وبأي روح نستقبله؟ وبأي عزيمة وإصرار نتقبل يوماً جديداً ونحن أكثر بهجة وقوةً؟ من المهم ترك الصورة التقليدية للعمل والصورة المشوهة له، ونستبدلها بالصورة الجميلة، وأنها حياة ممتلئة بالنشاط والحركة والإنتاج. العمل يحرك الفكر ويجدده، والعمل يحرك الجسد وينشطه، والعمل يجعلنا جميعاً نستشعر قيمة الأشياء التي نقوم بها، وأن لنا دوراً كبيراً في نهضة بلدنا ومجتمعنا والأكيد لأنفسنا أيضاً، كل ذلك يتطلب نفض تراب الكسل، وإدراك أهمية العمل بنظرة جديدة ومفهوم جديد.
ثم يقول: هذا كلام معاد ومكرر ولكنه أصدق ما يمكن أن يعبر به عن الحال. هذا القول ذكرني بالبيت الشهير لأبي العلاء المعري: ما أرانا نقول إلا معاراً أو معاداً من قولنا مكرورا فمن الواضح أنه ليست الأقوال وحدها هي المعادة المكرورة بل الأفعال والأحداث فأقوالنا مرتبطة بأفعالنا التي تصنع بعض الأحداث في حياتنا أحياناً تخيفنا هذه الفكرة وبخاصة حين تراها تتجلى لك أو لغيرك.
انتبهي للغة جسدك ولغة العيون: فقد تعبرين له عن حبك له بالكلمات ولكن عينيك لا تنطقان، أو قد يفاجئك بهدية ولكن لغة جسدك تفضحك بأنها لم تنل إعجابك، أظهري غيرتكِ عليه: يدعي الرجل أنّه لا يحب الغيرة، لكن الغيرة واحدة من أكثر الأمور التي تجعل خطيبكِ بتعلق بكِ أكثر ويحبك بجنون، أظهري غيرتكِ عليه بشكل واضح لكن دون مبالغة، لكن لا تتجسسي عليه، ولا تشكي به. ابتسمي باستمرار وكوني سعيدة: تفاءلي وأسعدي نفسكِ بنفسكِ من خلال فعل الأمور التي تحبينها كمشاهدة الأفلام مثلاً، فالرجل يحب الفتاة المبتسمة ويرى أنها ستجعل حياته سهلة وبسيطة. كوني لطيفة: فليكن كلامك معه لطيفاً وكذلك تصرفاتك؛ فلا تنتقديه كثيراً، وقولي "الله يعطيك العافية" بعد يوم عمل طويل. أب ينقذ حياة ابنته بنصف كبده.. كادت تفارق الحياة خلال ساعات. إسأليه كيف كان يومه: فهذا يدل على اهتمامك به، كما أن استماعك لإجابته بالتفصيل يدل على حبك له، واهتمامك بكل كبيرة وصغيرة في حياته. أخرجي أجمل ما لديه: ركزي على صفاته الإيجابية كالشجاعة أو الكرم أو الحنان أو الإبداع في العمل مثلاً، وشجعيه ليخرج أجمل ما عنده وليثق بنفسه. ربطي الأحاديث ببعضها: من الطرق التي تجعل خطيبكِ يعشق الكلام معك هي شعوره أنكِ مهتمة بما يقوله وتربطين الأحاديث معاً وتتذكرين ما قاله لكِ من فترة أو تسألينه عن شيء قاله سابقاً وتظهرين اهتمامكِ بحديثه.
وهنا أعود لما اعتقدته دائماً في نظرتي للسعادة المنشودة فما هي إلا لحظات فقد تجد من تحيط به الأحداث السيئة من كل جانب ويحمل على عاتقه هماً فوق هم ولكنه كلما كان عميق الإيمان كثير التبصر والتفكر في التدبير الإلهي وأن لا حول ولا قوة له إلا بالله ستراه يعيش لحظات الفرح البسيطة بعمق فيبتسم وربما يقهقه ويبدو لمن لا يعرفه سعيداً جداً ولكنه في الحقيقة مهموم جداً يحسن اقتناص اللحظات التي تبدد همه وتنسيه ولو للحظات كل ما يعيشه من صعوبات. وربما جلسة على الشاطئ أو المشي عليه بأقدام حافية والسماح لماء البحر البارد أن يلامسها مع امتداد موجة بعد أخرى ولهذا يجدر بنا أن نطبق قول برناردشو: «اكتب لحظاتك الحزينة على الرمال وأوقاتك السعيدة على الصخور».
إن لحظات السعادة لا شكل محددا لها ولا مكان ولا زمان فكل يعيشها بطريقته فقد تكون في فنجان قهوة مع الاستماع لموسيقى جميلة كافية للاستغراق في السعادة المؤقتة.
كما أنه يحتوي على أبرز العلاجات التي أثبتت قدرتها على النجاح في التغلب على مرض الفوبيا. يحتوي الكتاب أيضاً على حقائق علمية بناءًا على خبرة الكاتب في مجال الطب النفسي؛ حيث يقدم الأساليب والإرشادات التي يتبعها في العلاج؛ للتغلب على المخاوف المرضية. 7 ـ كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي تأليف/ دكتور حامد عبد السلام، يعد كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي من أفضل كتب الطب النفسي؛ حيث أنه يتضمن خبرة المؤلف في تدريس الصحة النفسية وممارسته العلاج النفسي، والبحوث والدراسات التي أجراها في مجال الصحة النفسية. الطب النفسي في السعودية والجرام يبدأ. هذا، وقد بلغت عدد صفحات هذا الكتاب 365 صفحة، وقد تم نشره عام 2015م. محتوى كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي يشتمل هذا الكتاب على: المعلومات القيمة التي يحتاج إليها المهتمون بالصحة النفسية. كما أنه يتضمن معلومات أساسية لأغراض التنمية والوقاية، وما يحتاجونه المعالجون النفسانيون في التشخيص، وأثناء عملية العلاج النفسي. يشتمل أيضاً على الأمراض النفسية الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص، ويوضح أسبابها وكيفية التغلب عليها. 8 ـ كتاب العلاج السلوكي المعرفي المعاصر تأليف/ هوفمان، يعد هذا الكتاب أيضاً واحد من أفضل كتب الطب النفسي؛ حيث أنه يوضح التدخلات والمعارف التي تؤثر في الوجدانيات والسلوكيات.
وحول الكوادر الطبية أشار إلى أنه لا بد من إعادة النظر في مدخلات التعليم، فرغم تخرج مئات من طلاب الجامعات في التخصصات النفسية إلا أن المملكة ما زالت تعاني نقص الكوادر الطبية بالأمراض النفسية بشكل كبير، فمخرجات التعليم لا تتناسب مع مدخلات العمل، مما خلق فجوة كبيرة بين الطلب والعرض.
مجموعة فقيه للرعاية الطبية هى أكثر من كونها مجموعة من الكيانات التي توفر مجموعة كاملة من خدمات الرعاية الصحية؛ إنها مؤسسة رائدة تعمل منذ أكثر من أربعة عقود باستمرار ، لتصبح مرجع التميز والمعايير الدولية في المملكة العربية السعودية ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بأكملها.