[١] ممارسة التمارين الرياضية تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة مستويات إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، إذ يقول مؤلف جاك فلينغ مؤلف "كتاب شعر الوجه": " أن ممارسة تمارين تدريب الوزن مع التمارين التي تعمل على تضخيم العضلات الكبيرة، كتمرين مكبس المقاعد، والصفوف، والسيقان، يساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن نمو الشعر فيه". [١] الترطيب إن تدليك الوجه بكمية قليلة من أي كريم مرطب يساعد على تعزيز نمو شعر الذقن، إضافة لقدرته في تهدئة الشعر المتطاير، وتنعيم ملمسه، خصوصاً إن تم تطبيقه يومياً، أو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع تبعاً لنوع البشرة، ونوع الشعر، مع العلم أنه يمكن استخدام مستحضرات متوسطة الترطيب على البشرة دهنية ، بينما تستخدم المواد فائقة الترطيب مع البشرة الجافة صاحبة الشعر الهش والمتطاير. [١] استخدام مستحضرات تعزيز نمو الشعر يمكن حماية شعر الوجه، وتشجيع نموه، والحفاظ عليه من خلال استخدام المواد المعززة لنمو الشعر، فعند الاستحمام، تغسل الذقن بكمية كافية من الشامبو الطبيعي منخفض القلوية، أو الشامبو المخصص لتنظيف شعر اللحيه، ومن ثم تدليكها بلطف، وغسلها بالماء، وبعد تجفيفها يلجأ إلى تدليكها مرة أخرى بزيت خفيف الوزن كزيت الجوجوبا، أو زيت بذور العنب، لتحريك الدورة الدموية فيها.
ارفعي الفخذين، وقومي بتخفيض الدمبل ببطء، واستمري حتى تصل الدمبل تقريبًا إلى جانبي صدرك. ارفعيهم مرة أخرى، وأكملي 3 مجموعات كل مجموعة 12 مرة، احصلي بينهم على راحة لمدة 10 ثوان. اقرئي أيضًا: تمارين للتخلص من الكرش وأفضل نصائح لذلك تمرين الكرة لتكبير الثدي يعد هذا التمرين التحدي الصعب، ولكن مع القليل من الممارسة ستتقنيه، وللقيام بهذا التمرين تحتاجين إلى كرة أو كرتين. ضعي اثنين من الكرات على الأرض. ضعي راحة يدك على كل كرة ومدي ساقيك خلفك، وادعمي الجزء السفلي من الجسم بأصابعك. اثني المرفقين، واخفضي جسمك وعودي مرة أخرى، وأكملي 3 مجموعات كل مجموعة 7مرات، احصلي بينهما على راحة لمدة 10 ثوان. زيوت لتكبير الثديين استخدام بعض أنواع الزيوت في التدليك ستساعد على زيادة حجم الثديين ومن هذه الزيوت: زيت الحلبة: لأن بذور الحلبة تساعد في توسيع الجلد حول صدرك، وبالتالي فإن وضع الزيت يوميًا سيزيد من حجم ثدييك في خلال بضع أسابيع، فقط افركي زيت الحلبة بين راحة يدك وضعيه على ثدييك، ودلكي بلطف لمدة 5 دقائق، واتبعي نفس الطريقة مع الزيوت الأخرى. كيفية علاج كسور الضلوع: 8 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. زيت الزيتون: لأنه مصدرًا غنيًا للعناصر الغذائية ويعرف بتحسين الدورة الدموية، كما أنه يحتوي على مادة تزيد النشاط الاستروجيني في جسمك، وبالتالي يمكن استخدامه لزيادة حجم ثدييك.
سرطان الثدي من الأمراض التي تنتشر بقوة بين النساء في كل أنحاء العالم، وقد أثبتت بعض الأبحاث العلمية أن هناك ألاف النساء يموتون كل عام بسبب سرطان الثدي، ولذلك هناك مجموعة كبيرة العلماء يحاولون طوال الوقت ابتكار أدوية جديدة لمواجهة هذا المرض اللعين، وذلك يرجع إلى أن طرق العلاج الإشعاعية التي تخضع لها النساء تصيبهم بمضاعفات كبيرة مثل سقوط الشعر وضعف المناعة. علاج جديد لمرض سرطان الثدي تعد بريطانيا من بين أكثر دول العالم التي تصاب نسائها بسرطان الثدي، مما دفع مجموعة من العلماء في بريطانيا لابتكار دواءين جديدين لعلاج سرطان الثدي ، وبالفعل حصلت الأدوية الجديدة على موافقة هيئة الخدمات الطبية في بريطانيا ومن المحتمل أن يتم ترويجه في الأسواق قريباً. وأطلق العلماء على الأدوية الجديدة اسم ( البوسيكليب) و( ريبوسيكليب) ومن المتوقع أن يبدأ بيع الأدوية الجديدة مع بداية العام، وفي الحقيقة ما يميز هذه الأدوية عن الأدوية الرائجة لعلاج سرطان الثدي، هو أن لها فاعلية كبيرة في إبطاء نشاط الخلايا السرطانية التي تتسبب في سرطان الثدي، وقد تصل هذه المدة إلى 10 أشهر عن سرعته الطبيعية، وقد يعمل ذلك على تأجيل خضوع المريضة إلى العلاج باستخدام ( العلاج الكيماوي) إلا في المراحل المتقدمة من المرض، مما يجنب المريضة ظهور الأثار التي يسببها ( العلاج الكيماوي).
[١] تساقط شعر الذقن يمكن أَن يتساقط الشعر نتيجة عدة عوامل، فيمكن أن يتساقط بشكل طبيعي أثناء مرحلة من مراحل نمو الشعر، أو بسبب عوامل أخرى تؤثر على بنية الشعرة فتتساقط، ولكن هناك بعض الحالات تتسبب في فقدان كمية غير طبيعية من شعر الذقن بشكل مؤقت أو دائم، وهذا ما يستدعي استشارة الطبيب فوراً. [٢] أسباب تساقط شعر الذقن يمكن تلخيص أسباب تساقط شعر الذقن في النقاط التالية: [٢] فقدان الشعر بشكل طبيعي وبمعدل من 100 إلى 150 شعرة يومياً نتيجة دخول الشعر في المرحلة الانتقالية من مراحل النمو، حيث يدفع الشعر الجديد في هذه المرحلة الشعر القديم لتساقط ليحل محله، وهذا أمر طبيعي. طريقة غسل وطريقة تسريح شعر الذقن التي من الممكن أن تتسبب في اقتلاع بعض الشعيرات الرخوة من مكانها. استخدام مستحضرات رديئة تعمل على إغلاق مسام البشرة ، مما يؤدي إلى اختناق البصيلات وتساقط الشعر. فقدان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر في تعزيز الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر. الإصابة بالعدوى الجلدية، كالعدوى الفطرية على الوجه أو فروة الرأس ، أو الخضوع للجراحات الكبرى. حدوث الاضطرابات المناعة الذاتية، أو أمراض الغدة الدرقية. الإصابة باضطراب نتف الشعر، وهو اضطراب نفسي يؤدي إلى سحب الشعر بعنف.
العديد من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Tylenol acetaminophen أو Advil ( ، آمنة للأمهات المرضعات، ويمكن أن تمنحك بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. اسألي طبيبك أو الصيدلاني، إذا كنت غير متأكدة من الأدوية الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. 5. استخدمي أوراق الكرنب استخدمي أوراق الكرنب ربما سمعت أن أوراق الملفوف، يقوم بتخفيف التهاب الثدي، إليك طريقة بسيطة: 1- بردي أوراق الملفوف الخضراء النظيفة والجافة في الثلاجة، بعد قصها إلى الحجم الذي يناسب ثدييك بشكل أفضل. 2 - قومي بتغطية ثديك بالكامل بأوراق الملفوف، باستثناء الحلمتين، والتي يجب تركها عارية. يمكنك أيضاً وضع الأوراق في حمالة صدر فضفاضة إذا كان ذلك أسهل. 3 – قومي بإزالة أوراق الكرنب بعد 20 دقيقة (أو عندما تصبح دافئة). 4 - اغسلي ثديك واتركيه حتى يجف برفق. ثم تخلصي من الأوراق المستخدمة (واستخدمي غيرها إذا اخترت تكرار هذه العملية). 5 - كرري هذا العلاج حتى 3 مرات يومياً لمدة 20 دقيقة في كل مرة، وإذا كنت تخططين لمواصلة الرضاعة الطبيعية، فتأكدي من اتباع هذه الطريقة. 6 – استخدمي الزيوت العطرية استخدمي الزيوت العطرية تظهر الأبحاث أن الزيوت الأساسية قد تساعد في التهاب الثدي أيضاً.
التعليقات
نشر يوم الاثنين, 17 نوفمبر 2014 5:01 PM يشكل إيجاد الملابس ذات المقاسات الكبيرة أزمة في بعض الأحيان في الكثير من الأوقات، يعد إيجاد المقاس المناسب في الملابس أزمة، خصوصا إذا كنا نبحث عن المقاسات الكبيرة التي غالبا ما تكون غير متوفرة بالقدر الكافي في معظم محلات الملابس، لذلك هناك بعض محلات الملابس المتخصصة في بيع المقاسات الكبيرة. 1- "Milano" "ميلانو": أنهى محل "ميلانو" أزمة عدم توفر المقاسات الكبيرة بشكل نهائي، فيعد من أفضل المحلات المتخصصة في المقاسات الكبيرة من 48 حتى 66، بجانب الموديلات والتصميمات المختلفة والخامات عالية الجودة لمختلف الأعمار والأذواق من الكلاسيك والكاجوال والقديم والحديث وما إلى ذلك، وأسعار الملابس به مناسبة، لكن هناك فارق بسيط في الأسعار بين الملابس المحلية والمستوردة. 10 محلات للمقاسات الكبيرة في القاهرة. كما يتميز "ميلانو" بسرعة إحضار الملابس التي يطلبها الزبائن إذا كانت غير متوفرة في المحل في وقت ما، فتكون موجودة بالمحل خلال أسبوع على الأكثر، وله فرعان، أحدهما في الزمالك، والآخر في الهرم. 2- "Evans" إيفانز المعادي: يعد محل "إيفانز" أحد أشهر محلات المقاسات الكبيرة لملابس السيدات في بريطانيا، وجميع الملابس بفرع المعادي تتبع آخر صيحات الموضة الأوروبية، ويراعى توفر جميع المقاسات في تلك الموديلات، بجانب ملابس النهار العادية.
7- "Beauty XXL" "بيوتي XXL" بمصر الجديدة: إن محل "بيوتي" متخصص في ملابس السيدات ذات المقاسات الكبيرة، ويتوفر لدى المحل مجموعة متميزة من الموديلات الكاجوال على أحدث صيحة من الموضة للسيدات والبنات من بنطلونات وبلوزات وتاييرات نهارية وليلية. ويتميز المحل بأسعاره المعقولة جدا، فنجد بنطلونات أسعارها 140 جنيها، وبلوزات في حدود 150 جنيها، وتاييرات سعرها 230 جنيها، وله فرعان آخران في مدينة نصر والمهندسين. 8- "Tommy XXL""تومي XXL": إن محل "تومي" متخصص في المقاسات الكبيرة من جميع أنواع وخامات الملابس الرجالي، وقد تحتار ماذا تريد شرائه من كثرة الألوان والأذواق الموجودة بالمحل، تبدأ مقاسات القمصان به من 48 حتى 58، والبنطلونات من مقاس 58 إلى 70. 10 محلات للمقاسات الكبيرة في القاهرة - منوعات. تبدأ أسعار القمصان بـ"تومي" من 150 جنيها، وتتراوح أسعار البنطلونات من 150 إلى 175 جنيها، وقد تكون بعض الملابس الأخرى مرتفعة السعر نوعا ما، لكن بالنظر إلى جودة الملابس التي يوفرها المحل فإنها تستحق تلك الأسعار. يوجد للمحل فروع في مصر الجديدة ومدينة نصر والمهندسين والهرم، كما يوجد له فرعان في الإسكندرية بمحطة الرمل ومول بلازا بسموحة. 9- "Marco" "ماركو" بالمنيل: إن محل "ماركو" متخصص في الملابس الرجالي ذات المقاسات الكبيرة، ويتميز بأسعاره المناسبة، وتتراوح سعر البدل بين 700 و800 جنيه، ويتراوح سعر القمصان بين 170 و180 جنيها.
10- "Big Size" "بيج سايز" بشبرا: يتخصص محل "بيج سايز" في الملابس الرجالي ذات المقاسات الكبيرة، ويوجد لديه تشكيلة رائعة من الملابس الكلاسيك والكاجوال لمختلف الأعمار والأذواق، وأهم ما يميز المحل هو أسعاره المناسبة جدا. اقرأ أيضا