منت فاهم.. ألبوم حفظ بهاء الأغنية.. بالرغم من تجربة الفنان عباس إبراهيم التي لا تتجاوز السنوات الست عاد مجددا بألبوم جميل ورصين أثبت بأن الاختيار المدروس والذكاء الفني لايعترف بالعمر ولا بالتجربة وإنما يتعاظم ويتعالى بفعل الموهبة والصوت. ألبوم (منت فاهم) الذي تعاون فيه عباس مع رموز الكلمة ومع كبار الملحنين صالح الشهري وسهم وسلطان الناصر يحوي ثلاث عشرة أغنية جميلة تتصدرها أغنية (منت فاهم) التي اختيرت عنواناً للألبوم. منت فاهم يا اغلا من مر بالعيون عاشقك سلم امره للغرام شفت فيك العمر يالقلب الحنون من عرفتك وانا عايش في هيام صاغها شعراً الأمير سعود محمد العبدالله الفيصل وقام بتلحينها سلطان الناصر، وفيها استطاع عباس ابراهيم أن يقدم وجبة فنية كاملة لمتذوقي الفن الأصيل. الشاعر الأمير خالد الفيصل صاحب الفضل في تقديم صوت عباس ابراهيم للناس من خلال ناديت يعود مجددا مع صوت الحب في أغنية (غربة الروح): قامت تعاظم غربة الروح يا سعود يالله دخيلك واستجدت جدايد تغيرت وسط الجسد روح مجحود في دارها وشلون راحت بدايد ولأول مرة يتعاون الشاعر الدكتور الامير سعود بن عبدالله مع صوت عباس إبراهيم في عمل بعنوان ( وينها عيونك) التي لحنها سلطان الناصر أيضاً.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: منت فاهم يااغلى من مر بعيوني.. عاشقك سلّم امره للغرام.. شفت فيك العمر.. يالقلب الحنون من عرفتك.. وآنا عايش في هيام انسى هالعالم ولو هم يزعلون ماعطيت اليوم غيرت إهتمام عجزت عيوني على غيرك تمون ماعرفت انطق لغيرك بالسلام.. لك انا خطوه.. وأوصل للجنون بك ترى العاقل على عقله يلام بك انا بافخر على العالم وأكون.. أسعد اللي حب.. وأجملهم كلام اهداء لحرف (((( f))))::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اغنية من عرفتك وأنا عايش في هيام" - YouTube
الكرنب: من الأطعمة منخفضة السعرات الغنية بالفيتامينات، ويمكنك إضافته إلى السلطة والاستمتاع بتناوله في أي وقت. عش الغراب: من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية تكاد لا تذكر، ويمكنك تناوله كما ترغبين ويحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة، ويسهم في تعزيز المناعة، ويحتوي كذلك على البوتاسيوم وفيتامين B. الجزر: من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية، ويحتوي على الثيامين والنياسين وفيتامين B6 وحمض الفوليك والمنجنيز والألياف وفيتامين A وK والبوتاسيوم، يمكنك تناوله كما يحلو لكِ. اكلات قليلة السعرات في. الكرفس: يحتوي الكرفس على الألياف، ويُعد من الخضراوات التي تحتوي على "زيرو" سعرات حرارية، ويمكنك تناوله كما يحلو لكِ. اللب السوري: يحتوي اللب السوري أو بذور عباد الشمس على قليل من السعرات الحرارية، وهو من الأطعمة الغنية بفيتامين A وB والأوميجا 3. مشروبات دون سعرات حرارية قطعًا تحتاجين خلال الرجيم إلى بعض المشروبات ولكن الخوف من السعرات الزائدة قد يمنعك من تناول بعضها. هناك مشروبات قليلة السعرات أو لنقل دون سعرات حرارية مثل: الشاي: تحتوي جميع أنواع الشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف في الحمض النووي، ويفيد الشاي في خفض نسبة الكوليسترول ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: أبرزها البيض والبطاطس.. 10 أطعمة تساعدك في خسارة الوزن 5- البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين اللازم لبناء الألياف العضلية، فضلًا عن احتوائه على القليل من السعرات الحرارية، ولكن ينصح بعدم الإفراط فيه، حتى لا ترتفع نسبة الكوليسترول بالدم. اكلات قليلة السعرات الحرارية. 6- البطاطس يعتقد بعض الأشخاص أن البطاطس تتسبب في زيادة الوزن، وهذا الاعتقاد خاطئ، لأنها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قليلة السعرات الحرارية، ولكن ينصح بعدم قليها، حتى لا تكتسب دهون مشبعة تسبب زيادة الوزن. 7- القهوة والشاي تتميز المشروبات المنبهة باحتوائها على القليل من السعرات الحرارية، في حالة عدم إضافة السكر أو المبيض إليها.