للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الغلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. إن مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب تدبيرًا مدى الحياة. ويمكن أن تسبب التغييرات الموسمية، مثل الشتاء، أحيانًا صعوبات في التعامل مع الحالة وتزيد من خطر حدوث مضاعفات لدى مرضى السكري، بحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بشؤون الصحة والتغذية. إلى مرضى السكري... إليكم 10 أطعمة ممتازة خلال فصل الشتاء. ووفقا لدراسة علمية، فإن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري يمكن أن يتأثر بالمواسم، حيث تنخفض مستويات السكر خلال الصيف وتتزايد خلال فصل الشتاء. ويساعد النظام الغذائي كثيرًا في التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم وإدارة مرض السكري بشكل جيد. إن هناك بعض الأطعمة الشتوية الخارقة، التي تساعد على سهولة التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم لدى مرضى السكري إلى جانب المحافظة على دفء الجسم وتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء: 1. بيض مسلوق يعتبر البيض المسلوق (كل من بياض وصفار البيض) مصدرًا مهمًا للبروتين الذي يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع دون زيادة مستويات السكر في الجسم.
مرضى السكري.. لا تخشوا هذا الشتاء مع هذه الأطعمة للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الجلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. إن مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب تدبيرًا مدى الحياة. ويمكن أن تسبب التغييرات الموسمية، مثل الشتاء، أحيانًا صعوبات في التعامل مع الحالة وتزيد من خطر حدوث مضاعفات لدى مرضى السكري، بحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky ، المعني بشئون الصحة والتغذية. ووفقا لدراسة علمية، فإن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري يمكن أن يتأثر بالمواسم، حيث تنخفض مستويات السكر خلال الصيف وتتزايد خلال فصل الشتاء. وهناك بعض الأطعمة الشتوية الخارقة، التي تساعد على سهولة التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري إلى جانب المحافظة على دفء الجسم وتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء: أولا: الأطعمة الأسماك لا يرتبط استهلاك الأسماك وتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مباشر، ولكن تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن الأسماك على نسبة عالية من البروتينات وفيتامين D وأحماض أوميجا-3 الدهنية، التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين حساسية الأنسولين وبالتالي تحسين حالة مرضى السكري وتقلل من فرص إصاباتهم بالمضاعفات.
ينصح الأطباء مرضى السكري ببعض الأطعمة الشتوية للحفاظ على مستويات الغلوكوز شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. ويمكن أن تسبب التغييرات الموسمية، مثل الشتاء، أحيانًا صعوبات في التعامل مع الحالة وتزيد من خطر حدوث مضاعفات لدى مرضى السكري، بحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بشؤون الصحة والتغذية. ويساعد النظام الغذائي كثيرًا في التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم وإدارة مرض السكري بشكل جيد. إن هناك بعض الأطعمة الشتوية الخارقة، التي تساعد على سهولة التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم لدى مرضى السكري إلى جانب المحافظة على دفء الجسم وتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء: يعتبر البيض المسلوق (كل من بياض وصفار البيض) مصدرًا مهمًا للبروتين الذي يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع دون زيادة مستويات السكر في الجسم. وتشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أن الاستهلاك المتكرر للبيض بحوالي 2-4 حصص في الأسبوع يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40% مقارنة بـ 0-1 حصص في الأسبوع، مع ملاحظة أن تناول كمية كبيرة من البيض يمكن أن تتسبب في زيادة الإصابة بمرض السكري لدى النساء في منتصف العمر، اللواتي ينصحهن الخبراء بأن يقتصر تناولهن للبيض على وجبات خفيفة بين الحين والآخر.
يهتم المستثمرين بأدق تفاصيل الدولة الّتي يريدون الاستثمار بها، وكان ذلك من دواعي اهتمامهم البليغ بما يعرف بـ " البنية التحتية في تركيا ". وقد دخل قطاع البنية التحتية في البلاد إلى عصر جديد يتّسم بالتكنولوجيا والتطور مع دخول تركيا إلى القرن الجديد بداية ال2000. وكانت أولى مشاريعها الضخمة هو مطار صبيحة الدولي في اسطنبول ، والّذي تم بناءه عام 2001. واستمرت حالة التطوّر الشديد في كافة مناحي الحياة والّتي تشملها البنية التحتية من مستشفيات ومرافق عامة وخطوط نقل ومواصلات ومشاريع عقارية ضخمة وأبراج طويلة وناطحات سحاب. حتى بدا للجميع أن تركيا اليوم أصبحت جمهورية جديدة مختلفة عن الّتي كانت في القدم، وأن مدينتها الأكبر اسطنبول أصبحت في وكر المدن الكبيرة ذات التأثير المتقن عالميًا. وكان لذلك أثر هام في جذب الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا، وخصوصًا مع السماح للأجانب بتملك العقارات في تركيا عام 2012، وإصدار قانون الجنسية التركية وتعديله عام 2018. واليوم، اسطنبول فقط تعد واحدة من أفضل 10 مدن عالميًا من حيث البنية التحتية، وتشييد الخطوط السريعة والأنفاق والجسور وشبكات الإنترنت وخطوط الكهرباء والمواصلات والعقارات.. مطار اسطنبول الجديد حتى الآن هو أفضل مشاريع البنية التحتية في اسطنبول.
المنازل الذكية هي التي تعتمد خدماتها على البنية التحتية لتقنية المعلومات والاتصالات لقد تصاعد مقياس عالم التكنولوجيا والمعلومات الحديثة وخاصة في الفترة الأخيرة، كذلك عالم الصناعات المتنوعة، والتي تعتبر في سباق عالمي من حيث الصناعات وإقامة المدن الجديدة للنهوض بالمستوى الاقتصادي ورفع التنمية لتلك الدولة.
تشمل المزايا الأخرى للبنية التحتية كخدمة ما يلي: الاستمرارية والتعافي من الكوارث تتيح الخدمة السحابية في مواقع مختلفة الوصول إلى التطبيقات والبيانات أثناء وقوع كارثة أو انقطاع. تحجيم أسرع زيادة الموارد وتقليصها بسرعة وفقًا لطلب التطبيق في جميع فئات الحوسبة السحابية. التركيز الأساسي يسمح IaaS للمؤسسات بالتركيز أكثر على الأنشطة التجارية الأساسية بدلاً من البنية التحتية لتكنولوجيا المعلومات وموارد الحوسبة. كيف يتم تنفيذ البنية التحتية كخدمة؟ يمكن أن يكون التنفيذ في إعداد سحابة عامة أو خاصة أو مختلطة. يستخدم العملاء واجهة رسومية لتغيير البنية التحتية حسب الحاجة. كما يمكن أيضًا الوصول إلى البنية التحتية من خلال مفتاح API، لذلك يتم إحضار الخوادم الجديدة عبر الإنترنت كجزء من التشغيل الآلي عند الحاجة. استخدامات البنية التحتية كتعريف خدمة تستخدم الشركات IaaS للقيام بما يلي بشكل أكثر كفاءة: الاختبار والتطوير بيئات الاختبار والتطوير سريعة وسهلة الإعداد باستخدام IaaS. هذا يسمح بجلب التطبيقات إلى السوق بشكل أسرع. النسخ الاحتياطي والاسترداد IaaS يحل مشاكل إدارة التخزين والاسترداد. إنه يتعامل مع احتياجات التخزين والطلب التي لا يمكن التنبؤ بها دون أن تضطر المؤسسة إلى تكريس موظفين لإدارتها.
وقد ورد ذكر "الاستثمار في البنية التحتية الجيدة" ضمن أهداف المجموعة المشتركة في مارس ، ولامست البنية التحتية اثنتان من مجموعات العمل الثلاث الأصلية للمجموعة الرباعية (المناخ والتقنيات الحرجة). لكن في السابق ، لم تكن هناك آلية محددة لتعميق التعاون في هذا المجال المهم. سيساعد إنشاء مجموعة تنسيق مخصصة على ضمان تكامل هذه الجهود. الآن يستمر العمل الجاد لتسليم المشاريع. سيتذكر المراقبون المقربون أن الولايات المتحدة واليابان وأستراليا تعمل معًا لمدة ثلاث سنوات من خلال شراكة بنية تحتية ثلاثية. أدى الوباء وتغييرات القيادة والتحديات التشغيلية إلى إبطاء تقدمهم. حتى الآن ، لم يجتذب سوى مشروع واحد ، وهو كبل بحري إلى بالاو ، التمويل من جميع البلدان الثلاثة. إضافة شريك رابع ، الهند ، يمكن أن يجعل التنسيق أكثر تعقيدًا. لكن لدى الرباعية مهمة وزخم يمكن أن يحقق نتائج. يتمثل أحد التحديات عند تطوير مشاريع البنية التحتية عالية الجودة في إضافة العديد من المتطلبات وتصبح المشاريع بطيئة جدًا أو باهظة الثمن أو كليهما.. يمكن أن يوفر إدراج الهند جرعة مفيدة من التعاطف مع الاقتصادات النامية الأخرى والإلحاح الذي يشعرون به.