في 19/2/2015 - 22:50 م تطبيق الواتساب للهواتف الذكية والاجهزة اللوحية والذي يتوفر على عدة نظم تشغيل وأهمها نظام تشغيل هواتف الآندرويد ونظام أبل Apple الخاص بأجهزة أيفون وأيضا الويندوز يعد التطبيق الأكثر إنتشارا واستخداما بين المستخدمين بالعالم فيما يتعلق ببرامج المحادثة الكتابية وتبادل الصور ومقاطع الفيديو والصوت وغيرها حيث بلغ مستخدمي هذا التطبيق حتى الآن حدود ال800 مليون مستخدم حول العالم وعلى الرغم من وجود العشرات من التطبيقات التي تقدم نفس الخدمة لمستخدمي الأجهزة الذكية ومحاولة منافسة الواتساب إلا أنه يبقى متربعا على عرش هذا النوع من التطبيقات دون منازع. و يقوم مطوري تطبيق واتساب على بذل جهود كبيرة لتقديم كل ما هو جديد للمستخدم بالإضافة إلى الحفاظ على استقرار عمل خدمة تطبيق واتساب بشكل ثابت وقوي حتى يبفي محبو التطبيق على ارتباطهم به وعدم التخلي عنه وقد قامت واتساب مؤخراً بأطلاق خدمتها الجديدة وهي واتساب ويب التي تتيح للمستخدمين التمتع بهذا التطبيق عن طريق المتصفح بأجهزة الحاسوب أو الكمبيوتر كما أنه وبالفترة الأخيرة تم الحديث عن أن واتساب ستقوم قريبا ولم تحدد الوقت بالضبط على اطلاق خدمة المكالمات الصوتية ليكون بذلك البرنامج متكاملا وقد تم تسريب بعض الأخبار التي اكدت أن هذه الخدمة أي المكالمات الصوتية ستتوفر بأجهزة أبل قبل أجهزة الآندرويد.
مشكلة عدم تحميل الفيديو في الواتس اب قد تواجه بعض الأشخاص مشكلة عدم القدرة على تنزيل الفيديو في الوات ساب، وللوصل على حل لهذه المشكل من الضروري أن تتبع بعض الخطوات الهامة وهي: من الضروري أن تذهب للإعدادات ومن خلالها يمكنك أن تذهب للاتصالات، ومن ثم اختيار استخدام البيانات، ومن هنا يمكنك أن تعلم أن كان بإمكان هاتفك أن يقوم بالتنزيل التلقائي للوسائط عند اتصاله بالواي فاي أم لا يمكنه القيام بهذا. فعدم قدرتك على التنزيل التلقائي عند الاتصال بالواي فاي، فلا يمكنك أن تجد حل لهذه المشكلة، فعليك أن تساعد جهازك أن يستطيع أن يقوم بتنزيل الصور والفيديوهات بشكل تلقائي، من خلال بيانات الجوال، أو عند التجوال. ومن بعدها عليك أن تقوم بإغلاق هاتفك وتشغيله مرة أخرى، والقيام بمحاولة تنزيل أي مقطع فيديو أو أي صورة من خلال الواتس ساب، وسوف تجد أن استطعت بالفعل أن تحملها، وهذا يعني أن الطريقة التي قد استخدمتها في حل المشكلة هي طريقة صحيحة.
من أجل مشاركة مقطع فيديو طويل مع شخص ما في الواتساب او الماسنجر نقوم بالتوجه الى منصة اليوتيوب وفتح حسابنا في هذه المنصة. طريقة ارسال فيديو طويل في الواتساب بدون برامج و تطبيقات - YouTube. نقوم فيما بعد بالتوجه الى خيار رفع الفيديو Upload video وهذا لرفع الفيديو الذي نرغب بمشاركته سوف ننتقل تلقائياً الى الصفحة التالية والتي سنقوم من خلالها بإدراج الفيديو الذي سنرفعه في الموقع من الحاسوب الخاص بنا او الهاتف بعد رفع الفيديو نقوم بوضع وصف مناسب للفيديو للشخص الذي سنشارك معه هذا الفيديو ثم نقوم بالنقر على كلمة Next مرتين الى حين الوصول الى الصفحة الخاصة بالخصوصية Visibility فننقر على كلمة Publish now ونختار منها كلمة Private وذلك بهدف أن يكون هذا الفيديو خاص بحيث لا يراه أحد غير الذي نرغب في أن يراه ونشارك معه هذا الفيديو. بعد رفع الفيديو نقوم بالنقر عليه ومن ثم نتوجه الى هذه النقاط الثلاث فنضغط عليها ونختار Share privately وذلك حتى نرسل هذا المقطع لأشخاص محددين دون غيرهم. سوف ننتقل الى صفحة أخرى وهي تطلب منا وضع ايميل الشخص الذي سنشارك معه مقطع الفيديو, وبهذا سيصل الفيديو للشخص الذي نريد وبدون الحاجة الى التقيد بطول الفيديو وحجمه. يمكنكم الاستعانة بخدمات مشابهة لمنصة اليوتيوب و تعمل بنفس الفكرة مثل الفيس بوك: حيث يمكنكم من رفع فيديو بحجم 1.
الانتظار حتّى انتهاء عمليّة التحويل وتحميل المقطع. تشغيل الواتساب وإرسال المقطع بصيغة 3GP. ارسال مقطع طويل في الواتساب ويب هناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بإرسال المقاطع الطّويلة عبر الواتساب ويب باتّباع ما يأتي: الانتقال إلى موقع زمزار zamzar على شبكة الانترنت " من هنا ". الضّغط على خيار التّحويل إلى Convert to ثمّ اختيار 3GP. الضّغط على إضافة الملفّ Add file ثمّ اختيار المقطع المطلوب من جهاز الكمبيوتر. النّقر على التّحويل الآن Convert Now بعد الانتهاء من رفع المقطع. الانتظار حتّى يقوم الموقع بتحويل المقطع ثمّ تحميله على الحاسوب. الانتقال إلى واتساب ويب ثمّ اختيار المقطع السّابق بعد تحويله وإرساله. خطوات إرسال فيديو بالواتس آب يوفّر تطبيق الواتساب ميّزة إرسال الصّور والمقاطع المرئيّة ليتمكّن المستخدمة من مشاركتها مع الآخرين بسهولة، ويمكننا إرسال فيديو عبر الواتساب عن طريق اتّباع الخطوات الآتية: [4] تشغيل تطبيق الواتساب من قائمة التّطبيقات. الانتقال إلى المحادثة التي نرغب بإرسال المقطع المرئيّ إليها. ارسال فيديو طويل للواتساب ،الماسنجر وانستقرام - حلول لمشاركة فيديوهات كبيرة الحجم - مجنون كمبيوتر. الضّغط على زرّ المرفقات الذي يشبه المشبك. النّقر على خيار الاستديو Gallery من القائمة.
كيف ارسل مقطع طويل بالواتس الذي يتمّ استخدامه بشكل كبير في كافّة أنحاء العالم، ويتميّز الواتساب بتوفير درجات كبيرة من الحماية للمستخدمين بالإضافة إلى السّماح بإرسال المرفقات المختلفة من الصّور والمستندات والمقاطع المرئيّة والصّوتيّة أيضًا، وعلى الرّغم من عدم السّماح بإرسال المرفقات التي تزيد سعتها على 16MB عبر هذا التّطبيق إلّا أنّ هناك العديد من الطّرق التي يتمّ استخدامها لإرسال المقاطع الطّويلة كما يأتي. الواتس اب يعدّ الواتس اب واحداً من أبرز تطبيقات التّواصل الاجتماعي في العالم؛ حيث وصل عدد تحميلات هذا التّطبيق إلى خمسة مليارات مرّة على نظام الأندرويد، وهو أحد البرامج التي يتمّ استخدامها لإجراء المحادثات وإرسال المرفقات بالإضافة إلى إجراء المكالمات الصّوتيّة والمرئيّة، وقامت شركة فيسبوك الأمريكيّة بالاستحواذ على تطبيق الواتساب خلال عام 2014م بصفقة بلغت قيمتها تسع عشرة مليار دولار أمريكيّ. [1] كيف ارسل مقطع طويل بالواتس تسمح تطبيقات الواتساب المختلفة بإرسال المقاطع المرئيّة إلى المستخدمين الآخرين إلّا أنّها تتيح إرسال المقاطع التي تصل سعتها إلى 16MB دون المقاطع والمرفقات التي تزيد أحجامها عن السّعة المذكورة، [2] وفيما يأتي بعض الطّرق التي يمكننا اتّباعها لإرسال المقاطع المرئيّة الطّويلة عبر الواتساب مع الالتزام بالسّعة التّخزينيّة المحدّدة من قبل الشّركة.
هناك العديد من طرق الحمية الغذائية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة ، وتشمل هذه الطرق: رجيم الماء: من أسرع الطرق لخسارة الوزن ، ويمكن أن تساعدك طرق إنقاص الوزن على خسارة 5 كيلوجرامات في الأسبوع ، تعتمد رجيم الماء على تناول 2-4 أكواب من الماء على معدة فارغة كل صباح. يفضل أن يكون الكوب الأول قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل. أسرع وصفة للتنحيف في 3 أيام | بنات One. الغرض من النظام الغذائي المائي هو ملء المعدة والأمعاء بالماء والتسبب في الشعور بالامتلاء. لا يقلل الجوع فحسب ، بل يقلل أيضًا من تراكم الدهون في الجسم ، يحرق الكثير من الدهون في الجسم مع الفضلات. للحصول علي أفضل نتيجة مضمونة بدون أي تعب يجب المواظبة علي شرب الماء الدافئ علي الريق به ملعقة من عسل النحل الأبيض ونصف ملعقة من عصير الليمون ، وذلك قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة علي الأقل ، تساعد تلك الوصفة في زيادة معدل الحرق وبالتالي تقليل الامتصاص ، كما يجب عمل وجبة من السناك عن طريق تناول بعض من الفاكهة سالبة السعر. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تجنُّب الأطعمة المُصنّعة: وذلك لأنَّه مُحتواها عالٍ من السّكريات المُضافة، والدّهون، والسُعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه الأطعمة تُصمَّمُ لجعلِك تأكُل قدر الإمكان ممّا يُسبِّبُ إدماناً على الطعام المُصنَّع. شُرب كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء: إذ إنَّ شُربَ نصف لترٍ من الماء يزيدُ من حرقِ السُعرات الحرايّة بعد ساعة من تناوُل الوجبة بنسبةِ 24 إلى 30%، كما أنَّ شُرب الماء قبل الوجبات قد يُقلِّلُ من استهلاك السعرات الحراريّة خاصَّةً لدى الأشخاص في مُنتصف العُمر، وكبار السن. اسرع رجيم للتنحيف... يفقدك 8 كيلوجرام في الاسبوع! - المجتمع الذكي. تناوُل الخُضروات والفواكه: حيثُ إنَّ مُحتواها من الماء، والعناصر الغذائية، والألياف عالي، كما أنَّ هذه الأطعمة عادةً ما تمتلك سعراتٍ حراريَّةٍ قليلة، لذلك من المُمكن تناوُل حصصٍ عديدةٍ منها دون استهلاك الكثير من السُعرات. تناوُل الطعام ببُطئ: حيثُ يُمكن أن يُسبِّبَ تناول الطعام بسرعةٍ كبيرةٍ إلى زيادة السعرات الحراريّة قبل أن يُدرِكَ الجسم أنَّه مُمتلِئٌ، كما أنَّ المضغَ بشكلٍ بطيءٍ قد يُقلِّلُ من استهلاكِ السعرات، ويزيدُ من إنتاج الهرمونات المُرتبطة بفُقدان الوزن. الحُصول على نومٍ كافٍ: حيثُ بيَّنَت الدراسات أنَّ الأشخاصَ المحرومين من النوم عُرضةً أكثرَ للإصابةِ بالسُمنة بنسبةِ 55% مُقارنةً بالذين يحصُلون على قِسطٍ كافٍ من النوم، ويعودُ سبَبَ ذلك إلى أنَّ الحرمان من النوم يُعرقِلُ التقلُّبات اليوميَّة لهرمونات الشهيَّة مما يُسبِّبُ ضَعفاً في تنظيم الشهية.
أسرع وصفة للتنحيف في 3 أيام الوزن الزائد يؤثر على جميع أعضاء ووظائف الجسم، ويجعلك عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض منها ضغط الدم المرتفع، والسكري، والنوبات القلبية المفاجئة، وفقدان الوزن السريع لم يعد أمراً مستحيلاً، وإليك من بنات one أفضل وصفة للتنحيف في 3 أيام فقط مجربة ومضمونة المفعول. المكونات كوب من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة عسل نحل. ملعقة صغيرة فلفل أسود. 5 ملاعق كبيرة عصير ليمون. طريقة التحضير يتم وضع العسل في كوب الماء الدافئ، ثم نضيف إليه الفلفل الأسود وعصير الليمون، ونمزجهم جيداً. يتم حفظ هذا المزيج في الثلاجة، وتناول ثلاث ملاعق منه يومياً في الصباح على الريق لمدة ثلاثة أيام متتالية. أفضل طرق التنحيف - موضوع. نصائح لإنقاص الوزن الزائد هناك الكثير من النصائح التي يجب اتباعها لتساعدك في خسارة الوزن بفعالية، ومن أهمها: 1- تقليل كميات الطعام يجب تناول كمية قليلة من الطعام، والحرص على تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية، وخاصة البروتينات والخضروات والفاكهة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تمنح الجسم الشعور بالشبع فترة طويلة. 2- تجنب تناول الطعام أمام التلفاز تعد هذه العادة من أهم العادات السيئة التي تجعلك لا تستطيع التحكم في الوزن، وتجعلك غير مدرك لكمية الطعام التي تتناولها.
هل تريد أن تُقلل من وزنك؟ إذًا عليك أن تتعرف على أسرع طرق التخسيس من خلال قراءة المقال، فهي جدًا هامة. فلنتعرف في ما يأتي على أسرع طرق التخسيس إضافةً لبعض المعلومات الهامة عن التخسيس: أسرع طرق التخسيس إن أسرع طرق التخسيس تتضمن اتباع النصائح والإرشادات الآتية: 1. شرب الكثير من الماء قبل كل وجبة رئيسة أو وجبة خفيفة يجب شرب كوبًا من الماء، حيث أن الكثيرين يخلطون بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وفي الواقع يُمكن إقصاء الشعور بالجوع بواسطة كوب من الماء بدلًا عن الامتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية. 2. اختيار الوجبات الطعام الليلية بحكمة الأكل اللاواعي يحدث في معظم الأحيان بعد وجبة العشاء، وعند الاسترخاء مع العائلة أو أمام التلفاز، لذا هناك خيارين وهما: إغلاق باب المطبخ بعد ساعة معينة في المساء. تناول وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية حتى 100 سعرة حرارية ، مثل: نصف كرة من الآيس كريم. 3. تناول الأطعمة المفضلة لكن بكميات محددة يُنصح بتناول القليل من الأطعمة المحببة بدلًا عن الامتناع تمامًا عن تناولها، حيث أن الاعتدال هو المفتاح لأسرع طرق التخسيس. 4. تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم تناول سعرات حرارية أقل من المطلوب يُمكن أن يُشكل تحديًا بالنسبة، إذ وُجد أن الأشخاص الذين يتناولون 4 - 5 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا عن 3 كبيرة ينجحون بشكل أفضل في السيطرة على الشهية وعلى وزنهم.
9. تناول وجبة الفطور دائمًا يبدو أسلوب ترك وجبة الإفطار وكأنه وسيلة جيدة لإنقاص الوزن، ومع ذلك فقد وُجدت أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى أن يكونوا أكثر جوعًا خلال النهار مما يزيد وزنهم بالفعل. يُنصح بتناول وجبة إفطار غنية بالألياف، مثل: حبوب الصباح الكاملة والغنية بالألياف والفقيرة بالسكريات مع الحليب الخالي من الدسم والفواكه. 10. تناول الأطعمة الغنية بالألياف الألياف تساعد على الهضم، وتمنع حدوث الإمساك وتخفض الكولسترول، وكل ذلك يُعدّ من أسرع طرق التخسيس. المصادر الغنية بالألياف تشمل: الشوفان، والفصوليا، والأغذية الكاملة، ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. 11. الابتعاد عن الأطعمة التي تُسبب السمنة وجود الرقائق المقلية في الحقيبة والآيس كريم في الثلاجة أمر جدًا ضار بالوزن، لذا يجب تقليل تواجدها في المنزل للحد من تناولها. 12. النوم بشكل كافي عند عدم الحصول على قسط كاف من النوم فإن الجسم ينتج كميات أكبر من هرمون الغريلين (Ghrelin Hormone) الذي يحفز الجوع، ويقل إنتاج هرمون اللبتين (Leptin hormone) الذي يحفز الشعور بالشبع. 13. ممارسة التمارين الرياضية إن التمارين الرياضية بجانب أسرع طرق التخسيس السابقة يُعدّ جدًا هام لخسارة الوزن الصحية وشد الجسم.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة مكونة من الخس والفلفل والخيار والبقدونس والملفوف. (اليوم الثالث): الغداء: جبن منزوع الدسم أو جبن قريش بمقدار 80 جرام. العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي أو لحم مفروم أو مشوي. (اليوم الرابع) الغداء: حبة كيوي أو اثنتين على أبعد تقدير. العشاء: علبة تونة مضاف إليها ماء+ علبة زبادي مع ملعقة واحدة من مطحون بذرة الكتان. (اليوم الخامس) الغداء: خضار مسلوق بدون ملح او بأقل نسبة ممكنة منه. العشاء: روبيان أو تونة مصفاة من الزيت أو سمك + سلطة + زبادي. (اليوم السادس) الغداء: لحم مسلوق + سلطة مضاف إليها مطحون بذرة الكتان. العشاء: طبق شاورما بدون خبز. (اليوم السابع) الغداء: دجاج مسلوق + سلطة خضراء + لبن. العشاء: 3 شرائح مرتديلا + لبن.