"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال" 10. قد تساعد على تحسين النوم: إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد" 11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك: إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
تنظيم مستويات السكر في الدم. "بذور اليقطين غنية بالمغنيسيوم، وتعد مستويات المغنيسيوم الصحية مهمة لضغط الدم ومستويات السكر في الدم وكذلك صحة القلب والعظام" 6. تناول بذور اليقطين يُحسن من صحة القلب: تُعد بذور اليقطين مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم و الزنك والأحماض الدهنية – والتي قد تساعد في الحفاظ على صحة قلبك. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضاً أن زيت بذر اليقطين قد يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة – وهما اثنين من عوامل الخطر الهامة للإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعاً في 35 امرأة بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية أن مكملات زيت بذر اليقطين قد قللت من ضغط الدم الانبساطي بنسبة 7٪، وزادت من مستويات الكوليسترول الحميد بنسبة 16٪. كما تشير دراسات أخرى إلى أن قدرة ثمار اليقطين على زيادة توليد أكسيد النيتريك (nitric oxide) في جسمك قد تكون مسؤولة عن آثاره الإيجابية على صحة القلب. حيث يساعد أكسيد النيتريك في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم وتقليل خطر تراكم الترسبات في الشرايين. "قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور اليقطين في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد" 7.
19. المساعدة في فقدان الوزن: بذور اليقطين غنية بالألياف والبروتينات التي تساعد في عملية الهضم وبالتالي يمكن أن يستخدم في الحمية الغذائية للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، حيث انه من الجيد أخذ حفنة من بذور اليقطين الخام قبل وجبة الفطور. 20. مضاد للشيخوخة: بذور اليقطين غنية بامعادن والفيتامينات المفيدة بشكل كبير جدا في الحفاظ على صحة الجلد وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة المبكرة، حيث ان هذه البذور تساعد على تقليل النقص الغذائي لدينا، وحماية الجسم من المواد الكيميائية القاسية والآثار الجانبية لمستحضرات التجميل والماكياج. فيتامين (أ) في بذور اليقطين يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة وإصلاح الخلايا التالفة، كما ان الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E يتحكم في إنتاج الزيوت في خلايا الجلد والحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة في خلايا الجلد.
يمكن أن تُخفض مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن كل من اليقطين وبذوره وحتى المسحوق الذي ينتج عن تجفيفه وطحنه بالإضافة لعصير اليقطين يمكن أن يقللوا من نسبة السكر في الدم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والذين قد يكافحون للسيطرة على مستويات السكر في الدم. وقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول عصير اليقطين أو مسحوق البذور يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. في الحقيقة، قد يكون محتوى المغنسيوم الغني في بذور اليقطين مسؤولاً عن تأثيره الإيجابي على مرض السكري. حيث وجدت دراسة قائمة على أكثر من 127000 شخص أن الأنظمة الغذائية الغنية بالمغنيسيوم خفضت الإصابة بالنوع 2 من السكري بنسبة 33٪ لدى الرجال و 34٪ لدى النساء. ولكن، لا زال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار المفيدة لبذور اليقطين على مستويات السكر في الدم. "قد تساعد بذور اليقطين في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث" 8. غنيّة بـ الألياف: تُعد بذور اليقطين مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، حيث توفر 1.
6 Tips and reviews Delicious BBQ meat Upvoted 5 days ago بصراحة من افضل المحلات ف تقديم المشويات خاصة انه لحومهم طازجة وبشكل يومي بس يعيبه البطء وقت الزحام وضيق المكان لكن غير كذا بالنسبة لشغلهم لايعلى عليه بالطائف اللحم في الكباب صافي بدون لعب، لا إضافات ولا شيء، الأفضل حتى الآن بالمنطقة الغربية. وين طازجه يا أخوي كلها لحوم مستوردة المطعم اخذ سمعه اكثر من اللازم، وبصراحه اقل من عادي، لامشاوي ولاخدمات ولاخبرة في الطلبات. 3 Photos
العنوان مدينة الطائف، منطقة شهار، ولتحديد الموقع عبر خرائط جوجللي مك ". يمكن الاتصال بالمطعم على رقم 966127462485+. مطعم خيال أجيب من أرقى المطاعم في المملكة، طابع أسناف متعددة من اللذيذة، إلى جانب فرع الطائف، هناك فرع آخر للمطعم في مدينة جدة، يلي سنعرض لكم التواصل معه العنوان طريق وادي وج، حي الشهداء الجنوبية- الطائف 26513. رقم الهاتف 966920002223+. يمكن زيارة الموقع الإلكتروني للاطلاع على المنيو "". 2022 لأن التميز، يتعلق بارتباط بالصوت القوي للمكان الجميل، ومطابعهم ومطابخهم ومطابخهم، ونرش منهم الآتي مطعم ديفان الديوان التركي مطعم جديد فخم بالطائف بالطائف نجح في الحصول على شهرة كبيرة في وقت بسيط جودة الخدمة، ويمكن معه التواصل للحجز والاطلاع على المنيو عبر حسابه على الانستقرام "". مطعم مشويات نجمة القاضي محل قديم من أقدم مطاعم المشاوي وساندويتشات اللحوم بالطائف، ويمكن الوصول له عبر بعيديات خرائط جوجل "". مشويات الشهراني الطائف المنظومة. مطعم الطاووس مكان فخم بديكورات راقية ساحرة، أسعاره متوسطة تميل للارتفاع ولكن أطباقه شهية، ويمكن زيارة الموقع الجغرافي الموقع من خرائط جوجل "". مطاعم السفراء المكان يحافظ على مستواه من سنوات، من أكثر المطاعم تميزا في تقديم أطياب الطعام والأكل دوما طازج بجودة عالية، ويمكن الوصول له عبر خرائط جوجل "".
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
Saudi Arabia / Makkah / at-Taif / الطائف World / Saudi Arabia / Makkah / at-Taif, 4 کلم من المركز (الطائف) Waareld / السعودية إضافة صوره المدن القريبة: الإحداثيات: 21°15'34"N 40°24'56"E التعليقات عنده اكل شي لذيذ على فكره انا بنته واي احد يقول شي عن ابويه رااخفيه من الدنيا الله يخليه لنا ويطولنا في عمره سنة مضت:14سنوات مضت: | reply hide comment بنته ؟؟ كذاب وابن حرام.. والله انك انسان واطي وسافل ومنحط.. .. والنعم فيه عليه شوي بسم الله عليه... مشويات الشهراني .. جابر - الطائف. لكن ابشر اذا ما اكسر عينك.. عرفتك سنة مضت:13سنوات مضت: الله يحفظه لكم من كل شر سنة مضت:5سنوات مضت: Add comment for this object
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.