ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
في أي ليلة سبت، سيقوم آلان من Express Hookah ، خدمة توصيل الشيشة في سيدني، بتوصيل 30-40 عملية توصيل. أخبر The Feed أنه خلال السنوات الثلاث التي عمل فيها في الشركة "كان النمو هائلاً ". " أصبح الوصول إلى الشيشة أكثر سهولة لذلك يفعل الناس ذلك على مدار السنة. " قال: "عملاؤنا المنتظمون هم في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، بينما يميل الأشخاص في أواخر سن المراهقة وأوائل العشرينات إلى طلبها لمرة واحدة ". في حين أن النشاط التجاري هو عمل شائع، قال آلان لـ The Feed إنه ليس عملًا مربحًا بسبب ضرائب التبغ في أستراليا. Express Hookah's delivery van "عليك أن تدفع ضريبة قدرها 1300 دولار لاستيراد كيلو من تبغ الشيشة، بالإضافة إلى تكلفة التبغ نفسه الذي يأتي من الأردن ". وأضاف: "من غير القانوني أيضًا شراء تبغ الشيشة بدون ترخيص في أستراليا، لكن هناك سوقًا سوداء ضخمة لها، يمكنك العثور عليها في أي مكان في غرب مدينة سيدني ". أخبر الدكتور بيلي ستوباس، الطبيب العام The Feed أن هناك اعتقادًا خاطئًا بأن تدخين الشيشة هو بديل أكثر أمانًا للسجائر. Dr Billy Stoupas Supplied ولكنه يقول: "لديها مخاطر مماثلة لتدخين السجائر، وربما أكثر ولكن ليس لدينا ما يكفي من البيانات لنقولها. تدخين الشيشه مره في الاسبوع للاطفال. "
ويضيف أستاذ الأمراض الصدرية أن تدخين الشيشة يسبب ارتفاع في ضغط الدم، لأن دخانها يرفع من درجة حرارة الشرايين، الأمر الذي يفقدها مرونتها ويصيبها بالتصلب، وبالتالي يحدث هبوط بالدورة الدموية، مشيرًا إلى أنها لا تصيب المدخنين بسرطان الرئة بنفس المعدلات التي تسببها السجائر، لأنها تمر في وسط مائي، ولكن المواظبة عليها قد يعرضهم لخطر الإصابة بسرطان البلعوم والمريء والمثانة البولية. أيهما أخطر السجائر أم الشيشة الإلكترونية وفقا لدراسة أطباء جامعة ماينتس، فإن دخان سجائر التبغ له آثار جانبية خطيرة على القلب والأوعية الدموية، ويعتبر دخان السجائر الإلكترونية أقل سمية من دخان التبغ. تدخين الشيشه مره في الاسبوع العالمي. بيد أن مادة الأكرولين في السجائر الإلكترونية تؤدي إلى تأثيرات ضارة في الأوعية الدموية، بما في ذلك تلك الموجودة في الرئتين والدماغ. الشيشة أقل ضررًا من الدخان وكما كشفت دراسة قام بها مركز السيطرة على الأمراض CDC في عام 2012 أن أغلب مدخني الشيشة يعتقدون بأنها أقل ضرراً من تدخين السجائر. أفادت منظمة الصحة العالمية أن جلسة تدخين الشيشة واحدة يمكن أن تعرض الشخص لمزيد من الدخان على مدى فترات زمنية أطول، مما يجعل مدخنيها عرضة لتركيز أعلى من السموم والمواد المسببة للسرطان.
قراءة كتاب أو الذهاب إلى الحديقة. قم بإعداد وجبة صحية أو العب لعبة مع عائلتك وأصدقائك. أي شيء يمكنك القيام به لتشتيت انتباهك عن الرغبة في تدخين الشيشة هو نشاط جيد. تعلم السيطرة على التوتر. كثير من الناس يدخنون الشيشة لتخفيف التوتر. إحدى طرق تجنب الوقوع في هذا الإغراء عندما تتعرض للتوتر هي تعلم كيفية إدارة الإجهاد. حاول ممارسة تمارين اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق. حتى القيام بنزهة حول الكتلة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر. كن إيجابيا الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة للغاية. قد يستغرق الأمر بعض المحاولات قبل أن تنجح. تذكر أن تبقى إيجابيا. يمكنك إجراء تغييرات صحية في حياتك. حتى لو كان لديك نكسة ، مثل تدخين الشيشة مرة أخرى ، تذكر أن هذه رحلة. لا تستسلم. انظر إلى الوراء في قائمة الأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين. تذكر سبب أهمية إجراء هذا التغيير لك. تواصل مع مجموعة الدعم والأصدقاء والعائلة. تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعه. لا تخف من الاعتماد على الناس في الأوقات الصعبة حتى يتمكنوا من مساعدتك في النجاح. تم الاسترجاع من ": //؟ Title = quit-smoking-hookah & oldid = 817861"
8- الابتعاد عن المياه الغازية والوجبات السريعة لأنها مليئة بالدهون والمدخن يكون أكثر عرضة لأخطار أمراض القلب وتصلب الشرايين، فمن الأفضل تناول الطعام الصحي الغني بالخضروات والألياف حتى يتم تنظيف أجهزة الجسم الداخلية من آثار التدخين. 9- مادة البروميلين الموجودة في فاكهة الأناناس تساعد المدخنين على تنظيف الرئتين بشكل طبيعي، لذا فمن الأفضل للمدخن تناول الأناناس وعصير الأناناس. 10- تناول النعناع الأخضر المنعش للنفس، فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية ويجعلك تتنفس بشكل أفضل ويجعلك تتجنب مشاكل ضيق الصدر نتيجة التدخين.