أقراء ايضا: فوائد البطيخ للرجيم واهم الوصفات المجربة اعواد بقدونس البقدونس المغلي للرجيم تعتبر الخضروات الورقية من الاطعمة الهامة في الرجيم وفقدان الوزن, حيث انها تشعر الانسان بالشبع لاحتوائها علي الالياف والعديد من الفيتامينات والمعادن, ومواد مضادة للاكسدة مما يؤدي الي خفض الكوليسترول الضار وخفض ضغط الدم, مما يعمل علي اتزان نسبة السكر في الدم وامتصاص الكربوهيدرات والحماية من امراض القلب, والحفاظ علي نضارة البشرة نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من الماء. تساعد الخضروات الورفية وخصوصا البقدونس ومغلي البقدونس في خسارة الوزن, نظرا لاحتوائه علي سعرات حرارية اقل ويعمل علي تخليص الكبد من السموم والدهون المتركمة فيها, فيعتبر البقدونس المغلي من المشروبات المهمة في الرجيم فهو مطهر للجسم من البكتيريا الضارة, والفيروسات ويعمل علي تقوية الشعيرات الدموية, وزيادة حيوية الجسم من نشاط الدورة الدموية. أقراء ايضا: فوائد البردقوش للتخسيس والهرمونات والرحم عند النساء ربطة بقدونس فوائد البقدونس المغلي لتخسيس الكرش والأرداف تعتبر دهون البطن والأرداف من الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها, وقد تاخذ وقت طويل في التخلص من الدهون حيث ان منطقة الكرش والاردف من اسرع المناطق التي يتكون فيها الدهون, نظرا لكثرة الخلايا الدهنية بها او نتيجة الجلوس لساعات طويلة دون ممارسة نشاط بدني.
البقدونس من النباتات المنتشرة جدًا بسبب كثرة زراعته وقلة ثمنه ولا يخلو بيت منه لاستخداماته الكثيرة ونشرح لكم فوائد البقدونس للتخلص من الكرش. واكتشفت فوائد البقدونس من آلاف السنين واستخدمت كدواء بجانب استخداماتها في إعداد الطعام. حيث كان يميل اليونانيون قديمًا إلى استخدامه لتعزيز قدرة الشخص على الرياضة بجانب مفعولها ضد مرض السكري. بجانب كل تلك الفوائد فهناك فائدة واحدة مرجوة من مقالنا هذا وهي شرح استخدامه في التخلص من الكرش. البقدونس مدر قوي للبول حيث يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد منعًا لتخزينه ويسرع عملية نزوله في البول. القدونس يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويمكنك تناوله مرتين يوميًا سواء أكانت خلطة أو على الوجبات. كما أنه غني بفيتامين A الذي يجعل النظام الغذائي صحيًا ويمد الجسم بالعديد من المواد التي يحتاج إليها. ويعمل البقدونس على إذابة الدهون الموجودة بالجسم خاصة بالبطن ويقضي على الكرش ويتخلص منه ويعطيك بطن مسطحه. لكن يجب ممارسة بعض الرياضة لكي تحصل على النتيجة المطلوبة ونقدم لكم وصفات البقدونس للتخسيس. يعالج البقدونس الأنيميا وذلك لاحتواءه على الحديد فيقوم بتوسيع الأوعية الدموية ويجعل الدم ودورته تسرعان الحركة.
ومن فوائد البقدونس أيضاَ أنه مصدر ممتاز لفيتامين سي C الذي يساعد على التئام الجروح، وتخليق الكولاجين، وامتصاص العناصر الغذائية، والحماية من التهاب المفاصل. يساعد شرب مغلي البقدونس على محاربة السرطان، حيث أشارت الدراسات المعملية أن الفلافونويد ( flavonoid) الموجودة بالبقدونس تمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها. يساعد مغلي البقدونس على خفض معدل السكر في الدم، وتحسين وظائف الكبد كما أنه يساعد على تقليل الوزن. اقرأ أيضا: فوائد الكراوية للرضع والأطفال والتخسيس والجهاز الهضمي فوائد البقدونس للتخسيس الكرش والأرداف يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تنظيف القولون، وبذلك يساعد على تحسين الهضم وامتصاص الطعام بالأمعاء، وأيضاً يُخلص الكبد من خلايا الدهون. يحتوي البقدونس على الكلوروفيل (وهو منظف قوي جدًا للخلايا)، كما يساعد البقدونس على التخلص من الخميرة والعدوى التي تسبب التهاب المعدة وتمنع فقدان الوزن. من فوائد البقدونس أنه غني بحمض الفوليك الذي يساعد الجسم في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدلاً من الدهون، كما أنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الكيرسيتين، مما يساعد على خفض الكوليسترول و ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فيبعث شعور بالحيوية الكافية لممارسة الرياضة.
البقدونس فوائد البقدونس للتخسيس الكرش كثيرة للغاية وبالفعل البقدونس له تأثير فعال علي الصحة والتخلص من الدهون، هذا وليس بالغريب علينا جميعاً، لأن البقدونس يحتوي أيضاً علي فوائد أخري عديدة مثل طرد السموم من الجسم وهي الفائدة المتعارف عليها، ولكن هل البقدونس ينحف الجسم ويخسس الكرش بالفعل؟ الإجابة وبكل وضوح هي (نعم) حيث البقدونس له أثار إيجابية علي تخسيس الجسم وهذا ما سنتعرف عليه الأن، حيث في هذا الموضوع سنتعرف علي مغلي البقدونس للتنحيف السريع وتجربتي مع مغلي البقدونس وطريقة تحضيره، بجانب بعض المعلومات الهامة عن البقدونس. فوائد البقدونس للتخسيس الكرش من الممكن أن تسأل نفسك الأن لماذا البقدونس يخلص الجسم من الكرش والدهون الزائدة، أليس كذلك؟ في الواقع الإجابة علي هذا السؤال كبيرة للغاية، ولكن هذه هي أولي الأسباب والعوامل الرئيسية في البقدونس التي تساعد الجسم في تخسيس الكرش: يعمل البقدونس علي تخلص الجسم من الماء الزائد. البقدونس مداراً جيداً للبول، وهذا يساهم أيضاً في تخلص الجسم من الماء الزائد. يحتوي البقدونس علي السعرات الحرارية، ومن ثم ننصح بتناولة مرتين في اليوم الواحد بإستخدام أي طريقة من تلك الطرق التي ستتعرفون عليها الأن.
ضعي البقدونس في الماء أثناء عملية الغليان. أتركي البقدونس في الماء لمدة 5 دقائق بالضبط لضمان الغليان جيداً. أخيراً قمي بتصفية الماء من البقدونس في كوب من الماء. أتركي الخليط حتي يبرد قليلاً، ثم تناولي هذا المشروب بعد ممارسة التمارين الرياضية أو قبل الإفطار في صباح كل يوم. 5. البقدونس نحفني و فوائد البقدونس للتخسيس الكرش أخر طريقة لتحضير مشروب البقدونس والتي نريد أن نوضحها لكم، وهي إضافة الأناناس إلي البقدونس، وهذه هي الطريقة: قمي بقطف أوراق البقدونس ثم وضعها في خلاط كهربائي. قطعي الأناناس إلي قطع صغيرة ومتوسطة. ضعي قطع الأناناس والبقدونس في خلاط كهربائي. أضفي إليهم كوب من الماء المغلي أو البارد (أنتي صاحبة القرار). أخلطي المكونات في الخلاط جيداً. أخيراً ضعي الخليط الناتج في كوب، ثم تناولي المشروب للحصول علي فوائد البقدونس للتخسيس الكرش يومياً وقبل الإفطار. فوائد مغلي البقدونس على الريق شرحنا سابقاً في مقال تحت عنوان ( الثوم علي الريق كم ينحف)، أن هناك بعض المشروبات ستكون مفيدة جداً للجسم في حال تناولها علي الريق، هذا ويعتبر تناول مشروب البقدونس علي الريق مناسب للغاية، ويمكنك ملاحظة ذلك في الفقرات السابقة، حيث ذكرنا لكم بضرورة تناول مغلي البقدونس بعد تحضيرة علي الريق في صباح كل يوم.
وتستطيع التخلص من الدهون الزائدة بالبطن (الكرش) عن طريق شرب عصير البقدونس مع الخيار حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والألياف ، وفي حبة الخيار الواحدة 45 سعرة حرارية فقط وهو يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة عن طريق دفع عملية الهضم. كذلك يُعرف البقدونس بخصائصه المدرة للبول ومحتواه العالي من المعادن والفيتامينات ويخفف أيضًا من احتباس الماء ويستهدف الدهون المتراكمة في الجسم. وللحصول على مذاق رائع تستطيع إعداد المشروب من قطع الخيار مع حفنة من البقدونس الطازج ونصف ملعقة صغيرة من الجنزبيل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون وخلطهم بالخلاط حتى التجانس ويُشرب بعد العشاء بساعة. ولهذا المشروب فاعلية في تخسيس دهون البطن وأيضا تحسين الهضم. وتستطيع الحصول على جسم أنحف في خلال أيام بمساعدة هذا المشروب الرائع حيث تستطيع أن تفقد حوالى 5 كيلو جرامات بالأسبوع. فوائد البقدونس والليمون للتخسيس يحتوي البقدونس على إنزيمات تساعد على الهضم كما أنه مصدر للألياف و الكلوروفيل التي تساعد على إنقاص الوزن. يعد عصير الليمون مصدرا رائعا لمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة، كما أنه يساعد في الهضم ويعمل على ترطيب الجسم.
ثم نقوم بخلط كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ثم نضعهم في زجاجة أو وعاء بغطاء محكم ونضعهم في الثلاجة وتناولها على مدار خمس أيام على الريق. البقدونس للتنحيف الارداف البقدونس يساهم بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة الأرداف وبدون أي آثار جانبية وهذا يتم من خلال الوصفة التالية: نقوم بغلي البقدونس المفروم في الماء مع التقليب على النار على مدار دقائق. ثم نقوم بتصفية الشراب جيد ووضعه في كوب مع تغطيته بعض الوقت ويتم شرابه مرتين يوميا صباحا ومساءا. يتم تكرار الوصفة على مدار أسبوع مستمر للحصول على النتائج التي نتمناها. البقدونس لتخسيس البطن إذا كنتم ترغبون في بطن مشدودة بدون ترهلات فنحن نقدم لكم وصفة فعالة في التخلص من دهون البطن باستخدام منقوع البقدونس وهي كالآتي: نقوم بوضع قدر مناسب من البقدونس في الماء المغلي ثم تغطيته جيداً حتى يبرد تماماً. ثم نقوم بتصفيته جيداً وتناول الشراب مرة يومياً على الريق على مدار أسبوعين متصلين. فوائد مغلي البقدونس على الريق مغلي البقدونس يعمل على تفتيت أصعب الدهون في الجسم. يعمل على التخلص من الدهون والمواد السامة في البول. يساهم في تنشيط المعدة و الأمعاء في حالات عسر الهضم.