نصائح لتجاوز تشويه السمعة – أستمع إلى موسيقى كلاسيكية هادئة، وأبتعد عن الموسيقى الصاحبة حتى ولو كان نوعك المفضل موسيقى الراب أو الروك. – بعض الأشخاص تساعدهم الأفلام العنيفة على تجاوز غضبهم من خلال تفريغه بالمشاهدة، يمكن فعل ذلك ولكن فيلم واحد لا أكثر. – في حالة إنك في ممارسي أحد الألعاب الرياضية التي تسمى عنيفة، يمكن مشاهدة أحد شرائط الفيديو للرياضة التي تحبها أو تمرن قليلا، فذلك يساعدك على اكتساب قوة شخصية وتفريغ طاقتك السلبية وزيادة ثقتك بالنفس. – الشعور بالقوة يثبت لك أمام نفسك أنك شخص قوي، أقوى من الشخص أو الأشخاص الذين رددوا الشائعات أمامك فتصبح حازما واثق أنك لست بحاجة إلى الدخول في صراع مع شخص لا يثق بنفسه حتى تثبت ذلك. كيف أسترجع سمعتي الطيبة – موقع الرهيب. – يمكن اللجوء للقراءة في حالة كنت من محبين الكتب، وابتعد عن الروايات العنيفة والتي تحتوي على إباحية حتى لا تزيد حالتك النفسية سوءا. – لا تحاول إتعاب نفسك بالتمارين الزائدة، أسترح كل وقت قصير وقم بشرب عصير من الفواكه أو الخضروات أيا يكن النوع الذي تفضله أثناء التمارين الرياضية. – أضف بذور الكتان والتي تكون مليئة بالمواد الضرورية للتغذية بما فيها الأوميغا 3 الذي يساعد في تخفيض الكوليسترول، أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر ، واللبن، وملعقة صغيرة من الفانيلا، بعض الجوز، و قليل من السكر حسب وزنك والطاقة التي فقدتها.
– يمكن عدم التقيد بالسعرات الحرارية، أو تخلى عن إضافة والجوز تماما. – تخلى عن الاختلاط بأصدقاء الشخص الذي قام بتشويه سمعتك، حتى وإن أدعوا أنهم ناصروك فأنت لا تعلم هل حملة تشويه سمعتك مستمرة أم لا وهل هم لطاف ويدعون الخبث أم لا لذلك يفضل دائما تجنب الأمور التي تعتقد أنها ستزيد من أعباء تفكيرك
– يمكن عدم التقيد بالسعرات الحرارية، أو تخلى عن إضافة زيت الزيتون والجوز تماما. – تخلى عن الاختلاط بأصدقاء الشخص الذي قام بتشويه سمعتك، حتى وإن أدعوا أنهم ناصروك فأنت لا تعلم هل حملة تشويه سمعتك مستمرة أم لا وهل هم لطاف ويدعون الخبث أم لا لذلك يفضل دائما تجنب الأمور التي تعتقد أنها ستزيد من أعباء تفكيرك
الموضوع: الزوار من محركات البحث: 8929 المشاهدات: 13629 الردود: 6 16/February/2015 #1 صديق نشيط الواسطي تاريخ التسجيل: February-2014 الدولة: واسط الجنس: ذكر المشاركات: 395 المواضيع: 325 التقييم: 391 مزاجي: متفائل دائما المهنة: موظف حكومي أكلتي المفضلة: __ موبايلي: _ آخر نشاط: 20/March/2016 SMS: مشتاگين ألك يالعـــــــشرتك بالروح وفراگك نحس أبكل وكـــــــــت ظلمه تعال ولشوكت وألمن حبيبي أنگول من دونك بعد ماتسوه هالكـــلمـــه ما شعورك حين تعلم بان هــناك شخص يـــحاول جاهـــدأ أن يشوه سمعتك أن... كل واحدا منا يسعى الى أن تكون سمعته وصورته في المجتمع باحسن صورة ولايشوبها اي شي.
دعاء لمن يشوه سمعتي يا ربّ اللهم عليك بمن ظلمني، اللهمّ خيّب أمله، واجعل شغله في بدنه اللهم ولا تفكّه من حزنه، وصيّر كيده في ضلال اللهم ان الظالم مهما كان سلطانه لا يمتنع منك فسبحانك أنت مدركه أينما سلك، وقادر عليه أينما لجأ، فمعاذ المظلوم بك، وتوكّل المقهور عليك. كيف أنتقم ممن آذاني وشوّه سمعتي - حلوها. يا رب اللهم انتقم من كل من ظلمني ومن كل ظالم في ليلة ﻻ أخت لها، وساعة ﻻ شفاء منها، وبنكبة ﻻ انتعاش معها، وبعثرة ﻻ إقالة منها، ونغّص نعيمه، وأره بطشتك الكبرى، ونقمتك المثلى، وقدرتك التي هي فوق كل قدرة، وسلطانك الذي هو أعزّ من سلطانه، واغلبه لي بقوّتك القوية، ومحالك الشديد، وامنعني منه بمنعك الذي كل خلق فيها ذليل، وابتله بفقر ﻻ تجبره، وبسوء ﻻ تستره، وكله إلى نفسه فيما يريد، إنّك فعّال لما تريد. اللهم اكفنيها بماشئت اللهم اكفنيها بما شئت اللهم اكفنيها بما شت (( لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين …. اللهم رد كيدها وشرها عنا واشغلها في نفسها)) (اللهم من اردنا بسؤوفاشغله في نفسه واجعل تدبيره تدميراله) ( اللهم احكمني في من ظلمني وانت احكم الحاكمين) حسبي الله ونعم الوكيل ربي مسني الضر وأنت أرحم الراحمين اللهم أعوذ بك من شرورهم وأجعل كيدهم في نحورهم" إلى كل من شوه سمعتي إن القرآن الكريم لا يغادر صغيرة ولا كبيرة، ومن ضمن الأمور التي ذكرها القرآن هو الظلم وتشويه السمعة.