النهي عن النوم على البطن ونهى النبي صلى الله عليه وسلم أن يضجع أحد على البطن أثناء النوم ليلاً ولا نهاراً، وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: «رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه، فقال: إن هذه ضجعة يبغضها الله ورسوله». وكذلك كشفت الأبحاث عن مضار النوم على غير الشق الأيمن، وهذا كله جاء متأخراً على الوحي الذي أنزله الله تعالى على رسوله محمد، إلا أنه جاء مؤكداً ومدللاً على صحة ما أرشد إليه نبينا الكريم، واثبت العلم التطبيقي مضار النوم على الظهر. وانه يسبب التنفس من الفم الذي يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء،. كما يسبب جفاف اللثة والتهابها. ومن مضار النوم على الشق الأيسر، إن القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى، وهي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه وخاصة عند المسنين. وتضغط المعدة الممتلئة فتزيد الضغط على القلب والكبد. سيد الاستغفار ومن أفضل صيغ الاستغفار ما جاء في حديث شداد بن أوس قال: «سيد الاستغفار أن يقول العبد: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت قال: من قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة».
حذرت المختصة في طب الأعصاب وعلوم النوم يلينا تساريفا، من وضعيات نوم محددة وصفتها بغير الصحيحة، تسبب على المدى الطويل في الإصابة بأمراض خطيرة، ونوهت بأن النوم بالوضعية الجانبية هي الأكثر فائدة من الناحية الطبية؛ لكن الضغط على الجانب الأيسر من الجسم يمكن أن يؤثر سلباً على حالة الشخص المصاب بأمراض القلب، لذلك من الأفضل له النوم على جانبه الأيمن، حسب «روسيا اليوم». وأكدت أن الاستلقاء على الجانب يعتبر أفضل من الناحية الفسيولوجية؛ حيث يتم التخلص بسرعة أكبر من المنتجات الأيضية، موضحة أنه يمكن النوم على الجانب الأيسر وعلى الجانب الأيمن، فالقفص الصدري يحمي بشكل متساوٍ على كلا الجانبين. وأشارت إلى أن النوم على الجانب الأيسر غير مستحب للذين يعانون من مشاكل مع القلب وقصور في الرئتين. وحذرت من النوم على الظهر من جانب الذين يعانون من تراجع اللسان الذي يسبب توقف التنفس مؤقتاً أثناء النوم، وهو ما قد يتجلى في الشخير. ولفتت إلى أن النوم على البطن هو الأكثر ضرراً للصحة؛ لأنه يتسبب بمشاكل في العمود الفقري. عند النوم بهذا الشكل، تنشد بعض العضلات بشكل قوي وتعاني بعضها من فرط في التوتر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألم في الرقبة والرأس في الصباح.
أنفع النوم ويقول ابن القيم، وأنفع النوم أن ينام على الشق الأيمن، ليستقر الطعام بهذه الهيئة في المعدة استقراراً حسناً، فإن المعدة أميل إلى الجانب الأيسر قليلاً، ثم يتحول إلى الشق الأيسر قليلاً ليسرع الهضم بذلك، لاستمالة المعدة على الكبد، ثم يستقر نومه على الجانب الأيمن ليكون الغذاء أسرع انحداراً عن المعدة، فيكون النوم على الجانب الأيمن بداءة نومه ونهايته، وكثرة النوم على الجانب الأيسر مضر بالقلب بسبب ميل الأعضاء إليه. وها هو العلم الحديث يثبت أن هذه الهيئة هي المثلى وأفضل الهيئات للنوم وأكثرها نفعا للجسم، وكشف عن العديد من فوائد النوم على اليمين، انه يساعد في تدفق الدم من الخلية اليسرى العالية من القلب إلى سائر أنحاء الجسم عبر وريد الأورطى، بما يريح القلب لأن جميع الأعضاء تكون في أسفله أو في مستواه. كما أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم فمن أسراره، أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملا ويكون الكبد مستقراً لا معلقاً، والمعدة فوقه بكل راحتها، وأسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه. الوضع الصحيح واكتشف علماء بريطانيون فوائد طبية هائلة من اتباع سنة الرسول الكريم في النوم على الجانب الأيمن فقد أوصى صلى الله عليه وسلم المسلمين بالنوم على الشق الأيمن والآن ظهرت الحكمة الإلهية لهذه السنة المطهرة وتوصل الباحثون إلى أن النوم على الجانب الأيمن هو الوضع الصحيح للنوم، ووفقاً لأحدث الأبحاث فان فيه فوائد كبيرة، لأنه يسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
رام الله - دنيا الوطن لكل عين طريقة في وضع الآيلاينر حتى تبدو بشكل جميل، فطريقة وضع الآيلاينر للعين الصغيرة والضيقة تختلف عن العيون الواسعة. طريقة وضع الاي لاينر حسب شكل العين والفتح في كأس. قدم موقع "برايت سايد" طريقة وضع الآى لاينر الصحيح الذى يناسب رسمة عينيكِ: 1- العيون الضيقة: هذا الشكل من العيون يحتاج إلى آى لاينر عريض نسبيًا ليخفى حجم الجفن العلوى الصغير، لذلك قومى بوضع الآى لاينر بشكل رفيع قليلًا من الداخل، ثم قومى بزيادة عرضه من الخارج مع مراعاة شكل الكات آيز الصغير نسبيًا و"السحبة" الخاصة به، ولا تنسى استخدام قلم كحل داكن فى الجفن السفلى ولكن من آخره فقط. 2-العيون اللوزية: إن كنتِ من أصحاب العيون اللوزية فأنتِ تملكين زوايا متساوية فى العيون من الداخل والخارج، لذلك حاولى أن ترسمى خط آى لاينر رقيق واسحبيه على نهاية العين ولا تزيدى فى طول الخط إلى خارج العين. 3-العيون الواسعة الطويلة: هذا الشكل من العيون به جاذبية خاصة ومساحات كثيرة، لذلك حاولى أن تبرزى هذا الطول من خلال وضع الآى لاينر بخط متوسط واسحبيه إلى الزاوية الخارجية بنسبة بسيطة، ولا تنسى استخدام قلم الكحل فى الجفن السفلى، ولزيادة جمال عينيكِ يمكنك اختيار شكل "السموكى آيز".
طريقة وضع الايلاينر للعيون الواسعة أبرزي مظهر عينيك الكبيرة وجمالها، من خلال رسم عيونك بالشكل الذي يتناسب معها. يتناسب خط الآيلاينر العريض مع العيون الواسعة، لكي لا تظهر أكثر إتساعًا بشكل مبالغ. أرسمي خط الآيلاينر بشكل يوازي رموشك العلوية، على أن يكون هذا الخط عريض. ابدئي من بداية العيون، مع مد الخط بالتدريج، حتى الوصول إلى نهاية عينيك. يمكنك سحب خط الآيلاينر إلى أعلى، خاصًة إن كنت تتمتعين بعيون دائرية، حتى يمنحك الآيلاينر المجنح شكل عيون طويلة أو لوزية جذابة. طريقة وضع الاي لاينر حسب شكل العين يانور العين. طريقة وضع الايلاينر للعيون الصغيرة قومي بتكبير عيونك الصغيرة من خلال رسم الآيلاينر بشكل صحيح يناسب شكل وجهك وعينيك. أبدأي برسم خط رفيع يبدأ من أول العين، حتى الوصول إلى لآخرها. أرفعي خط الآيلاينر مع مده إلى أعلى، حتى تزيد مساحة عيونك وتظهر أكثر إتساعًا. أرسمي خط الآيلاينر أسفل قليلًا من خط الرموش السفلي، حتى يجعل العين واسعة وجذابة. طريقة وضع الايلاينر للعيون الغائرة أجعلي عيونك الغائرة أو المبطنة تبدو أوسع مما هي عليه، عن طريق رسم الآيلاينر بخط عريض. أرسمي في البداية خط بالآيلاينر رفيع، من أول العين، ثم اسحبيه بالتدريج مع زيادة سماكة الخط كلما اتجهتي إلى نهاية عيونك.
مع ضرورة تجنب وضع الكحل الأسود داخل جفونك لكي لا تبدو أصغر حجمًا لأنها ضيقة بطبيعتها، بل يمكنك استبداله بكحل أبيض، أو أي لون فاتح أخر ترغبيه. وعند رغبتك في وضع كحل أسود في الجفن السفلي؛ فيمكنك رسمه تحت خط الرموش وليس فوقها، وأن يبدأ من منتصف العين ثم خارجًا. طريقة وضع الاي لاينر حسب شكل العين الحمرا. هنا تجد طرق رسم الآيلاينر وطرق استخدام الشريط اللاصق في الرسم من خلال قراءة هذا المقال: طرق رسم الآيلاينر وطريقة استخدام الشريط اللاصق في رسم الآيلاينر طريقة تحديد الآي لاينر للعين الواسعة العين الواسعة هي تلك التي تبدو كبيرة وبارزة عن غيرها من أنواع العيون الأخرى؛ وتحتاج تلك العيون إلى طريقة معينة في وضع الاي لاينر لتظهر في مظهر جذاب. ابدأي برسم خط الآي لاينر على الجفن العلوي بداية من الزاوية الداخلية، ثم اسحبي للخارج، مع المراعاة أن يكون بمساواة مع الرموش. ولكن عليكِ برفع خط التحديد قليلًا عند الزاوية الداخلية والخارجية للعين، لأن ذلك من شأنه أن يعطي إيحائًا بسحبة العين، ويغير من هيئتها الجاحظة أحيانًا. تعرف على طريقة إبراز العيون المبطنة من خلال قراءة هذا المقال: العيون المبطنة وطريقة إبراز العيون المبطنة ورسمة الحاجب وأشكال العيون طريقة وضع الاي لاينر للعيون المسحوبة أو عيون القطة؛ تتميز صاحبتها بعيون جذابة وشكل مميز فهي تبدو مرفوعة بطبيعته، كما أنها ليست صغيرة ولا كبيرة الحجم، ولكنها تأخذ هيئة معتدلة ومتوسطة.
العيون اللوزية 3-العيون الواسعة الطويلة: هذا الشكل من العيون به جاذبية خاصة ومساحات كثيرة، لذلك حاولى أن تبرزى هذا الطول من خلال وضع الآى لاينر بخط متوسط واسحبيه إلى الزاوية الخارجية بنسبة بسيطة، ولا تنسى استخدام قلم الكحل فى الجفن السفلى، ولزيادة جمال عينيكِ يمكنك اختيار شكل "السموكى آيز". العيون الواسعة الطويلة 4-العيون الواسعة: يتناسب مع هذا الشكل من العيون استخدام الخط المتساوى من الآى لاينر من الداخل إلى الخارج مع سحبة بسيطة من الزاوية الخارجية، وضعى قلم الكحل الداكن من منتصف الجفن السفلى، ولا تنسى وضع الماسكرا لتحصلين على شكل أكثر جاذبية. العيون الواسعة
4-العيون الواسعة: يتناسب مع هذا الشكل من العيون استخدام الخط المتساوى من الآى لاينر من الداخل إلى الخارج مع سحبة بسيطة من الزاوية الخارجية، وضعى قلم الكحل الداكن من منتصف الجفن السفلى، ولا تنسى وضع الماسكرا لتحصلين على شكل أكثر جاذبية.