هذا هو معنى كلمة " ردمك " في الصفحة الأولى للكتاب العربي: هي اختصار لجملة " الرقم الدولي المعياري للكتاب"، ISBN ويرادفها باللغة الإنجليزية: International Standard Book Number ( ISBN) هذه المعلومة من ضمن اختصاص العلم الذي درسته.. بارك الله فيك وفيما تنشره من فوائد
ويعني بقوله: ( مَالِ هَذَا الْكِتَابِ): ما شأن هذا الكتاب ( لا يُغَادِرُ صَغِيرَةً وَلا كَبِيرَةً) يقول: لا يبقي صغيرة من ذنوبنا وأعمالنا ولا كبيرة منها ( إِلا أَحْصَاهَا) يقول: إلا حفظها ( وَوَجَدُوا مَا عَمِلُوا) في الدنيا من عمل (حَاضِرًا) في كتابهم ذلك مكتوبا مثبتا، فجوزوا بالسيئة مثلها، والحسنة ما الله جازيهم بها ( وَلا يَظْلِمُ رَبُّكَ أَحَدًا) يقول: ولا يجازي ربك أحدا يا محمد بغير ما هو أهله، لا يجازي بالإحسان إلا أهل الإحسان، ولا بالسيئة إلا أهل السيئة، وذلك هو العدل.
فوائد كبسولات فيتامين a يُستخدم فيتامين أ كعقار طبي في علاج الكثير من الأعراض الناجمة عن نقصه، وفيما يخص فوائده، فقد تم تقسيم مدى فاعلية فيتامين أ في العلاج كما يلي: حالات يعالجها فيتامين a بفاعلية يعالج فيتامين أ حالات نقص الفيتامين، كما يساعد على الوقاية من حدوث النقص، يمكن أن يحدث نقص فيتامين أ في الأشخاص الذين يعانون من نقص البروتين، والسكري، و الغدة الدرقية النشطة ، والحمى، ومرض الكبد، والتليف الكيسي، أو اضطراب وراثي يسمى بروتين بروتينات الدم. حالات ربما يعالجها فيتامين a سرطان الثدي. إعتام عدسة العين. الحصبة. الآفات السرطانية في الفم. الإسهال بعد الولادة. النوم الليلي المرتبط بالحمل. التهاب الشبكية الصباغي. اقرأ أيضاً: فوائد فيتامين أ للبشرة والشعر والنظر ومصادره. حالات ربما لا يعالجها فيتامين a بفاعلية مشاكل التنفس التي تؤثر على الأطفال حديثي الولادة. الآثار الجانبية المعوية من العلاج الكيميائي. موت الأجنة والرضع المبكر. نوع من سرطان الجلد يُسمى الميلانوما. الإجهاض. مرض السل. حالات على الأرجح لا يعالجها فيتامين a سرطان الرقبة والرأس. انتقال فيروس نقص المناعة البشرية. عدوى مجرى الهواء السفلي.
فوائد فيتامين أ للنمو والتكاثر: يعد فيتامين أ ضرورياً للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي لدى الرجال والنساء، كما يعزز النمو الطبيعي وتطور الأجنة أثناء الحمل، لذا يعد فيتامين أ للحامل ضرورياً، لكن الإفراط في تناوله أثناء الحمل يمكن أن يكون ضاراً للطفل وقد يؤدي إلى تشوهات خلقية. للمزيد: فوائد فيتامين أ للشعر مخاطر نقص فيتامين ا يمكن أن يتسبب نقص فيتامين أ بالتأثير على مجموعة واسعة من وظائف الجسم، مما قد يؤدي إلى تطور العديد من المشاكل ومنها: زيادة خطر الإصابة بالالتهابات خاصة في البطن، والصدر، والحلق. مشاكل الخصوبة. تأخر النمو لدى الأطفال. العمى الليلي. فرط التقرن (بالإنجليزية: Follicular Hyperkeratosis) الذي يتسبب في جفاف الجلد وزيادة سماكته. زيادة خطر الإصابة بكسور العظام. الجرعة اليومية من فيتامين ا الموصى بها تشمل جرعات فيتامين أ الموصى بتناولها من حبوب فيتامين أ حسب الفئة العمرية على ما يلي: جرعات المراهقين والبالغين: تشمل الجرعات اليومية من فيتامين أ للبالغين من سن 14 عام فما فوق على ما يلي: الإناث: 700 ميكرو غرام يومياً ، أما بالنسبة للنساء في فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، فالجرعة اليومية الموصى بها هي 1300 ميكروغرام.
ما هو فيتامين ا فيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamin A) هو اسم لمجموعة من الرتينويدات التي تذوب في الدهون، ويعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة البصر، والخصوبة، وتعزيز وظائف المناعة، وتكوين القلب، والرئتين، والكلى، والأعضاء الأخرى والحفاظ عليها، ويمكن أن يعمل كهرمون داخل الجسم، وتشمل أنواع فيتامين أ على ما يلي: الريتينول (بالإنجليزية: Retinol). الريتينال (بالإنجليزية: Retinal). إستر الريتينول (بالإنجليزية: Retinyl esters). يتوفر الفيتامين أ في الغذاء البشري على شكلين وهما فيتامين أ المشكل الذي يتكون من الريتينول، وإستر الريتينول ويتم الحصول عليه من المصادر الحيوانية، وبروفيتامين أ الكاروتيني الذي يعد البيتا كاروتين أهم أنواعه، ويمكن الحصول عليه من المصادر النباتية. مصادر فيتامين ا يمكن الحصول على فيتامين أ من المصادر الحيوانية والنباتية، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ ومصادر الفيتامين أ الطبيعية ما يلي: حبوب الإفطار المدعمة بفيتامين أ. الخضار والفواكه البرتقالية والصفراء مثل اليقطين، والجزر، والقرع، والفلفل الأحمر، والبطاطا الحلوة. زيت السمك. البيض. البقوليات خاصة العدس والفاصولياء. الحليب والأجبان.
الذكور: 900 ميكروغرام يومياً. جرعات الأطفال: تشمل جرعات فيتامين أ للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن سنة إلى 13 سنة على ما يلي: سن 1-3 سنوات: 300 ميكروغرام يومياً. سن 4-8 سنوات: 400 ميكروغرام يومياً. سن 9-13 سنة: 600 ميكروغرام يومياً. جرعات الرضع: تشمل جرعات الرضع الموصى بها من فيتامين أ على ما يلي: سن 0-6 أشهر: 400 ميكروغرام يومياً. سن 7-12 شهر: 500 ميكروغرام يومياً. للمزيد: فيتامين أ للحامل الفئات المعرضة لنقص فيتامين ا تشمل الفئات التي يمكن أن تكون معرضة لنقص الفيتامين أ على ما يلي: الأطفال الصغار والرضع في البلدان النامية: لا يحتوي حليب الأم على نسبة كافية من فيتامين أ تلبي حاجة الطفل خلال الستة أشهر الأولى من حياته، كما أن النساء المصابات بنقص فيتامين أ لا يكون لديهن كميات حليب في الثدي، ومستويات فيتامين أ كافية لسد حاجات الطفل الموصى بها، لذا ينصح بإعطاء جرعات من فيتامين أ للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط. وبعد التوقف عن الرضاعة في البلدان النامية، ويعد جفاف الملتحمة من أكثر أعراض نقص فيتامين أ الشائعة التي تساعد على التعرف على إصابة الطفل بنقص فيتامين أ في هذه البلدان. الأطفال الخدج: لا تملك هذه الفئة من الأطفال مخزون كافي من فيتامين أ في الكبد عند الولادة، ويمكن أن يزيد نقص فيتامين أ لديهم من خطر تطويرهم لأمراض الرئة المزمنة، والعين، والجهاز الهضمي.