يتم إطالة مدة الجماع لمن يعتني بصحته ويتجنب التدخين والكحول.
أسباب سرعة القذف عند الرجل هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الرجل بسرعة القذف، من أبرز هذه الأسباب ما يلي: التقدم في العمر: قد يكون التقدم في عمر الرجل مرتبط بحدوث سرعة تدفق السائل المنوي من قضيبه إضافة إلى حدوث مشكلة ضعف الانتصاب، لكن ينبغي التنويه أنّ هذا ليس دائمًا إذ يمكن أن يصاب الرجل بسرعة القذف في أي عمر. وجود بعض الصفات الوراثية المرتبطة بسرعة القذف والتي تنتقل عبر الجينات. كم فترة انتظار القذف داخل المهبل وما هي مدة الجماع الطبيعية. الإصابة ببعض المشاكل الصحية: قد يصاب الرجل ببعض المشاكل الصحية التي تجعل هناك سرعة في القذف لديه، من أبرز هذه المشاكل ما يلي: وجود خلل في النواقل العصبية الموجودة في الدماغ و حدوث اضطراب في مستويات الهرمونات داخل الجسم و الإصابة بمرض السكري و وجود التهاب في منطقة الإحليل أو البروستاتا و الإصابة بمرض التصلب اللويحي و وجود مشاكل في الغدة الدرقية. ضعف الانتصاب: يعتبر ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الحفاظ عليه من المشاكل الشائعة عند الرجل، وهي ترتبط بصورة كبيرة بسرعة القذف بل يمكن أن تصبح عادة، والسبب في ذلك أنّ القلق يبقى يراود الرجل المصاب بضعف الانتصاب طوال فترة الممارسة مما يؤدي إلى حدوث سرعة في القذف لديه.
تغيير وضعية الجماع عندما يشعر الرجل باقتراب موعد القذف، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تأخير إطلاق السائل المنوي وإطالة مدة الجماع والشعور اكثر بالمتعة الجنسية. قيام الرجل بعمل تمارين كيجل الذي تجعله أكثر قدرة على تأخير القذف خلال ممارسة الجنس مع الزوجة، حيث إن هذه التمارين تعمل على التحكم بعضلات الحوض بشكل كبير. كم مدة الجماع الطبيعية؟ توجد مدة محددة للجماع بين الرجل و المرأة وتبلغ هذه المدة حوالي 3 دقائق إلى 7 دقائق، حيث إنّ هذه المدة مهمة جدًّا حتى يصل كلا الزوجين إلى المتعة الجنسية المطلوبة وتتحقق جميع شروط العملية الجنسية، ولكن إنِ استمرت المدة من 10 إلى 30 دقيقة فإن هذا يعتبر فترة طويلة جدًّا أما إذا استمرت فقط دقيقة أو دقيقتين فإنّ هذه فترة جماع قصيرة ولا تُحقق المتعة المطلوبة للزوجين. مدة القذف الطبيعية زخارف جميلة. عوامل تؤثر على مدة الجماع الطبيعية هناك العديد من العوامل المختلفة والمتنوعة التي تؤدي إلى اختلاف مدة الجماع بحيث تكون طويلة جدًّا أو قصيرة جدًّا، من أبرز هذه العوامل ما يلي: سرعة القذف: حيث تعتبر هذه من أبرز المشاكل التي تؤثر على مدة الجماع، حيث يقوم الرجل بإطلاق السائل المنوي من القضيب في فترة مبكرة من عملية الجماع، حيث لا تشعر المرأة بالمتعة المطلوبة وتكون مدة ممارسة الجنس قليلة.
خلل في العلاقة بين الزوجين: حيث يمكن أن تؤدي كثرة المشاكل بين الزوج والزوجة وضعف الثقة المتبادلة أو ضعف التواصل بينهما إلى حدوث فتور في العلاقة الجنسية، قد يترتب عليها فيما بعد حدوث مشكلة سرعة قذف السائل المنوي عند الرجل. الإصابة باضطراب القلق: إن الشعور بالقلق والتوتر إزاء بعض الأمور هو أمر طبيعي، لكن استمرار هذا الشعور لفترة طويلة دون وجود سبب حقيقي للأمر فإنّ هذا يسمى اضطراب القلق، إذ قد يسبّب مشاكل في العلاقة الجنسية بين الزوجين وأبرزها حدوث سرعة في القذف، وقد يكون القلق إزاء الأداء الجنسي أيضًا سببًا في حدوث سرعة القذف. المشاكل والضغوط النفسية: قد يكون للمشاكل والاضطرابات النفسية دور كبير في حدوث سرعة القذف، من أبرز هذه المشاكل ما يلي: التعرض للتحرش أو الإستغلال الجنسي أو الإصابة باضطراب المزاج والاكتئاب أو المرور بتجارب جنسية في فترة مبكرة من الحياة أو الشعور بالذنب والخجل أمام الشريك أو وجود اعتقاد عند الرجل أن شكل الجسد لديه سيء أو وجود تفكير زائد بسبب إمكانية حدوث سرعة القذف اثناء ممارسة الجنس. مدة الجماع - مدة الإيلاج - مدة القذف - المدة الطبيعية للجماع - حريتي العربية. تأثير سرعة القذف على الزوجة جميعنا يعلم أن العلاقة الجنسية هي بين شريكيْن، وبالتالي فإنّ حدوث أي مشكلة مرتبطة بالجنس سواء من قبل الرجل أو المرأة فإنّ تأثيرها سوف يكون على الطرف الآخر.