من أضرار استخدام الهاتف المحمول على العين: جفاف العين مشاكل في شبكة العين ارهاق و اجهاد العين جفاف وحرقان العين وزيادة افراز الدموع عدم الوضوح في الرؤية او تشويش الرؤية عدم تمييز الألوان من الوهلة الأولى انتفاخ حول العين ظهور الهالات السوداء تحت العين الصداع الحاد الأرق و التقليل من ساعات النوم يزيد من خطر الاصابة بالضمور البقعي الذي يؤدي للعمى بسبب اصدار اشعاعات بنفسجية سامة من شاشة الهاتف الادمان اصبح تعرض العيون للاشعة ليلاً منتشر بشكل كبير سواء على الهاتف او التلفاز او الحاسوب والاستخدام المتكرر للاجهزة في اليل له العديد من الاضرار منها: - الشعور الدائم بالصداع والم في الرأس. - زغللة وتشويش العيون. - الشعور بحرقان واحمرار العين. - جفاف العين. -اجهاد العين وتلف اغشيتها. إجهاد العين - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). - ارق وقلة النوم وبتالي الخمول والكسل طول اليوم وقلة التركيز. - الهالات السوداء تحت العين. - مشاكل بشكبية العين والتهاب العين. لذلك ينصح دائمأ بعدم تعرض العين للاجهاد والاشعة خلال اليل حتى لا تسبب في مشاكل وتلف بالعين.
3-أستخدم تطبيق Digital Balance: وهو تطبيق يتتبع الوقت التي تقضيه ناظراً علي شاشة هاتفك و يحسب منذ كم ساعة وانت تنظر إلي هذه الشاشة و لا شك أن أفضل علاج لإراحة عينيك هو التوقف عن النظر إليها لفترة من الوقت. 4- قلل إضاءة الشاشة: يمكنك أن تقلل إضاءة الهاتف من داخل الإعدادات أو من شريط المهام ضمن إعدادات الشاشة ، الإعداد الأمثل الذي يجب عليك أن تفعله هنا هو تقليل درجة سطوع الشاشة إلي أدني درجة مادمت قادر علي رؤية ما علي الشاشة ،و الإستفادة هنا مُضاعفة توفير البطارية فتصبح غير مضطراً إلي شحن هاتفك بشكل مُتكرر في فترة صغيرة و بالإضافة إلى معاقبة بصرنك بدرجة أقل بالسطوع و هذا هو الهدف الأساسي و يُمكنك أن ترفع إضاءة الشاشة فقط إذا كانت الشمس فقط تحجب الرؤية ولا تستطيع رؤية ما ، كما يمكن أن يساعد تشغيل السطوع التلقائي في تعديل السطوع بين النهار والليل بكفاءة تلقائياً. اضرار استخدام الجوال في الظلام | المرسال. 5-غير حجم الخط: العديد من المستخدمين يشعرون بالراحة بعد تغير حجم الخط فربما تُكبر حجم الخط قليلاً فعندما تقوم بذلك سيتغير حجم الخط في كل الهاتف في الرسائل و بما في ذلك التطبيقات. علاج إجهاد العين بسبب الهاتف 1-تقليل الوقت الذي يقضيهِ الشخص على نفس النشاط: يُنصح بتقليل الوقت الذي يقضيهِ الشخص المُصاب بإجهاد العين على نفس النشاط لفترة زمنية طويلة، كما ويُنصح بتقليل عدد الساعات التي يقضيها الإنسان على الأجهزة الذكية وذلك للحفاظ على سلامة العين.
الدخول إلى الجهاز باستخدام بيانات حساب جوجل المُرتبط بالهاتف. فتح جوال الآيفون في حال نسيان الرقم السري فتح الجوال من خلال عنوان أبل يُمكن فتح الرقم السري لهاتف الآيفون في حال نسيانه باستخدام ما يُعرف بخدمة العثور على الآيفون الخاص بي (Find My iPhone) التي يتمّ استخدامها من خلال عنوان أبل (Apple ID) المُرتبط بهاتف الآيفون، حيث يؤدّي ذلك إلى مسح بيانات الجهاز كاملةً بما فيها الرقم السري الموجود عليه، وتوضّح الخطوات الآتية كيفية القيام بذلك: [٦] الانتقال من خلال أحد مُتصفحات الويب المُتوفرة على كمبيوتر المُستخدِم إلى الصفحة الإلكترونية لخدمة العثور على الآيفون الخاص بي (Find My iPhone) والتي يُمكن الوصول إليها عبر النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا. تسجيل الدخول إلى الصفحة باستخدام حساب عنوان أبل الخاص بالمُستخدِم. النقر على هاتف الآيفون المُراد مسح بياناته. النقر على خيار مسح الآيفون (Erase iPhone)، ثمّ النقر على خيار المسح (Erase). اضرار الجوال على العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. إدخال كلمة المرور الخاصة بحساب أبل المُرتبط بهاتف الآيفون. استعادة بيانات هاتف الآيفون من خلال استرجاع نسخة احتياطية تمّ أخذها مُسبقاً. فتح الجوال من خلال البرامج يُمكن فتح الرقم السري الموجود عبر هاتف الآيفون الخاص بالمُستخدِم من خلال استخدام برنامج (iSunshare iPhone Passcode Genius) وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية: [٧] تحميل برنامج (iSunshare iPhone) عبر جهاز كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز، ويُمكن الوصول إلى الموقع الإلكتروني الخاص بتحميل نسخة من هذا البرنامج عبر النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا.