خيارتان. علبة من الحمص. حبة من كل من الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر الحلوَين. كمية ملائمة من أوراق الخس. ربع كوب من البقدونس ناعم الفرم. تفرم الطماطم والخيار بالسكين على شكل مكعبات صغيرة، وتوضع معًا في وعاء. تفرم أوراق الخس قطعًا متوسطة، ويضاف إلى الخيار والطماطم. يوضع البقدونس المفروم مع الخليط. يفرم نوعا الفلفل في شكل مكعبات متوسطة الحجم، ويضاف فوق الخليط. تقلب الخضروات مع بعضها. توضع حبوب الحمص المسلوقة فوق الخضار، وتقلب حتى تمتزج مع بعضها. طريقة الفول الجاهز – لاينز. يرش قليل من الملح وزيت الزيتون، وتحرك المكونات معا. تقدم السلطة في طبق واسع، وتزيّن بأوراق الخس الطازجة. طريقة تحضير الفول بالحمص و الطحينة علبة من الفول. ملعقتان كبيرتان من الطحينة. ثلاثة ملاعق كبيرة من الحمص. عرقان من البقدونس المفروم ناعمًا. ضرسان من الثوم المهروس. ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. نصف قرن من الفلفل المفروم بشكل ناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من الليمون. رشة من الملح. يهرس الفول باستخدام شوكة حتى يصبح ناعم. تقلب نصف كمية الحمص فوق الفول المهروس، حتى يختلطا. يوضع الثوم والفلفل والملح والطحينة والليمون والبقدونس في وعاء، وتقلب كل المكونات معا حتى تصبح مثل الصوص.
طريقة عمل الحمص المطحون الجاهز وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص المقادير علبتان من الحمص. سن من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من الطحينة. رشة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير يخلط الثوم وعصير الليمون الحامض والطحينة معًا بالخفّاق اليدوي، حتى يتجانس الخليط. يرش الفلفل الأسود والملح، ثم تحرك المكونات من جديد حتى تتداخل. يضاف الحمص المطحون، ويقلب برفق مع الخليط حتى يتجانس الخليط. يصب الحمص في طبق واسع، ويُقدم للأكل. طريقة عمل سلطة الحمص وقت التحضير 7 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص ثلاثة أكواب من الحمص المسلوق. ثلاثة أرباع الكوب من الكزبرة المفرومة خشنًا. حبتان من الطماطم المفرومة. كمية من البصل الأخضر المفروم. مقادير صوص سلطة الحمص نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. أربعة ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. مقدار أربعة ملاعق كبيرة الحجم من زيت الزيتون. ثلاثة أضراس من الثوم المهروس. ربع ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. يوضع الحمص المسلوق في أكواب شفافة صغيرة الحجم خاصة بالسلطة لعمل طبقات.
الحمص يعتبر الحمص من أنواع البقوليات، وهو من أهمّ مصادر البروتينات للنباتيين، وهو يعتبر من الأغذية الصحية التي ينصح بتناولها بشكل دائم، ويعتبر الحمص غنياً بالفيتامينات والعناصر الهامّة لجسم الإنسان نذكر منها فيتامين A، وفيتامين B1، وفيتامين B2، بالإضافة إلى فيتامين B3، وفي هذا المقال سنتحدّث عن طريقة عمل الطحينية، وصلصة الطحينيّة الخاصّة بالحمّص، بالإضافة إلى طريقة عمل الحمّص الجاهز. طريقة عمل الحمص الجاهز المكونات: 250غراماً من الحمص النيئ، أو يمكن استخدام علبة حمص جاهزة. ملعقتان كبيرتان من الطحينية. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض. أربعة فصوص من الثوم المدقوق. ملعقتان من اللبن الزبادي. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصودا. طريقة التحضير: ننقع الحمص النيئ طول الليل في ماء بارد. في صباح اليوم التالي نضع الحمص في طنجرة على النار، ونضع فوقه الماء الساخن حتى ينضج. يمكن التأكد من نضج الحمص عن طريق شوكة إذا كان طريّاً يكون ناضجاً. نرفع الحمص عن النار، ونزيل القشرة الخارجية منه. في الخلاط الكهربائي نضع الطحينية، وعصير الليمون، والثوم المدقوق، واللبن الزبادي، وكربونات الصودا، والملح، بالإضافة إلى زيت الزيتون، ونخلط جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.