إليك وصفة صحية لطهي البطاطس: وصفة البطاطس المشوية مصدر الصورة: المكونات: ١ ملعقة طعام زيت زيتون ٢ فص ثوم مفروم ١/٢ ملعقة صغيرة ريحان مجفف ١/٤ ملعقة صغيرة ملح ١/٨ ملعقة صغيرة فلفل ٣ حبات بطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم صغير الطريقة: في وعاء كبير، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. أضف البطاطس وقلبيها جيدا في المكونات هذه. بإستخدام ورق الألومنيوم حول خليط البطاطس وأغلقيه بإحكام. ثم تُشوى وهي مغطاة على نار متوسطة حتى تنضج البطاطس ، تقلب مرة واحدة وتطهى لمدة ٣٠-٣٥ دقيقة ثم افتحي ورق الألومنيوم بعناية للسماح للبخار بالخروج. الزبد يدخل الزبد أو السمن في عمل العديد من المأكولات ربما جميعها، وتناول ٥ جرام فقط من الزبد يمد الجسم بـ ٣٦ سعر حراري. أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني"" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم. افلام هنديه قديمه اميتاب باتشان. انتهى الخبر
٣٠ طبق سلطة في قائمة إفطار رمضان اختاريه على سفرتك الجبنة قطعة واحدة من الجبن الشيدر يمد الجسم بـ ٦٩ سعر حراري وخصوصًا إذا تناولتها مع الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى. خاصة أن الجبن والحليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول. الزبادي بالطبع الزبادي يساعد على خفض الوزن، ولكن هذا ينطبق على كمية ونوع الزبادي الذي نتناوله. فإذا تناولت علبة ١٢٥ جرام من الزبادي المحلى بنكهات الفواكه فهي تحتوي على نحو ١١٨ سعر حراري. الموز على الرغم من اعتماد الكثيرين على الموز في الحميات الغذائية، إلا أن ثمرة الموز الكبيرة تحتوي على ١٢٠ سعر حراري، أما إذا تناولت بجانبه العسل أو الزبادي أو الحلويات فهذا يساعد على زيادة الوزن بشكل كبير. شاهد .. مواصفات امرأة برج الثور ... الشوكولاتة بالطبع تتفنن السيدات في هذه الأيام بعمل مختلف الحلويات بالشوكولاتة. ولكن هل تعلمين أن قطعة شوكولاتة صغيرة تحتوي على ٣٧ سعر حراري، وتختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاتة. ١٠ أطباق رئيسية للإفطار في رمضان بسعرات حرارية قليلة البطاطس يظن البعض أن البطاطس المقلية هي الوحيدة التي تزيد الوزن لاحتوائها على كميات سعرات حرارية عالية. فالبطاطس مهما اختلفت طرق طبخها تبقى من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف والتي تساعد بنسبة كبيرة في زيادة الوزن.
نتائج البحث عن: المزيد
التالي
تحظى السينما الهندية عند العرب بإعجاب خاص مقارنة بالسينما الأمريكية، واهتمام لا مثيل له؛ فالفيلم الهندي له مكانة وإعجاب مميزعند المشاهد في المغرب والمشرق العربي على السواء. كما أنه لا زالت السينما الهندية تنال شغف المشاهد العربي من سنوات الستينات وحتى السنوات الأخيرة. موقع افلام هندية قديمة. خير دليل تهافت الجمهور بشكل كبير عند ظهور نجم التسعينات شاروخان، ونجم الثمانينات أميتاب باتشان في المهرجانات السينمائية والعروض الفنية والأفلام الجديدة. تحظى السينما الهندية عند العرب بإعجاب خاص وباهتمام كبير منذ الثمانينات حتى الآن يفسرالبعض هذا الإعجاب بقصص الأفلام الهندية، تلك القصص المليئة بالعواطف الجياشة، ووضوح شديد في رسم الشخصيات؛ فالمشاهد يعرف من الظالم ومن المظلوم، من شرير ومن يمثل الخير. فضلًا عن المشاهد الراقصة، فلا يمكن أن تشاهد أي فيلم هندي عادة من دون لوحات فنية راقصة يؤديها البطل والبطلة اللذان يتمتعان بالوسامة. إذًا ثمة أسباب كثيرة ساهمت في إعجاب الجمهور العربي بالسينما الهندية، ويقدم "ألترا صوت" هنا 5 أفلام هندية لم ينسها المتفرج العربي عبر أجيال عديدة. 1- فيلم الصداقة أو "دوستي" لا يمكن أن ينسى جيل الستينات الفيلم الهندي "الصداقة"، التي كانت تربط بين بطلين أحدهما فقد أسرته ويعاني من إعاقة في إحدى قدميه، والثاني أعمى، اعتاد على حياة التشرد لسنوات طويلة.