الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل اللبن ومنتجات الألبان. الأكلات التي تحتوي على حمض التنيك مثل العنب، حبوب الذرة، الذرة الرفيعة. الأطعمة التي تحتوي على حمض الفيتيك مثل الأرز البني، القمح والحبوب الكاملة. الأطعمة التي تحتوي على حمض الأكساليك مثل الفول السوداني، البقدونس، الشيكولاته. المنتجات الغنية بالنخالة أو الردة. أكلات تسبب فقر الدم وأكلات تفيد مرضى فقر الدم - ويب صحة. المشروبات الغازية. بعد توضيح أشهر أكلات تسبب فقر الدم سنتناول الأكلات التي تفيد مرضى فقر الدم. أشهر الأكلات التي تفيد مرضى فقر الدم: ينصح مرضى فقر الدم بتناول الطعام الصحي الغني بالعناصر الضرورية للجسم وخاصة الحديد للحفاظ على مستوى الحديد الطبيعي في الدم، حيث ينصح بتناول حوالي ٧ – ١٨ملليجرام يوميا، كذلك الاهتمام بالأطعمة التي تحسن إنتاج كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين. ومن أشهر هذه الأطعمة: الفواكه والخضروات مثل: الجرجير، البروكلي، السبانخ، الطماطم، الكرنب الأخضر، الفلفل الاحمر والاصفر، الفاكهة الحمضية. الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب. المكسرات والحبوب مثل: بذور اليقطين، الكاجو، الفستق، بذور الصنوبر، بذور زهرة عباد الشمس. اللحوم والدجاج والأسماك مثل: اللحم البقري، لحم الخروف، لحم الغزال، الكبده، المحار، جمبري، سمك السردين، سمك التونة، السلمون.
[٩] نصائح لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم تُعدُّ بعض أنواع فقر الدم، مثل فقر الدم الوراثي، من الأنواع التي لا يُمكن التخفيف منها أو تقليل خطر حدوثها، ومع ذلك، يُمكن التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب9، عن طريق تناول الطعام بشكل جيد، وفيما يأتي بعض النصائح لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم: [١١] اختيار الحُبوب والخبز المُدعم بالحديد. [١٢] التقليل من تناول الملح، والدهون الصلبة، والسكريات المضافة ، والحبوب المكررة. اكلات تسبب فقر الدم موضوع. [٩] الحفاظ على وزن صحي، من خلال موازنة السعرات الحرارية التي يتمّ الحصول عليها من الأطعمة والمشروبات، مع السعرات الحرارية التي تناسب النشاط البدني للشخص. [٩] استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنيّة بفيتامين ج. [١٣] الحُصول على ما يكفي من فيتامين ب12 وحمض الفوليك في النظام الغذائي. [١٣] تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: التوفو، والخضروات الورقية، واللحوم الحمراء، والعدس، والفاصولياء، والحبوب والخبز المدعم بالحديد. [١٣] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول الأطعمة التي تزيد من قوة الدم يمكنك قراءة مقال أطعمة تزيد قوة الدم المراجع ^ أ ب ت Verena Tan (3-6-2017), "How to Increase the Absorption of Iron From Foods" ،, Retrieved 1-7-2020.
تصاب المرأة الحامل بمرض القلب. تصاب المرأة الحامل بأمراض الجهاز التنفسي. تشعر المرأة الحامل بالتعب الشديد وعدم القدرة على أداء الأعمال اليومية. يولد الجنين ضعيف الوزن. يولد الجنين مصاب بمرض فقر الدم. علاج مرض فقر الدم يحتاج علاج مرض فقر الدم استشارة طبيب متخصص ، وإجراء تحليل صورة دم شاملة لمعرفة نسبة هيموجلوبين الدم ، وبعدها يقرر الطبيب طريقة العلاج وفقاً لنتيجة التحليل، وسوف نتعرف معاً على الطرق العلاجية التي يستعين بها الطبيب لعلاج مرض فقر الدم فيما يلي: يصف الطبيب دواء طبي يحتوي على عنصر الحديد، وذلك لزيادة عدد كرات الدم الحمراء وزيادة نسبة هيموجلوبين الدم. يصف الطبيب دواء طبي يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على امتصاص عنصر الحديد وتثبيته في الجسم. يمكن أن يلجأ الطبيب إلى أمبولات الحديد التي تؤخذ عبر الوريد. وفي الحالات الشديدة والقصوى التي تكون نسبة فقر الدم عالية، يطلب الطبيب نقل أكياس دم للمرأة. أفضل طعام لعلاج مرض فقر الدم نقدم أفضل طعام يجب تناوله لعلاج مرض فقر الدم أو الوقاية منه فيما يلي: ينصح بتناول الكبد. ينصح بتناول البنجر. اكلات تسبب فقر الدم بيت العلم. ينصح بتناول الباذنجان. ينصح بتناول الخضروات الخضراء اللون مثل الجرجير والبقدونس والسبانج.