فوائد شرب الليمون يحتوي الليمون على الكثير من فيتامين سي والألياف الغذائية ومكونات نباتية مفيدة لذا فإن تناول الليمون يمكن أن يجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم وأهمها: تحتوي الخضار والفاكهة على فيتامين سي الذي يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. الوقاية من حصوات الكلى: يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على زيادة كمية البول ومستوى الحموضة فيه مما يشكل بيئة غير مناسبة لتكوين حصوات الكلى. فإن تناول نصف كوب من عصير هذه الفاكهة كل يوم يمكن أن يمنع تكون الحصوات في المرضى الذين أصيبوا بالحصوات من قبل. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: في الدراسات المعملية وجد أن العديد من مركبات فاكهة الليمون تقتل الخلايا السرطانية. تعزيز حركة الديدان في الجهاز الهضمي: لأن الديدان يمكن أن تعزز التمعج المعوي وتعالج الإمساك فإن عصير الليمون مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية لأنه يساعد على التخلص من السموم والبكتيريا. فوائد مغلي الكمون للكرش و التخسيس - بحر. يساعد في إنقاص الوزن: أظهرت دراسة أجريت على القوارض أن تناول مادة البوليفينول الموجودة في قشر الليمون يمكن أن تقلل من زيادة الوزن بسبب السمنة الغذائية وتعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون وحساسية الجسم للأنسولين ويعتقد أن هذه الفاكهة يمكن أن تقلل الوزن بسبب محتواها من ألياف البكتين مما يزيد من حجم المعدة ويزيد من الشعور بالامتلاء.
ماهو الكمون الكمون Cuminum cyminum ، المعروف أيضًا باسم الجير ، هو عضو في عائلة البقدونس ، وهي مجموعة من النباتات المزهرة العطرية المعروفة باسم Umbelliferae أو Umbelliferae ، موطنها مصر والشرق الأوسط. يعود استخدام بذورها الصغيرة المستطيلة ، سواء كانت كاملة أو مسحوقة ، إلى العصر اليوناني والروماني. تتميز بذور الكمـون القديمة بالحرارة الترابية والسطوع المشابه لقشر الليمون المجفف عند وضعها فوق المكونات الغنية والمالحة مثل اللحوم أو الزبادي. 10 فوائد لـ الكمون لانقاص الوزن والكرش الكمـون هو حبوب إنقاص الوزن الشائعة لأنه لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بوتيرة سريعة وصحية ، ولكنه أيضًا يشكل إيجابيًا ملامح الدهون عن طريق خفض الكوليسترول السيئ. فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة: الكمـون منخفض السعرات الحرارية ملعقة صغيرة من الكمـون ، حوالي 20 إلى 21 جرامًا ، تحتوي على حوالي 8 سعرات حرارية ، لذا فإن شرب ماء الكمـون سيوفر فوائد صحية لا حصر لها دون إضافة أي سعرات حرارية إضافية ، لذا أضف الكمـون المحمص إلى الخضروات ، اجعلها لذيذة. لذيذ وسعرات حرارية منخفضة. الهضم انتشر الكمـون كعلاج تقليدي لمشاكل الجهاز الهضمي ، حيث أن العشب له رائحة ونكهة قوية ورائع لصحة القناة الهضمية لأنه يعزز إنزيمات البنكرياس التي تساعد في عملية الهضم ، في حين أن الكمـون مركب موجود في الثيمول يسمى الثيمول يمكن أن يحفز صحة الأمعاء.
يزيد من معدل حرق الدهون، بالأخص دهون البطن والكرش. مزيج الكمون والليمون له دور في التخفيف من الشعور بالألم والحرقة عند التبول، ونصح بتناوله الأطباء لأنه يساعد في علاج التهابات البروستاتا والمثانة البولية. الكمون والليمون من أفضل الوصفات المستخدمة في طرد الغازات، كما أنه يقلل من تقلصات وآلام المعدة. مزيج الكمون والليمون يطهر الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أنه يقضي على البكتيريا المتواجدة به. يساعد في ضبط معدل مستوى السكر في الدم. يستخدم في علاج أمراض الجيوب الأنفية مثل نزلات البرد والرشح والإنفلونزا. يمكن استخدام الكمون والليمون في طرد البلغم من الرئة، كما له دور في التقليل من حدة ألم البطن. الانتظام في شرب مزيج الكمون والليمون يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة والتي هي الانتفاخ والغثيان والمغص. يساعد هذا الخليط في تخلص الجسم من السموم الضارة الموجودة به. من أبرز فوائد مزيج الليمون والكمون أنه يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ولا تقتصر مميزاته للبشرة على ذلك فقط بل أنه يخلصنا من حب الشباب المزعج. يمنع من ظهور البثور والحبوب والدمامل. من خلال شرب مزيج الكمون والليمون فسوف يساعدكم في عملية الإخراج، كما أنه يعتبر منظفاً جيداً للأمعاء.