ثم نقوم بتدريب الطفل على أ، يقرأ من الاعلى الى الاسفل ومن اليسار الى اليمين الى ان يُتقن الطفل الحروف تماما. 4-أدوات يمكن استخدامها: يمكن استخدام كتاب القاعدة النورانية اما عن طريق النسخة الورقية وان لم تكن لديك بإمكانك شرائها من المكتبات او طباعتها من على الانترنت. القاعدة النورانية المطورة بصوت أسامة قاري - الدرس الرابع - YouTube. كذلك بإمكانك استخدام سبورة او دفتر لتسجيل الملاحظات او الشرح عليه اشكال الحروف حين تكون مفردة وحين تكون مركبة وغيرها. 5-الوصول الى مرحلة الاتقان واختبار الطفل نستمر بالترتيب وبهذا الشكل حتى يتقن الطفل كل الحروف وينتهي منها تماما ثم نقوم بعمل اختبار للطفل لنعرف كم الحروف التي حفظها والحروف التي لم يحفظها لنقوم بالتأكيد عليها. هذا الاختبار يتم عن طريق اختيار حروف بشكل عشوائي ونطلب من الطفل التعرف عليها والافضل ان يكون معك عزيزي ولي الامر ورقة مطبوعة من القاعدة النورانية ومن ثم تقوم بوضع علامة صح امام الحروف التي اتقنها الطفل وعلامة خطأ امام الحروف التي لم يتقنها. 6-ماذا نفعل مع الحروف التي لم يتقنا الطفل؟ الحروف التي لم يتقنا الطفل نحاول استخدام وسيلة اخرى غير الطريقة التقليدية مثل بطاقات توصيل العاب تعليمية حتى يتقن الطفل تلك الحروف.
الدرس الرابع الحروف المتحركة الحـــــــركــــــــــات ( َ - ِ - ُ) أولاً تعريف الحركة: 1 – الفتحة تكون فوق الحرف هكذا (بَ). 2 – الكسرة تكون تحت الحرف هكذا (بِ). 3 – الضمّة تكون فوق الحرف هكذا (بُ). والحركة هي الزمن الذي ينطق فيه حرف متحرك فعندما نقول حركتان فالمقصود هو الزمن اللازم لنطق حرفين متحركين متتاليين. مثل: ق فهذا زمن حركة واحدة أمّا ق ق فهذا الزمن يساوي حركتين = ألفا أي قا = زمن حركتين الألف = حركتين فالألف ضعف الفتحة وعليه تكون: الفتحة = نصف الألف لذلك سميت الفتحة بنت الألف. الكسرة = نصف الياء والكسرة بنت الياء. الضمّة = نصف الواو والضمّة بنت الواو. القاعدة النورانية الدرس الرابع عشر. وميزان الحركات هو في الأصل ميزان مرن يخضع لمرتبة التلاوة سواء كانت تحقيقا أم تدويرا أم حدرا ، ولا يضبط الا مشافهة. أما ما يقال عن الحركة أنها حركة الإصبع من قبض أو بسط ، فهو للتسهيل على المبتدئين فقط وليس له أي أساس علمي. كيف نضبط زمن الحركة: لإتمام حركات الحروف موازين تعرف بها إن كانت قد تمّت أم لا ، وهذه الموازين هي: 1 – ميزان بصري: لإتمام حركة الفتحة يجب على القارئ أن يفتح ما بين الفكين عند النطق بالحرف المفتوح كما ينطق بالألف ، مع تصعّد الصوت إلى الحنك الأعلى مخرج الجوف (ونقول عنها للتسهيل فتحة طويلة).
الدرس الرابع النورانية: الحروف المتحركة الحركات | Words, Blog posts, Word search puzzle
حشيش الملاك يساعد هذا النوع من الحشائش على تنظيم هرمون الأستروجين عند الفتيات، وبالتالي فهي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وتقوي عضلة الرحم، وتمنع الإجهاض أثناء الحمل. هرمون الإستروجين طرق زيادة هرمون الأستروجين التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والبروتين والدهون غير المشبعة، مثل الخضراوات كالسبانخ والخس والفلفل الأخضر، والفواكه كالفراولة والتفاح، والمكسرات كاللوز. تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والمعلبات، والأطعمة الغنية بالمواد الحافظة. التركيز على الأطعمة الطازجة. تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك وبذور الكتان. مصادر هرمون الإستروجين في الطعام. التركيز على العصائر الغنية بفيتامين ج كالبرتقال والخوخ والليمون. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ كاللفت والقرنبيط والهليون والجزر. التركيز على مشروب العرق سوس، والشمر باعتبارهم من المشروبات المنظمة لهرمون الأستروجين في جسم المرأة. ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة نصف ساعة يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم، وتنشيط الدورة الدموية. تناول الماء بكميات معتدلة يومياً. الابتعاد عن مشربات الشاي والقهوة والنسكافية؛ لأنها تؤثر عهلى نسبة هرمون الأستروجين بالجسم.
يسهم التدرب في نقصان الوزن وهو الأمر المحبذ حيث أن الاستروجين يتكاثر وجوده في الخلايا الدهنية والتي تقل عند حرق الدهون ونقصان الوزن وهو ما يعني تقليل مستوى الاستروجين. قلل من التوتر. يقوم جسدك بحرق كميات كبيرة من البروجيستيرون أثناء محاولته للتعامل مع التوتر والضغط العصبي وهي العملية التي ينتج عنها تكون هرمون التوتر "الكورتيزول" ويصاحب هذه العملية تكون للاستروجين. قد يبدو الأمر مستحيلًا إذا ما أردت أن تمنع عن نفسك التعرض للضغط العصبي بشكل كامل، ولكن هناك العديد من الأمور التي يمكنك أن تقوم بفعلها من أجل تقليل الضغوط مثل التخلص من مصادر التوتر والضغط التي يمكنك تجنبها وتوقعها والتي تحدث لك بشكل دوري، كما يمكنك أن تمارس بعض الأنشطة التي تعمل على تهدئة أعصابك مثل التأمل والقراءة والتدرب والذهاب لجلسات العلاج النفسي وغيرها. جرّب الحصول على جلسة في الساونا تحت الحمراء. هرمون الاستروجين في الطعام الصحي. تعمل الساونا تحت الحمراء على تخليص جسدك من السموم عن طريق إحداث التوازن في الهرمونات وحث الخلايا الدهنية على التخلص من الاستروجين المتواجد بها. تعمل الأشعة تحت الحمراء على زيادة حرارة بشرتك وبالتالي زيادة التعرق الذي يقوم بتبريد الجسد والتخلص من السموم المتراكمة بداخله ومنها الاستروجين الزائد.