هل ساعدك هذا المقال؟
الحصول على حساب جيميل gmail أو كما يعرف باسمه الكامل حساب جوجل google account امر مهم جدا بالنسبة لاي مستخدم انترنت، فالكثير من خدمات الويب تتطلب الحصول على حساب غوغل بالذات مثل بلاي ستور و درايف و غيرها، لهذا سنتكلم اليوم عن كيفية الحصول عليه بدون رقم هاتف بسهولة تامة.
* انشاء حساب جيميل مواضيع مقترحة التأكد من توفر اتصال بالإنترنت، ثم التوجه إلى المتصفح. Time needed: 3 minutes. إنشاء حساب جيميل جديد الدخول إلى Gmail الذهاب إلى والضغط على خيار Gmail الموجود في الزاوية العلوية للشاشة. استخدام حساب آخر إذا كنت قد سجلت الدخول مسبقاً بحساب جيميل فاضغط على استخدام حساب آخر Use another account. وإن لم تكن كذلك فتسظهر الخطوة التالية مباشرة. فتح حساب في جميل جديد. إنشاء حساب اضغط على إنشاء حساب Create Account. إيميل للاستخدام الشخصي ستظهر نافذة صغيرة تخيرك بين إنشاء حساب لإدارة الأعمال وإنشاء حساب للاستخدام الشخصي. اختر للاستخدام الشخصي For myself. البيانات الشخصية يمكنك ملء البيانات المطلوبة باللغة العربية لغايات انشاء حساب جيميل باستثناء اسم المستخدم يجب أن يكون باللغة الإنجليزية. الاسم الأول First name اسم العائلة Last name اسم المستخدم Username (ربما ستحاول عدة محاولات لانتقاء اسم غير مستخدم من قبل) كلمة المرور Password (ولا يقبل بطول كلمة أقل من 8 خانات وأحرف وأرقام انكليزية صغيرة وكبيرة). تأكيد كلمة المرور Confirm. ثم اضغط التالي Next. بيانات استرجاع الحساب تحديد الدولة وإدخال رقم الهاتف Phone number.
تعد حبوب الشوفان مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، والتي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، كما أنها وبفضل احتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة تُساعد على إنقاص الوزن وتقي من أمراض القلب المتعددة، كما تتعدد الفوائد الصحية للشوفان التي تجعل من تناوله لا بديل عنه في وجبة الإفطار، ولهذا تتعدد أطباق الشوفان لفطور صحي، لذلك نقدم لك عزيزي القارئ من خلال مقالتنا هذه طرقا متعددة لعمل أشهي أطباق الشوفان لفطور صحي. أطباق الشوفان لفطور صحي هناك العديد من الأطباق المختلفة للحصول على شوفان صحي، كل حسب ما يريد، فيمكنك صنع الشوفان بالزبادي، والشوفان بالمكسرات، والشوفان بالقرفة، والشوفان مع الفواكه الجافة، والشوفان مع الفرولة والتفاح، وغيرها من أصناف الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على طبق شوفان غني بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بطاقة هائلة ولاسيما حال تناوله في وجبة الإفطار. فطور الشوفان بالحليب والعسل يعد الشوفان بالحليب والعسل وجبة صحية في الفطور، كما يمكن تحضيرها بسهولة إليك المكونات والخطوات: المكونات: 1\2 كوب من الشوفان. 1\2 كوب من الحليب. أطباق الشوفان لفطور صحي - موقع محتويات. 1\2 ملعقة صغيرة فانيليا. القليل من جوز هند. بضع شرائح من اللوز.
6 – غذاء ممتاز لأصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب دائمًا ما نسمع أن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل إلى الخارج، أي أن ما نتناوله يؤثر بشكل كبير على بشرتنا ومظهرنا الخارجي وأن علاج معظم مشاكل البشرة يبدأ بالاهتمام بما نتناوله أولًا. الشوفان بدوره يساعد في محاربة البشرة الدهنية من خلال تقليل إفراز الدهون الزائدة، وبفضل غناه بمضادات الأكسدة يساعد الشوفان في منع ظهور حب الشباب ويساهم في الحفاظ على صحة وإشراق البشرة.
يتفق الجميع على أن وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم، يجب اختيارها بعناية لتحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات التي سيحتاجها الجسم خلال النهار، يعد الشوفان بالحليب من أشهر وجبات الفطور حول العالم حيث اكتسب شهرته الواسعة بفضل الفوائد الصحية الهائلة التي يقدمها بالإضافة إلى نكهته اللذيذة التي تأتي من الإضافات المتنوعة التي تضاف إليه. لنتعرف سويةً على فوائد الشوفان مع الحليب المتنوعة. فوائد الشوفان مع الحليب 1 – يشكل الشوفان والحليب معاً وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة والضرورية يحتوي الشوفان على كميات عالية جدًا من الألياف، البروتينات والدهون المفيدة وكميات منخفضة جدًا من السكريات، أما الحليب فهو غني بالكالسيوم، الدهون وكذلك البروتينات و فيتامين د غير الموجود بالشوفان فبذلك يشكلان مع بعضهما وجبة صحية متكاملة العناصر الغذائية، كمية الألياف الموجودة بالشوفان تمنحك الإحساس بالشبع طوال فترة النهار وتساعد الدهون والبروتينات الموجودة بالحليب في تعزيز هذا الإحساس وإضافة مذاق كريمي غني إلى وجبة الفطور الخاصة بك. كما يمكنك إضافة أنواع مختلفة من الفاكهة الطازجة أو المجففة أو المكسرات والبذور المفيدة لوجبة أكثر غنى وتنوع بالنكهات والفوائد الصحية.