يعد عين الجمل أحد أنواع المكسرات المهمة لصحة الإنسان حيث يحتوى على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، إضافة إلى أنه غني بالأحماض الدهنية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، و لعين الجمل مجموعة من الفوائد للمخ والذاكرة سنتناولها تفصيلا في هذه المقالة. فوائد عين الجمل للذاكرة: أثبتت دراسات طبية عن الدور الهام لعين الجمل في زيادة وتعزيز القدرة على التفكير ، وتقوية الذاكرة ومحاربة الشيخوخة، وذلك بفضل احتواء عين الجمل على أحماض أوميجا 3 الدهنية بنسبة عالية، إضافة لاحتوائه على مجموعة من المركبات منها فيتامين E، وفوليت، و ميلاتونين، ومضادات الأكسدة، التي تحمي الأعصاب وتعمل على تقويتها. فوائد عين الجمل للمخ: يعرف عين الجمل بأنه أحد المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية ومنها أوميجا 3 ، ولأن وظيفة أغشية خلايا المخ الرئيسية إدخال العناصر الغذائية الضرورية لنمو الخلايا، وإخراج الغير ضرورية، حيث تقوم الأحماض الدهنية أوميجا3 بدور أساسي خلال هذه العملية، تأتى أهمية عين الجمل الغنى بـ أوميجا 3 في منح النشاط والطاقة للجسم للقيام بعملياته الحيوية.
ولكن عندما تقل نسبة البكتيريا المفيدة في الجسم بشكل عام فذلك يؤدي إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالالتهابات والعديد من الأمراض الخطيرة في الجهاز الهضمي. ويجب على الشخص أن يتذكر بشكل دائم بأن ما يتناوله من أطعمة ووجبات يؤثر بشكل كبير على الجراثيم التي توجد في المعدة. وبناء على ذلك يعتبر تناول عين الجمل من أهم الوسائل التي تساعد بشكل كبير على دعم هذه الجراثيم الموجودة في المعدة. كما أثبتت التجارب التي أجريت على العديد من الأشخاص البالغين الذين تتناول حصص غذائية من عين الجمل بشكل يومي بأن هؤلاء الأشخاص زادت لديهم نسبة البكتيريا المفيدة في المعدة على العكس من الأشخاص الآخرين. اقرأ أيضًا للتعرف على: فوائد عين الجمل للمخ والذاكرة 5- يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان أشارت الدراسات الحديثة بأن تناول عين الجمل بشكل مستمر يؤدي إلى الحد من خطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان المثانة. وذلك بسبب احتواء الجوز على الإيلاجيتانينز التي تتحول إلى هرمون اليوروليثينز بفعل البكتيريا المفيدة التي توجد في المعدة حيث يعمل هذا الهرمون كمضاد قوي للعديد من الالتهابات التي تصيب المعدة.
يعطي نضارة وحيوية للبشرة. يحمي البشرة من الحروق والتصبغ الناتج عن أشعة الشمس. يعالج التهابات مختلفة كالثبات والحلق والمفاصل. يعالج الكثير من الأمراض الجلدية والأكزيما والكجرب ، من خلال كوب من الماء المغلي والشراب. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة جدا للجسم. يعالج الربو ونزلات البرد ونزلات البرد. يقوي القدرة الجنسية لدى الرجال ، وذلك لاحتوائه على مجموعة الأحماض الدهنية ، مثل حمض أوميغا 3 ، وأوميغا 6. يوسع الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى القضيب ، مما ينتج عنه قوة الانتصاب. يخفف التوتر والقلق والاكتئاب والطاقة السلبية. يقوي جهاز المناعة في الجسم ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يرطب الشعر ويحميه من الجفاف. يعالج الأرق ، ويساعد على النوم ، لاحتوائه على مركب الميلاتونين ، المسؤول عن الأوامر المتعلقة بدورة الضوء والظلام بالجسم ، ويزيد المستويات في الدم ، مما يؤدي إلى نقل الاستثارة والتحفيز للنوم. يقي الجسم من مرض السكري ، وذلك بسبب خصائص الغذاء الفعال. فوائد عين الجمل لعلاج الاكتئاب معظم الذين يعانون من حالات الاكتئاب يعانون أيضًا من نقص حاد في أوميغا 3 ، ونظرًا لأن عين الجمل من المكسرات الغنية فهي تلعب دورًا مهمًا في علاج الاكتئاب.
عين الجمل أو الجوز واحد من أشهر المكسرات وأجملها حول العالم يحبه الكثيرون ويدخلونه في صناعة الحلويات وإعداد الطعام لمذاقه الرائع إلى جانب قيمته الغذائية العالية، يتم تناوله محمصاً أو بمجرد كسر قشرته وتناوله منها مباشرةً ومن الممكن كذلك تمليحه لإعطائه مذاق أفضل. جميع المكسرات تتضمن نسبة من الدهون تجعلها قابلة للفساد إذا ما تم تخزينها بطريقة خاطئة وذلك هو الحال في الجوز بل هو أكثر المكسرات عرضة لذلك ويجب حفظه بعناية في مكان بارد وجاف ودرجة حرارة منخفضة كأن يكون ذلك في البراد، تعرفوا معنا في موسوعة على فوائد عين الجمل المختلفة للجسم وأضراره. عين الجمل تتكون ثمرة الجوز من حوالي 65% من الدهون بينما البروتين يقدر بحوالي 15% إلى جانب احتوائه على المعادن مثل (النحاس، المنجنيز، الفسفور) والفيتامينات مثل (فيتامين b6، وفيتامين E) ولذلك فهو يتضمن فوائد مذهلة للجسم والبشرة والشعر. فوائد عين الجمل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مقارنةً بغيره من المكسرات فإنه يتضمن مجموعة من العناصر الغذائية مثل (فيتامين هـ، مركبات البوليفينول، والميلاتونين) والتي تعد جميعها من مضادات نشاط الأكسدة الذي يحدث في الجسم.
فوائد عين الجمل للمخ والذاكرة من فوائد عين الجمل تعد من المكسرات وهي عبارة عن حبوب قشرتها صلبة لكنها مفيدة جدا للجسم خاصا الذاكرة وتقويتها ومن فوائد عين الجمل أنه يساعد على قوه التركيز وشدة الانتباه وتساعد على الحماية من أمراض القلب والدماغ وهذا لاحتوائها على عناصر عديدة من الفيتامينات ومواد الاكسده والمعادن والبروتينات والزنك والكالسيوم والدهون. فوائد عين الجَمل للمخ والذاكرة يساعد أكل عين الجمل على تقوية الذاكرة مما يجعل المخ قادر على التركيز والانتباه كما أن أكل عين الجمل يوفر المخ على القدرة على القيام بوظائفه. يساعد أكل عين الجمل على الحفاظ على المخ ووقايته من أي أضرار وتقوية الانتباه لأنه يحتوي على مضادات أكسده واوميجا3. يساعد أكل عين الجمل على تقوية الذاكرة وتقليل مشاكل النسيان وحماية المخ من الإصابة بالزهايمر وغيره من أمراض المخ. فوائد عين الجَمل للمخ والذاكرة فوائد أكل عين الجمل العامة يساعد أكل عين الجَمل في الحمل كثيرا خصوصا قبل الولادة يقوم بحماية الجسم ومدها بالقوة والطاقة وذلك لاحتوائه على فيتامين. ب و حمض الفوليك. تعمل عين الجمل على حماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية فانه يمنع حدوث الجلطات والنوبات لأنه يساعد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد واضرار عين الجمل للجسم يحتوي عين الجمل على العديد من الفوائد الصحية الضرورية والمفيدة لصحة الجسم ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي: 1- مصدر غني بمضادات الأكسدة يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة على العكس من أنواع المكسرات الأخرى وذلك بسبب احتوائه على فيتامين كما يحتوي على نسبة من المركبات النباتية التي تعرف باسم بوليفينول حيث أثبتت الدراسات بأن تناول حصة غذائية خفيفة تحتوي على عين الجمل تساهم بشكل كبير في الحد من الأضرار التأكسدية التي تحدث للكوليسترول الضار في الجسم. وذلك يعتبر من الأمور المفيدة للجسم لأنه في حالة زيادة الكوليسترول الضار في الجسم يتراكم بشكل كبير على الشرايين وبالتالي يزيد من خطر تعرض الشخص للسكتات القلبية المزمنة. 2- مصدر مهم للأحماض الدهنية وهذا من ضمن أهم 15 فائدة من فوائد عين الجمل المذهلة ستجعلك تتناولها يوميًا يعتبر عين الجمل من المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة هائلة من الأحماض الدهنية وخاصة أوميجا3 بخلاف الأنواع الأخرى من المكسرات. حيث تحتوي الحصة الواحدة من عين الجمل على حوالي 5 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن الحصول عليها أيضا من النباتات.
انتهت اليوم مباريات المجموعة الرابعة بدوري أبطال إفريقيا، التي تضم الزمالك والترجي التونسي ومولودية الجزائر وتونجيث السنغالي. فاز الزمالك على تونجيث السنغالي في الجولة السادسة والأخيرة من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال إفريقيا، التي أقيمت على استاد القاهرة، بأربعة أهداف مقابل هدف. أقرأ ايضًا.. فيديو | الزمالك يسحق تونجيث برباعية ويودع دوري أبطال إفريقيا فيما تعادل الترجي التونسي مع مولودية الجزائر بهدف لمثله، في إطار منافسات الجولة نفهسا في البطولة الإفريقية. كان الزمالك يحتاج لهزيمة مولودية الجزائر من الترجي التونسي، مع الفوز على تونجيث السنغالي، ليضمن التأهل إلى الدور التالي من البطولة الإفريقية، ليتأهل وصيفًا للمجموعة بفارق المواجهات المباشرة مع الفريق الجزائري. ترتيب مجموعة الزمالك في دوري أبطال إفريقيا 1- الترجي التونسي في المركز الأول برصيد 11 نقاط. 2- مولودية الجزائر في المركز الثاني برصيد 9 نقاط. ترتيب مجموعة الزمالك في بطولة أفريقيا. 3- الزمالك في المركز الثالث برصيد 8 نقاط. 4- تونجيث السنغالي في المركز الرابع برصيد 4 نقاط.
السبت، 12 فبراير 2022 - 18:18 إثارة وأهداف في صور تعادل الزمالك مع بترو أتليتكو
أجريت قرعة دوري أبطال أفريقيا لنسخة 2021-2022، لدور المجموعات، حيث أسفرت عن 4 مجموعات قوية ومرتقبة. وجاء نادي الزمالك بطل الدوري المصري في المجموعة الرابعة برفقة الوداد بطل الدوري المغربي، وفريقي من أنجولا، بيترو أتلتيكو وساجرادا. ومن المقرر أن تقام مباريات دور المجموعات في أشهر فبراير/شباط ومارس/آذار وأبريل/نيسان من عام 2022. الأهلي وصن داونز مجددا.. الكشف عن نتائج قرعة دوري أبطال أفريقيا 2022 مجموعة الزمالك في دوري أبطال أفريقيا 2021-22 الترتيب الفريق لعب فارق نقاط 1 الوداد 0 2 الزمالك 3 بترو أتلتيكو 4 ساجرادا جدول مباريات الزمالك في دوري أبطال أفريقيا 2021-22 يستقبل نادي الزمالك في الجولة الأولى، فريق بترو أتلتيكو الأنجولي أحد أيام 11 أو 12 فبراير/شباط 2022 في مصر. ويخرج في الجولة الثانية لمواجهة ساجرادا أحد أيام 18 أو 19 فبراير/شباط في أنجولا، ويواصل سفره في الجولة الثالثة لملاقاة الوداد في المغرب أحد أيام 25 أو 26 من الشهر نفسه. ترتيب مجموعة الزمالك في بطولة إفريقيا للسلة BAL بعد انتهاء الجولة الأولى - كورة بلس. ويعود الزمالك ليلاقي الوداد في الجولة الرابعة في مصر، أحد أيام 18 أو 19 مارس/آذار 2022. وفي الجولة الخامسة يطير الزمالك إلى أنجولا لمواجهة بترو أتلتيكو في 25 أو 26 مارس/آذار، ويختتم مبارياته في مصر حين يلاقي ساجرادا أحد يومي 1 أو 2 أبريل/نيسان.
و افتتح الزمالك البطولة بالفوز على كوبرا سبورت بطل جنوب السودان بنتيجة 80/63 ، فيما فاز فاب الكاميروني على فريق إسبوار فوكاش بطل الكونغو بنتيجة 77/60. و نجح فريق بترو لواندا الأنجولي في افتتاح مبارياته في بطولة إفريقيا للأندية لكرة السلة BAL باكتساح فريق كيب تاون الجنوب افريقي بنتيجة 90/61. الزمالك يتقدم علي بترو لواندا في الشوط الأول ببطولة إفريقيا للسلة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وتقام مواجهات الجولة الثانية غدًا حيث يواجه الفارس الأبيض نظيره كيب تاون الجنوب إفريقي الساعة الحادية عشر مساء. ويتصدر بترو لواندا الترتيب بعد الجولة الأولى و يأتي الزمالك في المركز الثاني ثم فاب الكاميروني ثالثا. جدير بالذكر أن التصفيات تضم مجموعتين، "الصحاري" و "النيل" و تًلعب كل مجموعة بنظام الدوري من دور واحد و يتأهل أول 4 فرق في الترتيب بكل مجموعة، لدور الثمانية الذي سيلعب في كيجالي برواندا، في الفترة من 21 الي 28 مايو بنظام خروج المغلوب. يذكر أن قائمة الفارس الأبيض في البطولة تضم 12 لاعبًا هم: أدهم عصام، إدجار سوسا، مايك ماكيني، أحمد عزب، عمر هشام، ستروباري، إسلام سالم، أحمد ياسر مودي، أنس أسامة، إيك ديجو، مصطفى مكاوي "كيجو"، وحازم المشد.
ومن المقرر أن تتأهل 4 فرق من المجموعة للمرحلة الأخيرة والتي تقام في كيجالي برواندا في شهر مايو المقبل. أقرا ايضاً| ترتيب هدافي الدوري المصري بعد الجولة ال14
تعادل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مع نظيره ساجرادا الأنجولي سلبيا في المباراة التي جمعتهما على ستاد 11 نوفمبر، ضمن منافسات الجولة الثانية لدور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا. وبعد تعادل الزمالك أمام ساجرادا الأنجولي، أصبح ترتيب المجموعة الرابعة في بطولة دوري أبطال أفريقيا على النحو التالي: 1- بترو أتلتيكو 4 نقاط. 2- الوداد الرياضي 3 نقاط. ترتيب مجموعة الزمالك في دوري أبطال إفريقيا بعد التعادل مع ساجرادا - قناة صدى البلد. 3- الزمالك نقطتان 4- ساجرادا نقطة وحيدة. ومن المقرر أن يواجه الزمالك في الجولة الثالثة من دور المجموعات فريق الوداد الرياضي المغربي، يوم 26 من الشهر الجاري، بالمغرب، فيما يواجه بترو أتلتيكو نظيره ساجرادا بأنجولا. ويشارك الفارس الأبيض في المجموعة الرابعة من البطولة، برفقة الوداد، وبترو أتلتيكو، بالإضافة إلى ساجرادا إسبيراناسا.