4 ديسمبر 2020 - 5:06م الظلم الاجتماعي هو أحد أنواع الظلم عموما، والظلم بشكل عام يعني وضع الشيء أو الشخص في غير موضعه، أو حرمان شخص معين من شيء ما يستحقه فيشعر بالظلم. الحياة ظالمة ومليئة بالظلم أيضا، إنما الظلم الاجتماعي يركز على ما يلاقيه الفرد من ظلم مجتمعي.
عشان كذا اشغلي نفسك بأشياء تفيدك مهنيًا بالمستقبل. الظلم الاجتماعي في المجتمع ...بقلم : الدكتور عادل عامر - جريدة الفراعنة. 3- مترجمة مستقلة: هنا برضو انتِ مترجمة لكنك ما تنتمين لجهة معينة، تتعاملين مع العملاء كجهة مستقلة تترجمين لهم كل مشروع لحاله وتاخذين له مقابل إنتي تحددينه على حسب عدد ساعات العمل أو عدد الكلمات وعلى اللغة الهدف والموضوع المراد ترجمته. المؤهلات: عشان تستقطبين أكبر شريحة من العملاء سواء كانوا أفراد أو شركات لازم يكون عندك بطاقة أعمال (فيها وسائل إتصال رسمية) تكون معاك على طول عشان تعطينها أي شخص تتعرفين عليه في هذا المجال سواء في مؤتمرات أو ورشات عمل أو معارض توظيف، وتذكري إنك تمثلين نفسك فلازم تكونين لبقة في التعامل وعندك أخلاقيات مهنية. وممكن يكون عملك تمامًا عن بعد مثل إنك تفتحين حساب في الإنستقرام تعرفين فيه على نفسك وعملك وتعرضين بعض أعمالك <<لأن العميل إذا كان جديد ماراح يجازف لشخص ما يعرف مدى اححترافيته في الترجمة، فكوني حريصة على عرض أعمالك بصورة احترافية سواء في الإستقرام أو ممكن يكون عندك مدونة خاصة تعرضين فيها أعمالك بطريقة أرتب (المهم إنك تاخذين إذن العميل بنشر ترجمتك لمشروعه).
اتسعت مؤخرا دائرة الاحتجاجات اليمنية المنددة بفساد وقمع الميليشيات الحوثية، على خلفية تردي الخدمات ونهب الأراضي والتلاعب بأسعار الوقود وإخفاء المختطفين في أكثر من محافظة خاضعة للجماعة الانقلابية المدعومة من إيران. طريقة حساب ساعات الحرمان ، او ساعات الغياب المسموحة لكل مقرر - YouTube. ووسط قمع الجماعة واستخدامها القوة المفرطة ضد مناوئيها، قالت مصادر محلية إن التظاهرات التي شهدتها بعض المدن طوال العشرة الأيام الماضية تنوعت أسبابها بين مطالب بتوفير غاز الطهي ووقف جرائم الفساد والسطو والإهمال والكشف عن مصير المدنيين المختطفين والمعتقلين لدى الجماعة. ففي صنعاء العاصمة خرج العشرات من اليمنيين قبل ثلاثة أيام للاحتجاج ضد ممارسات الجماعة ولجنتها العسكرية المستحدثة التي سطت على عقاراتهم ومنازلهم، وذلك بالتزامن مع تحضيرات تجريها حاليا أسر مختطفين لدى الميليشيات في صنعاء لتنفيذ تظاهرات تطالب بالكشف عن مصير أبنائها. وفق ما أفادت به مصادر في صنعاء لـ«الشرق الأوسط». وبحسب شهود عيان، فقد رفع المشاركون في المسيرة التي جابت شوارع عدة وصولا إلى مكتب حكم الانقلابيين في صنعاء لافتات تحمل عبارات استنكار واحتجاج على قيام اللجنة الحوثية بالسطو على عقاراتهم ومنازلهم وانتهاكها لحقوق أبناء منطقة سعوان شرق العاصمة.
استيقظت العجوز صباحا فزعة علي صوت جلبة عالية في حجرة الاغنام فاسرعت الي حجرتهم خائفة في ترقب, فوجدت (يوسف) وقد ربط الاغنام جميعا ببعضها وحينما انتبه لوجودها قال لها معتذرا: عذرا اذا كنت قد سببت لك ازعاج في هذا الوقت الباكر لكني قد عثرت علي هذه الاحبال في الحجرة قبل انصرافي ففكرت لو ربطت الاغنام بها حتي يسهل عليك السيطرة عليهم. شكرته العجوز بحرارة وظلت تدعو له كثيرا ثم احضرت له المعطف واعطته اياه قائلة:خد هذا المعطف حتي يقيك برد الليل القارص فكنت قد حكته بيدي لولدي الوحيد ثم هجرني منذ فترة طويلة ولا اعتقد اني سأراه مجددا.
الاعتقاد الخاطئ الثاني: ﻻ يمكن الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم يعتقد العديد من الأشخاص أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أمر مستحيل إلا أنه بالإمكان اتباع العديد من الاجراءات الوقائية ، منها: الحفاظ على الوزن الصحي من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم وبمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يومياً وبعد استشارة الطبيب. كما يُنصح باتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون والأملاح. تساهم الرياضة في الحد من ارتفاع ضغط الدم من خلال التخفيف من الشعور بالضغط النفسي المرتبط بشكل مباشر بارتفاع ضغط الدم. الابتعاد عن مصادر الضغط النفسي حيث يستجيب الجسم لها بإنتاج مواد كيميائية ذات وظائف حيوية متعددة كتحفيز تسارع ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية وبالتالي رفع مستوى ضغط الدم. التوقف عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي. استشارة الطبيب المختص حول الإجراءات الوقائية الاخرى وخاصة في حال توافر تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم. الاعتقاد الخاطئ الثالث: يرتكز علاج ارتفاع ضغط الدم على الحرمان من الأطعمة واستخدام أدوية بأعراض جانبية سيئة لتوضيح خطأ هذا يجب التنويه أولًا إلى أن الوصول إلى خطة علاجية مناسبة للشخص قد تستغرق بعض الوقت، وذلك نتيجة لعوامل عديدة، منها الاختلاف الفردي بين شخص وآخر والسبب المؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومنها: ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج.. الحمية الخاصة بارتفاع ضغط الدم ، والتي تعرف بالمناهج التغذوية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم بThe Dietary Approaches to Stop Hypertension) DASH Diet).
وتتجه هذه الحمية للتقليل من الدهون المشبعة والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، وتركز على الأطعمة قليلة الملح و تحد من شرب الكحول، ويُنصح بضرورة استشارة اختصاصي تغذية لإدخال المأكولات المفضلة على هذه الحمية مما يؤكد على عدم حرمان مريض الضغط من الأطعمه المفضلة حيث يُسمح له بتناولها بكميات محددة. السيطرة على الوزن ، فمن الجدير بالذكر أن زيادة الوزن عن المستويات المناسبة للطول والفئة العمرية من العوامل الهامة التي تزيد فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم ولذلك ينصح بالالتزام بالحمية الخاصة بمصابي ارتفاع ضغط الدم والتزام ممارسة النشاطات الجسدية بعد تحديد لنوع ومقدار النشاطات الجسدية التي يحتاجها الشخص ولا تشكل أي خطورة على صحته. الاقلاع عن التدخين الذي يتسبب بدوره في إجهاد عضلة القلب وتلف الأوعية الدموية المرتبط بشكل مباشر بارتفاع ضغط الدم، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدﻻني حول الآلية المناسبة للإقلاع عن التدخين. العلاج الدوائي حيث يُوصي الطبيب بعقار دوائي واحد أو اكثر. وعادة ما يتم استبدال العقاقير أوجرعاتها لعدة مرات إلى أن يتم تحديد الملائم منها للمريض الاعتقاد الخاطئ الرابع: ارتفاع ضغط الدم غير قابل للعلاج على عكس الاعتقاد السائد، فإن هناك برامج علاجية ناجحة لارتفاع ضغط الدم يضمن نجاحها الالتزام بالعلاج واتباع تعليمات الطبيب، ويُنصح باتباع الخطوات التالية لزيادة فرصة نجاح الخطة العلاجية: قياس ضغط الدم بانتظام وبشكل متكرر.