سواء كنت تجري أو كنت تمارس لعبة رياضية مثل كرة السلة أو خرجت لممارسة رياضية المشي، فعليك الاعتناء بنفسك عند ارتفاع درجات الحرارة. إذا كنت تمارس الرياضة خارج المنزل في طقس حار، فاتبع الاحتياطات الشاعئة لتفادي الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحر. انتبه لأي علامات تحذيرية أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار، راقب جيدًا ظهور أي علامات أو أعراض قد تكون مرتبطة بأمراض الحرارة. إذا تجاهلت هذه الأعراض، فقد تسوء حالتك، وينجم عن ذلك حدوث حالة طوارئ طبية. الحرارة وممارسة الرياضة: الحفاظ على برودة الجسم في الطقس الحار - ويب طب. من العلامات والأعراض ما يلي: التشنجات العضلية الغثيان أو القيء الضعف التعب الصداع التعرق بكثافة الدوخة أو الدوار التشوش الهياج انخفاض ضغط الدم ارتفاع معدل ضربات القلب مشكلات الإبصار إذا تطورت لديك هذه الأعراض، فيجب عليك خفض درجة حرارة جسمك وترطيبه. توقف عن ممارسة الرياضة على الفور وابتعد عن الحر. إذا أمكن، اجعل شخصًا ما يجلس معك لمساعدتك في مراقبة حالتك. تخلص من الملابس أو الأجهزة الرياضية الزائدة عن الحاجة. إذا أمكن، قم بتهوية جسدك أو ترطيبه بالماء البارد. يمكنك وضع مناشف باردة ورطبة أو أكياس من الثلج حول رقبتك، وعلى جبهتك وتحت ذراعيك، ثم ترش نفسك بالماء من خرطوم أو المرشة، أو تجلس في حوض مملوء بالماء البارد.
أخبار طقس الجمعة الجمعة 08/أبريل/2022 - 12:02 ص كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن طقس اليوم الجمعة الموافق 8-4-2022، مشيرة إلى وجود انخفاض متوقع في درجات الحرارة، وانكسار موجة الحرارة الشديدة التي شهدتها البلاد خلال الـ72 ساعة الماضية. انكسار الموجة الحارة وقالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، في بيان لها منذ قليل: إن طقس الجمعة يشهد انكسارًا في الموجة الحارة ، وعودة درجات الحرارة حول معدلاتها الطبيعية، بعد أن شهدت كل أنحاء البلاد ارتفاعا في درجات الحرارة. طقس العين الحاره كامله. صورة من هيئة الأرصاد بشأن حالة الطقس وأضافت الهيئة في بيانها: من المتوقع أن يبدأ الانخفاض التدريجي علي شمال البلاد، اليوم الجمعة؛ حيث تكون درجة الحرارة على القاهرة 32 درجة ، ويستمر الانخفاض لمدة أسبوع مقبل، وعليه تنخفض درجة الحرارة الصغري؛ لذلك يرجي عدم تخفيف الملابس ليلا وفي الصباح الباكر. وأشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية: وتبقي الظاهرة المؤثرة وهي الشبورة المائية صباحا على الطرق الزراعية والقريبة من المسطحات المائية والمؤدية من وإلى القاهرة. وأصدرت هيئة الأرصاد، تقريرها اليومي الخاص بحالة الطقس في مصر اليوم الجمعة، حيث أوضحت: متوقع أن يسود طقس حار نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، معتدل على السواحل الشمالية، ما زال شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد.
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس غدًا الأحد، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارًا على جنوب البلاد وجنوب سيناء، وحار نهارًا على القاهرة الكبري والوجه البحري ومعتدل على السواحل الشمالية. ويكون الطقس لطيف خلال الليل على القاهرة الكبري والسواحل الشمالية والوجه البحري، ومعتل على جنوب سيناء وجنوب البلاد. نرشح لك: عمرو أديب عن عقد قران محمد فراج وبسنت شوقي: ربنا يبعد عنهم العين كما حذرت الهيئة من استمرار الموجة الحارة وتظل درجات الحرارة على الصعيد عالية وتصل إلى 46 درجة على أسوان والأقصر وإدفو والذين تصل فيهم درجة الحرارة العظمى إلى 46 درجة. ويتوقع أن تكون حالة البحر المتوسط معتدلة وارتفاع الموج بين متر ونصف ومترين، ويكون البحر الأحمر أيضًا معتدل والرياح شمالية غربية، وارتفاع الموج بين متر ونصف ومترين ونصف، واتجاه الرياح في البحرين شمالي غربي. تنشط الرياح على مناطق من القاهرة الكبري وجنوب سيناء والسواحل الشمالية، وتكون الرياح مثيرة للأتربة والرمال على شمال الصعيد، والرياح على مصر غدًا شمالية غربية تتراوح سرعتها بين 14 و18 عقدة. طقس مصر في أول رمضان.. الأرصاد تكشف نهاية الموجة الحارة. إعلام دوت كوم صوت الميديا العربية
ما سر ارتفاع عدد ضحايا موجات الحر في اوروبا مقارنة بباقي القارات الموجات الحارة والمنطقة العربية وتعتبر المناطق العربية وخاصة مناطق الخليج العربي والجزيرة العربية ومناطق الصحراء الكبرى من أكثر مناطق العالم حرارة على مدار العام حيث تصل الحرارة فيها خلال فصل الصيف لما يقارب 50 درجة مئوية، لا سيما في العراق والكويت وشمال شرق السعودية والأجزاء الصحراوية من الإمارات وسلطنة عمان، ويعتبر الطقس الحار في هذه المناطق أمرا اعتياديا ولا يطلق اسم موجة حارة إلا في حال قاربت درجة الحرارة الخمسون مئوية أو أكثر متجاوزة معدلاتها ما بين 3-5 درجات مئوية. أما في بلاد الشام ، فيُطلق على حالة الطقس "موجة حارة" في حال تجاوزت أكثر من 4-6 درجات مئوية عن المعدلات الاعتيادية نسبة لفترة زمنية معينة وتستمر لمدة 3 أيام متتالية وأكثر.
سواليف يُتوقع بمشيئة الله إن يبدأ تأثر المملكة إعتباراً من اليوم الاربعاء بالكتلة الهوائية الحارة، لذا يطرأ ارتفاع على درجات #الحرارة لتكون أعلى من مُعدلاتها لمثل هذا الوقت من العام، ويكون الطقس حاراً بوجهٍ عام، وشديد الحرارة في الاغوار والبحر الميت ومدينة العقبة بالإضافة إلى مناطق البادية، لتكون درجات الحرارة #اربعينية في تلك المناطق، مع ظهور بعض السُحب على ارتفاعات مُتوسطة وعالية خاصة في جنوب المملكة. تعمق تأثير #الموجة_الحارة الخميس و #طقس مُرهق في عموم مناطق المملكة يتعمق تأثير الموجة الحارة القادمة من الجزيرة العربية نهار الخميس، مما يتسبب بحدوث المزيد من الارتفاع على درجات الحرارة لتكون أعلى من مُعدلاتها لمثل هذا الوقت من العام بكثير، ويكون #الطقس حاراً إلى شديد الحرارة و #مرهق فوق عموم مناطق المملكة، وتكون درجات الحرارة حول مُنتصف الأربعين مئوية في الأغوار والبحر الميت ومناطق البادية، وقد تلامس نهاية ال30 مئوية في بعض احياء العاصمة عمان، مع إنتشار تدريجي للسُحب على ارتفاعات مُتوسطة وعالية خاصة مع ساعات المساء والليل. إستمرار الموجة الحارة يوم الجمعة ولعِدة أيام قادمة تشير آخر مُخرجات النماذج العددية المُشغلة إلى استمرار تاثير الموجة الحارة على المملكة يوم الجمعة، بحيث يكون الطقس حاراً إلى شديد الحرارة بوجهٍ عام، ويراقب كادر التنبؤات الجوية في شركة طقس العرب الإقليمي وجود مؤشرات إلى إستمرار الموجة الحارة لعِدة أيام إضافية، قد تصل إلى نهاية الأسبوع المقبل، بإجواء حارة ومُزعجة في عموم مناطق المملكة.